Atletismo
Página 726 de 763 PrimeraPrimera ... 726 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 14.501 al 14.520 de 15253

Diario del Guaje

  1. #14501
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.668
    Martes 17/11/2020 (Tarde)

    Duración: 41:10 Distancia: 7,88km
    Kcal: 406 FCmed: 151ppm Ritmo: 5'13''/km

    Quedo con mi hermano para ir al kilometrin a hacer las series, hoy toca: 10' + 2x2k(7'50''-8'10'',rec:1') + 10'

    13'30'' -> 137ppm medias y ritmo medio de 5'18'' El problema de hacer el mismo entrenamiento que el es que no "alargo" esos 25min que hago siempre entre que voy y vuelvo corriendo a casa, con estas sesiones el kilometraje de 1250k se me va a complicar Notaba un poco cargado gemelo izquierdo al empezar pero se silencio a los pocos minutos. Por supuesto con las Boston

    Series 2000m

    -> 7'52'' FCmedia: 169ppm FCMáxima: 179ppm
    -> 7'50'' FCmedia: 173ppm FCMáxima: 183ppm

    Las series muy cómodo la verdad, sorprendentemente cómodo...el pulso maximo no me digais donde lo marque porque en ningun momento vi que pasara ne la primera de 175ppm(al final) y en la segunda de 178ppm(al final tambien) y tampoco habia viento que pudiera hacer forzar la maquina.

    La primera serie 3'53''/3'59'' controlando todo el rato y buscando cubrir el expediente. En la segunda 3'52''/3'58'' con unas sensaciones, ya digo, muy buenas...hoy tenia motor que gastar pero viendo que mañana tenemos 10x300 basicamente con 40seg de recuperación no quisimos quemar cartuchos

    La recuperación la verdad que no la note mucho, como iba "bien" de pulso pues baje hasta las 135ppm en ese minuto asi que poco desgaste en ese sentido, veremos mañana

    En otro orden del dia, ya le llego confirmación desde la RFEF-CTA de que les suspenden las pruebas previstas que tenian hasta Febrero(imposible por calendario tan comprimido hacerlas hasta esa fecha) y en el fondo le jode, ahora esta on fire y tras sufrir semanas con mucha calidad llegan a ultima hora...no podian haberlo decido antes Asi que tocara volver a bajar un poco el pistón y entrenar para mantenerse para despues en Enero darle duro otra vez
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #14502
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    3.705
    Un minuto solo de recu?. Joder, sí que estáis fuertes... Yo, de momento, no me atrevo con esas recuperaciones tan cortas. Se ve que tenéis mucho margen, si no se me antoja imposible. Bueno, viendo tus pulsaciones, sí, tenías margen de sobra...

  3. #14503
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.199
    Uff ¡Vaya dos hermanos rápidos! Speedy Gonzalez y el Correcaminos jajaja

    Esos 2000 de lujo y sobrados y en tu caso con bastantes pulsaciones en la recámara
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  4. #14504
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.641
    Muy bien David!!!!
    Eres una maquina, primero esos 6' tan buenos, luego tu hermano que espero que este bien de esa caida y ahora te metes esos 2K light y sobrado... Reservando fuerzas para los 10x1', qu eentiendo que seran mañana...

    Que fino te vas poniendo, a pesar de las circunstancias....
    En la brecha todavia...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  5. #14505
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.668
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Un minuto solo de recu?. Joder, sí que estáis fuertes... Yo, de momento, no me atrevo con esas recuperaciones tan cortas. Se ve que tenéis mucho margen, si no se me antoja imposible. Bueno, viendo tus pulsaciones, sí, tenías margen de sobra...
    Vuelvo a mis origenes de recus cortas en series largas Ahora le toca otra vez planificar todo al mister de mi hermano...imagino que bajara algo el pistón aunque lo de hoy tambien es telita fina

    El margen que tenia ayer igual hoy no lo tengo un sufro como un condenado...me lo huelo

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Uff ¡Vaya dos hermanos rápidos! Speedy Gonzalez y el Correcaminos jajaja

    Esos 2000 de lujo y sobrados y en tu caso con bastantes pulsaciones en la recámara
    No creo que sea por genetica...o quizas si, pero mis padres no lo saben porque nunca en la vida hicieron deporte

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien David!!!!
    Eres una maquina, primero esos 6' tan buenos, luego tu hermano que espero que este bien de esa caida y ahora te metes esos 2K light y sobrado... Reservando fuerzas para los 10x1', qu eentiendo que seran mañana...

    Que fino te vas poniendo, a pesar de las circunstancias....
    En la brecha todavia...
    Ese viejo rockeroooo Si, le molesta sobre todo cuando le rozan las sabanas y demas Pero esta "bien" dentro de que es como si le hubiera raspado la carne con una lijadora

    Las series del minuto tocan ahora...en media horita o asi iremos para el kilometrín a ver que sale

    Me apetecia probarme un dia en un mil a tope a ver si pudiera acercame a esos magicos 3'/km pero me fastidia que ya no tengo pista de atletismo para poder hacerlo bien, con las medidas exactas y demas No creo que estuviera por debajo, igual un mil a tope podria estar en 3'05''-3'10'' y digo uno y A TOPE, vamos sprintando casi casi...lo que fui y ahora me conformaria con eso
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #14506
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.821
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... No creo que estuviera por debajo, igual un mil a tope podria estar en 3'05''-3'10'' y digo uno y A TOPE, vamos sprintando casi casi...lo que fui y ahora me conformaria con eso
    Ya estamos en la buena dinámica,... 😭😭😭

  7. #14507
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.668
    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Ya estamos en la buena dinámica,... 😭😭😭
    Creo que nunca lo sabremos porque no me dejan entrar en la pista Aunque viendo el sufrimiento de hoy creo que no lo voy a intentar en corto plazo salvo que me de una bipolada



    Miercoles 18/11/2020 (Tarde)

    Duración: 35:25 Distancia: 6,19km
    Kcal: 357 FCmed: 155ppm Ritmo: 5'43''/km

    Y hoy a por otra sesión de calidad: 10' + 10x1'(300m, rec:40'') + 10'

    Marca 315m pero para no contar metros decidimos hacer 300m justos por las marcas.

    13'30'' -> 136ppm medias y ritmo medio de 5'30'' Calentamiento por el kilometrín, con un calor bastante importante...hoy estamos aqui a 24ºC(me lo expliquen por favor ) y mañana baja la temperatura 10grados, el covid no sé pero la alergia o el catarro tiene que estar al caer con estos contrastes

    Series 300m

    -> 1'01'' FCmedia: 160ppm FCMáxima: 175ppm
    -> 1'00'' FCmedia: 167ppm FCMáxima: 182ppm
    -> 1'00'' FCmedia: 170ppm FCMáxima: 183ppm
    -> 59.6'' FCmedia: 174ppm FCMáxima: 187ppm
    -> 59.5'' FCmedia: 174ppm FCMáxima: 185ppm
    -> 59.2'' FCmedia: 177ppm FCMáxima: 188ppm
    -> 59.6'' FCmedia: 177ppm FCMáxima: 190ppm
    -> 58.9'' FCmedia: 176ppm FCMáxima: 186ppm
    -> 59.8'' FCmedia: 177ppm FCMáxima: 188ppm
    10ª -> 59.1'' FCmedia: 176ppm FCMáxima: 187ppm

    Como os digo, pensamos en hacer 300m pero a 57-58'' lo que pasa que ne la primera serie, tenia la sensación de ir muchisimo mas rapido que lo que marco y ya fue como Estabamos los dos un poco en shock, le digo que marco yo y hay que apretar pero ya veis...en la tercera nos conformamos con meter los 300m en ese minutito, sufriendo mucho mas de lo que yo me esperaba Ademas mi hermano de pierna esta tocado, de pulso no(que suerte yo de pulso si que estoy alto ). Los 40seg de recuperación cada vez se pasan mas rapido y en la 8ª al acabar dice que se para que no puede mas...le digo que si intentamos una mas que solo quedan dos, su reacción de mirarme...mirar al suelo y sin decir nada ponerse en la marca para salir lo dice todo Un jabato, ya hacia alguna serie que no hablabamos en la recu ni nada, bastante teniamos

    En la 10ª no hizo falta decir nada antes...quedaba solo una y habia que intentarla aunque saliera muriendo y eso hicimos. Sensaciones malas...contento porque esta sacada adelante pero con mas pena que gloria(cuando yo esperaba lo contrario ), siempre me pasa...subestimo una sesión y me da en toda la boca

    Por cierto, me calce las NB 1400v4, los de la suela comida en la puntera...sigue pareciendome un p*t*s*m* zapatillón para volar, que pena que esa suela dure lo que dura Y bueno el volumen empezando y acabando con el brother pues es el que es...lamentable Mañana ya vuelvo a ir desde mi casa y se hara algo mas largo porque si no a este paso no llegamos a la distancia objetivo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #14508
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    3.705
    Estando muy pero que muy bien, tratándose de tí, y sabiendo lo rápido que eres, no te voy a mentir si te digo que me impresiona menos que otras sesiones. Ojo, que yo no lo hago ni loco, jj. Lo que sí me sigue llamando poderosamente la atención son esas recus tan cortas, me parecen durísimas, no debe dar tiempo a nada...

    - - - Updated - - -

    Por cierto, como mides el tiempo?. Pulsando LAP al inicio y al final?. Porque ahí se can unas décimas fácilmente...

  9. #14509
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.199
    Una cosa es seguro, tratándose de series nadie te puede decir que no lo has dado todo.

    En estos entrenos sabes exprimirte como nadie y sea como fuere han caido 3 km sub 3:20 que no es moco de pavo y con unas recus cortísimas.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  10. #14510
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.668
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Estando muy pero que muy bien, tratándose de tí, y sabiendo lo rápido que eres, no te voy a mentir si te digo que me impresiona menos que otras sesiones. Ojo, que yo no lo hago ni loco, jj. Lo que sí me sigue llamando poderosamente la atención son esas recus tan cortas, me parecen durísimas, no debe dar tiempo a nada...

    - - - Updated - - -

    Por cierto, como mides el tiempo?. Pulsando LAP al inicio y al final?. Porque ahí se can unas décimas fácilmente...
    A mi tampoco me impresionan mucho, mas bien porque sufri como un condenado a unos ritmos que hice otras veces mas faciles pero no todos los dias son jauja, que vamos a hacerle

    Lo mas duro ayer fueron las recus, cortisimas para mi(yo que como mucho bajaba a 1min y no mas ) pero bueno es lo que marca, seguramente buscara tolerancia al acido lactico que a mi estaba a punto de salirme por las orejas ya

    Si, efectivamente las inicio y las paro con lap...no me gusta que el reloj "mande" sobre mi, mas si cabe con distancias porque los gepeses fallan mas que una escopeta feria en estas distancias cortas, soy de la vieja usanza...miro lo que toca, medio me lo memorizo y al lio!

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Una cosa es seguro, tratándose de series nadie te puede decir que no lo has dado todo.

    En estos entrenos sabes exprimirte como nadie y sea como fuere han caido 3 km sub 3:20 que no es moco de pavo y con unas recus cortísimas.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mira que antes de ayer tenia margen de sobra pero ayer piernas que no iban bien y eso que al acabar la primera dije "pffff vamos lentisimos!" e intente apretar en la segunda pero ya vi yo que no era el dia y habia que ponerse el mono de faena Asi que me quedo con lo que dices, 3k de ritmo 3'20'' para la saca y con recus cortas
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #14511
    Fecha de Ingreso
    Nov 2019
    Mensajes
    2.077
    uff, es que en 40" no da tiempo ni a coger el resuello

    Buenas series. Que antes las hayas hecho mucho más rápidas ya da igual... es lo que tiene hacerse viejo...
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  12. #14512
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.199
    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    uff, es que en 40" no da tiempo ni a coger el resuello

    Buenas series. Que antes las hayas hecho mucho más rápidas ya da igual... es lo que tiene hacerse viejo...
    Guaje ya no eres el baby del foro, las nuevas generaciones (y los años...) te están haciendo viejo jajaja

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  13. #14513
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    38
    Mensajes
    3.083
    buena Guaje!!

    Ya te iba a decir que por pulsaciones te habías ido rascando en las 2x2k, pero me tranquilice al verte sufrir algo ayer con las 10x300... (igual el que más sufrió fue tu hno)
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Garmin
    Strava

  14. #14514
    Fecha de Ingreso
    Aug 2020
    Localización
    Tarancón
    Mensajes
    1.353
    Madre mía, ¡Qué capacidad de sufrimiento!. Solo de imaginarme haciendo 10x300 en 1' con 40" de recuperación me entran los sietes males.
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    Brooks Glycerin 19 y New Balance 1080v10 para lo negro

    New Balance Fresh Foam Hierro v5 para echarme al monte

  15. #14515
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.668
    Jueves 19/11/2020 (Tarde)

    Duración: 57:45 Distancia: 11,22km
    Kcal: 576 FCmed: 147ppm Ritmo: 5'09''/km

    Nueva salida, esta vez con un punch de calidad pequeño...5min a pulso, el menu mio queda asi: 30' + 5'(180ppm) + 20'

    12'20'' -> 139ppm medias y ritmo medio de 5'07'' Hasta casa de el brother, ya aumento un poco el kilometraje al tener estos minutos de mas

    20'00'' -> 146ppm medias y ritmo medio de 5'17'' Pillamos senda La Camocha para que no estar dando vueltas por el fluvial, hablando todo el rato y ya en el fluvial afilando un poco el cuchillo cuando quedaban pocos minutos aunque ya veiamos que el cuchillo hoy igual no cortaba tanto como gustaria

    5' -> 176ppm medias, 185ppm máxima y ritmo medio de 3'59'' Sin parar arrancamos, las piernas no van del todo top pero le pongo un punto interesante y mi hermano va aguantando, de pulso sobrado de pierna imagino que le pesara la semana(no lo pongo pero el tiene doble sesión casi todos los dias, unas veces con 25min suaves y otras con gym...yo no se si podria aguantarlo la verdad ), el caso es que aunque vaya con las zapas que no son para esto(Glide Solar) y tocadete tengo un cambio pero no lo utilizo porque ya estamos en el pulso de el, el mil lo pasamos en 3'55'', como es lo habitual en tramo de pulso de mas a menos.

    Y ya, al acabar seguimos trotando, no os pongo datos porque la lie con los laps Queria dejar solo con los 10min que hice mas despues volver a casa y le di no se cuantos laps sin querer

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    uff, es que en 40" no da tiempo ni a coger el resuello

    Buenas series. Que antes las hayas hecho mucho más rápidas ya da igual... es lo que tiene hacerse viejo...
    Me lo dices o me lo cuentas Es mortal pero tengo la excusa de que estoy viejo y ya no soy el que era

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Guaje ya no eres el baby del foro, las nuevas generaciones (y los años...) te están haciendo viejo jajaja

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Que mamonaSoS sois Me quito todo el poder el sub2h en su momento y ahora ya me pasan por todas partes, en unos pocos años ya mirare mal a la juventud y ellos me veran como el tipico paisano viejo que veia yo y decia "joe vaya merito que tiene, con esta edad y sale a correr y ademas no va lento lento"

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    buena Guaje!!

    Ya te iba a decir que por pulsaciones te habías ido rascando en las 2x2k, pero me tranquilice al verte sufrir algo ayer con las 10x300... (igual el que más sufrió fue tu hno)
    Como te gusta verme sufrir Richard!!! Lo que cambia el body de un dia para otro...los 2k comodo y al dia siguiente pasandolo mal para hacer 300m en un minuto

    Esos sufrimientos ya sabes que son dedicados a ti

    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Madre mía, ¡Qué capacidad de sufrimiento!. Solo de imaginarme haciendo 10x300 en 1' con 40" de recuperación me entran los sietes males.
    Si lo intentas no te entraran siete males...con un par de ellos que es el ritmo y la recuperación corta te basta para mandarlo todo a la mieLda
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #14516
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    7.053
    Buena semana de calidad, y el cambio de fechas una put*d*... si fastidia un maraton como le paso a DR con Roma, cuando encima es tu trabajo.

  17. #14517
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.668
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Buena semana de calidad, y el cambio de fechas una put*d*... si fastidia un maraton como le paso a DR con Roma, cuando encima es tu trabajo.
    Al que mas le jodio creo que fue al mister...planificar las semanas para llegar al dia D en pico de forma y que te hagan esta gochada...muy español por otra parte, avisar a ultima hora y de mala manera
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #14518
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    4.040
    Joe David,es que 40" es poquisima recuperacion para las series de 300......,que eso no quita que tu encima pensases que podias sacarlas algo mas rapidas.......,pero esta muy bien el entreno.

    Eres de los mios(aunque tu vas mas rapido)pero podriamos entrenar juntos,yo tambien soy de los de ni hablar a partir de la 2-3 serie y las ultimas ya te pones en la linea de salida que parece que vas al matadero

    Y encima el jueves,le vuelves a meter otro poquito.......

    Por cierto,ayer me acorde de ti,subia despues de hacer los 400,y yendo a mi casa hay un cruce con un semaforo,pues esperando a que estubiese en rojo para parar a descansar.......e iba a 6!!!

    Estoy con el maestro,vamos cogiendo tono aqui.......

  19. #14519
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.668
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Joe David,es que 40" es poquisima recuperacion para las series de 300......,que eso no quita que tu encima pensases que podias sacarlas algo mas rapidas.......,pero esta muy bien el entreno.

    Eres de los mios(aunque tu vas mas rapido)pero podriamos entrenar juntos,yo tambien soy de los de ni hablar a partir de la 2-3 serie y las ultimas ya te pones en la linea de salida que parece que vas al matadero

    Y encima el jueves,le vuelves a meter otro poquito.......

    Por cierto,ayer me acorde de ti,subia despues de hacer los 400,y yendo a mi casa hay un cruce con un semaforo,pues esperando a que estubiese en rojo para parar a descansar.......e iba a 6!!!

    Estoy con el maestro,vamos cogiendo tono aqui.......
    Soy un mandao...creo que solo un par de entrenamientos baje de 1min la recuperación, era 2x(7x400) creo con 45seg de recu y 2min entre bloques y fueron muy sufridos pero como la sesión no es para mi pues me amoldo y a sufrir como un bellaco

    A nivel de rodajes no podriamos entrenar juntos que tu vas mucho mas rapido que yo pero a nivel de series alguna vez podriamos coincidir y tirando el uno del otor seguro que sacabamos series guapas

    El arrastrarse hasta casa es la idiosincrasia de esas sesiones, si no te arrastras con cara de zombie es que no entrenaste bien

    Muchas gracias fiera!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #14520
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.668
    Domingo 22/11/2020 (Tarde)

    Duración: 46:45 Distancia: 8,65km
    Kcal: 475 FCmed: 146ppm Ritmo: 5'24''/km

    Rodajito suave para acabar(o mas bien empezar) la semana, salí hoy porque mañana no se si podre...si miramos en semana natural(de Lunes a Domingo) es la primera vez que salgo 5 dias desde que la pandemia llego a nuestros dias El rodaje solito a eso de las 4 de la tarde con el sol pero bastante frio...por el fluvial por hierba dando una vuelta entera y vuelta para casa.

    No hay historia salvo que a la vuelta venia un poco justo para pero llegue a tiempo y sin problemas Estas cosas pasan por no salir descargao de antes

    Si tengo tiempo mañana puede que salga, ya con el brother que imagino que tocara algo suave tras tener partido hoy
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

Página 726 de 763 PrimeraPrimera ... 726 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22