Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #14141
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    Dos semanas de continuidad y problema de ppms solucionado. Es lo que tiene tener "pedigrí", que a poco que te pongas sacas dibamita de esas patas Diario del Guaje

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  2. #14142
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    Aunque a ti te gusta el calor, ahora es una época muy irregular y complicada. Salvo alguno que otro es época de carrusel de pulsaciones con muchas sorpresas. Bien luchado

  3. #14143
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Dos semanas de continuidad y problema de ppms solucionado. Es lo que tiene tener "pedigrí", que a poco que te pongas sacas dibamita de esas patas Diario del Guaje

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    Cada vez me cuesta mas semanas controlar la patata...no se si es la edad o que el cuerpo se queja tras tantos años de correr

    Hoy fue lo que intente...controlar el pulso, mejor pero sigue alto asi que vamos a dejar la afirmación en 5 semanas y problema solucionao

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Aunque a ti te gusta el calor, ahora es una época muy irregular y complicada. Salvo alguno que otro es época de carrusel de pulsaciones con muchas sorpresas. Bien luchado
    Cierto es...mismamente hoy nublado pero con 25ºC a las 11 de la mañana, algo inusual por aqui y si bien es cierto que aunque me gusta el calor me afecta como a cualquier ser humano, debo ser masoca



    Sabado 12/09/2020 (Mañana)

    Duración: 47:00 Distancia: 8,33km
    Kcal:484 FCmed: 156ppm Ritmo: 5'39''/km

    Ayer no salí, mi hermano descanso tambien y hoy tenia un rodaje cortito de activación de 20min con movilidad articular y unos progresivos asi que decido ir con el y hacer esos 20min mas mi idea y vuelta me queda un rodaje suave y corto apañao de 45'

    Tuvimos que ir temprano(el brother tiene que ir a por el coche de alquiler a las 12ymedia para despues tirar a Vitoria) asi que quedamos a las 11...pongo el despertador que el partido de ayer de Carreño me hizo irme a las 2 de la mañana a la cama

    No son mis horas habituales y algo lo noto junto con el bochornazo que pega hoy que si bien esta nublado marca 25ºC, algo raro por aqui sin sol Lo demas pues eso...salí ya con el freno de mano echado de primeras y a aguantar pulsación, la cuesta del parque de Los Pericones es la que me dice que voy cada dia...algo mejor que el Jueves pero sigo alto. Despues con mi hermano por hierba en el fluvial hablando que siempre sube algo el pulso pero muy muy light.

    Semana cerrada, ya que descansaré mañana para empezar el Lunes nueva semana y a ver como se da con la vuelta al "cole" y demas
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  4. #14144
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    Pues salida de continuidad hecha que tambien esta bien...

    Salir estos dias sin pretension es bueno...
    A ver la vuelta a todo!!! Como sale!


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  5. #14145
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    Venga, que tenemos ganas de recuperarte para la causa. Poco a poco, con continuidad, volverás por tus fueros, que calidad tienes para regalar...

  6. #14146
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Pues salida de continuidad hecha que tambien esta bien...

    Salir estos dias sin pretension es bueno...
    A ver la vuelta a todo!!! Como sale!
    Claramente salida de transición que tanto se necesita en estas epocas A mi salir sin pretensión me da la liberación de poder ir muy mal pero como tampoco habia nada pensando es un alivio pasar el dia y mañana será otro pues asi llevo saliendo todas estas semanas y seguire con esa mentalidad

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Venga, que tenemos ganas de recuperarte para la causa. Poco a poco, con continuidad, volverás por tus fueros, que calidad tienes para regalar...
    Soy como los veteranos de guerra...estoy para contar batallitas a los nuevos y llorar mientras recuerdo esos ritmos que ahora me parecen estratosfericos...que bonito cuando hacia series de 12x300m en 55seg con 1min de recupeación
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  7. #14147
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    A pesar de la temperatura y salir a una hora que no es la tuya, no está mal el entreno. Casi, casi TL

    Ya verás como con la vuelta al cole encuentras más huecos para entrenar y poco a poco vuelve el DG que teníamos por aquí.

    A por ello crack!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
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  8. #14148
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    Haces bien en descansar mañana, que la vuelta al cole puede ser traumática... Ánimo y que te sea leve

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  9. #14149
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Haces bien en descansar mañana, que la vuelta al cole puede ser traumática... Ánimo y que te sea leve

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    Tú dale alas... que descansa hasta navidad.

  10. #14150
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    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
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    A pesar de la temperatura y salir a una hora que no es la tuya, no está mal el entreno. Casi, casi TL

    Ya verás como con la vuelta al cole encuentras más huecos para entrenar y poco a poco vuelve el DG que teníamos por aquí.

    A por ello crack!!
    Lo importante es ir sumando, de momento no es mucho pero al menos ya estoy en los 40-50k si pillo los ultimos 7 dias(o eso me dice Garmin ), con ese volumen para lo que tengo pensado hacer que es disfrutar de correr, me vale mas que de sobra

    Creo que ya tengo el kilometrin abierto aunque claro con unos olores inmundos...estan haciendo un pozo de tormenta al lado, igual un dia me hago rodaje circular para inspeccionar el terreno y la calidad del aire y quien sabe...si no veo que alla mucho problema tal vez vuelva a mi adorada zanja a hacer alguna serie o fartlek

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Haces bien en descansar mañana, que la vuelta al cole puede ser traumática... Ánimo y que te sea leve

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    Alguien que me entiende con el tema traumatico Esta semana la voy a tomar de relax y sin prisa(en el curro digo ) en lo de entrenar tengo algo mas de tiempo porque Iciar sale de trabajar a las 20h asi que hay tiempo si no me lio en la siesta a hacer algo de una hora y poco

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Tú dale alas... que descansa hasta navidad.
    No nos pasemos que este body que me esta quedando tengo que mantenerlo...hacia tiempo que no estaba tan fino
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  11. #14151
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  12. #14152
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ya estoy en los 40-50k ...hacia tiempo que no estaba tan fino
    Menos mal que siempre has sido poquita cosa, porque pesando 40 quilos debes estar fino filipino
    Próximos dorsales:

    ¿?

  13. #14153
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    Que tengas buen retorno al cole,... lo de correr lo doy por perdido .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #14154
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Menos mal que siempre has sido poquita cosa, porque pesando 40 quilos debes estar fino filipino
    Los que medimos poco para estar finos hay que pesar poco...podría ser objetivo de deseo para un culturista que levanta 60kg perfectamente

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Que tengas buen retorno al cole,... lo de correr lo doy por perdido .
    Lloraria cuan niño que empieza al cole si no se viera muy mal porque lo hiciera un adulto Aqui estoy...poco a poco y sin estresarte, menos mal que soy una persona prescindible en el trabajo y tengo los correos justos y necesarios pero lleva su tiempo contestar a todo
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  15. #14155
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    Lunes 14/09/2020 (Tarde)

    Duración: 58:00 Distancia: 11,00km
    Kcal: 581 FCmed: 154ppm Ritmo: 5'16''/km

    Vuelta al cole prometedora Esta vez cambie de recorrido haciendo un circular por todo Gijón y alargando un poco al principio yendo hasta el acuario. Pasando por el kilometrin donde no huele a nada raro(las obras ya estan mas lejos de lo que estaban) y quizas haya que volver a mi segunda casa para unas series o unos fartleks

    El caso es que creo que es el primer entrenamiento donde realmente noto que tengo yo el control y no el corazón Todo el rodaje por debajo de 157ppm salvo al final del fluvial cuando subo la cuesta hasta Pericones ya para volver a casa(min 46). Mucha humedad...sudando como un gorrino pero bien, quizas me ayuda el no tener que subir una cuesta prolongada a los 5min de salir de casa como hago siempre en el recorrido que va hasta el fluvial o que al estar descansado todo vuelve a su sitio, el caso es que como hoy fui por terreno duro mañana seguramente volvere por mis fueros al recorrido de siempre y pillar hierba para sumar otros 45min que todo suma

    PD: El puñetero Garmin tardo 33min en pillar señal...mas de la mitad de la sesión con el acelerometro
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  16. #14156
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    Veo que la vuelta al cole te ha sentado de maravilla... Se nota en la mejora de la relación ritmo/pulso

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  17. #14157
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    El garmin te tiene totalmente controlado,... ya no sacarás ningún provecho de él,... 😀😀😀 .

  18. #14158
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    Como cambia el cuerpo de un día para otro (dímelo a mí). Pero bueno, esto es como las encuestas, ignoramos los extremos y nos quedamos con la media... A ver si consigues un poco de continuidad, así veremos resultados, seguro.

  19. #14159
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Veo que la vuelta al cole te ha sentado de maravilla... Se nota en la mejora de la relación ritmo/pulso

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Igual es que coincidio que salió el dia bueno, hoy veremos a ver como se da...me conformo con poder seguir dominando yo la sesión y que no sea la patata quien lo haga

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    El garmin te tiene totalmente controlado,... ya no sacarás ningún provecho de él,... 😀😀😀 .
    Me trollea, ni el GarminSeS me respeta ya

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Como cambia el cuerpo de un día para otro (dímelo a mí). Pero bueno, esto es como las encuestas, ignoramos los extremos y nos quedamos con la media... A ver si consigues un poco de continuidad, así veremos resultados, seguro.
    Eso mismo pensaba mientras iba rodando al final ya casi...el otro dia a +165ppm en 5'50'' y penando y hoy podria haber hecho 4k con ese pulso y a ese ritmo sin problemas...y mas o menos las condiciones climatologicas eran parecidas Si algo me enseño este deporte es que el cuerpo hay dias que tiene vida propia, tanto para bien como para mal
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  20. #14160
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    Ese Garmin debe ser la Ultramarathon Edition...que tarda en pillar para aguantar lo máximo...se ha equivocado de muñeca.

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