Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #14601
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    Muy buenas series, pero cuando empezáis con el abecedario ya me pierdo (R, I, R+......)

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  2. #14602
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    Vaya por delante que de secuestro del diario NADA DE NADA!!! Que para eso esta este humilde diario de un tio que hace como que entrena y realmente es un forovago(usease yo ) asi que no os corteis en debatir...si se debate hasta de politica como para no hablar de zapas

    Por cierto, para mi las series de ayer fueron un R+ por ritmo, por pulso no lo tengo tan claro porque repito que no vi nunca esas maximas que marca, la sensacion era de ir algo mas bajo del pulso maximo pero ya no se que deciros
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    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  3. #14603
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    Pero JD dice que en las sesiones R hay que intentar llevar una tecnica decentilla.........,y en las últimas seguro que irias descuajaringado ya lanzando una pierna pa cuenca y otra para albacete.........😂😂😂😂

  4. #14604
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Pero JD dice que en las sesiones R hay que intentar llevar una tecnica decentilla.........,y en las últimas seguro que irias descuajaringado ya lanzando una pierna pa cuenca y otra para albacete.........😂😂😂😂
    A lo "Lina Morgan"??? (solo los que peinan canas entenderán esto, jj)

  5. #14605
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    A lo "Lina Morgan"??? (solo los que peinan canas entenderán esto, jj)
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    Diario de un gordo motivao


    Brooks Glycerin 19 y New Balance 1080v10 para lo negro

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  6. #14606
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    A lo "Lina Morgan"??? (solo los que peinan canas entenderán esto, jj)
    🤣🤣🤣🤣

  7. #14607
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Pero JD dice que en las sesiones R hay que intentar llevar una tecnica decentilla.........,y en las últimas seguro que irias descuajaringado ya lanzando una pierna pa cuenca y otra para albacete.........😂😂😂😂
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    A lo "Lina Morgan"??? (solo los que peinan canas entenderán esto, jj)
    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    🤣🤣🤣🤣
    MamonaSoS Pa cuenca fue en la ultima, ahi cuando pete si que iba con la compostura como Dios queria

    En las otras mas o menos si que fui decentillo, con una zancada intentando llegar al culo e impulsando hacia adelante aunque lo que siempre digo, si no hay nadie desde fuera que lo vea y entienda...igual mi percepción es esa y realmente me hago el Lina Morgan desde el minuto 1



    Jueves 03/12/2020 (Tarde)

    Duración: 59:30 Distancia: 10,77km
    Kcal: 578 FCmed: 142ppm Ritmo: 5'32''/km

    Y hoy luchando contra un elemento y casi dos! Digo uno porque sali a las 4ymedia de la tarde para evitar la lluvia pero el viento era inevitable ya La lluvia, por momentos gotas gordas que paraban...volvian...desaparecian...asi todo el trayecto.

    El viento horroroso pero no fue durante mucho tiempo solo hasta que llegue a la zona senda(a los 15min mas o menos), las piernas pense que iban a estar peor...casi que estaban mejor que ayer en el calentamiento, al menos no habia molestia y dolor en el gemelo derecho que es el que mas tocado me noto

    Y con el asunto pensé en irme a los 22min para casa de vuelta y luego dije na, por 3min mas sigo y ya lo dejo en 50 el rodaje y al final iba pensando en mis cosas y cuando me di cuenta estaba en 29min asi que decidi llegar hasta los 30min y media vuelta para hacer 1h justa y clavada que no salio por 30seg asi que volvi algo mas rapido de lo que fui

    No hay mas historia que esta...mañana descanso porque es merecido y ademas la climatologia lo obliga y a ver si puedo sacar un rato el Sabado por la mañana o el Domingo para finiquitar la semana aunque con la borrascona que viene no va a apetecer mucho
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  8. #14608
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    Si os va lo que tenemos nosotros esta tarde aquí, no sé si saldrás... Viento, lluvia, frío... Alerta roja por fenómenos costeros (olas de +8 metros) y nieve a 600 metros. Me estoy pensando seriamente si salir mañana, no me vayan a llevar directo al manicomio, jj

  9. #14609
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    Vaya tocada hoy,... por mucho viento, agua y frío que hubiese .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #14610
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    Y encima no tienes la decencia de correr 30 s para llegar a la hora.
    El Guaje Morgan vamos a llamarte... la gente pensará que es por el pirata...pero los foroatleta sabemos porque es....

  11. #14611
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Si os va lo que tenemos nosotros esta tarde aquí, no sé si saldrás... Viento, lluvia, frío... Alerta roja por fenómenos costeros (olas de +8 metros) y nieve a 600 metros. Me estoy pensando seriamente si salir mañana, no me vayan a llevar directo al manicomio, jj
    No, yo ya decidi que no iba a salir ayer y vamos al levantarme hoy ni se me ocurre Mamina...el frio es lo de menos, el diluvio y las rachas de viento quitan las ganas a cualquiera de salir siquiera de casa

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Vaya tocada hoy,... por mucho viento, agua y frío que hubiese .
    Que esperabas de mi entonces, tras dia de series cañeras toca lo que toca...bastante largo fue conociendome

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Y encima no tienes la decencia de correr 30 s para llegar a la hora.
    El Guaje Morgan vamos a llamarte... la gente pensará que es por el pirata...pero los foroatleta sabemos porque es....
    No soy tan friki de querer cuadrar numeros, intentaba ir algo mas suave para cuadrar justo la hora pero una vez llegado al portal no se me ocurre correr 15seg mas hacia una dirección y volver solo por cuadrar la hora

    El Guaje Morgan...el negruco de The Walking Dead que perdio la cabeza y despues iba con la vara dando hostias? Ese me mola
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  12. #14612
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    Lo mio no es la edición pero mas bien esta sería la imagen...Diario del Guaje-resizer-jpg

  13. #14613
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lo mio no es la edición pero mas bien esta sería la imagen...Diario del Guaje-resizer-jpg
    No me podias haber buscando una foto mejor Anda que no tengo de esas sufriendo por ahi y me pones una medio sonriendo
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  14. #14614
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lo mio no es la edición pero mas bien esta sería la imagen...Diario del Guaje-resizer-jpg
    🤣🤣🤣🤣🤣

  15. #14615
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    No me podias haber buscando una foto mejor Anda que no tengo de esas sufriendo por ahi y me pones una medio sonriendo
    La he encontrado rápido...calcular a que altura estaba la crónica de Madrid en tu diario....

  16. #14616
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lo mio no es la edición pero mas bien esta sería la imagen...Diario del Guaje-resizer-jpg
    Es buenisimo Fon......me parto!!!!

  17. #14617
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    Ay ay ay, con esas pedazo series de 400 y se nos raja para el KiloGuaje.....Te has hecho un Killian Jornet en toda regla :

    Como siempre, las series cortas son plato estrella de la casa. Sufriendolas, pero sabiendolas meter en ritmos. Parece que no pero estás cogiendo un puntito de calidad y chispa guapo guapo
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
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  18. #14618
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lo mio no es la edición pero mas bien esta sería la imagen...Diario del Guaje-resizer-jpg


    Suerte para el Domingo si sales, este finde la vamos a necesitar todos con el frio, viento y lluvia que viene...

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

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    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  19. #14619
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    La he encontrado rápido...calcular a que altura estaba la crónica de Madrid en tu diario....
    Sabia yo que esa cronica me iba a traer problemas en un futuro

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Ay ay ay, con esas pedazo series de 400 y se nos raja para el KiloGuaje.....Te has hecho un Killian Jornet en toda regla :

    Como siempre, las series cortas son plato estrella de la casa. Sufriendolas, pero sabiendolas meter en ritmos. Parece que no pero estás cogiendo un puntito de calidad y chispa guapo guapo
    Esas series de 400m son el claro ejemplo de que no estoy para esa locura que lance al aire

    Al menos tengo algo en comun con Kilian...el vendehumos Lo que pasa que este temporal me va a frenar un poco en seco las ideas de hacer series de 200-300 dandole cera pero bueno me quedo con que esoty mejor que hace unos meses que parecia que no arrancaba

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Suerte para el Domingo si sales, este finde la vamos a necesitar todos con el frio, viento y lluvia que viene...

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Igual hasta el Miercoles ni salgo Con un objetivo o una obligación hay que salir pero estando como esta ahora mismo(lo de ayer de tarde ya me parecio jevi pero hoy peor)y mañana dan mas madera.

    El invierno ya esta aqui definitivamente
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  20. #14620
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    Guaje cuanto tiempo te lleva recuperarte de la sesión de 6x400?? Hiciste regenerativo al otro día y luego na

    te tomaste licencia?

    Abrazo crack!
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

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