Atletismo
Página 638 de 764 PrimeraPrimera ... 638 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 12.741 al 12.760 de 15264

Diario del Guaje

  1. #12741
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    jajajaj!!!

    Muy bien DG!!! Saliendo, corriendo, y ademas no lo haces a malos ritmos...

    Asi eliminamos toxinas que es bueno hacerlo...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #12742
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.339
    Parece ser que te daba verg√ľenza no poner ning√ļn entreno por aqu√≠ y de seguido tres

    Ya hasta el finde que viene nada no?

  3. #12743
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    jajajaj!!!

    Muy bien DG!!! Saliendo, corriendo, y ademas no lo haces a malos ritmos...

    Asi eliminamos toxinas que es bueno hacerlo...
    Bueno los ritmos van forzados, aunque es verdad que la tirada de ayer me sorprendio el ritmo que salio para bien...me esperaba algo mucho peor A ver si como dije ya alguna vez, entrenar va a estar sobrevalorado

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Parece ser que te daba verg√ľenza no poner ning√ļn entreno por aqu√≠ y de seguido tres

    Ya hasta el finde que viene nada no?
    Que bien me conoces Donna! A ver si puedo sacar uno cortito y rapido el Martes o Miercoles...si no es asi habra que volver a hacer 3 seguidos de Viernes(que es fiesta y se aprovecha) a Domingo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #12744
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    7.059
    El Guaje todo o nada. Ayer sin presión 1h25.... cualquier día lo vemos que se hace un Pepepaco y se marca la Maraton del Eulogio

  5. #12745
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.873
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    El Guaje todo o nada. Ayer sin presión 1h25.... cualquier día lo vemos que se hace un Pepepaco y se marca la Maraton del Eulogio
    Eso cuando se compre un coche autom√°tico y deje de llorar por los pedales de acelerador/freno ūüėĄūüėĄūüėĄ .

  6. #12746
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    El Guaje todo o nada. Ayer sin presión 1h25.... cualquier día lo vemos que se hace un Pepepaco y se marca la Maraton del Eulogio
    No hay quien me entienda...ser√° el cambio de luna o yo que se Eso si...un Pepepaco es para valientes de verdad, a mi no me vais a ver en esas seguro

    Por cierto, no me gusta el recorrido de Trubia...cuando la corrí no picaba para arriba ni eran dos vueltas, debieron cambiarla o se confundieron al ponerlo en carrerasasturias.es Vamos que si el perfil es el que sale ahi va a ser durilla

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Eso cuando se compre un coche autom√°tico y deje de llorar por los pedales de acelerador/freno ūüėĄūüėĄūüėĄ .
    Con un regulador para la autopista me basta De eléctrico nada...quiero agotar todo el petroleo para que mis nietos no tengan na' de na' de na' y restregarles que yo colaboré en acabar con los recursos de esta tierra
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #12747
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    4.064
    Vaya tiradita que te marcastes el domingo....para tener agujetas un par de dias,jeje.

  8. #12748
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Vaya tiradita que te marcastes el domingo....para tener agujetas un par de dias,jeje.
    El entrenamiento del maratón debe estar oculto...sorprendentemente sin agujetas ni molestias A ver si puedo sacar hoy 35min y hacer algo rapido en plan 5-10'+15'rapidos+5' que bueno lo de rapidos dira el cuerpo y las ganas

    En todo caso si sale ser√° a las 8ymedia de la tarde o por ahi y en medio de la ciudad, no saldr√° gran cosa
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #12749
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    45
    Mensajes
    3.384
    Está entrenando más que cuando iba a ir al Maratón.

    Suele pasar...

  10. #12750
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Está entrenando más que cuando iba a ir al Maratón.

    Suele pasar...
    Si el problema de entrenar el maratón era que las sesiones cortas no bajaban de 70min Ahora mis sesiones largas no pasan de 45min
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #12751
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.209
    jajaja seréis mamones, habría que delimitar lo que se entiende por un Pepepaco jajaja

    ¬ŅQuiz√°s un +25k saliendo antes de las 7 de la ma√Īana y sin que te lo marque ning√ļn plan?

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  12. #12752
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    37
    Mensajes
    5.026
    Vamos a ver...es que lo que hiciste, estaba bien hecho. Otra cosa eran las sensaciones, las ganas etc.
    Pero el trabajo estará por tu cuerpo. Además ahora sin presión ni obligación...a poco que hagas te llevas una sorpresa en la MM.
    De hecho est√°s a una sesi√≥n buena de que te lo exijamos...t√ļ ver√°s lo que haces jeje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  13. #12753
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    jajaja seréis mamones, habría que delimitar lo que se entiende por un Pepepaco jajaja

    ¬ŅQuiz√°s un +25k saliendo antes de las 7 de la ma√Īana y sin que te lo marque ning√ļn plan?

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Lo unico que veo factible es que haga algo que no marque el plan porque lo de +25k inviable y que salga antes de las 7 de la ma√Īana sin hablar de fiesta es algo IMPOSIBLE

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Vamos a ver...es que lo que hiciste, estaba bien hecho. Otra cosa eran las sensaciones, las ganas etc.
    Pero el trabajo estará por tu cuerpo. Además ahora sin presión ni obligación...a poco que hagas te llevas una sorpresa en la MM.
    De hecho est√°s a una sesi√≥n buena de que te lo exijamos...t√ļ ver√°s lo que haces jeje.
    Ay dio' mio', voy a tener que arrastrarme estas semana entonces para que no exigais nada La verdad que no me veo para hacer grandes cosas respecto a mis marcas...vamos que soy feliz llegando a meta decentemente y con un tiempo entre 1h40'-1h45' y no es co√Īa Me pone lo de entrenar corto y velocidad y ahi estoy con vistas a mejorar por abajo para cuando haya que preparar algo por arriba en plan MM
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #12754
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Martes 29/10/2019 (Tarde)

    Duración: 35:41 Distancia: 7,86km
    Kcal: 552 FCmed: 167ppm Ritmo: 4'33''/km

    Como os dije, hoy tenia pensando hacer algun rodaje asi con tramo rapido y que fuera corto...se me abre una gran posibilidad de salir a las 17h, un poco temprano teniendo en cuenta que llego a las 16h a comer y acabo a las 16h20' pero la aprovecho porque es esa horilla que se me abre o ir a las 20hymedia de la noche

    Me programo en mi cabeza: 10' + 15'(buscando sub3'50''/km) + 10'

    Ultimamente estoy saliendo desde casa para ganar tiempo y no perder media hora entre que voy en coche...aparco...vuelvo...vuelta a buscar sitio por aqui....un jaleo vaya

    Asi que calculo y bajo toda la Avda Schultz, hasta playa Poniente por paseo hasta llegar al muro de la playa San Lorenzo, 12min, y ahi me lanzo a por todas! Este tramo salio bastante bien de ritmo(147pppm medias y ritmo medio 5'03''), iba con las Boston por cierto

    15'(sub3'50''/km) -> 189ppm medias, 199ppm maximas, ritmo medio 3'41'' y distancia recorrida 4,08k Un ida y vuelta por el muro de la playa a la altura de la iglesia San Pedro hasta las chaponas del Bellavista(estos datos para quien sean de aqui )

    Empece con ganas y fuerza, yendo poco a poco a mas y viendo que el pulso se disparaba pero me daba un poco igual...tenia ganas de sentir que iba rapido y eso hice aunque sufri como un perro La ida viento en contra donde los miles automaticos salieron en 3'47'' y 3'45'' y el ultimo lap automatico ya la vuelta en 3'30''(viento a favor que ayudaba y ademas di todo que estaba disfrutando a la par que sufriendo ), cuando sono este lap todavia quedaban un par de minutos para acabar los 15' y seguí apretando asi que es probable que acabará por debajo de ese crono

    La vuelta ya relajada acortando por la calle Corrida(la calle de las tiendas pijas ) en la que los transe√ļntes me miraban raro

    Contento aunque tengo una molestia en la parte interna de rodilla derecha, estoy casi seguro que es por el terreno en el que entreno ultimamente...es todo acera y baldosa que eso a mi me machaca pero es que no hay tiempo para mas y de la necesidad sacar virtud

    Colorín colorado hasta el Viernes se ha acabado!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #12755
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.873
    Vaya,... todavía coges y nos sorprendes en la media.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #12756
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    7.059
    Uff esos 15' no los ve yo a esos ritmos ni 100m.
    A Trubia a luchar.

  17. #12757
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Muy bien David!!! Que crack... Luchando y sufriendo como un perro pero menudos 15' para alguien que no esta entrenando....

    Que fuerza tienes....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  18. #12758
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Vaya,... todavía coges y nos sorprendes en la media.
    Que va...no creo, estoy para sacar el higado en 4k pero por ejemplo ese ritmo un km mas no lo aguanto

    En la MM con no morir me vale viendo el volumen semanal que estoy sacando en el ultimo mes me va a costar lo suyo

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Uff esos 15' no los ve yo a esos ritmos ni 100m.
    A Trubia a luchar.
    No me esperaba que salieran tan "rapidos" pero una vez metido y viendo el ritmo que llevaba iba exigiendome un poco mas...hasta que ya ves, acabe en 199ppm, lo mio es masoquismo

    No dan agua para Trubia, voy a tener que ir al final

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien David!!! Que crack... Luchando y sufriendo como un perro pero menudos 15' para alguien que no esta entrenando....

    Que fuerza tienes....
    Muchas gracias rockero!!!!

    Sufrí porque era solo una tanda de 15min y mi trabajo me costo los ultimos 5min pero contento porque como dices...para lo poco que estoy entrenando mas que bien
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #12759
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    4.064
    Que facilidad tienes para entrenar rapido,y que envidia que me das......

    Yo creo que deberiamos cambiarnos las piernas que yo las voy a dar mas uso........jejeje.

    Has sacado un muy buen entreno!!

    Saludos!!

  20. #12760
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Que facilidad tienes para entrenar rapido,y que envidia que me das......

    Yo creo que deberiamos cambiarnos las piernas que yo las voy a dar mas uso........jejeje.

    Has sacado un muy buen entreno!!

    Saludos!!
    Facilidad para sacar dolores m√°s que entrenar rapido Tengo la rodilla con un minimo dolor, menos que ayer pero no se yo si estas p*t*s superficies me van a acabar matando

    Yo te las cambio y asi ademas te pones el nombre en mi dorsal para que me hagas marcas top
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

Página 638 de 764 PrimeraPrimera ... 638 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22