Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #12841
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Eres de lo que no hay vaya!!! con el día de perros que seguro que hizo y vas tú y te vas a correr. Con los días tan buenos que hemos pasado y no te ha dao la gana de salir y vas y sales ahora pa coger un resfriado Y encima llegar chorreando mojándolo todo y tu madre con la fregona detrás de tí

    P.D. te ha tocado sufrir, pero lo has conseguido

  2. #12842
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
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    Mostoles
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    Vaya sesion mas entretenida en pista,de esas que cuando la estas haciendo te cagas en too y que luego ya cuando la has acabado y te estas duchando en casita piensas.........pues no ha estado mal el entreno,jejeje.

    Ahora,no te costipes.......

    Un saludo!!!

  3. #12843
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Eres de lo que no hay vaya!!! con el día de perros que seguro que hizo y vas tú y te vas a correr. Con los días tan buenos que hemos pasado y no te ha dao la gana de salir y vas y sales ahora pa coger un resfriado Y encima llegar chorreando mojándolo todo y tu madre con la fregona detrás de tí

    P.D. te ha tocado sufrir, pero lo has conseguido
    El problema es que aqui el dia de perros como ayer lleva prolongandose durante semanas y semanas No hubo dia en Noviembre que no lloviera, ni tiene pinta de que pare a corto plazo

    Por eso ayer fui preparado y al acabar, en el banco con techo que tiene la pista me hice un striper quedando como Dios me trajo al mundo con una toalla como unica salvación(menos mal que no habia ni perri ) para cambiarme enterito de arriba-abajo y no coger frio...hasta los calcetines tuve que quitarme

    Asi no podia entrar a casa, no me deja entrar mi madre directamente

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Vaya sesion mas entretenida en pista,de esas que cuando la estas haciendo te cagas en too y que luego ya cuando la has acabado y te estas duchando en casita piensas.........pues no ha estado mal el entreno,jejeje.

    Ahora,no te costipes.......

    Un saludo!!!
    Entretenida y puñetera...antes de empezarla pense "bueno sufriré en los miles pero al ser dos los sacaré", al final de las series de 100m ya estaba viendo la cosa negra. Y cuando acabe el primer mil pense que me moria alli bajo el diluvio

    Nooo tranquilos! Como le dije a Donna, me cayo el diluvio pero iba preparado para cambiarme enterito al acabar

    Muchas gracias crack!
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  4. #12844
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... en el banco con techo que tiene la pista me hice un striper quedando como Dios me trajo al mundo con una toalla como unica salvación ...
    Para algunos una toalla de lavabo es como si fuese un albornoz,... no se si será el caso,... 😄😄😄 .

    Luego nos pondremos malos y no podremos ir de viaje con la jefa 🤭 .

  5. #12845
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
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    Te va la marcha...
    Si esa misma sesión(o parecida) te toca hacerla por obligación dentro del plan...seguro que no te la tomas ni la disfrutas igual...y eso(como hablábamos anoche) tiene que ser la clave. Hacer algo que te haga sentir bien aunque el objetivo sea más modesto. Bastantes obligaciones tenemos ya...

    Lo de la toalla...o te metes en el de mujeres o lo haces en plena calle...en eso también "te va la marcha"...
    Grande Tocayo¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  6. #12846
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Para algunos una toalla de lavabo es como si fuese un albornoz,... no se si será el caso,... 😄😄😄 .

    Luego nos pondremos malos y no podremos ir de viaje con la jefa 🤭 .
    Seras mamonaSoooo

    No me hacen falta toallas XXL de esas que hay en los hoteles tampoco, una cosa standar y del montón

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Te va la marcha...
    Si esa misma sesión(o parecida) te toca hacerla por obligación dentro del plan...seguro que no te la tomas ni la disfrutas igual...y eso(como hablábamos anoche) tiene que ser la clave. Hacer algo que te haga sentir bien aunque el objetivo sea más modesto. Bastantes obligaciones tenemos ya...

    Lo de la toalla...o te metes en el de mujeres o lo haces en plena calle...en eso también "te va la marcha"...
    Grande Tocayo¡
    No puedo estar mas de acuerdo contigo...esto lo tengo en un plan y miro mal la sesión desde semanas atras, voy cruzao y cagao y sin embargo ahora...se me ocurre hacerla y lo peor es que voy hasta motivado!

    Y ojo que yo estoy haciendo esto sin saber si voy a ir a correr rapido o no en Nochebuena, solo para estar algo preparado que si me sale plan mejor y voy acompañando a alguien no me lo pienso dos veces(correr voy a correr seguro eso si...)

    No hablemos de toallas que todavia me liais cabrones



    Miércoles 13/11/2019 (Tarde)

    Duración: 51:00 Distancia: 9,65km
    Kcal: 681 FCmed: 156ppm Ritmo: 5'17''/km

    Y hoy a pasear las agujetas de ayer(son brutales en serio ) en un rodaje circular corto por Gijón...piernas cansadas y pulsación alta, eso es que el body esta asimilando todavia la tralla de ayer, de ahi que tuve que aflojar ritmo para no desmadrarme

    Mañana toca fisio que lo necesito mas que el comer...noto la espalda destrozada
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  7. #12847
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    Vaya entreno que te sacaste ayer bajo la lluvia. Entreno corto pero superintenso.

  8. #12848
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... Mañana toca fisio que lo necesito mas que el comer...noto la espalda destrozada
    Estas peor que si estuvieses preparando un maraton,... 😄😄😄 .

  9. #12849
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Vaya entreno que te sacaste ayer bajo la lluvia. Entreno corto pero superintenso.
    Dentro de tenerle cierto respetillo, subestime las series de 100m...como picaban al final!!! Las agujetas de ayer fueron parecidas a cuando primeras sesiones de calidad pura tras paron Asi que para algo valdria, o eso quiero pensar, que algo sumara el entrenamiento de antes de ayer

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Estas peor que si estuvieses preparando un maraton,... 😄😄😄 .
    Esto pasa por entrenar a lo loco y sin control
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  10. #12850
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    Jul 2019
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    Se ve que al final el mono de correr no se marchó, ¿algún objetivo en mente a corto plazo o simplemente a disfrutar?
    MMP 5K: 19:20 Hillsborough Parkrun (Sheffield, Reino Unido) (24/09/16)
    MMP 10K: 40:06 Leeds 10k (Leeds, Reino Unido) (07/07/19)
    MMP 1/2 MARATÓN: 1:30:36 Halloween Worksop Half Marathon (Worksop, Reino Unido) (30/10/16)

    Maratón de Atenas 2019: 4:06:07 (10/11/19)

  11. #12851
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    Veo que siguen saliendo las series en tu línea sin notarse una bajada por ese medio patín.
    Ahora que te deje nuevo el fisio y así ya estás preparado para lo que pueda venir.


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  12. #12852
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    Cita Originalmente escrito por Spyros-Luis Ver Mensaje
    Se ve que al final el mono de correr no se marchó, ¿algún objetivo en mente a corto plazo o simplemente a disfrutar?
    Ahora mismo objetivos reales hay pocos, disfrutar y pasarlo bien entrenando y si veo alguna carrera que quiero meterme caña me apunto y si no...a seguir asi que aunque no os lo creais yo disfruto entrenando como un enano, tarde 5 años en correr mi primera carrera desde que fui a entrenar por primera vez...con eso te lo digo todo

    Lo que tengo claro es que la carrera de Nochebuena la correré, es una tradición y no puede faltar el Papa Noel de chocolate que dan

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Veo que siguen saliendo las series en tu línea sin notarse una bajada por ese medio patín.
    Ahora que te deje nuevo el fisio y así ya estás preparado para lo que pueda venir.

    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    No se si seguiran saliendo en mi linea porque sufro demasiado Pero lo importante es que lo gozo y acabo contento

    Me acaba de pegar una paliza...tengo la espalda peor de como entre, ya me dijo que estaba para tirar y que como es habitual en mi, la parte izquierda tira mas que la derecha y acabo mas cargado de ese lado
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  13. #12853
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    Madre mía, no me extraña que tuvieses agujetas después de esas series estratosféricas

    Eso sí lo de la toalla en el banquillo habría dado para una buena cámara oculta

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

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    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  14. #12854
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Madre mía, no me extraña que tuvieses agujetas después de esas series estratosféricas

    Eso sí lo de la toalla en el banquillo habría dado para una buena cámara oculta

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    Entre las agujetas del otro dia y la paliza del fisio ayer, me veo peor que al dia siguiente de correr la MM del domingo

    Calla mamonaSo...si me vierais mirar pa' todos los lados 3 o 4 veces os descojonabais
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  15. #12855
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    Bien, bien. Veo que por aquí se sigue trabajando "en la sombra".
    Disfruta de los entrenamientos "a tu aire" y, por que no, sorpréndenos en cualquier momento con otra media maratón en plan campeón

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  16. #12856
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    jajajaj!!!

    Coincido con todos....

    Ningun conocimiento, pero ese es DG... El "osado"!!!!

    Que llueve a cantaros... Por mis ....**$$, que hoy salgo y me meto unas series de mil a tope...!!!

    A ver que se ha creido el tiempo....


    Que crack!!! Un campeon!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  17. #12857
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Bien, bien. Veo que por aquí se sigue trabajando "en la sombra".
    Disfruta de los entrenamientos "a tu aire" y, por que no, sorpréndenos en cualquier momento con otra media maratón en plan campeón

    __Saludos__
    Bueno...esta semana fue un poco corta ya que al marchar el Viernes, al final no pude salir porque tuve que hacer cosas por la tarde y me queda el bagaje con 2 sesiones...me la tomaré como descarga

    Tampoco fui al Villa con lo cual, la siguiente ya será Nochebuena...carrera que no se si me tomaré en familia o saldré a morirme en ese 5k y despues estar reventao todo el dia para reponer fuerzas en la cena

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    jajajaj!!!

    Coincido con todos....

    Ningun conocimiento, pero ese es DG... El "osado"!!!!

    Que llueve a cantaros... Por mis ....**$$, que hoy salgo y me meto unas series de mil a tope...!!!

    A ver que se ha creido el tiempo....

    Que crack!!! Un campeon!!!
    Y despues me tiro 5 dias sin hacer nada

    Lo que ya dudo es si servira para algo...bueno para sentirme bien yo sirve, otra cosa es que valga para correr mas rapido que ya no se hasta que punto puede ser que si o que no, pero si disfruto y me siento bien me vale

    Muchas gracias rockero!!!
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  18. #12858
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    Espero que el finde haya ido de lujo. Esta tarde tocará ya ponerte las zapas no?

  19. #12859
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Espero que el finde haya ido de lujo. Esta tarde tocará ya ponerte las zapas no?
    Pues la verdad es que si, mucho de comer y esas cosas ya sabes Hoy nuevamente toca calzarse las zapas y mañana calidad aunque no se que haré, improvisando se vive mejor
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  20. #12860
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    Un finde de los que te gustan a ti...
    Correr poco y comer mucho!
    Con lo que tú eras...jeje


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