Atletismo
Página 661 de 764 PrimeraPrimera ... 661 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 13.201 al 13.220 de 15264

Diario del Guaje

  1. #13201
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    45
    Mensajes
    3.384
    Efectivamente, soy como Ortuño, que lleva dos meses que no la hinca....

    Y cuando hablas de bajada. Así de seguido es en parte final, antes de llaneo a Camping. Antes de eso hay muuuuchos kms de sube y baja. Si se te va Nacho no será por las bajadas.

    Y si, tú pierde 3 minutos en los avituallamientos, que vendrá Papirunning detrás con las rebajas, jajajaja

  2. #13202
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    52
    Mensajes
    4.140
    Ayer vi correr al David y la visión fue horrorosa ... 16º C y con su sudadera de referencia ...

    Del ritmo ni hablo ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  3. #13203
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Efectivamente, soy como Ortuño, que lleva dos meses que no la hinca....

    Y cuando hablas de bajada. Así de seguido es en parte final, antes de llaneo a Camping. Antes de eso hay muuuuchos kms de sube y baja. Si se te va Nacho no será por las bajadas.

    Y si, tú pierde 3 minutos en los avituallamientos, que vendrá Papirunning detrás con las rebajas, jajajaja
    Entonces andamos a la par

    De la bajada final hablo, esa es la que mas miedo me da por que es prolongada y al final muscularmente puedo petar cosa fina...hasta niveles de ir caminando y todo Espero que no pero se que ahi me va a pasar muuuuucha gente, entre ellos puede estar Nacho perfectisimamente, y tu tambien pero veo obligatoria pararme en un avi a comer y beber tranquilamente, sera la primera vez en mi vida que lo hago

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Ayer vi correr al David y la visión fue horrorosa ... 16º C y con su sudadera de referencia ...

    Del ritmo ni hablo ...
    No puede uno arrastrarse tranquilamente sin que nadie se meta con el jajajajajajajaja No se porque zona me verias pero habia momentos que yo mismo pensaba "estas dando una imagen lamentable" a la par que iba eruptando y con la cebolla en la boca

    Os llevare la sudadera de la suerte para la previa de la carrera
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #13204
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    52
    Mensajes
    4.140
    A la altura de la Escalerona te vi arrastrarte... luego no quise seguir mirando ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  5. #13205
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    A la altura de la Escalerona te vi arrastrarte... luego no quise seguir mirando ...
    JAJAJAJJAJAJA ahi todavia iba "bien", si me ves 20min despues por el fluvial LO FLIPAS!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #13206
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    45
    Mensajes
    3.384
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    A la altura de la Escalerona te vi arrastrarte... luego no quise seguir mirando ...
    Joer, ya hacemos hasta incursiones en territorio hostil para espiar al rival. Si que esta serio el duelo ovetense-gijonés, si.

  7. #13207
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.226
    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Joer, ya hacemos hasta incursiones en territorio hostil para espiar al rival. Si que esta serio el duelo ovetense-gijonés, si.
    Lo peor de esa incursión...es que ni una foto le sacó jaja. El domingo el chico fue con sudadera y guantes asi que...el día de la carrera como den "lluvia" ya lo veo con flotador y manguitos jaja (y si dan frío no sale de la cama...)

  8. #13208
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.209
    A mi las bajadas me dan mucho respeto, en ellas la musculatura trabaja en excéntrico y es más fácil lesionarse, si a eso le sumas terreno desigual con lo inestable que tengo el tobillo derecho, ya no me da respeto, directamente me da miedo jajaja.

    Dicho esto, seguro que el día D disfrutas, nos sorprendes y te sorprendes. Eres un animal competitivo y en las carreras te creces

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  9. #13209
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Joer, ya hacemos hasta incursiones en territorio hostil para espiar al rival. Si que esta serio el duelo ovetense-gijonés, si.
    Todos sus recursos esta destinando el Oviedo...con ojeadores al equipo rival y la de mi madre

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Lo peor de esa incursión...es que ni una foto le sacó jaja. El domingo el chico fue con sudadera y guantes asi que...el día de la carrera como den "lluvia" ya lo veo con flotador y manguitos jaja (y si dan frío no sale de la cama...)
    Nos hubiera venido bien la foto...ahi las apuestas caerian claramente a favor de ellos porque mi estado era lamentable

    Tengo que cuidarme que con estos aires, uno ya esta mayor y coge frio rapido En carrera esta claro...termica, camiseta manga larga adidas y guantes seguro(todo de negro para ir de luto antes de que me hagais el funeral )

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    A mi las bajadas me dan mucho respeto, en ellas la musculatura trabaja en excéntrico y es más fácil lesionarse, si a eso le sumas terreno desigual con lo inestable que tengo el tobillo derecho, ya no me da respeto, directamente me da miedo jajaja.

    Dicho esto, seguro que el día D disfrutas, nos sorprendes y te sorprendes. Eres un animal competitivo y en las carreras te creces

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    +1000!!! Tengo mucho respeto por el tema ese...casi nunca se entrena de manera excentrica y claro...si no estas habituado el hostiazo puede ser guapo Lo de los tobillos es algo que va en el oficio...yo los tengo laxos y de chicle(no se si es mejor o peor) y no hay vez que no retuerza 4-5 veces por sesión, ademas en el derecho tuve 3 esguinces en 3 semanas consecutivas cuando jugaba al futbol sala en el equipo de la uni y desde aquella lo tengo como la niña del exorcista la cabeza...se da la vuelta a la minima

    Me teneis demasiado estima! Habra que intentar no defraudar al personal



    Martes 28/01/2020 (Tarde)

    Duración: 52:20 Distancia: 9,87km
    Kcal: 540 FCmed: 155ppm Ritmo: 5'18''/km

    Y tras 14 dias sin unas series, hoy me lio la manta a la cabeza y se me ocurre meter unas series en cuesta

    20' + 10x(1'cuestas, rec:trote bajando) + 10'

    Me calce las Boston 6 y pienso que si salgo desde casa es un buen sitio la cuesta adoquinada que sube hasta el Elogio del Horizonte asi que alla voy

    19' -> 145ppm media y ritmo medio de 5'08'' Calentamiento bajando hasta playa Poniente y ahi alargando un poco para llegar a casi 20' yendo hasta el acuario y dirección al ayto, buscando la iglesia San Pedro y la cuesta del Elogio el Horizonte Me encontre superbien de pulso, y el ultimo km a ritmo tranquilo del calentamiento salio a 4'50''

    Series 1'

    -> 210m FCmedia: 152ppm FCMáxima: 173ppm
    -> 210m FCmedia: 160ppm FCMáxima: 175ppm
    -> 210m FCmedia: 170ppm FCMáxima: 182ppm
    -> 220m FCmedia: 168ppm FCMáxima: 181ppm
    -> 210m FCmedia: 167ppm FCMáxima: 181ppm
    -> 220m FCmedia: 171ppm FCMáxima: 184ppm
    -> 210m FCmedia: 171ppm FCMáxima: 185ppm
    -> 210m FCmedia: 174ppm FCMáxima: 185ppm
    -> 230m FCmedia: 174ppm FCMáxima: 185ppm
    10ª -> 220m FCmedia: 170ppm FCMáxima: 185ppm

    La cuesta saben cual es los que son de aqui Los primeros 110m es adoquinado, con socavones y cosas de esas es donde mas pendiente hay ademas...despues siguen subiendo pero suaviza ya el porcentaje. El garmin me dice que solo subo 10m en todo ese terreno(incluso hay series que me dice que no gano altitud...lo traia yo aqui al que hizo esos baremos y lo ponia a subir a ver si son solo 10m o no ), yo creo que andará por unos 20-25m cada serie de subida

    El caso es que intente no cebarme mucho al principio, las piernas no se quejaron demasiado y el pulso como ya dije en el calentamiento mejor de lo que me podia esperar...las recus todas entre 1'10''-1'15'', me tomaba el respirito de bajar relajado y sin problemas. Las ultimas ya picaban lo suyo en las patas, sobre todo femoral pero contento

    Mañana ya descanso tras 3 dias seguidos saliendo y recordando que el Domingo me fui a pasear por el monte, parece que el cuerpo va asimilando poco a poco
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #13210
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    4.074
    Buen trabajo de fuerza!!!!

    Que falta nos va a hacer para el 16,podias haber hecho un par mas...........

  11. #13211
    Fecha de Ingreso
    Jan 2020
    Mensajes
    54
    Me quedo por aquí.

    ¡Vaya progresión llevas para lo parao que habías estado! El que tuvo retuvo...

  12. #13212
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    33
    Mensajes
    15.698
    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Sigo viendo el derbi muy desnivelado.

    Necesitamos fichajes de invierno. Lo que viene siendo apretar el culo y entrenar hasta el 16 de febrero como cabrones. Y ni así. Pero lo disputaremos, eso que nadie lo dude, y que nadie se despiste....
    Jajajaj esto va a ser como la Batallona, la carrera de leones vs asturianos (Se podría hacer algo así a nivel forero año a año, sería un puntazo).

    Guaje, yo también soy mal bajador, pero he descubierto algún truco, según bajas, en vez de pisar a lo recto, pisa con cada a su lado y hacia adelante, además de darte más seguridad, te ayuda a cargarte menos muscularmente.

  13. #13213
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Buen trabajo de fuerza!!!!

    Que falta nos va a hacer para el 16,podias haber hecho un par mas...........
    Ni que lo digas, nunca viene mal meter fuerza mas si cabe cuando no piso un gym ni para ver a los posturistas esos anabolizaos

    Con 10 series me vale, que no estaba para mucho y el tiempo se me echaba encima

    Cita Originalmente escrito por Elesar Ver Mensaje
    Me quedo por aquí.

    ¡Vaya progresión llevas para lo parao que habías estado! El que tuvo retuvo...
    Bienvenido!!!

    Muchas gracias! La verdad que podia estar mejor de lo que estoy pero tampoco es que este metido en un especifico puro para coger forma asi que vamos racaneando por uno y otro lado y entrar en forma para lo que pueda venir en el futuro

    Ya sabes...aqui puedes opinar y comentar cualquier cosa, este diario esta abierto a casi todo el público que venga

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jajajaj esto va a ser como la Batallona, la carrera de leones vs asturianos (Se podría hacer algo así a nivel forero año a año, sería un puntazo).

    Guaje, yo también soy mal bajador, pero he descubierto algún truco, según bajas, en vez de pisar a lo recto, pisa con cada a su lado y hacia adelante, además de darte más seguridad, te ayuda a cargarte menos muscularmente.
    Esto es peor! Un derbi no es comparable con una batalla entre provincias limitrofes

    Quiero entender que tu truco es ir dando pasitos cortos pero claro...asi se pierde tiempo, esto de bajar es un sinvivir Al final sale lo que sale, en el momento que viene me lio la manta a la cabeza e intento hacerlo lo mejor posible con el menor riesgo posible
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #13214
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.341
    Las series en subida son lo peor, por lo menos para mí. A tí no hay nada que se te resista.

  15. #13215
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Buen trabajo David!!! Muy bien!!! Esto te servira cuando llegue el momento...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  16. #13216
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Las series en subida son lo peor, por lo menos para mí. A tí no hay nada que se te resista.
    Bueno...si salgo como la ultima vez que las hice se me resistieron por no controlar al inicio y acabe dejandolo a medias Uno ya es perro viejo y en este tipo de series que no estoy acostumbrado hay que ir amarrando mas de la cuenta

    Muchas gracias champiñona!

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Buen trabajo David!!! Muy bien!!! Esto te servira cuando llegue el momento...
    Todo suma Sirius! No estoy haciendo nada de series porque tampoco me apetece en exceso ahora mismo y voy entrenando lo que me apetece, como aqui no voy contra el crono me lo tomo como una transición haciendo base y que el cuerpo vaya acumulando base...dicho lo cual, el dia de la carrera querre ir mas rapido de la cuenta e iré al filo de la navaja seguro
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #13217
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    37
    Mensajes
    5.026
    Si no fuese porque le conozco, pensaría que hasta en un rodaje sin más se tiene que inventar una historia para tenernos enganchados a sus peripecias jeje.
    Madre mía, qué espectáculo medio vomitando¡¡
    No te sento nada bien la siesta eh? se te quedo corta¡
    Si esa sudadera hablase...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  18. #13218
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Si no fuese porque le conozco, pensaría que hasta en un rodaje sin más se tiene que inventar una historia para tenernos enganchados a sus peripecias jeje.
    Madre mía, qué espectáculo medio vomitando¡¡
    No te sento nada bien la siesta eh? se te quedo corta¡
    Si esa sudadera hablase...
    Ojala fuera una historia inventada! Lo peor es que no aprendo y ese mismo dia de noche cene chorizos a la sidra Todavia me pregunto porque no bajo peso

    Estoy dandome cuenta que siestas de menos de 1h30' no merecen la pena, esas son las reparadores y lo demas tonterias

    Esa sudadera vio tantas cosas en tu vida...me la llevare a la tumba y todos los secretos se quedaran ahi, enterrados...no sin antes hacer una aparición en el Trail Gijón que si por mi fuera ya seria este Domingo a mejor ya no voy a ir y tengo miedo que me entre pereza en estas dos semanas que quedan
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #13219
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.226
    Como no vayas acuerdate de pagar una ronda a mi y al comando pitufo

  20. #13220
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Como no vayas acuerdate de pagar una ronda a mi y al comando pitufo
    Si crees que voy a dejar colgado al comando Astur de forovagos estas muy equivocado A ti te dejaria colgado por no aguantarte Pero es que tenemos un derbi apasionante y que coño...tengo ganas de dar un abrazo a estos carbayones y a usia con el ambiente carrera minutos antes de empezar



    Jueves 30/01/2020 (Tarde)

    Duración: 53:26 Distancia: 10,51km
    Kcal: 572 FCmed: 152ppm Ritmo: 5'05''/km

    Y tras el dia de descanso de ayer donde cayo agua como si no hubiera mañana...hoy toca rodaje circular corto por Gijón, sin buscar mucho redondeo ya que mañana tengo pensando hacer la senda del cervigón por la mañana(aprovecho que es el ultimo dia que me queda por gastar del 2019 )

    Las sensaciones fueron buenas, a nivel de cardio estoy a la mitad...ni muy bien pero tampoco muy mal y eso se ve en la cuesta que empieza al acabar el fluvial(la de la rotonda de La Coria) que hoy la maxima fue de 171ppm cuando antes no bajaba de 180ppm

    Sin mucha historia salvo que tenemos 16ºC y yo salí con sudadera Si...al principio esta calentito pero a medida que pasan los minutos el sol baja y en el fluvial pega una rasca que da gusto asi que hasta agradezco ir abrigado en el final del rodaje

    Mañana Ñorazu al canto
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

Página 661 de 764 PrimeraPrimera ... 661 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22