Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #13021
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    38
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    Feliz navidad Guaje!!

    Luego entrena niño!
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
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  2. #13022
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
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    21
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    3.006
    Me da que hoy el Guaje se levanta para comer

    Felices fiestas David!!
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  3. #13023
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    55
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    11.667
    Jajajaj!!! El Guaje no ve la luz del sol...
    Comiendo croquetas de cabrales y no se cuantos manjares mas...

    Bon nadal campeon!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  4. #13024
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Pontevedra
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    50
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    6.380
    Aunque estés desaparecido me paso para desearte (desearos) felices fiestas y un año nuevo lleno de buenos km. Un abrazo!

  5. #13025
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
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    8.339
    Feliz año!!! espero que esta desaparición del foro sea porque te lo estás pasando de lujo

  6. #13026
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    38
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    3.107
    Feliz Año David!!

    Entrena!
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
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    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  7. #13027
    Fecha de Ingreso
    May 2017
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    Dos Hermanas
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    5.209
    Chikillo sal de la cueva aunque sólo sea para saber que estás bien.. Yo ya estoy pensando llamar a la Guardia Civil jejeje.

    ¡¡Un abrazo y feliz 2020!!!

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    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  8. #13028
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    15.688
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Chikillo sal de la cueva aunque sólo sea para saber que estás bien.. Yo ya estoy pensando llamar a la Guardia Civil jejeje.

    ¡¡Un abrazo y feliz 2020!!!

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Jejejejej y tanto! Este va para campeón del mundo del escondite!

    ¡Feliz año desaparecido!

  9. #13029
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    Jun 2019
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    Solamente desearte un feliz año 2020
    A partir de aqui zapatilla y manta...

    10K: Marbella 5-10-2019 (1h 03:04)
    10K: Bilbao Night Maratón 19-10-2019 (1h 02:22)
    Objetivo: Medio Maratón Gijon 2-05-2020

  10. #13030
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    2.495
    Feliz año 2020


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  11. #13031
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    Nov 2016
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    Feliz año Guaje!
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
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  12. #13032
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    Dec 2014
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    Empiezo pidiendo MIL PERDONES!!!!!

    Por no entrar desde hace ya mas de una semana pero por raro que parezca tengo menos tiempo para el foro en vacaciones que trabajando Os tengo abandonaditos y lo que mas me duele es que no os desee unas felices fiestas, un feliz año nuevo y que lo pasarais muy bien con los vuestros...espero que asi haya sido porque os lo mereceis y hayais recargado tantas pilas y cogido peso en la "mochila" para que este 2020 nos traiga a todos muuuuuuchos kilometros, disfrute y seguir por aqui batallando

    FELICES FIESTASSSS

    Y ahora, hablando ya sobre mi persona deciros que...lo que se dice entrenar pues...mas bien poco Tenia carrera el 24 de Nochebuena, antes de ella consegui encadenar dos entrenamientos cortitos con mi tio(que llego el Sabado 21 y se quedo hasta hoy) y mi hermano...la carrera de Nochebuena se puede resumir en esta foto

    Diario del Guaje-80695090_10212959807269670_4472516708531175424_o-jpg

    Disfrute total para hacer 27minymedio en 5km con un agradable dia de sol...como me encantan estas carreras en las que vas a empaparte del ambiente navideño y de paso ver a algun que otro forero como Asturballer

    Despues de esta carrera ni un solo entrenamiento Intentando buscar solución a lo que queda por llegar el dia 6 de Enero, me esta costando ponerme en contacto con los Reyes Magos para ver si me dan alguna idea

    Asi que ayer, como clásico que es, tocaba volver a ponerme las zapas junto con mi tio para correr los 6k por las calles de Gijón, con cambio de recorrido y mucho mas centrico que otras veces...aunque calles mas estrechas claro esta

    El caso es que otra tarde de disfrute donde hicimos 6k en 34min(salimos muy atras y el primer km y medio era casi imposible correr que admiración que os tengo a todos los que salis en el grueso del pelotón...es mas dificil correr ahi que hacer miles a 3'20'' )

    Como os comente antes sobre el peso de la mochila...yo no iba a ser menos y me estoy poniendo como una bola entre comidas caseras, cenas nocturnas y por supuesto la resaca que tengo hoy

    Me va a costar unos dias ponerme al dia con vuestro diarios pero ya voy a empezar poco a poco y por supuesto...daros las gracias a todos por estar ahi, que aun ausente como estuve todos estos dias gastateis un poco de vuestro tiempo en pasaros por este humilde diario para felicitarme las fiestas...

    No quiero ponerme moñas pero solo le pido al 2020 que me iguale el que se fue, porque mejorarlo a nivel personal y laboral va a ser casi imposible...igual a nivel atletico puede ser pero eso ya dependera tambien de mi y tendré que currarmelo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  13. #13033
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    El guaje ya no entrena, sólo corre carreras jajaja.

    Sigue disfrutando de las fiestas y ya si eso vuelves a mediados de mes

  14. #13034
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    Jun 2016
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    11.667
    Empiezo pidiendo MIL PERDONES!!!!!
    No tienes que pedir perdon David... Disfruta de la vida que es lo mas preciado que tenemos....

    Y de estos momentos que nunca vuelven.....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  15. #13035
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    Jan 2018
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    Mostoles
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    Feliz año crack!!!!

    Y disculpa que se me paso felicitarte las fiestas.

    Que el 2020 te traiga una MMP!!!

  16. #13036
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    La foto de los Fuertes,... es muy fuerte 😄😄😄 .

  17. #13037
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    Sep 2012
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    Feliz Año crack!!!
    Ya he visto que has disfrutado de las fiestas todo lo que has podido, jeje bien hecho, solo se vive una vez.
    Geniales esas "carreras" que te has marcado desde el pelotón jaja.
    Ahora a recuperar la forma y perder el lastre que has acumulado estos días ;-)

    Ya verás como este 2020 no iguala al anterior sino que lo supera.
    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  18. #13038
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    El guaje ya no entrena, sólo corre carreras jajaja.

    Sigue disfrutando de las fiestas y ya si eso vuelves a mediados de mes
    Soy como Jeri pero en flojo...

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    No tienes que pedir perdon David... Disfruta de la vida que es lo mas preciado que tenemos....

    Y de estos momentos que nunca vuelven.....
    Os tuve abandonaditos y vosotros estuvisteis ahi Eso si, deciros que brinde por vosotros mucho en estos dias

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Feliz año crack!!!!

    Y disculpa que se me paso felicitarte las fiestas.

    Que el 2020 te traiga una MMP!!!
    Disculpas ninguna Juanjo! Fui yo quien no me pase por aqui ni siquiera para daros felices fiestas

    A por el 2020 con fuerza y ganas

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    La foto de los Fuertes,... es muy fuerte 😄😄😄 .
    El FuertesTeam en acción

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Feliz Año crack!!!
    Ya he visto que has disfrutado de las fiestas todo lo que has podido, jeje bien hecho, solo se vive una vez.
    Geniales esas "carreras" que te has marcado desde el pelotón jaja.
    Ahora a recuperar la forma y perder el lastre que has acumulado estos días ;-)

    Ya verás como este 2020 no iguala al anterior sino que lo supera.
    Saludos
    Igualmente fiera!!!

    Hay que aprovechar estos dias de estas con la familia compaginando las vacaciones y en las carreras solo os puedo decir que admiro a la gente que va en el grueso del pelotón...que poco espacio...que agobio por momentos Eso si, disfrutón total cuando vas sobradisimo

    A por el 2020 e intentar que supere el anterior aunque sea dificil...habra que poner de nuestra parte para eso



    Jueves 02/01/2020 (Tarde)

    Duración: 42:56 Distancia: 8,51km
    Kcal: 552 FCmed: 152ppm Ritmo: 5'03''/km.

    10'(142ppm) + 2x15'(157-170ppm, rec:1'30'' trote)

    Primer entrenamiento del año empujado por mi hermano...llevaba sin entrenar desde hace 10dias y el pulso no noto mucho la inactividad, el frio que hace es suficiente para que no suba en exceso aun en rodajes...las fuerzas son justas cuando pasas de determinados minutos pero sin problemas

    Los dos tramos de 15min en 4'41'' y 4'44'' respectivamente con 157ppm medias y 162ppm medias...no llegue a 170ppm ni tampoco me preocupe por ello, es una primera toma de contacto y charlando con el brother que este año nos abandona en Reyes y se va en busca de ellos el Sabado hacia Arabia Saudi(hara de VAR en la Supercopa de España)

    Hoy a ver si puedo hacer algo...y eso que llueve, igual no salgo y hago mañana un rodaje de 45min para ir pillando tono
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #13039
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    Coñ... un entreno por aquí!!!! jejejeje, Venga David a ver si te buscas un objetivo que te anime a exprimir la patata

    PD No sabía que para hacer de VAR hubiese que correr tanto jajaja

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  20. #13040
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    32.873
    Después de Reyes tendréis un Rey Mago en casa,... VARtasar 😄😄😄 .

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