Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #12541
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... A onde vas to' loco!?!?! Si bajo de 40 me lo tomaria como un gran tiempo y el primer pasito pero el tema es que dos dias despues hay otra vez series y ca├▒a...
    ­čśó­čśó­čśó

  2. #12542
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    Estoy con el otro David y creo que te acercar├ís m├ís al tiempo que dice ├ęl. No es que te conozca bien, pero viendo tus entrenamientos y que lo das todo, har├ís una muy buena 10k.
    Suerte y a por esas cuestas.


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  3. #12543
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    Vamos crack por ese 10k, vendra muy bien de test para ver como vienes.

    Sufre Guaje! (que si no no vale)
    Pr├│ximos objetivos:

    * 2021 *

    MM Rosario 19 de Septiembre
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 5k - 21/05/21 - 21'44'' Entrenamiento
    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Garmin
    Str´╗┐´╗┐ava

  4. #12544
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Una peque├▒a activacion para el domingo.

    Que se de bien y que pases un buen rato.

    Saludos!!
    Muchas gracias Juanjo!

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Activacion....!!! Por si ma├▒ana no puedo entrar!!!

    Suerte!!!!
    Muchas gracias viejo rockero!

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Estarás mas cerca de mi tiempo que de 39.59, ya lo verás...
    Ya lo veremos a eso de las 12:45 de la ma├▒ana

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Fuerza para ese 10k David!!!

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Muchas gracias Pepe!

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    ­čśó­čśó­čśó
    Me da mucho miedo la capital y sus cuestas

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Estoy con el otro David y creo que te acercar├ís m├ís al tiempo que dice ├ęl. No es que te conozca bien, pero viendo tus entrenamientos y que lo das todo, har├ís una muy buena 10k.
    Suerte y a por esas cuestas.

    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Si lo doy todo puede que ser peeeeero es que la semana que viene el "festival" de la preparaci├│n sigue y no vale de nada desfondarse para estar una semana muerte y sin poder seguir avanzando Por eso no me voy a preocupar mucho por lo que salga salvo que sea un tiempo nefasto que entonces ya dire "me doy a la noche gijonesa y fuera "

    Muchas gracias Ram├│n!

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Vamos crack por ese 10k, vendra muy bien de test para ver como vienes.

    Sufre Guaje! (que si no no vale)
    Algo siempre se va a sufrir ya tu sabe'

    Muchas gracias Richard!
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    Objetivos a├▒o 2020

    - Trail Gij├│n 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gij├│n 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Marat├│n (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  5. #12545
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    Acabo de llegar de recoger el dorsal para la carrera del HUCA y me han dicho que ma├▒ana Urgencias estar├í en alerta porque dicen que viene uno de Gij├│n muy llor├│n ­čĄş... de hecho, he visto un trailer de kleenex descargando y colapsando la zona de Consultas Externas ­čĄ¬...

  6. #12546
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Acabo de llegar de recoger el dorsal para la carrera del HUCA y me han dicho que ma├▒ana Urgencias estar├í en alerta porque dicen que viene uno de Gij├│n muy llor├│n ­čĄş... de hecho, he visto un trailer de kleenex descargando y colapsando la zona de Consultas Externas ­čĄ¬...
    Jajajajaj!!!


    Mucha suerte DG y Mucha suerte Felix que en tu diario no se puede escribir no se porque....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  7. #12547
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Acabo de llegar de recoger el dorsal para la carrera del HUCA y me han dicho que ma├▒ana Urgencias estar├í en alerta porque dicen que viene uno de Gij├│n muy llor├│n ­čĄş... de hecho, he visto un trailer de kleenex descargando y colapsando la zona de Consultas Externas ­čĄ¬...
    Que c*br*n*z* jajajajajajaja

    Ma├▒ana me imagino que saldr├ę de aqui a las 10 o 10ycuarto, a ver donde pillo sitio para aparcar porque la recogida de dorsales acaba a las 11ymedia y antes esta la marcha solidaria que ya tendr├ín casi todo el recorrido cortado...espero verte por alli para la fotito y desearte suerte Ya que en tu diario no se puede y no se porque

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Mucha suerte Felix que en tu diario no se puede escribir no se porque....
    +1000!!! Ya te banearon por hacer tantas tiradas largas y hundir a los maratonianos en esta preparaci├│n
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  8. #12548
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    Lo de mi hilo ya est├í solucionado. Y ma├▒ana ya nos vemos pa un abrazo y una foto ­čśë.

  9. #12549
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    Guaje, o nos traes un sub38:30 o ni te molestes en volver. Te amenazamos con mover nuestros hilos para que te prohiban la entrada en todos los bares asturianos

    A saber competir no te gana nadie. A por ello! Mucha suerte y a disfrutar!
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  10. #12550
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Acabo de llegar de recoger el dorsal para la carrera del HUCA y me han dicho que ma├▒ana Urgencias estar├í en alerta porque dicen que viene uno de Gij├│n muy llor├│n ­čĄş... de hecho, he visto un trailer de kleenex descargando y colapsando la zona de Consultas Externas ­čĄ¬...
    Parece ser que tambi├ęn tienen alertada a los de la UME de Leon por inundaciones,... pese a que en el parte meteorol├│gico no aparezcan fuertes lluvias.

  11. #12551
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    Pues que vaya bien ma├▒ana, suerte!

  12. #12552
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Lo de mi hilo ya est├í solucionado. Y ma├▒ana ya nos vemos pa un abrazo y una foto ­čśë.
    Si! Ya acabo de escribir diciendo basicamente lo mismo que comentas tu aqui

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Guaje, o nos traes un sub38:30 o ni te molestes en volver. Te amenazamos con mover nuestros hilos para que te prohiban la entrada en todos los bares asturianos

    A saber competir no te gana nadie. A por ello! Mucha suerte y a disfrutar!
    Buenooooo si me parecia de loco lo de mi tocayo no te digo na' lo tuyo Vosotros quereis que no vaya a Valencia!

    Veremos a ver en la salida como estamos y no volverse muy loco tanto en las subidas forzando demasiado como en las bajadas que utilizar├ę para no perder mucho pero recuperar algo de pulso

    Muchas gracias crack!

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Parece ser que tambi├ęn tienen alertada a los de la UME de Leon por inundaciones,... pese a que en el parte meteorol├│gico no aparezcan fuertes lluvias.
    Sereis mamonaSoS...

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Pues que vaya bien ma├▒ana, suerte!
    Muchas gracias fiera!
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  13. #12553
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    Mucha suerte ma├▒ana, a por el sub35.... que sino te pedimos no te exiges

  14. #12554
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    Por fin el so├▒ado sub30', por fin
    Pr├│ximos dorsales:

    III Campeonato del Asilo

  15. #12555
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    Vete pensando excusas por si cae el sub39 o por si cae un 41 jeje. Y el horario no te vale¡¡
    Ma├▒ana volveremos a ver el efecto dorsal...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  16. #12556
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Vete pensando excusas por si cae el sub39 o por si cae un 41 jeje. Y el horario no te vale¡¡
    Ma├▒ana volveremos a ver el efecto dorsal...
    Ahora que ya no lo ve,... sub 40',... por mucha l├ígrima que haya ca├şdo esta semana.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #12557
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    Estamos esperando esos resultados de la CarrerHuca casi con tantas ansias como los de la marat├│n de Berl├şn. Espero que hayan ido bien las cuestas de la Corredoria y que el tiempo acompa├▒ara.
    MMP 5K: 19:20 Hillsborough Parkrun (Sheffield, Reino Unido) (24/09/16)
    MMP 10K: 40:06 Leeds 10k (Leeds, Reino Unido) (07/07/19)
    MMP 1/2 MARATÓN: 1:30:36 Halloween Worksop Half Marathon (Worksop, Reino Unido) (30/10/16)

    Marat├│n de Atenas 2019: 4:06:07 (10/11/19)

  18. #12558
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    Domingo 29/09/2019 (Ma├▒ana)

    Duraci├│n: 39:32 Distancia: 9,50km
    Kcal: 718 FCmed: 186ppm Ritmo: 4'10''/km

    Voy a denominar como un infierno de carrera el 10k del HUCA no llegan a ser 10k y el recorrido todo sube-baja salvo unos 500m llanos justo antes de la cuesta mortal de poco menos de un km Datos del polar, ascensi├│n 85m y descenso 85m con lo cual acumulado de 170m

    No voy a hacer cr├│nica porque tampoco me la tome como una carrera objetivo, el recorrido se me hizo ameno al ser muy callejero y sali un pelin atras asi que nada mas dar la salida, tuve que tirarme a tumba abierta para adelantar a bastante gente, despues ya me acomode con otro chaval que fuimos toooooda la carrera juntos, pillando a algunos y ya en la segunda vuelta mucho espacio entre los perseguidos y los que perseguiamos asi que adelantamos a 3 personas nada mas

    Fuimos hablando alguna que otra vez, el chaval iba justito y me pegaba unos buenos bufidos en las cuestas pero aguantaba como un jabato y yo pues bueno...limitado por el pulso que tenia que controlar ya que se me iba a +190ppm cuando la carretera picaba para arriba, no sufri en exceso aunque la cuesta mortal en la primera vuelta me hizo ver que aquello era traicionero porque llegabas a una rotonda tras 500m subiendo con un desnivel del 7-8% mas o menos y cuando parecia que se coronaba habia otros 300m igual o mas duros...un show

    Al final de pierna muy bien, tenia mucho mas y de respiraci├│n tambien bastante bien, de cardio fatal y con pico de 193ppm en la susodicha de la segunda vuelta al recorrido, me paso uno a toda hostia faltando 400m, podia haberme ido con el y ganarle en el sprint pero mi cabeza ya estaba pensando en que el Martes hay series de 500m y doy por mas que bueno el resultado para como era el recorrido

    Me parecia que iba en el top50 pero no me esperaba acabar en el puesto 32, no debieron venir muchas vacas sagradas...serán que le tienen miedo a las cuestas
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    MM (Gij├│n 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  19. #12559
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    Pues muy bien corrido y sin locuras. Dice mucho lo de no irse detrás del que te pasó aún teniendo piernas. Al final son etapas, pero quedan muchas y hay una carrera en seguida. Hoy has cumplido con una buena sesión de fuerza y tu corazón trabajando bastante.

  20. #12560
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    Enhorabuena,... aunque para no admitir que es sub-40',... quiere recortar la distancia de la carrera .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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