Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #13741
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    Pareces la canción de los Celtas Cortos de Cuéntame un cuento.... siempre tienes algo

  2. #13742
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Pareces la canción de los Celtas Cortos de Cuéntame un cuento.... siempre tienes algo
    😂😂😂😂😂

  3. #13743
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Ya son 10 a 5:20 y bajando en ritmos y ppm's... Seguimos sumando.. Por ahora, el fin de semana esta para disfrutar....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  4. #13744
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    Jan 2018
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    Mostoles
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    4.040
    Bueno poco a poco ya se van viendo cositas por aqui,y como no siendo fiel a como se hacen las cosas en este diario......jeje.

    Poco a poco,pero mejorando.

    Un abrazo fiera!!!

  5. #13745
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    15.668
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Pareces la canción de los Celtas Cortos de Cuéntame un cuento.... siempre tienes algo
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    😂😂😂😂😂
    Es algo innato en mi

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Ya son 10 a 5:20 y bajando en ritmos y ppm's... Seguimos sumando.. Por ahora, el fin de semana esta para disfrutar....
    La verdad que poco a poco voy avanzando aunque menos de lo que deberia pero tampoco me preocupa mucho...estoy disfrutando y con eso me conformo, para manterme con una forma fisica saludable y poder despues disfrutar de los excesos

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Bueno poco a poco ya se van viendo cositas por aqui,y como no siendo fiel a como se hacen las cosas en este diario......jeje.

    Poco a poco,pero mejorando.

    Un abrazo fiera!!!
    Ese tramo con esas series de 1min son para ti

    No puedo negar que lo goce y a ver si esta semana cae otra sesión de calidad, quizas el Jueves que tengo la tarde libre completamente...algunos tramitos por pulso para ver como va el cardio



    Sabado 20/06/2020 (Tarde)

    Duración: 22:48 Distancia: 3,80km
    Kcal: 207 FCmed: 138ppm Ritmo: 6'00''/km

    Bueno que me fui de finde a Nueva de Llanes y encontramos un huequillo la jefa y servidor para salir a eso de las 8ymedia pasadas de la tarde...despues de todo el dia tiraos en una de esas playas maravillosas que tiene esa costa no estabamos para mucho aunque claro yo estoy bastante mejor que ella con lo cual sin sufrir

    Esta entrenando que tiene pruebas fisicas el 25 de Julio y me acaba de decir que ya hizo la sesión de hoy(lunes) 15 cuestas asi que a ver si aguanta este mes hasta las pruebas

    Por cierto, algunos entrenan para carreras y marcas...yo ahora mismo entreno para esto:

    Diario del Guaje-img-20200621-wa0033-jpg

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    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  6. #13746
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    La foto que es pa dar envidia? que suerte estar tan cerca de esas maravillosas playas. Bueno algo se hizo el sábado. Lo daremos por bueno

  7. #13747
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    Jun 2016
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    WoW!!!

    Lo vi por el otro sitio y me mori de envidia...

    Por aqui mas!!! Que pasada!!! A disfrutar de la vida!!!
    Buena sesion... 138 ppm's para ti es correr dormido...


    Resultados:
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  8. #13748
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    May 2020
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    Yo te iba a decir lo mismo, 138 ppm será un regenerativo para tí, pero... el verdadero regenerativo es ese pedazo cachopo, regenera cuerpo y alma, jj

  9. #13749
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    La foto que es pa dar envidia? que suerte estar tan cerca de esas maravillosas playas. Bueno algo se hizo el sábado. Lo daremos por bueno
    Un poquito... Y para que veais que ingeri en la noche cinco veces mas de lo que gaste en el minirodaje

    Hacer eso un sabado estando de finde de relax convalida como una tirada larga

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    WoW!!!

    Lo vi por el otro sitio y me mori de envidia...

    Por aqui mas!!! Que pasada!!! A disfrutar de la vida!!!
    Buena sesion... 138 ppm's para ti es correr dormido...
    Ya sabes...si algun dia te pasas por estas latitudes tienes que tomarte uno y la verdad que superbarato(es lo que tienen los pueblinos pequeños que comes como un rey y mas barato que las grandes ciudades )

    Lo que mas me sorprendio fue el pulso...el ritmo es malo malo pero con el calor que hacia y tras todo el dia en la playa me lo esperaba mas alto Igual es que va poco a poco poniendose en su sitio

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Yo te iba a decir lo mismo, 138 ppm será un regenerativo para tí, pero... el verdadero regenerativo es ese pedazo cachopo, regenera cuerpo y alma, jj
    Casi que es "degenerativo" mas que regenerativo porque no se si hace bien o mal pero bueno es verdad que fui silbando, apoyando fisicamente a Iciar y al menos se le hace un poco mas ameno que si tiene que salir sola y sufriendo

    PD: No te digo na de los chorizos a la sidra que pedimos como entrantes... Made in Asturias fue la cena



    Lunes 22/06/2020 (Tarde)

    Duración: 53:30 Distancia: 10,11km
    Kcal: 570 FCmed: 159ppm Ritmo: 5'18''/km

    Empezamos nueva semana con rodaje habitual yendo hasta el fluvial y pillando senda La Camocha hasta un poco mas alla del area recreativa esta vez El pulso bien la ida...la vuelta ya fue otro cantar porque salí a las 16:50(hoy sin siesta de por medio) y marcaba el termometro 27ºC unido al bochorno pues costaba pero aguante bien...claro tambien es verdad que a la vuelta me di cuenta de porque me sorprendia tanto que el pulso estuviera entre 157-160ppm y fuera a 5'10''-5'20'' pues porque tenia el viento a favor y no me habia dado cuenta! Cuando te pega de cara y te para es cuando te das cuenta del asunto

    Se me hizo pelin larga la vuelta y el termometro habia subido hasta los 28ºC cuando volvi a pasar ya terminando la sesión, bueno lo doy por bastante bueno aunque el final no pude contener la patata No se puede tener todo en esta vida pero al menos vuelvo a sumar 10k a las piernas y muscularmente me noto mejor, rodando en 5'00''-5'10'' sin problemas...a ver si la sesión de calidad de esta semana ayuda a bajar algo el pulso
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  10. #13750
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    El pulso después del cachopo se olvidó de su portador... tu que eres friolero y querias poder correr a esas horas.... vente para acá que vas a aprender los 30 y pico

  11. #13751
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    Sep 2013
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    Bien David bien, poco a poco estás consiguiendo lo más difícil que es volver a reengancharte a esto de correr!! Con esto de que habrá menos fiestas en verano igual a ti te ayuda en el aspecto de tener más continuidad 😂!! Animo que en nada estás volando por el kilometrin!!

  12. #13752
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    El pulso después del cachopo se olvidó de su portador... tu que eres friolero y querias poder correr a esas horas.... vente para acá que vas a aprender los 30 y pico
    Ya sabes que no le tengo miedo al sol Se sufre pero asi me bronSeo y quedo guapetón Eso si, quejar me quejo cuando pega fuerte porque algo hay que llorar

    Cita Originalmente escrito por apg Ver Mensaje
    Bien David bien, poco a poco estás consiguiendo lo más difícil que es volver a reengancharte a esto de correr!! Con esto de que habrá menos fiestas en verano igual a ti te ayuda en el aspecto de tener más continuidad 😂!! Animo que en nada estás volando por el kilometrin!!
    Es lo unico positivo que puede que saque de todo esto...que va a ser dificil liarse en las noches de verano e igual tengo mas tiempo para correr, lo de volar ya es otro cantar Me conformo con la mitad de lo que vuelas tu por Zaragoza...quien tuviera esa capacidad jodio

    Un abrazo Alberto y siempre es agradable ver que sigues por aqui
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  13. #13753
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    Buenos 10 Km y con la que poco a poco va metiendo, empiezan a ser grandes salidas, correr con este clima y al mediodia!!!...


    Resultados:
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  14. #13754
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    ¿10km seguidos en este diario? A ver figura, sé honesto y sincérate, ¿qué problema tienes en casa?
    Próximos dorsales:

    ¿?

  15. #13755
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿10km seguidos en este diario? A ver figura, sé honesto y sincérate, ¿qué problema tienes en casa?
    😂😂😂😂, qué cabr....

  16. #13756
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Buenos 10 Km y con la que poco a poco va metiendo, empiezan a ser grandes salidas, correr con este clima y al mediodia!!!...
    Vamos a dejarlo en que la barrera psicologica de los 10k esta pasada aunque cuesta mas lo que parece

    Hoy otros 30ºC por aqui...quizas descanse y entrene mañana y pasado que ya bajan las temperaturas y vienen tormetas

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿10km seguidos en este diario? A ver figura, sé honesto y sincérate, ¿qué problema tienes en casa?
    Mal de amoré, mi amada me deja tirado por su amigo gay porque dice que el no le presiona tanto como yo mientras hace cuestas...motivar para esto!

    PD: Por cierto, no se que me pasa con tu diario que llevo 3 dias intentando comentar y no me deja...me peta el foro poniendo "404 not found" y me da error en los demas a partir de ahi(y no es coña que se que estamos de cachondeo pero esto es verdad y no se que puede ser ), no se si le pasara a alguien mas

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    😂😂😂😂, qué cabr....
    No lo conoces tu bien al tocayo canarión...eso si, te descojonas con la sorna y el humor negro que tiene
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  17. #13757
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    Puede ser que hasta estés mejorando,...
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  18. #13758
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Puede ser que hasta estés mejorando,...
    Dicen que cuenta la leyenda...
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  19. #13759
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    3.083
    Oooh may gad! cada tanto se entrena aquí! son señales de madurez?

    Ayer na', hoy na' tambien?
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  20. #13760
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Oooh may gad! cada tanto se entrena aquí! son señales de madurez?

    Ayer na', hoy na' tambien?
    Pues...a este paso na' de na', llevo 15min esperando a que pare este diluvio que esta cayendo y no cesa la intensidad, asi cuesta mas salir No me creeras pero a las 4 de la tarde cuando me quede sopa en la siesta estaba haciendo sol y 28ºC marca el termometro y hace 30min que me desperto un trueno justo antes de empezar a diluviar como si no hubiera mañana(y sigue )
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