Atletismo
Página 572 de 764 PrimeraPrimera ... 572 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 11.421 al 11.440 de 15264

Diario del Guaje

  1. #11421
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.873
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Me alegra ver que vuelves a los entrenos,

    ...
    Que magnánimo,... a cualquier cosa se le denomina ya "entreno".
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #11422
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    54
    Mensajes
    2.331
    Vuelve la bestia!!!
    Resulta sorprendente ver tus dos salidas a 6:00' y comentando que hay agujetas jaja
    Qué rápido se pierde la forma pero en tu caso, verás que rápido la recuperas

    Venga que ya pronto con estos super entrenos bajas de 6'

    Vamos campéon!!!! esperemos que todo el sacrificio opositando de sus frutos en breve.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  3. #11423
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Me alegra ver que vuelves a los entrenos,

    Dentro de nada nos tienes embelesados leyendo tus crónicas de series imposibles con la patata a 200 ppm

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Vamos a dejar que pase un poco mas de tiempo aunque lo de embelesados con el pulso 200ppm podria hacerlo sin ni siquiera ponerme a correr series

    Que rapido se va todo

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Que magnánimo,... a cualquier cosa se le denomina ya "entreno".
    Ya veo que empieza a darse cera poco a poco a mi vuelta al ruedo

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Vuelve la bestia!!!
    Resulta sorprendente ver tus dos salidas a 6:00' y comentando que hay agujetas jaja
    Qué rápido se pierde la forma pero en tu caso, verás que rápido la recuperas

    Venga que ya pronto con estos super entrenos bajas de 6'

    Vamos campéon!!!! esperemos que todo el sacrificio opositando de sus frutos en breve.

    Saludos
    Mas bien ahora esta volviendo el gatito dulce que no asusta a nadie

    Si quiero controlar el pulso, tengo que amarrar los caballos...ganas tengo de correr rapido aunque sea muy poco tiempo pero se que no vale para nada a largo plazo, hoy el ritmo fue mucho mas alegre pero claro a tenor del pulso asi que habra que ir poco a poco domando el cardio

    Todo en esta vida tiene un sacrificio y esfuerzo...si de esa no va, hay que pensar que eso que llevo adelantado para futuras mas pero lo mio con las oposiciones es algo ya personal, una vez que la saque renuncio a la plaza pero quiero aprobarlo todo



    Viernes 22/02/2019 (Mañana)

    Duración: 39:21 Distancia: 7,01km
    Kcal: 572 FCmed: 164ppm Ritmo: 5'37''/km

    Hoy quede con el referee y claro...este aun yendo suave me saca los higadillos, tenia 15' + 20x20m + 25' asi que yo hago solo el calentamiento y el enfriamiento. Cuando llevo 8minutos ya la patata descarriada por todas partes

    Mientras el hace esas series cortisimas yo estiro un poco...me tiro en el prao a tomar el sol 5minutitos(lo mejor de la sesión ) y vuelta a sufrir

    El ritmo obviamente mucho mas rapido que ayer pero claro...lo del pulso es de chiste, un poco mas y entro en UAN a 5min y medio el kilometro Dicho lo cual...40minutitos mas para la saca y a ver si puedo salir el Domingo otro poco para finiquitar la semana

    Resumen: Contento!

    PD: Lo que yo era y en lo que me he convertido
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #11424
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Menos de un mes y estas volando David!!!

    Me alegra mucho leerte por aqui mas amenudo....!!!
    Felicidades!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  5. #11425
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.873
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... y a ver si puedo salir el Domingo otro poco ...
    Simplemente con que no entres en casa el domingo de madrugada tenemos bastante .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #11426
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    50
    Mensajes
    6.380
    7 km a 5:37..., hay que tener poca vergüenza para llamar entrenamiento a eso. Alguna tarde de recados con la parienta he hecho más, jajaja. Y no tengo duda que vas a salir.., lo que dudo es que sea un ratito, crápula!!

  7. #11427
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.209
    Venga Guaje, ya no tienes excusas, así que no nos vale ese "a ver si puedo el salir el Domingo"

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  8. #11428
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Menos de un mes y estas volando David!!!

    Me alegra mucho leerte por aqui mas amenudo....!!!
    Felicidades!!!
    Dejalo en menos de 4 meses, tu dale margen no vaya a ser que me pille los dedos

    Y a mi me alegra que sigais todos asi de bien aunque a muchos ya os tengo localizados por otras partes

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Simplemente con que no entres en casa el domingo de madrugada tenemos bastante .
    Entre y salí este mismo Domingo de casa un par de veces y tuve la gran suerte que una de ellas fue para "entrenar" o al menos intentarlo

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    7 km a 5:37..., hay que tener poca vergüenza para llamar entrenamiento a eso. Alguna tarde de recados con la parienta he hecho más, jajaja. Y no tengo duda que vas a salir.., lo que dudo es que sea un ratito, crápula!!
    Pero es que ir con la parienta es sinonimo de series y lo sabemos todos!

    Dejemos en que salí en todos los ambitos y hasta fui bueno

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Venga Guaje, ya no tienes excusas, así que no nos vale ese "a ver si puedo el salir el Domingo"

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Si es que no confiais en uno ya



    Domingo 24/02/2019 (Tarde)

    Duración: 51:11 Distancia: 9,00km
    Kcal: 684 FCmed: 156ppm Ritmo: 5'42''/km

    Pues nada...otra salida mas a las 4ymedia de la tarde, primeros kilometros bien, llego a la mini-cuesta que va de la Lloca el rinconín a los tubos(lo de aqui saben lo que es) y ahi se me va el cardio a casa Cristo...mi mae me veo sin subir un minimo desnivel en meses

    Y a los 35min ya de vuelta empece a pedir la hora, tuve que bajar ritmo porque me revolucionaba pero al menos algo de progreso se ve

    Sigo necesitando el taca-taca lo se
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #11429
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.873
    No te preocupes por el taca-taca,... en la distancia ya podrás ver los bastones,.. ¿no?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #11430
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    50
    Mensajes
    6.380
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Y a los 35min ya de vuelta empece a pedir la hora, tuve que bajar ritmo porque me revolucionaba pero al menos algo de progreso se ve
    Yo también veo algún progreso..., el mismo que veía la temporada pasada en el coche de Fernando Alonso, jajaja.

  11. #11431
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    33
    Mensajes
    15.688
    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    7 km a 5:37..., hay que tener poca vergüenza para llamar entrenamiento a eso. Alguna tarde de recados con la parienta he hecho más, jajaja. Y no tengo duda que vas a salir.., lo que dudo es que sea un ratito, crápula!!
    +1. Esos ritmos a mi amigo Luís en 10-12 kms le digo que se nos suben los caracoles, pero bueno, si el 1-D bajas de 3 horas no te saco peros por días así

  12. #11432
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Jajajaj!! Desniveles... Todos estos dias de sidra, cerveza, vino, etc etc.... No pongo mas ejemplos, los estas dejando por el desnivel en forma de sudor... Cuando se acabe lo almacenado, empezaras a ir ligero...

    Seguimos y muy bien!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  13. #11433
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    21
    Mensajes
    3.006
    Pobre Guaje, que caña le dais...😂😂

    Poco a poco, tú ni caso, que el que tuvo retuvo! Lo que les pasa es que te tienen envidia 😜

    Seguro que en seguida estarás quitándole la carbonilla a las patas por el kilométrin!

  14. #11434
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    52
    Mensajes
    4.140
    Esto es una vergüenza ... Guaje dimisión !!!
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  15. #11435
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.873
    Lo llaman "El síndrome del nuevo funcionario" .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #11436
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    No te preocupes por el taca-taca,... en la distancia ya podrás ver los bastones,.. ¿no?
    Voy aumentando mis capacidades...empezamos por la vista...a ver si seguimos por la cojera que arrastro de forovago

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Yo también veo algún progreso..., el mismo que veía la temporada pasada en el coche de Fernando Alonso, jajaja.
    De ahi que me vaya a carreras de "resistencia" como las 24h de Daytona y cosas asi...no estoy para ellas pero si me pusiera a hacer series serian aun mayores las carencias del "motor"

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Esos ritmos a mi amigo Luís en 10-12 kms le digo que se nos suben los caracoles, pero bueno, si el 1-D bajas de 3 horas no te saco peros por días así
    A mi lo que se me suben son los calores a esos ritmos...vas viendo el paisaje mucho mejor y aqui a la minima que hay sol se pervierte la sociedad, no sabeis apreciar los grandes momentos de este deporte

    PD: Quien dice dias...dice semanas e incluso dice meses...no te queda na por ver rodajes asi

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajaj!! Desniveles... Todos estos dias de sidra, cerveza, vino, etc etc.... No pongo mas ejemplos, los estas dejando por el desnivel en forma de sudor... Cuando se acabe lo almacenado, empezaras a ir ligero...

    Seguimos y muy bien!!!
    Tu si que me entiendes

    El problema es que lo almacenado no llega a acabarse nunca porque siempre se repone de una u otra manera, vaya vida esta!

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Pobre Guaje, que caña le dais...😂😂

    Poco a poco, tú ni caso, que el que tuvo retuvo! Lo que les pasa es que te tienen envidia 😜

    Seguro que en seguida estarás quitándole la carbonilla a las patas por el kilométrin!
    Si en el fondo me quieren y es su manera de expresarmelo

    Bueno...vamos a cambiar el enseguida por un "en un tiempo" Lo que intento ahora es tener continuidad, lo demas llega solo

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Esto es una vergüenza ... Guaje dimisión !!!
    Sois como el equipo de fuRbol...me pedis la dimisión pero me llenais el estadio

    Y yo como los "presis" mentirosos...no os preocupeis, volveremos a estar arriba, solo necesitamos estar todos unidos

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Lo llaman "El síndrome del nuevo funcionario" .
    Menos mal que finiquito hoy y ya no puedo excusarme en ese sindrome
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #11437
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    45
    Mensajes
    3.384
    Creo que es el momento ideal para esa salida al Naranco de el Guaje con Asturballer, Rookie y el mendas ha llegado.

    No me cabe duda. ¿Qué día vamos?

  18. #11438
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    37
    Mensajes
    5.026
    Ya estás por aquí de manera definitiva. Lo otro ya sabes que es secundario.
    Hay dos opciones o ser sub3 o mantener tu linea de no "manchar" tu historial con un 3.xx. Así que para la segundo estás en buen camino jeje.
    Ya queda menos para saber el resultado...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  19. #11439
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.226
    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Creo que es el momento ideal para esa salida al Naranco de el Guaje con Asturballer, Rookie y el mendas ha llegado.

    No me cabe duda. ¿Qué día vamos?
    Me se ha nombrado pro aqui...cuando querais pero avisarme si por semana o finde y con un par de día de antelación para cuadrar la agenda

  20. #11440
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.606
    Bueno, por aquí se está ya entrenando o no? O seguimos con las pocas ganas


    Ahora en serio, si el objetivo fundamental se ha conseguido, lo de poner las patas en marcha otra vez es cuestión de tiempo (y en tu caso de poco tiempo).
    Vamos Guaje!
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

Página 572 de 764 PrimeraPrimera ... 572 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22