Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #12361
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    Que alguien le recuerde que en menos de 3 meses tiene que correr un maratón en 2.55....
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  2. #12362
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Que alguien le recuerde que en menos de 3 meses tiene que correr un maratón en 2.55....
    Te equivocas David, en tu ausencia quedamos que le pediríamos sub 2:45 jajaja

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  3. #12363
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Solo hay que ver sus fotos en las redes para saber lo ""bien"" que está entrenando....


    Ahora se explica tanto lloriqueo y tantas excusas para no entrenar.

    Podemos decir que nos cambio a los foreros por otra comapañia?? no seremos del todo guapos pero tampoco es para dejar todo así nomas
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
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    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  4. #12364
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    Este chico sigue vivo, no?

    Esta semana se la tomaba de entrenamiento cruzado...

  5. #12365
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    No os enterais, el Guaje nos esta dando una master-class de los efectos de la supercompensación...Cuando vuelva, le van a salir los miles a 3:30 como flanes
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    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  6. #12366
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Este diario no para, ni cuando no estas....
    Jajajajaj especialmente cuando no está, ya le debe estar pitando el oído.

    Yo no le pediría tiempos, aunque sé que puede abordarlos. Yo, como a los demás, algún maratón más al año, que en cualquier momento hago mi nº50 y no va a haber foreros que vengan a celebrarlo

  7. #12367
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    No os enterais, el Guaje nos esta dando una master-class de los efectos de la supercompensación...Cuando vuelva, le van a salir los miles a 3:30 como flanes
    La master-class le está quedando de """foto""" , lo de correr ya veremos...
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  8. #12368
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    Sereis mamonaSoS!!!!

    De vez en cuando entraba a leeros en los poquisimos ratos muertos que tenia pero escribir por el movil ya sabeis que no es lo mio Estoy casi de vuelta y digo casi porque ayer llegue a Gijón a eso de las 9ymedia de la noche pero hoy tras comer me vuelvo a ir a una fiesta a 1horita de aqui(Porcía) y por tanto seguiré sin correr hasta el Lunes(que es cuando vuelvo al ser fiesta en Asturias) o el Martes quien sabe

    No sé ni en que semana estoy de plan, ni las sesiones que tendría a la vista...lo que si sé es que volveré con las pulsaciones por las nubes, algunos gramos de mas(el buffet en el desayuno es lo que tiene ) y con lloros ya que los ritmos no saldrán pero es lo que toca

    PD: Se me acumula el trabajo, tengo que leer vuestros diarios aunque me imagino que andareis como tiros cabrones

    PD2: Que sepais que intenté ser bueno pero hasta Pedront me pervirtió contactando conmigo y diciendome que habia feria en Utrera...asi que tuve que ir aunque me quedo con la de Marchena que no habia casetas privadas y se podia entrar en todos los sitios
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #12369
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    Tu sal de fiesta.... que cuando vuelvas a correr nos vamos abrir bastante y sacaremos 🎯🔪🔪🔪

  10. #12370
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    ¡Vaya tío fiestero! Menos mal que por aquí están los "amigos" para recordarle que tiene una obligación moral que cumplir.
    Como decía aquel filósofo: Guaje, ¡menos samba e mais trabalhar!

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  11. #12371
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    Aprovecha las fiestas de prao que ya queda poco para el otoño y todavía bastantes meses para Valencia.
    MMP 5K: 19:20 Hillsborough Parkrun (Sheffield, Reino Unido) (24/09/16)
    MMP 10K: 40:06 Leeds 10k (Leeds, Reino Unido) (07/07/19)
    MMP 1/2 MARATÓN: 1:30:36 Halloween Worksop Half Marathon (Worksop, Reino Unido) (30/10/16)

    Maratón de Atenas 2019: 4:06:07 (10/11/19)

  12. #12372
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    Dejad a Sam que se asiente tras su viaje fuera de la Tierra Media y, en breve tiempo,... muchos kms y llantos nos acompañarán .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #12373
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    Volverá, llorará y correrá como una bestia... ya veréis

  14. #12374
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    Que mamonaSoS sois Aqui estoy ya de vuelta...y corriendo(aunque no como una bestia)...llorando todavia no puedo por falta de datos

    Lunes 09/09/2019 (Tarde)

    Duración: 49:40 Distancia: 9,15km
    Kcal: - FCmed: -ppm Ritmo: 5'26''/km

    Y tras estar a las 5ymedia entrando por Gijón, dejo todo en casa, me cambio y a correr que llevo perdidas 10 sesiones

    Hoy tocaba empezar la tercera semana de plan(jodé como corre el tiempo cuando estas de farra ) con un rodaje de 60min que decido acortar a 50min ya que tras todos estos dias prefiero ir poco a poco subiendo kilometraje y que no me resienta de primeras teniendo en cuenta que mañana hay calidad(3x3k) aunque igual lo modifico dependiendo de como me vea de pulso

    Por cierto, no se si es el destino pero hoy no pude saber como de mal iba de coraSao...la pila dijo muerte y nada, por sensaciones yendo por senda La Camocha. Fui controlando y creo que ahi ahi estaria en las 157ppm, no me note muy ahogado y claro, tras Sevilla, la temperatura aqui es una gozada
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  15. #12375
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    ¿Estás seguro que es de las pilas? No será que el pulsómetro se ha pasado de vueltas jajaja

    Dale caña, que Valencia está a la vuelta de la esquina.

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  16. #12376
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    La pila se ha hecho el hara-kiri. Y eso que en 50' no puede trabajar mucho

  17. #12377
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    Lo de la pila es una señal,... "ponte las pilas" 😄 .

  18. #12378
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    Qué poca vergüenza . . . . Por Sevilla y ni avisa el nota . . . . . A saber las condiciones en las que ha estado esos días por la ciudad Hipalense. . . . .
    Ahora a llorar
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    Hala, al final me hice Diario

  19. #12379
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¿Estás seguro que es de las pilas? No será que el pulsómetro se ha pasado de vueltas jajaja

    Dale caña, que Valencia está a la vuelta de la esquina.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Para una vez que tengo pulso de zombie y es por falta de pila

    Hoy toca caña y esta lloviendo y con vientac0, the winter is coming en el norte

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    La pila se ha hecho el hara-kiri. Y eso que en 50' no puede trabajar mucho
    Hace 10 dias me aviso de que estaba la pila baja...ni me acorde hasta me puse la cinta y vi que no marcaba, esto debe ser una señal aunque yo era mas benevolo que [email protected]@

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Lo de la pila es una señal,... "ponte las pilas" 😄 .
    Yo no iba tan lejos como tu...pensé que era una señal de "vas a estar alto y para no llorar no funciono" pero visto asi igual tienes tu mas razón que yo

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Qué poca vergüenza . . . . Por Sevilla y ni avisa el nota . . . . . A saber las condiciones en las que ha estado esos días por la ciudad Hipalense. . . . .
    Ahora a llorar
    MamonaSo!!! Estabas mas perdido que un pulpo en un garaje por eso no te enteraste que mira que lo dije veces por aqui

    No obstante volveré a Sevilla en algun otro tiempo y ahi ya te contactaré para ver al gran jefe en persona y poder saludarte
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  20. #12380
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    Ahi estamos David!!!
    Este es el principio del Fenix...
    Ahora a renacer como tu sabes hacerlo....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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