Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #11841
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Todo el pescado vendido. Hace 2 meses todo lo que se veía por aquí eran rodaje cochineros cuál Ronaldo, el verdadero, en su última época, y ahora estamos pidiéndote un sub 1:24 para este fin de semana. Eso sí que es ponerse a tono en un pis-pas. Vaya chispa tienes en esas patas de astur😜

    Lo del viento es una faena. Por aquí también está dando bastante por saco estos días. Crucemos los dedos para que remita algo.

    Estoy convencido de que vas a salirte. Eres un animal competitivo y siempre sacas un puntito más en los días clave. Disfruta mucho y a por todas! Muchísima fuerza!
    No se si es que me pongo a tono muy rapido o que vosotros presionais como condenados mamones

    Sigo cruzando dedos para que al menos amaine el viento...ya solo pido eso, lo demas que venga lo que tenga que venir

    Muchas gracias Dieguito!



    Jueves 02/05/2019 (Mañana)

    Duración: 40:00 Distancia: 7,75km
    Kcal: 472 FCmed: 144ppm Ritmo: 5'10''/km

    Último rodaje antes del Sábado. SuaveSito como dice Fonsi, desde fluvial cogiendo senda hasta area recreativa, dando un par de vueltas a ella y retornando al fluvial para acabar con un par de progresivos.

    Finiquitado esta, de pulso creo que llego en el mejor momento en estos meses...de fuerza y muscularmente veremos a ver porque soy consciente que las piernas 21k no las van a aguantar a ritmos cercanos a 4'/km pero a intentar sufrir un pelin, no mucho que tampoco me apetece Y por cierto, no se si comprarme caramelos de gominola para comerlos en sustitución del gel o simplemente es una tonteria y no valen para nada. Vosotros que opinais
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #11842
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    Sobre geles y demás cosas es muy particular, cada persona tira pa un lado, incluso para una media a ti nivel puede que ni necesites, en todo caso uno, y/o una pastillica de sales.

    Deja de llorar que si te pones al lío vas a hacer un marcon. Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

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    800: 2:01 (2019)
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    3000: 8:50 (2021)
    5k: 15'43"" (paso 10k Alcobendas, noviembre 2020)
    10k: 31'44" ( 10k Alcobendas, noviembre 2020




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  3. #11843
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    Tomate un gel,... que lo necesitarás para poder llegar en 1h23',... y en buenas condiciones .
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  4. #11844
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    Cita Originalmente escrito por Susuki Ver Mensaje
    Sobre geles y demás cosas es muy particular, cada persona tira pa un lado, incluso para una media a ti nivel puede que ni necesites, en todo caso uno, y/o una pastillica de sales.

    Deja de llorar que si te pones al lío vas a hacer un marcon. Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

    Enviado desde mi EML-L09 mediante Tapatalk
    Yo siempre tomo uno, de rapido absorción llegando cerca del avituallamiento del 15k, seguramente sea placebo pero noto un pequeño subidon los primeros minutos...despues ya vuelvo a ser un cadaver

    El problema es que ni siquiera lo tengo asi que que sea lo que tenga que ser

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Tomate un gel,... que lo necesitarás para poder llegar en 1h23',... y en buenas condiciones .
    Si el problema no es no tomarlo...es que NO TENGO! Llevo tanto tiempo sin correr que me caduco la caja grande que tenia de high5 y ahora ya no me llegan a tiempo asi que a pelo y asi tengo excusa cuando haga la croqueta
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  5. #11845
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    ¡¡¡Suerte, ánimo y mucha fuerza para la carrera!!! Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

    Ojalá haga buen tiempo y la disfrutes a tope

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  6. #11846
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    Vamos Guaje, a por todas en la media! Estoy seguro de que harás un gran papel

  7. #11847
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    Vamos David!! a por todas.
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  8. #11848
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    Entro, como no puede ser de otra manera, para darte fuerza!!!

    Mucha suerte Guaje!!!
    Mucha suerte David!!!

    A mi las gominolas me van muy bien, el coñazo es que 4 gominolas +- es un gel por lo que hay que tomar 4 a la hora(Una cada 15'-20' mas o menos...)

    En Sevilla me fueron genial,


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    • MM Tarragona 1:40:01
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  9. #11849
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡¡¡Suerte, ánimo y mucha fuerza para la carrera!!! Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

    Ojalá haga buen tiempo y la disfrutes a tope

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    Muchas gracias crack!

    El tiempo no es halagüeño y ya sabemos por aqui todos lo que toca(Rookie, Papirunning, Asturballer...), asi que un componente mas en el juego

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Vamos Guaje, a por todas en la media! Estoy seguro de que harás un gran papel
    Muchas gracias gran Jeri!

    Cita Originalmente escrito por Susuki Ver Mensaje
    Vamos David!! a por todas.
    Muchas gracias fiera!

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Entro, como no puede ser de otra manera, para darte fuerza!!!

    Mucha suerte Guaje!!!
    Mucha suerte David!!!

    A mi las gominolas me van muy bien, el coñazo es que 4 gominolas +- es un gel por lo que hay que tomar 4 a la hora(Una cada 15'-20' mas o menos...)

    En Sevilla me fueron genial,
    Muchisimas gracias rockero!!!! No esperaba verte por aqui...pero nunca fallas crack!

    Pues no las tengo en mi poder pero igual me compro algunas por llevar, yo creo que mas placebo pero bueno...nunca esta demas y asi me como unas en tu honor



    Por cierto, que no os lo vais a creer pero con esto de la fiesta del Miercoles ando un poco descolocado y me acabo de dar cuenta que hoy ya es la recogida de dorsales Miiiimae...entre estudiar y demas se me pasan los dias y se me va la olla
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  10. #11850
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    Hemos pasado de geles a gominolas... te veo corriendo con una piruleta.

    Suerte!!! Ya nos contarás cómo te va

  11. #11851
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    Mucha suerte mañana maquina!!!!

    Y sobre todo,sobre todo..........que lo disfrutes,tengas una buena vuelta a la competicion y que paseis un buen dia(tarde).....que es lo importante.

    A darle caña tope!!!

    Saludos!!!

  12. #11852
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    Suerte por las Quebradas del Norte y evita por ahora Fornost y su Muro de los Muertos .

    Que sepas que los geles caducados dan un plus de supervivencia en los últimos kilómetros,... .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #11853
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    Tu eras el que decía que iba a llover, no?

  14. #11854
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Hemos pasado de geles a gominolas... te veo corriendo con una piruleta.

    Suerte!!! Ya nos contarás cómo te va
    Y posando para la foto sensualmente

    Muchas gracias Vi!

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Mucha suerte mañana maquina!!!!

    Y sobre todo,sobre todo..........que lo disfrutes,tengas una buena vuelta a la competicion y que paseis un buen dia(tarde).....que es lo importante.

    A darle caña tope!!!

    Saludos!!!
    Muchas gracias Juanjo!

    Creo que el disfrute esta por descontado, hasta nervioso me pondre en la salida...hace tanto que no estoy metido en una con tanta gente que se me iran las pulsaciones por las nubes

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Suerte por las Quebradas del Norte y evita por ahora Fornost y su Muro de los Muertos .

    Que sepas que los geles caducados dan un plus de supervivencia en los últimos kilómetros,... .
    Viajando al filo del Muro me acordaré de estas sabias palabras...igual tengo que hacer mi recorrido particular para no ir por ahi y no pillar toda la ventolera

    Cagüen...si lo llego a saber no los tiro, igual hasta me hacian una buena purga y todo, queda liiiimpio como una patena por dentro

    Muchas gracias maestro!

    Cita Originalmente escrito por zambra Ver Mensaje
    Tu eras el que decía que iba a llover, no?
    Esperate a las 18h y te digo...no las tengo todas conmigo, a la tarde es cuando empieza a empeorar y a la hora de carrera rachas de 26km/h y viento Norte(eso que quiere decir que ademas de tragarnoslo entero es frio )
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  15. #11855
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    David!!! Que puedas disfrutar (sufriendo)... la climatología no la podemos controlar, así que tú que eres menudo intenta protegerte en grupos. Independiente del tiempo ( 1h 23-24-25), quédate con la mejora que has tenido en tampoco tiempo.
    Con respecto a los geles, no hay feria del corredor o similar, ahí siempre hay. Sino oyen alguna situación parecida a la tuya probé los que venden en Mercadona de enervit, no son la panacea pero cumplen.
    Lo dicho pásalo bien, que eso será buena señal

  16. #11856
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    Dale Guaje!!! Menos de 1.24...lo veo!!
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  17. #11857
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    Ya de vuelta en casa...esta en el top3 de mis mejores carreras sin duda alguna

    1h23'51''

    No me lo creo Son de esos dias en que sientes que te sale todo y sabes que tarde o temprano vas a sufrir pero si las piernas estan no hay otra que luchar hasta el ultimo metro, disfrutando muchisisisisisisimo...quien haya hecho la carrera sabe que fue durisima por el viento, en pocos tramos lo tenias a favor y habia que aprovecharlos esos pocos para "apretar" las tuercas y ganar algo de tiempo...ultimos 2k se me apago la luz en las piernas pero a esas alturas la cabeza(que tambien estaba en su sitio aunque no me lo esperaba) tiro del cuerpo y aprete lo maximo posible al ver que tenia opciones de bajar de la 1h24' que en ningun momento lo tuve en mente

    Parciales por mi Polar 20'05''/19'53''/19'58''/19'48''/4'05''

    Estoy pletorico, se que es una marca normalita para muchos de vosotros pero es que viendo de donde venia, como gestione la carrera, como fui ese equilibrio entre "valiente" e "inteligente" en los momentos que habia que serlo no puedo estar mas contento que ahora

    Me voy a tomarme unas sidras y celebrarlo aunque ahora mismo tengo los cuadriceps destrozados

    Muchisimas gracias a todos por los apoyos y al final teniais razon y todo! Manda huevos
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  18. #11858
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    Que grande, ya se Vislumbraba una gran marca por tus entrenamientos, ENHORABUENA!!! no llega a ser por el viento y cumplias mi predicción Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

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  19. #11859
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    ¡¡¡MAQUINAAAAAAAA!!! amo:

    Enhorabuena, me alegro mucho fiera.

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  20. #11860
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    Guuau David.....vaya carreron que te has marcado!!!!
    Ya voy entendiendo por qué te dicen que eres un llorón........jejeje.

    No,en serio,un pedazo de carrera,enhorabuena!!!!

    Eres un máquina!!!!

    Un saludo!!

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