Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #13001
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    Si físicamente no estás a tope por las molestias de la pierna izquierda, el coco y la moral es normal que bajen y para salir a competir e intentar hacer mmp en un 5000 hay que estar al 100% física y mentalmente...

    Creo que has tomado buena decisión, insistir cuando las patas no están al 100% y el coco pierde motivación como poco te puede llevar a entrenar por "obligación" y sin ganas y en el peor de los casos a lesionarme...

    Por cierto, los continuos giros de la pista son mortales para la musculatura de los que no estamos acostumbrados a ella.

    A seguir disfrutando de los entrenos que te apetezca hacer que seguro cuando sea el momento recuperarás la motivación por otro objetivo.

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  2. #13002
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    Sin problema DG...
    A disfrutar tu velocidad que la tienes.....
    y Si sigues entrenando asi.. La tendras y mas..

    Aunque parezca que fallas, cada dia afinas mas....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  3. #13003
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    Haces bien en dejarlo si ves que el cuerpo y más el coco no van. Disfruta de la carrera y sal cuando el cuerpo te lo pida. Es lo mejor

  4. #13004
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    Disfruta de la carrera antetodo, sabes que puedes ir muy rápido aunque no fuera la MMP.

    Ya superando los 13.000 mensajes en este post, esto se merece una entrada especial!

  5. #13005
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Pues nada,... seguro que en la cena haces mmp 😉 .
    ¿Más especial?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #13006
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Pues nada,... seguro que en la cena haces mmp 😉 .
    Ahi lo tengo dificil no te creas...pero se intentará aunque no ganare la "carrera", tengo duros contrincantes en la cena, somos de buen comer en la family

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Si físicamente no estás a tope por las molestias de la pierna izquierda, el coco y la moral es normal que bajen y para salir a competir e intentar hacer mmp en un 5000 hay que estar al 100% física y mentalmente...

    Creo que has tomado buena decisión, insistir cuando las patas no están al 100% y el coco pierde motivación como poco te puede llevar a entrenar por "obligación" y sin ganas y en el peor de los casos a lesionarme...

    Por cierto, los continuos giros de la pista son mortales para la musculatura de los que no estamos acostumbrados a ella.

    A seguir disfrutando de los entrenos que te apetezca hacer que seguro cuando sea el momento recuperarás la motivación por otro objetivo.

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    Totalmente de acuerdo, ademas en estas distancias creo que es aun mas importante el coco para competir...o estas al 100% y con ambición brutal o poco tienes que hacer

    Lo de los giros en la pista empece a notarlo en esta epoca...obviamente cuanto mas rapido pues me imagino que mas se notara muscularmente y claro cuando vas apurando cada metro notaba mucho como la pierna derecha(la de fuera) notaba molestias al tirar la zancada...lo que mas me esta matando es tener cortado el kilometrin porque las articulaciones y musculatura sufria menos aunque fuera mas lento el terreno y tenia la pista para dias contandos y test...asi al final yendo 2 veces por semana acabe con molestias por unos y otros lados

    Muchas gracias crack!

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Sin problema DG...
    A disfrutar tu velocidad que la tienes.....
    y Si sigues entrenando asi.. La tendras y mas..

    Aunque parezca que fallas, cada dia afinas mas....
    Problemas 0, ya disfrute lo suficiente con sufrir la velocidad y me vino bien para ver que todavia tengo esa chispilla en las patas

    Vamos a intentar seguir saliendo a rodar y meter algo de volumen pero objetivos a la vista poquitos...disfrutar y estar en forma para la vida diario

    Muchas gracias rockeroooo

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Haces bien en dejarlo si ves que el cuerpo y más el coco no van. Disfruta de la carrera y sal cuando el cuerpo te lo pida. Es lo mejor
    Me da que fue mas el coco que el cuerpo aunque tambien se estaba resintiendo pero eso con un masaje podria estar solucionado...lo del coco es mas dificil de solventar mas si cabe cuando te ronda la idea de ir con mi tio que lo veo poco al vivir en galicia y siempre es agradable compartir km con la familia

    Muchas gracias champiñonaaaa!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Disfruta de la carrera antetodo, sabes que puedes ir muy rápido aunque no fuera la MMP.

    Ya superando los 13.000 mensajes en este post, esto se merece una entrada especial!
    Especial ye leerte a ti...que digo que no voy a intentar ni siquiera marca porque voy a ir de paseo con mi tio y mi hermano y tu diciendo que puedo ir muy rapido A veces creo que lees en diagonal y te quedas con lo que te parece

    Va a ser una mmp de las de en 5k hacer media horita y coger el papa noel de chocolate

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
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    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #13007
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    Hola David,

    Pues si tienes molestias y no tienes ganas, para qué, es una pena, porque estabas en un momento dulce y seguramente al salir sin presión te saliera una buena carrera, pero creo que haces bien.
    En cuanto a la pista, hay mucha gente que hace las series siempre en el mismo sentido, yo cambio, una en sentido antihorario y otra en sentido horario, para hacer más o menos el mismo número de curvas en un sentido y en otro, solo hago, hacía que ya no toco la pista con lo que me gusta, en el mismo sentido si hacía series de 1000 + 200, hacía el 1000 en un sentido y los 200 en el contrario, así nunca he tenido ese tipo de problema.
    Lo único malo es si hay más gente en la pista, pero aún así me salía a calle 2 y a lo mío, que es tratar de no lesionarme.

    Saludos!!!

  8. #13008
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    En la cena no exigimos pódium,... solo pedimos mmp,...

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    🍇🍇🍇🍾🍾🍾

    🕺💃🕺💃🕺💃

  9. #13009
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  10. #13010
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Hola David,

    Pues si tienes molestias y no tienes ganas, para qué, es una pena, porque estabas en un momento dulce y seguramente al salir sin presión te saliera una buena carrera, pero creo que haces bien.
    En cuanto a la pista, hay mucha gente que hace las series siempre en el mismo sentido, yo cambio, una en sentido antihorario y otra en sentido horario, para hacer más o menos el mismo número de curvas en un sentido y en otro, solo hago, hacía que ya no toco la pista con lo que me gusta, en el mismo sentido si hacía series de 1000 + 200, hacía el 1000 en un sentido y los 200 en el contrario, así nunca he tenido ese tipo de problema.
    Lo único malo es si hay más gente en la pista, pero aún así me salía a calle 2 y a lo mío, que es tratar de no lesionarme.

    Saludos!!!
    Tengo la sensación de que mi momento dulce estaba hace 10-15 dias, justo esa semana en la que tuve que abortar la ultima serie por contractura fuerte en el gemelo...ese dia el feeling era buenisimo pero el cuerpo empezo a mandar señales de "aondevastoloco"

    En pista suelo hacer el calentamiento y enfriamiento en el sentido contrario al que hago las series, pero las series me gusta hacerlas en mismo sentido todas...manias de uno No puedo decir que hubiera mucha gente a la hora que iba porque estaba solo siempre, en otro horario seria imposible correr contra la gente porque se llena hasta los topes entrada la tarde, con clubs y demas...pero vamos que esa excusa a las horas que iba no la tengo

    Muchas gracias

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    En la cena no exigimos pódium,... solo pedimos mmp,...

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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
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  11. #13011
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    ¿Qué andamos con molestias por aquí...?

  12. #13012
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    ¿Qué andamos con molestias por aquí...?
    No son nada serias...mas bien andamos pensando en vacaciones, comidas, cenas, farturas y pocas ganas de sufrir
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  13. #13013
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    Contra esas molestias,...

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  14. #13014
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    Como va el huevon mayor del reino. Vamos a tener que decirle al quinto elemento que vaya con una fusta en la carrera de navidad y te quite luego el chocolate

  15. #13015
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    ¡¡¡ Felices Fiestas !!!

  16. #13016
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    Pues esperaremos para ver esos pedazos de entrenamientos otra vez......
    A ver si cuando no tengas nada a corto plazo vas recuperando un poco mas en las series,yo estoy seguro de que eso te va a ayudar a mejorar a medio plazo......

    Felices fiestas crack!!!

  17. #13017
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    Felicidades fiestas. Mis mejores deseos para estos días y los próximos.


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  18. #13018
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    Bon nadal David!!!


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  19. #13019
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    ¡Felices fiestas y que 2020 traiga salud y muchos kilómetros!

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  20. #13020
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    No son nada serias...mas bien andamos pensando en vacaciones, comidas, cenas, farturas y pocas ganas de sufrir
    Lo típico entonces, el Síndrome de Prosinecky xD. ¿Qué tal os ha ido la carrera de Nochebuena?

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