Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #13121
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    La foto del torero no!!!!!!

    Bueno, después de llevar unos días sin pasar por aquí, parece que ya te estás poniendo algo las pilas y esos 17 km salieron muy bien. Ánimo con el domingo!!

  2. #13122
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    A ver si este domingo haces algo decente, que ya va tocando no?? jeje
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #13123
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    Esa foto de torero tiene que ser digna de ver.
    Buenos rodajes acumulando kilómetros y cuestas que luego vendrán bien para ese paseo por el monte que te vas a dar.


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  4. #13124
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    Jajajaj!!!!
    La foto del torero...
    La recuerdo..
    Me parece que la colgaste por aqui no???

    Buena salida!!

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    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  5. #13125
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Madre que ladrillo para 6 kms. que hizo.... jajaja. ....
    Se los he visto peores,... y sin kilómetros .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #13126
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    Pues yo quiero ver la foto de torero.....

    PLEASE!!!!!!

  7. #13127
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    El domingo dan agua a manta. Suerte por esos barrizales de Dios. O igual seréis señoritas y pasaréis por sitios sin barro. Me temo lo segundo.

  8. #13128
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    La foto del torero no!!!!!!

    Bueno, después de llevar unos días sin pasar por aquí, parece que ya te estás poniendo algo las pilas y esos 17 km salieron muy bien. Ánimo con el domingo!!


    Anda que bien que me disteis pal pelo con aquellas fotos [email protected]

    O me pongo las pilas o me hago el lesionado para no ir...de momento voy a aguantar sin sacar el libro de las excusas y pelearlo

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    A ver si este domingo haces algo decente, que ya va tocando no?? jeje
    Este domingo con pisar algo de barro ya es mas que suficiente, creo que iremos todo el rato dandole a la parpayuela(lengua en asturiano ) y a la mitad ya lloriqueando porque desfallezco

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Esa foto de torero tiene que ser digna de ver.
    Buenos rodajes acumulando kilómetros y cuestas que luego vendrán bien para ese paseo por el monte que te vas a dar.

    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Pues...si te vas unas cuantas paginas atras en este diario ahi la tienes, no una si no TRES!

    Es lo que toca y el caso es que lo estoy disfrutando, lo que es ir sin presiones de ningun tipo a salir de la zona de confort, que cualquier cosa es positiva porque no espero nada de este trail mas que hacerlo lo mejor posible y divertirme

    PD: Pagina 89 de mi diario, al final...show de Gonz

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajaj!!!!
    La foto del torero...
    La recuerdo..
    Me parece que la colgaste por aqui no???

    Buena salida!!

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    Efectivamente!!! Y ademas del 2016 Cuatro años ya de aquello...como pasa el tiempo

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Se los he visto peores,... y sin kilómetros .
    Papi olvida muy rapido mis tochos infumables

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Pues yo quiero ver la foto de torero.....

    PLEASE!!!!!!
    Pues...esta colgada como efectivamente dice Sirius, un show...incluso una minicronica del entrenamiento nocturno acabo de ver

    PAgina 89 de mi diario, de aquella era joven...hacia el salto de la rana en medio de la ciudad, ahora no estoy ni para saltar un bordillo

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    El domingo dan agua a manta. Suerte por esos barrizales de Dios. O igual seréis señoritas y pasaréis por sitios sin barro. Me temo lo segundo.
    La duda ofende...incluso si por mi fuera hasta abortaba la sesión que dan lluvia Y VIENTO! Pero acabaremos siendo paisanos del norte y al menos ir a ver el percal
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  9. #13129
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    Viernes 17/01/2020 (Mañana)

    Duración: 45:00 Distancia: 8,08km
    Kcal: 476 FCmed: 146ppm Ritmo: 5'34''/km

    Paseito mañanero bajo el sol y un frio que pela...con el brother de chachara por fluvial y parte de senda La Camocha, sin historia. Creo que fue un buen rodaje para desentumecer piernas y el Domingo al monte con el cabra de Asturballer

    Por cierto, me pese hoy y sigo sin poder quitar ese kilo y medio que pille en navidades Oscilo entre 62-62,5kg y de todos es sabido que cuando mejor estoy a nivel de peso sin perder fuerza es en 58-60kg...tampoco intento remediarlo mucho porque como un cerdo me alimento con lo cual...a ver si puedo ponerle remedio en estas semanas
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  10. #13130
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Viernes 17/01/2020 (Mañana)

    Duración: 45:00 Distancia: 8,08km
    Kcal: 476 FCmed: 146ppm Ritmo: 5'34''/km

    Paseito mañanero bajo el sol y un frio que pela...con el brother de chachara por fluvial y parte de senda La Camocha, sin historia. Creo que fue un buen rodaje para desentumecer piernas y el Domingo al monte con el cabra de Asturballer

    Por cierto, me pese hoy y sigo sin poder quitar ese kilo y medio que pille en navidades Oscilo entre 62-62,5kg y de todos es sabido que cuando mejor estoy a nivel de peso sin perder fuerza es en 58-60kg...tampoco intento remediarlo mucho porque como un cerdo me alimento con lo cual...a ver si puedo ponerle remedio en estas semanas
    Joder 58/60...ese si que es el peso de una liebre de las buenas ¿cuánto mides?.

    Tienes dos soluciones, comer menor de lo que gastas (cerrar el pico) o gastar más de lo que comes (más kilómetros) jejeje.

    A ver cómo sale ese test por el monte...

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  11. #13131
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Joder 58/60...ese si que es el peso de una liebre de las buenas ¿cuánto mides?.

    Tienes dos soluciones, comer menor de lo que gastas (cerrar el pico) o gastar más de lo que comes (más kilómetros) jejeje.

    A ver cómo sale ese test por el monte...

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Como ya leerias por aqui, no soy Pau Gasol ni mucho menos Estoy en 167-169cm, dependiendo de donde me mida me quitan o me dan centimetros...esto es un cachondeo A mi me gusta decir que 169cm, no por que es lo mas alto si no por el numero

    Mañana encontraremos barro seguramente y la salida en principio ya esta estipulada tras guasapeo con Asturballer, me lleva hasta el segundo avi(creo que es 15k) y despues pa'bajo que seran otros 3 o por ahi...buena mañana para pasear por el bosque como caperucita, a ver si nos va a pillar un lobo
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  12. #13132
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Viernes 17/01/2020 (Mañana)

    Duración: 45:00 Distancia: 8,08km
    Kcal: 476 FCmed: 146ppm Ritmo: 5'34''/km

    Paseito mañanero bajo el sol y un frio que pela...con el brother de chachara por fluvial y parte de senda La Camocha, sin historia. Creo que fue un buen rodaje para desentumecer piernas y el Domingo al monte con el cabra de Asturballer

    Por cierto, me pese hoy y sigo sin poder quitar ese kilo y medio que pille en navidades Oscilo entre 62-62,5kg y de todos es sabido que cuando mejor estoy a nivel de peso sin perder fuerza es en 58-60kg...tampoco intento remediarlo mucho porque como un cerdo me alimento con lo cual...a ver si puedo ponerle remedio en estas semanas
    Haciendo deporte de siempre, ya conocerás trucos para adelgazar. Copn esquivar ciertos alimentos y hacer los entrenos algo más largos (A más tiempo en acción, diametralmente más calorías se van quemando), y en nada vuelves a tu peso en forma.

  13. #13133
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Haciendo deporte de siempre, ya conocerás trucos para adelgazar. Copn esquivar ciertos alimentos y hacer los entrenos algo más largos (A más tiempo en acción, diametralmente más calorías se van quemando), y en nada vuelves a tu peso en forma.
    Si...soy consciente que si me pongo serio y a pasar hambre pues bajo pero tampoco tengo ahora la voluntad para hacerlo, soy como el camión de la basura...lo que la gente no quiere y queda en la mesa para David

    No obstante, tampoco es un peso en el que me desenvuelva mal...podria ir mas ligero pero no es ninguna locura. Que hace años, antes de empezar a correr, pesaba 65kg y decia que estaba delgado
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  14. #13134
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    Domingo 19/01/2020 (Mañana)

    Duración: 2:41:45 Distancia: 21,00km
    Kcal: 1529 FCmed: 158ppm Ritmo: 7'42''/km

    Y hoy era el gran dia...el que habia que pisar el monte tras un año y pico(por lo menos). Ayer llovio menos de lo que daba pero lo suficiente para que la cosa estuviera embarrada en algunos tramos

    Me hizo madrugar aqui el colega Asturballer y en el camping estabamos a las 9:30...poco a poco empezamos, guiandome por mi compi, a subir...caminando y algun tramo trotando pero sin volverse locos. Por cierto que su oferta fue de 16-18k y despues se le fue la mano al mamonaSo de el

    Frio por el viento que pegaba pero ya firmaba un dia asi en la carrera, bastante barro en algunos tramos...no se por donde vamos, solo que me va diciendo y es o subir o bajar, la subida son duras con piedras sueltas pero la bajada ni os cuento

    Hasta el segundo avi de la carrera(sobre el 15k) llegamos para hacer esa misma bajada, la que comento por aqui Papirunning que era complicada. Hubo un momento en que nos pusimos serios...me puse a bajar por un terreno sin complicaciones, pillamos a un grupo de traileros y en la subida se puso Nachete a marcar ritmo, yo pegado a el...a 187ppm pero no me notaba fatigado, mas bien muscularmente un poco cansado pero lo normal

    Llegamos a lo que seria la bajada del 15k y ahi me puse yo delante, mi compi me dijo que si me veia sin confianza o algo que se ponia delante a marcar porque baja muuucho mejor que yo No obstante no me vi nada mal, llegaba fresco ahi y fui todo el rato bajando relativamente bien y "rapido", con algun susto de resbalón de piedra lisa pero sin besar el suelo...cosa que si hizo Asturballer aunque porque es un perro viejo...o se tiraba literalmente de lado o se hace un esguince guapo, entonces controlo para tirarse de lado y a seguir, chapa y pintura

    Al acabar esa bajada me note tocadito a nivel muscular, unos 14k llevabamos y ya dando la vuelta para el coche, todo el rato de chachara eh salvo este tramo de subida y bajada anterior donde nos pusimos a entrenar de verdad Tengo que admitir que lo disfrute hasta que llegamos a un punto en el que me dice "por aqui baja la carrera y por aqui subimos nosotros antes, es mas complicado lo de la carrera" y yo sin corto ni perezoso digo "na por donde la carrera para conocerlo", lamadrequemepario

    Aqui disfrute poco o nada Muchisimo barro que resbalaba, un tramo donde hay que bajar culeando directamente de lo empinado que esta...ahi yo hice la croqueta y me di la vuelta dandome con una piedra en la rodilla aunque nada grave, no sangraba como mi compi que parecia que llegaba de la guerra

    Ultimos km penando un servidor por la senda hasta llegar al coche, el reloj me dice que unos 800m de desnivel positivo, eso seria 1600m acumulado...no se, no entiendo pero como entrenamiento para coger agujetas durante 3 dias vino muuuuy bien

    Llegados al aparcamiento ya de barro hasta arriba nos cambiamos sin darnos cuenta de la foto! Asi que ya la hicimos cambiaditos y abrigados que pegaba una rasca buena...mi cara lo dice todo, queria ponerla buena pero tras mas de 2hymedia por el monte uno acaba como acaba

    Diario del Guaje-20200119_125327-1-jpg

    Todavia quedarian 5k mas para acabar la carrera que se pueden volver eteeeeerrrrrrnoooooossssss, va a tocar sufrir pero contento con lo de hoy y mañan disfrutada con buena compañia(nos falta el comando Ovetense a ver si un dia se anima )
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  15. #13135
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    ya decía yo que me picaban las orejas... jaja muy buena mañana en buena compañía y ya sabes como vas a llegar pa casa de barro, y ahora ya tienes la excusa para no entrenar en toda la semana


    p.d.: ya telo dijeron cuando vas al monte sumale un 20% más de distancia de lo que te digan...así que no te engañé jaja

  16. #13136
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    Buena salida pre-competicion conociendo la zona de la carrera,... que no es nunca malo.

  17. #13137
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ya decía yo que me picaban las orejas... jaja muy buena mañana en buena compañía y ya sabes como vas a llegar pa casa de barro, y ahora ya tienes la excusa para no entrenar en toda la semana

    p.d.: ya telo dijeron cuando vas al monte sumale un 20% más de distancia de lo que te digan...así que no te engañé jaja
    Si solo fuera barro...al final raspón en la rodilla por la zona aquella donde hice la croqueta por no tocar con el culo en el suelo Pero nada, chapa y pintura...hoy ya no duele. Lo que molestan son las agujetas de los abdominales

    Diselo a todos los asfalteros...que no os engañen los trIleros(perdón traileros ) que cuando os dicen una distancia hay que sumar el 20%, eso me dijo un chaval que habia por alli justo despues de decir "se ve que vienes poco por el monte para fiarte de la distancia que te dicen"

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Buena salida pre-competicion conociendo la zona de la carrera,... que no es nunca malo.
    Y tanto...de la que llegabamos al aparcamiento ya le dije a Asturballer que iba a intentar vender el dorsal tras comprobar la ultima bajada
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  18. #13138
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    Vaya, vaya así que barro, eh ... se me quitan las ganas de ir ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  19. #13139
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Vaya, vaya así que barro, eh ... se me quitan las ganas de ir ...
    que no te mienta, que solo hay barro en la última bajada y porque él decidió bajar por ahí jaja

  20. #13140
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    WOW!!!

    Muy bien David... Afinando ya.. Conociendo donde iras y como tendras que ir, en donde caminar y donde correr...

    Buena tirada... +800 😱😱😱😱


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