Atletismo
Página 560 de 763 PrimeraPrimera ... 560 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 11.181 al 11.200 de 15253

Diario del Guaje

  1. #11181
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.641
    jajajaj!!!
    Que injusto es el deporte!!!
    Regenera!!!
    Que te ira super bien!!!
    Descansa y estudia!!!!
    Eres un campeon de los pies a la cabeza!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #11182
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Edad
    46
    Mensajes
    343
    Suerte con las oposiciones, estudia tiradas largas de 3 horas y luego una bater√≠a de preg√ļntas r√°pidas ūüėĀūüėĀūüėĀūüėĀ ya nos contar√°s tu plan de estudio.

  3. #11183
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.668
    Domingo 14/10/2018 (Ma√Īana)

    Duración: 29:41 Distancia: 5,00km
    Kcal: 449 FCmed: 164ppm Ritmo: 5'56''/km

    Sigo vivo! Y hoy habia quedado con mi hermano(el tenia boda ayer) para hacer algo que en principio es relativamente asequible...siempre que estes entrenado claro

    10' + 10x200(38''-39'', rec:20') + 10'

    Entrenamiento corto pero intenso por la escasisima recuperación y mas cuando estas sin forma alguna como es mi caso pero con lo que me gusta a mi sufrir no podia faltar

    10' -> 145ppm medias y ritmo de 5'30'' El pulso para no hacer absolutamente nada estaba en situación "normal", gracias tambien al frio que tenemos ahora mismo aqui gracias a la Leslie esa Mi hermano con los estragos de la boda y yo bueno...menudo panorama se espera!

    Series 200m

    1ª -> 39.2'' FCMed: 158ppm FCMáx: 182ppm
    2ª -> 39.3'' FCMed: 184ppm FCMáx: 187ppm
    3ª -> 38.7'' FCMed: 189ppm FCMáx: 193ppm
    4ª -> 39.5'' FCMed: 192ppm FCMáx: 194ppm
    5ª -> 39.3'' FCMed: 194ppm FCMáx: 196ppm
    6ª -> 38.6'' FCMed: 195ppm FCMáx: 197ppm
    7ª -> 38.8'' FCMed: 196ppm FCMáx: 198ppm
    8ª -> 38.7'' FCMed: 196ppm FCMáx: 198ppm
    9ª -> 38.6'' FCMed: 197ppm FCMáx: 199ppm
    10ª -> 38.6'' FCMed: 197ppm FCMáx: 199ppm

    Como deciros que...marque yo todas las series ojo pero ayyy madre mia, a partir de la tercera yo ya vi la maxima y en esos 20seg ni me baja el pulso ni nada de nada, porque son cortas y soy consciente que es un arreón y se entra pero era un ahogamiento constante...no baje de 195ppm en las ultimas 6 series El brother iba justo de pierna, el falta practica en lo que a encadenar y entrenamientos Las ultimas dos notaba que ya ni pierna tenia pero en ese sentido hasta contento, sin entrenar y hacer estas 10 repes a ese ritmo ni tan mal! Tengo excusa para no salir en otros 5 dias

    En los otros menesteres ahi sigo...luchandolo, hasta yo me sorprende de lo que leo faltando todavia 6 semanas aunque todos somos conscientes de que en el Principado de Asturias los examenes son superjodidos y el trabajar en ella da puntos(lo que tienen los concurso-oposición ), pero uno confia en sus escasas oportunidades
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #11184
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.199
    Ufff iba leyendo 195, 196 197 y me entraba la ansiedad, creía que al final de la décima serie era cuando te explotaba el corazón, como en las cuentas atrás de las pelis cuando va a estar una bombs... ¡¡¡Que agobio!!! con decirte que estando tumbado en el sofá la pulsaciones me han debido de subir de 100 seguro

    En fin, lo dicho. Tienes un corredor en las venas y sin entrenar sacas adelante entrenos durisimos :aplauso:

    Y lo de las oposiciones, dale duro. Es como cuando entrenabas para sub 3 en marat√≥n. Los sue√Īos a veces se alcanzan.
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  5. #11185
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    36
    Mensajes
    2.078
    Es GuajeSeries, es como una de esas pelis de terror que sabes lo que vas a ver, pero que siempre te deja en estado de infarto, tanto el espectador como el "protagonista"...ūüėĀ

    38s no est√°n nada nada mal y eso que falta Entrenamiento crack.
    Saludos m√°quina ūüėė

  6. #11186
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.822
    Pues no habíamos quedado en que te dedicabas a preparar las opo en serio.

    Hay que clausurar temporalmente este diario mediante un "veto voluntario".

    As√≠ que entre todos procedamos a vetarlo. Y todo,... por el bien de su due√Īo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #11187
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    7.053
    Acompa√Īando al Bro y cumpliendo de liebre. Tu estudia y no pienses. Parec√≠a dif√≠cil mejorar SS'16 en SS'17 y se hizo.

    Enviado desde mi SM-A510F mediante Tapatalk

  8. #11188
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    59
    Mensajes
    5.991
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ufff iba leyendo 195, 196 197 y me entraba la ansiedad, creía que al final de la décima serie era cuando te explotaba el corazón, como en las cuentas atrás de las pelis cuando va a estar una bombs... ¡¡¡Que agobio!!! con decirte que estando tumbado en el sofá la pulsaciones me han debido de subir de 100 seguro

    En fin, lo dicho. Tienes un corredor en las venas y sin entrenar sacas adelante entrenos durisimos :aplauso:

    Y lo de las oposiciones, dale duro. Es como cuando entrenabas para sub 3 en marat√≥n. Los sue√Īos a veces se alcanzan.
    Jeje, a mí me pasa lo mismo cuando el guaje habla de sus pulsaciones. Vaya bomba de impulsión tiene el colega
    Oposita fuerteeeeeee
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:
    Brixen Dolomiten Marathon (42,195km / 2500mts+) Conseguido: 6hrs52'

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  9. #11189
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    37
    Mensajes
    5.026
    Menos mal que de ti he sabido casi a diario...porque para no haber hecho "nada"...lo que ha avanzado este diario...
    Tocayo, ya me tienes aquí. Para lo bueno y para lo malo jeje.
    -Céntrate en estudiar, primer aviso...jeje
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  10. #11190
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    38
    Mensajes
    3.083
    David!! Mucha suerte con los estudios, vendr√°n muy bien unas salidas regenerativas (del estudio) cada tanto.

    Te nos estas haciendo hombre Guaje!!
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Garmin
    StrÔĽŅÔĽŅava

  11. #11191
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    21
    Mensajes
    2.988
    Joder Guaje, est√°s pluriempleado; Estudias, trabajas y haces de liebre

    Vaya series m√°s buenas y "divertidas". 20" de rec es muy poca rec. Desde la cuarta por encima de las 190ppm El que tuvo retuvo!

    Esta claro que tienes combustible del bueno en esas piernas!

    Y ya sabes a hincar bien los codos, que si no te "caneamos"
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  12. #11192
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.606
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Menos mal que de ti he sabido casi a diario...porque para no haber hecho "nada"...lo que ha avanzado este diario...
    Tocayo, ya me tienes aquí. Para lo bueno y para lo malo jeje.
    -Céntrate en estudiar, primer aviso...jeje
    Guaje, estoy con tu tocayo . . . . ESTUDIA!!!!!!!!!
    Ya tendr√°s tiempo de correr luego todo lo que te de la gana.

    Me sumo a lo de "primer aviso"
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  13. #11193
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    37
    Mensajes
    5.026
    Espero que estés estudiando y no dedicándote a otras cosas que ya sabes que "Laura te observa" y luego cotillea...no digo más...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  14. #11194
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.668
    Paso por aqui para deciros que el Jueves, tras 11 dias desde mi ultimo entrenamiento, volví a ir con el brother en una venganza de las suyas...como a mi me da igual ahora hacer calidad, que rodajes, que morir en el intento pues acabe aceptando su sesión de 15' + 8x200(42'',rec:1') + 5' + 3x5x50m(6.50'', rec:30'' y 3' entre bloques) + 10'

    Entrenar esta sobrevalorado o eso pensaba hasta que llegue a las series de 50m que venia a ser un "a tope" ya que en los 200m hablando en todos...era irrisorio aquello aunque mi hermano ya me advirtiera de que lo "guapo" venia despues

    No se equivocaba...los 8 a√Īos de diferencia se notaban, el sali mucho mejor que yo...unos dos metros me metia en la salida aunque despues recuperaba y acababa metiendo un par de metros, le ayudo a picarse pero claro yo llegue al ultimo bloque seco y ahi ya para recuperar los metros que perdia en la salida me hacia falta la distancia entera...menuda petada

    Divertido entrenamiento y sigo con agujetas, ayer parecia robocop Como podeis ver llevo un entrenamiento polarizado...hago calidad y estoy 2 semanas tocandome los "g√ľevos" para recuperar Creo que el Miercoles esta por aqui y tiene una serie de 3k, igual me animo que me motiva y me ayuda a oxigenar cuerpo y mente

    PD: Respecto a mi especifico sigo ahi...luchandolo a pesar de que poca gente confia en uno, eso me motiva mas todavia, soy consciente de mis limitaciones pero yo sigo intentandolo aunque haya dias en que me venga el bajón y diga "leer y leer y leer para que te pillen en una gilipollez ya veras"
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #11195
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    36
    Mensajes
    2.078
    Si hay "técnicas ninja" para copiar... aunque siempre puedes tirar de un 3 JJJ

    A seguir con tus entrenos polarizados que es lo que toca xDD

    Saludos crack!!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltr√ļ

  16. #11196
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    37
    Mensajes
    5.026
    Lo de siempre, con menos entrenos de lo normal, pero lo de siempre.
    Haces uno , lo haces bien, pero te quejas...todo sigue en orden.
    Lo otro, déjales que no confíen...al final el tiempo pone a cada uno en si sitio. Eso si que es una carrera de fondo y como tal hay muchos "kilómetros 35" pero al final, si se persigue, se llega a la meta. Te lo aseguro.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  17. #11197
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.199
    Ten cuidado con esas series tan explosivos vas después de tanto tiempo de inactividad... Que las carga el diablo.

    Me alegra leerte y ver que no dejas de leer y estudiar, con lo cabezón que eres, coges plaza seguro
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  18. #11198
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    21
    Mensajes
    2.988
    Series de 200 a 3:20 después de 13 días sin hacer nada, de "jajaj" con el brother...Qué injusta es esta vida

    Buen y divertido entreno. Las series de 50 tuvieron que ser muy entretenidas. Sesión perfecta para oxigenar un poco la mente

    Sobre tu especifico particular, mucho ánimo. Un día más es un día menos. Como dice tu tocayo, esto es una carrera de fondo, y a ti, a capacidad de esfuerzo y espíritu competitivo, no te gana nadie
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  19. #11199
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    38
    Mensajes
    1.626
    Como van los entrenos de los libros? venga que ya mismo te estamos pagando entre todos ūüėāūü§£

  20. #11200
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.641
    Venga David!!! No decaigas!!! Eres todo constancia en todo lo que haces, y esto no va a ser una excepcion... (Hasta en los Cruzados nocturnos has mostrado esa constancia).

    Insiste, se que a veces es duro y poco agradecido... Pero el podium solo esta para los que insisten... ahora o a la siguiente, o a la siguiente.... Pero llegara!!!1 Seguro!!!!

    Buenisimos entrenos... Que pasada!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

Página 560 de 763 PrimeraPrimera ... 560 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22