Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #12801
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Porque en esta bendita comunidad hace ya una semana que no vemos el sol pero ya no es eso...ojala solo fuera no ver el sol, es que nos caen unas jarradas de agua que mete miedo, eso aderezado con el viento pues tira mucho para atras de salir a pillar frio
    ...
    Alg├║n tocayo tuyo que vive en territorio nacional no peninsular dir├şa que no ir por esos motivos es de,... "madikitas" .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #12802
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    Joder, eres el máquina de las series... a ver si nos has tenido engañados y estás semanas has estado entrenando en secreto para que no te exijamos marca jajaja

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Marat├│n Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Marat├│n de C├│rdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de C├│rdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de C├│rdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de C├│rdoba 24/11/2019

  3. #12803
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Alg├║n tocayo tuyo que vive en territorio nacional no peninsular dir├şa que no ir por esos motivos es de,... "madikitas" .
    Un sabio lo llaman los expertos, yo le tengo mucho respeto a ese guru del trailrunning

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Joder, eres el máquina de las series... a ver si nos has tenido engañados y estás semanas has estado entrenando en secreto para que no te exijamos marca jajaja

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Pero ya sabes que el Strava no miente y ahi se ve que no entreno una mieLda

    Descanso llego vaya
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    Objetivos a├▒o 2020

    - Trail Gij├│n 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gij├│n 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Marat├│n (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #12804
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    Mucha suerte ma├▒ana!!!!

    P.D. vas a ir no?

  5. #12805
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Mucha suerte ma├▒ana!!!!

    P.D. vas a ir no?
    Seguro que va... llorica pero valiente ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  6. #12806
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Mucha suerte ma├▒ana!!!!

    P.D. vas a ir no?
    Se abre una ventanilla de "no lluvia" a la hora de la carrera...esperemos que acierten porque lo mismo decia el de Aemet que iba a ser el oto├▒o mas seco y lleva lloviendo(o diluviando estos ultimos 5) 10 dias seguidos y se espera que siga asi otra semana mas

    Muchas gracias! Y a ver lo que se puede hacer

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Seguro que va... llorica pero valiente ...
    Valiente o mas bien cobarde...que correr es de cobardes
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  7. #12807
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    Suerte ma├▒ana,... que lo mismo la necesitas ­čśä

  8. #12808
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    ¡¡!Suerte y que disfrutes fiera!!!

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  9. #12809
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Suerte ma├▒ana,... que lo mismo la necesitas ­čśä
    No descarto que la necesite a partir del 15k :

    Muchas gracias gran maestro!

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡¡!Suerte y que disfrutes fiera!!!

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    Muchas gracias crack!!!

    Estoy un poco desubicado siendo Sabado por la ma├▒ana y carrera pero bueno asi puedo salir hoy de noche sin preocuparme que al dia siguiente tenga que madrugar para correr
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  10. #12810
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    Jajajaj!!!!

    Suerte!!! Llego tarde, pensaba que era ma├▒ana!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  11. #12811
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    Vamos David!!
    Que esa media te la comes con patatas.....

  12. #12812
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajaj!!!!

    Suerte!!! Llego tarde, pensaba que era ma├▒ana!!!
    Llegaste a tiempo...hasta las 11:00 no se daba la salida Y la necesite que los kms finales se sufrio lo suyo

    Muchas gracias crack!

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Vamos David!!
    Que esa media te la comes con patatas.....
    Muchas gracias fiera!

    Pues al final va a ser que me la comi de verdad...y estoy feliz como una perdiz



    Sábado 09/11/2019 (Mañana)

    Duraci├│n: 1:26:27 Distancia: 21,20km
    Kcal: 1504 FCmed: 183ppm Ritmo: 4'05''/km

    Me vais a dar palos por todas partes y en parte con razon Pero es que el dia quedo perfecto para correr...bendita ventana que nos da la climatologia Mucho viento si...pero 0 lluvia aunque el terreno complejo al ser senda en bastante mal estado, ya os hare una croniquilla pero si...lo estais viendo, al final 1h26'27'' y encantadisisisisimo Si ya os dije que entrenar esta sobrevalorado

    Eso si, lo mejor no es ni la marca ni nada que venga con la carrera si no ver al gran Rookie...si es que QUE MAJETE ES ESTE TIO! Por cierto, otro que no se le dio nada nada mal la media, hay foto pero se subira en la cronica
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  13. #12813
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Llegaste a tiempo...hasta las 11:00 no se daba la salida Y la necesite que los kms finales se sufrio lo suyo

    Muchas gracias crack!


    Muchas gracias fiera!

    Pues al final va a ser que me la comi de verdad...y estoy feliz como una perdiz



    Sábado 09/11/2019 (Mañana)

    Duraci├│n: 1:26:27 Distancia: 21,20km
    Kcal: 1504 FCmed: 183ppm Ritmo: 4'05''/km

    Me vais a dar palos por todas partes y en parte con razon Pero es que el dia quedo perfecto para correr...bendita ventana que nos da la climatologia Mucho viento si...pero 0 lluvia aunque el terreno complejo al ser senda en bastante mal estado, ya os hare una croniquilla pero si...lo estais viendo, al final 1h26'27'' y encantadisisisisimo Si ya os dije que entrenar esta sobrevalorado

    Eso si, lo mejor no es ni la marca ni nada que venga con la carrera si no ver al gran Rookie...si es que QUE MAJETE ES ESTE TIO! Por cierto, otro que no se le dio nada nada mal la media, hay foto pero se subira en la cronica
    Ole maquina, entrenar con motivaci├│n y sin presi├│n es una gozada! Enhorabuena y poco a poco a marcarse alg├║n objetivo y seguir con este nivel!
    En el puente me subir├ę a asturias a ver si podemos cuadrar alg├║n rodaje!
    Mejores marcas:
    24-08-2019 5k--- 17.42
    13-10-2019 10k--- 37.10



    Objetivos 2020:
    MM de segovia
    MM Gij├│n

  14. #12814
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    ┬íSer├ís mam├│n!! No vas y te metes un carrer├│n entrenando 3 d├şas mal contados jajaja.

    Vaya facilidad jod├şo, sacas petr├│leo debajo de una piedra, me alegro mucho que todo haya salido perfecto. Ya nos contar├ís en la cr├│nica.

    Eso si, en este diario a partir de hoy ESTÁ PROHIBIDO LLORAR

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    - MM: 1:31:13 MM de C├│rdoba 24/11/2019

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  15. #12815
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    Eyyy, pensaba que era ma├▒ana. Enhorabuena por esta media. Lo que te dec├şa, llevas el ritmo en las piernas. Ale sin querer, un tiempazo. Que envidia.


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  16. #12816
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    Vaya carreron!!!! La libertad de entrenar poco la plasmas en carrera te veo preparado para seguir por destinos alternativos disfrutar corriendo.

  17. #12817
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    Cita Originalmente escrito por jonas0492 Ver Mensaje
    Ole maquina, entrenar con motivaci├│n y sin presi├│n es una gozada! Enhorabuena y poco a poco a marcarse alg├║n objetivo y seguir con este nivel!
    En el puente me subir├ę a asturias a ver si podemos cuadrar alg├║n rodaje!
    Muchas gracias velociraptor!

    Mas que sin presi├│n, es con motivaci├│n o tiempo! A mi la presi├│n no me suele afectar mucho pero tener grandes objetivos implica tiempo de dedicaci├│n y cuando no lo hay lo mejor es resetear y ponerse otros "mas cortos"

    Si cuadra un rodaje pero ya sabes...mis rodajes son suaveSitos eh, que tu de 4'30'' no bajas en ninguno

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ┬íSer├ís mam├│n!! No vas y te metes un carrer├│n entrenando 3 d├şas mal contados jajaja.

    Vaya facilidad jod├şo, sacas petr├│leo debajo de una piedra, me alegro mucho que todo haya salido perfecto. Ya nos contar├ís en la cr├│nica.

    Eso si, en este diario a partir de hoy ESTÁ PROHIBIDO LLORAR

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    Digamos que mas que 3 dias mal contados fueron 8 dias en los ultimos 28 dias, una temeridad si alguien me pregunta que conste pero...

    No es que paso realmente hoy pero el frio ayudaba a contener el pulso, las piernas al principio iban con ganas y yo controlando hasta que...me lie la manta a la cabeza y los ultimos 9k, con ligera bajada, en sub4'/km Ni yo me lo creo...eso si, no os creais lo que digo que entrenar esta sobrevalorado porque vale para no estar destruido como estoy yo ahora mismo, no puedo ni moverme

    Muchas gracias maquina!

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Eyyy, pensaba que era ma├▒ana. Enhorabuena por esta media. Lo que te dec├şa, llevas el ritmo en las piernas. Ale sin querer, un tiempazo. Que envidia.

    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Dia raro para correr por la ma├▒ana, no se si seria por tema elecciones que la adelantaron pero a mi me vino de lujo y disfrute como un enano!

    Me mirais con buenos ojos! No tengo tan buen ritmo que acabe el 41 de 211 llegados(mucho nivel├│n la verdad)

    Muchas gracias crack!!!

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Vaya carreron!!!! La libertad de entrenar poco la plasmas en carrera te veo preparado para seguir por destinos alternativos disfrutar corriendo.
    No puedo mentir...esto de hacer lo que te salga del bolo sin seguir un plan es logico que no puedes maximizar tus opciones pero te sientes tan libre y llegas a la carrera sin pretensiones, con la unica que es la que siempre tiene que haber...disfrutar al maximo y es que al final me da que yo sufro asi...yendo al filo de la navaja y hoy creo que fui sonriendo toda la carrera y dando las gracias a todos los que me daban agua en los avis. La felicidad de ver que estaba saliendo muchisimo mejor de lo esperado fue la endorfina durante toda la carrera

    Muchas gracias ET!
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  18. #12818
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    Jaaaaa!!!! Maquina Total!!!

    Que bien te sienta la "mala" vida...

    Como ruedas!!!

    Y esperando la foto... A ver si la pantalla aguanta.... Que con el gafe que tengo seguro que se rompe!!!


    FELICIDADES!!!!

    ATLETA!!!!!


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  19. #12819
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    Estás a un paso de convertirte en el Jeri de las MM.
    Entreno poco o nada y luego vuelo...
    Háztelo mirar que igual el camino es correr un par de MM por mes y resto te puedes dedicar plenamente a la fiesta y la vagancia.
    Qu├ę grande(y que llor├│n) eres┬í┬í┬í
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  20. #12820
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jaaaaa!!!! Maquina Total!!!

    Que bien te sienta la "mala" vida...

    Como ruedas!!!

    Y esperando la foto... A ver si la pantalla aguanta.... Que con el gafe que tengo seguro que se rompe!!!

    FELICIDADES!!!!

    ATLETA!!!!!
    A ver si voy a ser como Romario...que tengo que estar inmerso en la "mala" vida para rendir como es debido

    Jod├ę...no me acordaba de tu gafe y yo queriendo colgar una foto de Rookie y mia, vete llamando al seguro a ver si te cubre la rotura de pantalla

    Muchisimas gracias crack!!!

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Estás a un paso de convertirte en el Jeri de las MM.
    Entreno poco o nada y luego vuelo...
    Háztelo mirar que igual el camino es correr un par de MM por mes y resto te puedes dedicar plenamente a la fiesta y la vagancia.
    Qu├ę grande(y que llor├│n) eres┬í┬í┬í
    Para hacerme un Jeri tengo que salir aun mas alocado, aunque parezca que no fui regulando en la primera parte de la MM

    Igual puede que saque conclusiones de este periodo en el que entreno poquito...puede ser que, como alguna que otra ocasi├│n decimos, a veces menos es mas...quien sabe puede que sea mejor entrenar 4 dias bien entrenados de verdad que 5 durante la semana y asi tener mas tiempo y mas descanso, ire viendo a ver

    Muchisimas gracias tocayoooo!!! Gente como tu me hizo ver esto de otra manera y siempre sabreis que Donosti '17 fue un antes y un despues
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