Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #13681
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    Yo lo que noto es que cuando cambio de lugar de entreno,.tarda un pelín más en pillar el gps pero no más de 30/40 segundos..Seguro que es por los edificios.

    El entreno de hoy, lo que tu mismo.dices, para cubrir el expediente y seguir sumando,.que aunque.parezca poco estos primeros días hay que ir con precaución.

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  2. #13682
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    Sesiones recovery que los pro's hacen de vez en cuando...


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  3. #13683
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Yo lo que noto es que cuando cambio de lugar de entreno,.tarda un pelín más en pillar el gps pero no más de 30/40 segundos..Seguro que es por los edificios.

    El entreno de hoy, lo que tu mismo.dices, para cubrir el expediente y seguir sumando,.que aunque.parezca poco estos primeros días hay que ir con precaución.

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    Si, el tema edificios siempre es mas comprometido para el gps pero nunca(ni con el Polar) me tardo tanto en enganchar saliendo de casa...por lo pronto me da un poco igual porque si que me pilla el ritmo mas o menos con el acelerometro asi que

    EStoy empezando a flaquear y sin haber leido tu comentario en tu diario puedo decirte que llevamos siestas muy parecidas La diferencia es que tu cumples de mañana y yo hoy no cumpli

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Sesiones recovery que los pro's hacen de vez en cuando...
    Los pro's entrenan aun lloviendo, yo ya me estoy bajando del barco



    Pues nada...que hoy tocaba entrenar pero por aqui esta la cosa "chunga", vamos que menudo diluvio cae de vez en cuando y viendo que PepePaco tambien se echa unas siestas fui con la idea de lo habitual e incluso desperte como siempre tras los correspondientes 45min(16:40) pero se escuchaba azotar el agua en la ventana que daba gusto...la intención estaba ahi y me levante a mirar...en 2 decimas de segundo decidi, junto con que es Jueves y la semana pesa, que habia que volver para la casa y nada...1h15' despues desperte y al rato aqui me teneis escribiendo la excusa barata de porque no voy a entrenar hoy
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  4. #13684
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Si, el tema edificios siempre es mas comprometido para el gps pero nunca(ni con el Polar) me tardo tanto en enganchar saliendo de casa...por lo pronto me da un poco igual porque si que me pilla el ritmo mas o menos con el acelerometro asi que

    EStoy empezando a flaquear y sin haber leido tu comentario en tu diario puedo decirte que llevamos siestas muy parecidas La diferencia es que tu cumples de mañana y yo hoy no cumpli


    Los pro's entrenan aun lloviendo, yo ya me estoy bajando del barco



    Pues nada...que hoy tocaba entrenar pero por aqui esta la cosa "chunga", vamos que menudo diluvio cae de vez en cuando y viendo que PepePaco tambien se echa unas siestas fui con la idea de lo habitual e incluso desperte como siempre tras los correspondientes 45min(16:40) pero se escuchaba azotar el agua en la ventana que daba gusto...la intención estaba ahi y me levante a mirar...en 2 decimas de segundo decidi, junto con que es Jueves y la semana pesa, que habia que volver para la casa y nada...1h15' despues desperte y al rato aqui me teneis escribiendo la excusa barata de porque no voy a entrenar hoy Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje
    Te entiendo y apoyo en tu decisión de terminar lo que empezaste. Una siesta de menos de una hora ni es siesta ni es ná jajaja

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  5. #13685
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Te entiendo y apoyo en tu decisión de terminar lo que empezaste. Una siesta de menos de una hora ni es siesta ni es ná jajaja

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    Que bonitas palabras... Hacia tiempo que alguien no me trataba tan bien por aqui
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  6. #13686
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    Un dia es un dia!!!


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  7. #13687
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje


    Un dia es un dia!!!
    Siendo tan comprensivo conmigo no podia fallarte hoy!



    Viernes 05/06/2020 (Tarde)

    Duración: 52:28 Distancia: 9,60km
    Kcal: 543 FCmed: 160ppm Ritmo: 5'28''/km

    Este rodaje va por el viejo rockero que confiaba en mi y por un dia es un dia asi que no podia fallarle y borrarme dos dias seguidos

    Circular por Gijón como el otro dia, el gps nuevamente tardando 15min en pillar señal(por donde el muro de la playa San Lorenzo me salgo que estaba listo ) a la par que empezaron los habituales problemas estomacales y la verdad...no creo que sea la digestión porque hoy comi bacalao(bastante liviano) 2h antes de salir y la siesta la verdad que desperte a las 16:30 y no salí directamente si no que me tome con calma eso de "reactivarme" un poco, a las 17:05 comence la sesión

    El caso que penando totalmente, con el pulso muy alto desde el principio, no fui capaz de bajar de 165-170ppm y si, hacia sol pero tampoco nada exagerado aunque marcara 25ºC los termometros porque el viento era fresco y como siempre aguante 5k antes de explotar Primeros 5k a ritmo bastante digno(5'10''-5'15'') y el resto bajonazo hasta 5'50'' incluso, la subida tras el fluvial la hice andando porque no podia aguantar mas el estomago y despues los 2k hasta casa que son bajada relajadamente(de ahi que el pulso medio es un poco engañoso porque esos 12min fui muy lentorro y no subio el pulso casi )

    Voy a quedarme con que salve la situación y ahora ya que es Viernes y no llueve a tomar unas sidras que el otro dia fui y me supieron a gloria bendita!
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  8. #13688
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    "sangre, sudor y lágrimas". Nada fuera de lo "normal" tras tanto tiempo parados....Imagino que a partir del km 5 te habrás planteado el eterno dilema de ¿Que necesidad tengo de pasarlo mal? jajaja.

    A disfrutar esas sidras que hoy te las has ganado

    Lo del gps, prueba a configurarlo para que utilice GPS+GLONASS. Es una configuración disponible en el 235 en Menu/configuración de actividad/gps

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  9. #13689
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    Pues el momento perfecto...

    Despues de hacer ejercicio, es viernes y hace calor...

    A por esas sidras!!!


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  10. #13690
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    Jajaja,... con las sidrinas no tiene problemas estomacales.

  11. #13691
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    Ni sidrinas ni gaitas, refresco de cola y punto pelota, manita de santo.
    Próximos dorsales:

    III Campeonato del Asilo

  12. #13692
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    "sangre, sudor y lágrimas". Nada fuera de lo "normal" tras tanto tiempo parados....Imagino que a partir del km 5 te habrás planteado el eterno dilema de ¿Que necesidad tengo de pasarlo mal? jajaja.

    A disfrutar esas sidras que hoy te las has ganado

    Lo del gps, prueba a configurarlo para que utilice GPS+GLONASS. Es una configuración disponible en el 235 en Menu/configuración de actividad/gps

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    No podrias describirlo mejor Pensaba en "sufrir asi para ponerse moreno y no perder la forma...que desgracia la de algunos"

    Si, probare el GPS+GLONASS a ver si pilla saliendo desde casa porque se que al "aire libre" sin edificios alrededor no da problema...habra que probarlo hoy

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Pues el momento perfecto...

    Despues de hacer ejercicio, es viernes y hace calor...

    A por esas sidras!!!
    Maemia, como os falle este finde...si es que ya es Lunes a media mañana y parece que fue hace un momento cuando acabe el rodaje y me fui a tomar algo

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Jajaja,... con las sidrinas no tiene problemas estomacales.
    Como decia el oraculo de Homer...por la sidrina, causa y la vez solución de todos los problemas de la vida

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Ni sidrinas ni gaitas, refresco de cola y punto pelota, manita de santo.
    Para echar unos buenos eruptos va de miedo esa cola Y eso que yo no lo necesito porque eso de soltar aire por la boca lo llevo demasiado bien...hasta el punto de tener que disimular muchas veces por la situación



    Alguien me puede decir porque los fines de semana pasan tan rapidos?!?!?!?! Pues nada, que lo deje yendo el Viernes a tomar algo para que me diera algo el aire y me encuentro con que el Sabado entre que llueve todo el dia y me lio a dormir la mañana mas de tarde ir a ver a mi abuela y tal no me apetece...y el Domingo tuve comida y claro, tampoco encontre yo un hueco idoneo(cierto es que no busque mucho, levantandome a la 1 de la tarde es lo que tiene )

    Que nada, que hoy empieza otra semana nueva y aunque llueve como si fuera invierno saldré igualmente a arrastrarme a ver si pillo continuidad porque algo tengo a mi favor y por raro que parezca es el peso En el confinamiento los primeros 10 dias engorde hasta los 63,5kg(no es que sea mucho pero suelo estar por 61kg), el caso es que como tampoco gastaba mucha energia lo que hice fue bajar la cantidad consiguiendo ponerme en 61,5kg cuando ya nos dieron "via libre" El asunto es que sigo comiendo como antes y sumado a sudar un poco en estos rodajes estoy en 60,5kg, peso perfecto para una epoca en la que no hay nada que hacer y seria idoneo para empezar cualquier especifico y afinar hasta llegar a los 58,5kg que son mi peso ideal para no perder fuerza y sentrime ligero.

    Y todo este rollo para deciros que como me acompaña el peso tampco me meto yo demasiada caña ni me flagelo por no salir
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  13. #13693
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    tienes salidas para todo jajaja

  14. #13694
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    Esta tan bien explicado y cuadrado todo el relato, que solo puedo decirte que bien hecho!!!
    Has hecho lo que tenias que hacer...!!!


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  15. #13695
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    tienes salidas para todo jajaja


    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Esta tan bien explicado y cuadrado todo el relato, que solo puedo decirte que bien hecho!!!
    Has hecho lo que tenias que hacer...!!!
    No me creo que sea capaz de venderos la moto de esa manera



    Lunes 08/06/2020 (Tarde)

    Duración: 41:24 Distancia: 7,67km
    Kcal: 434 FCmed: 158ppm Ritmo: 5'24''/km

    Hoy nuevo inicio de semana, como siempre la voluntad esta ahi lo que pasa que a veces oculta y no la encuentro, no fue el caso hoy

    Saliendo desde casa(no me acorde de poner el GLONASS en el gpSeS) y ni siquiera le di un min al reloj para intentar enganchar el gps(a los 10min como es habitual pillo señal), me tire raudo y veloz camino de parque Los Pericones, con su correspondiente subida, llegando a parque fluvial y en vez de meterme en él cogi senda La Camocha hasta area recreativo(con otra subida maja ) y vuelta por el mismo sitio.

    Igual salí pelín abrigado con la sudadera de oro El caso es que aqui esta frio y lloviendo cada poco asi que aproveche un hueco(vamos a ser sinceros...desperte y tuve suerte ) y me lance, unica idea aguantar el pulso. Me noto mejor en esas subidas, la patata ya no se revoluciona tanto aunque sigue estando alta pero ya no sube mas de las 161ppm en terreno normal(en cuestas ya es otro cantar ) y al final de la sesión empezo a orbayar aunque tengo que admitir que lo agradeci, con la sudada que llevaba me vino bien para refrigerar

    Mañana otro poquito y a ver si esta semana consigo meter 4 dias...mi problema es el finde que se me va entre compromisos varios, me lio y no encuentro hueco nunca
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  16. #13696
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ...
    ...mi problema es el finde que se me va entre compromisos varios, me lio y no encuentro hueco nunca
    Claro, claro,... 😁

  17. #13697
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    Ahora que no tienes horarios se te acaban las excusas. .. aunque eres bueno en eso.... piensa que si hay mucho aire te invalidan el entreno

  18. #13698
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    mi problema es el finde que se me va entre compromisos varios, me lio y no encuentro hueco nunca
    Esta claro que tienes que meter las 4 salidas de lunes a viernes y descansar el miercoles y el fin de semana...

    Aun a riesgo que la TL sea una TL un poco mas Light...

    Buena salida, ja buenos ritmos, faciles..


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  19. #13699
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    La semana ha empezado bien, a ver como acaba

  20. #13700
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Claro, claro,... 😁
    Ya tu sabe'

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Ahora que no tienes horarios se te acaban las excusas. .. aunque eres bueno en eso.... piensa que si hay mucho aire te invalidan el entreno
    Por eso mismo estoy saliendo entre semana...las excusas se me van acabando

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Esta claro que tienes que meter las 4 salidas de lunes a viernes y descansar el miercoles y el fin de semana...

    Aun a riesgo que la TL sea una TL un poco mas Light...

    Buena salida, ja buenos ritmos, faciles..
    Es algo que tengo grabado a fuego si quiero sacar 4 dias...y despues uno extra si las circunstancias lo permiten

    Bueno TL tampoco creo que haga muchas aunque tenga tiempo, no me veo yendome de los 75min en adelante, soy un vago que vamos a hacerle Salvo si algun dia me da una bipolada y me meto en la senda costera sube-baja

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    La semana ha empezado bien, a ver como acaba
    De mas a menos me da a mi Se me acerca el finde y se me va la cabeza y la organización al garete
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