Atletismo
Página 743 de 764 PrimeraPrimera ... 743 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 14.841 al 14.860 de 15264

Diario del Guaje

  1. #14841
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    3.836
    Vaya sesiones más complicadas... Tiene que llevar más tiempo programarlas en el reloj que hacerlas, jj. Pues qué quieres que te diga, para venir de estar parado, y después de la burrada de ayer, con las piernas como piedras y todo lo que tú quieras, ya quisiéramos más de uno marcarnos esa sesión... 👏👏👏.

  2. #14842
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    4.074
    Lo tuyo y la relaccion ritmo-pulso es de juzgado de guardia......jijiji.
    Sabes que te lo digo en confianza.
    Yo con 30 años o algo menos,me acuerdo que hice un 4.000 en el parque donde suelo entrenar a 194 pulsaciones de media,ahora que lo baje e 13' holgado......
    A ver,me parece bien que te apuntes a hacer todas las sesiones de calidad con el brother..........pero hay que hacer rodajitos también que al final te vas a acordar de ellos.....

    Un abrazo!!!!

  3. #14843
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.209
    Aquí salimos a sesión de calidad por entreno.... Sí que sí, si hay que correr se corre pero correr pa ná...jajaja

    Enviado desde mi M2007J22G mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  4. #14844
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    3.836
    🤣🤣🤣🤣🤣

  5. #14845
    Fecha de Ingreso
    Aug 2020
    Localización
    Tarancón
    Mensajes
    1.407
    Que bestia, David. De 0 a 100 en cero-coma ...

    Me alegro de que puedas ir encadenando entrenamientos, eso es que tu abuela va mejorando. ¡A seguir así!
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    Brooks Glycerin 19 y New Balance 1080v10 para lo negro

    New Balance Fresh Foam Hierro v5 para echarme al monte

  6. #14846
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Que bestia, David. De 0 a 100 en cero-coma ...
    Jajajaj!!! Esa es la definicion de David!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  7. #14847
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Ya creía yo que los de invernalia os estabais aflojando, lo que no esperaba es que fueses tu precisamente el que defendiese el honor Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

    Desde las Seychelles.
    El mundo al reves, Tono quedandose en casa por un temporal y yo saliendo con el diluvio

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Vaya sesiones más complicadas... Tiene que llevar más tiempo programarlas en el reloj que hacerlas, jj. Pues qué quieres que te diga, para venir de estar parado, y después de la burrada de ayer, con las piernas como piedras y todo lo que tú quieras, ya quisiéramos más de uno marcarnos esa sesión... 👏👏👏.
    Que es eso de programar???? El dia que no pueda memorizar una sesión dejare de correr pero a mi eso de que el reloj me diga cuando y donde me niego Lo mio es todo lap manual y asi le doy al coco y esos segundos que pienso "que va a ahora" o "cuanto quedara" son gratis para no pensar en lo mal que voy

    La verdad que ni tan mal, a ver si el cuerpo asimila al menos

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Lo tuyo y la relaccion ritmo-pulso es de juzgado de guardia......jijiji.
    Sabes que te lo digo en confianza.
    Yo con 30 años o algo menos,me acuerdo que hice un 4.000 en el parque donde suelo entrenar a 194 pulsaciones de media,ahora que lo baje e 13' holgado......
    A ver,me parece bien que te apuntes a hacer todas las sesiones de calidad con el brother..........pero hay que hacer rodajitos también que al final te vas a acordar de ellos.....

    Un abrazo!!!!
    Soy una montaña rusa en relación ritmo-pulso cuando no hay continuidad, lo mismo voy perfecto que al dia siguiente estoy para tirar a los leones

    Si...si tienes razón que un rodaje tranquilo y controlado es mas que necesario, mas bien iba a hacerlo el Jueves pero mi hermano cambio la sesión del 6x600(le tocaba el Viernes) por no ir solo que yo el Viernes no puedo, asi que para que te hagas una idea que me va a tener metiendo mini-calidad todos los dias

    PD: Que jodio que eres...4k en menos de 13min es para pros ya

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Aquí salimos a sesión de calidad por entreno.... Sí que sí, si hay que correr se corre pero correr pa ná...jajaja

    Enviado desde mi M2007J22G mediante Tapatalk
    Es que correr para ir de paseo pa' eso quedo en casa Tambien te digo tengo hasta ganas que un dia salga y a los 40min vuelvas tras arrastrarme solo a ritmo de pachanga que a este paso voy a acabar en un hospital y no estan para saturarlos a estas epocas

    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Que bestia, David. De 0 a 100 en cero-coma ...

    Me alegro de que puedas ir encadenando entrenamientos, eso es que tu abuela va mejorando. ¡A seguir así!
    De 0 a 100 me pongo rapido otra cosa es aguantar en lo alto

    Desgraciadamente mi abuela no va a mejor, pero hay que asumirlo...realmente no puede caminar si no es cogida por dos personas y basicamente el estomago no le funciona, vamos que no absorbe nutrientes ni nada de lo que come asi que ira tirando hasta que el cuerpo diga basta

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajaj!!! Esa es la definicion de David!!!
    Me sonrojais...donde quedo aquel muchacho que tenia cierto sentido cuando entrenaba, alla por el 2013-2014
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #14848
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.961
    Bueno, sentido lo que se dice sentido..... Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

  9. #14849
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    7.059
    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Bueno, sentido lo que se dice sentido..... Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje
    Sentido pero en la definición siguiente "Cada una de las dos orientaciones opuestas de una misma dirección" ...

  10. #14850
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.881
    Antes del 2013, el Guaje relacionaba el término "rodaje" con esas películas que visualizaba de chiquitito en el Cine Hernan Cortés (mejor dicho, de niño,... que chiquitito sigue siendo todavia 😁 ).

  11. #14851
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Jajajaj!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  12. #14852
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Bueno, sentido lo que se dice sentido..... Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Sentido pero en la definición siguiente "Cada una de las dos orientaciones opuestas de una misma dirección" ...
    Decia sentido por el hecho de seguir plan preestablecido de estos genericos porque yo sentido nunca he tenido en esta vida

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Antes del 2013, el Guaje relacionaba el término "rodaje" con esas películas que visualizaba de chiquitito en el Cine Hernan Cortés (mejor dicho, de niño,... que chiquitito sigue siendo todavia 😁 ).
    No, eso era antes del 2004 mas o menos(se que empece a correr cuando estaba en 4º de ESO), hasta que me arrastro mi hermano a correr cuando estaba como una bolita con 16 añitos Joder ahora que lo pienso...mi hermano es parte fundamental en que lleve mas de media vida haciendo el ridiculo por el asfalto y las sendas gijonesas...no entiendo como puedo seguir ayudandole en sus sesiones
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  13. #14853
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Jueves 04/02/2021 (Tarde)

    Duración: 1:14:50 Distancia: 12,31km
    Kcal: 644 FCmed: 154ppm Ritmo: 6'05''/km

    Entrenamiento con el brother que tenia que haber hecho hoy(Viernes) pero con tal de no ir solo lo cambia a pesar de que llega justo de Madrid y sin descansar...toca esto:

    25' + 6x600(2'12'',rec:3') + 20'

    A mi me chirria muchisimo esa recuperación No se exactamente que puede buscar porque tampoco es un ritmo por km excesivamente rapido...pero bueno el mister sabrá que ademas el dia 16 de Febrero tiene pruebas fisicas asi que el sabe equilibrar las cargas(es importante saber que yo cuelgo los entrenamientos que hago yo pero claro el entrena doble sesión casi todos los dias )

    13' -> 138ppm medias y ritmo medio de 5'30'' Desde mi casa hasta el fluvial, hoy ya me note mejor en este tramo de pulso aunque tampoco es que sea un ritmo impresionante, es tan bajo proque entre que sales, tengo un par de semaforos y tal ya sabeis

    15' -> 150ppm medias y ritmo medio de 5'26'' En el fluvial aprovechamos para pillar por GPS los 600m y hacer las marcas, por cierto ¿os acordais aquellos 300m que dije nos troleo el Garmin? Pues constatado, ayer pasnado por el punto en el que acabamos ibamos 360m asi que confirmo que era mas rapido de lo que los datos dicen Me noto bien de pulso y bajo y ya nos ponemos al lio

    Series 600m

    -> 2'11'' FCmedia: 173ppm FCMáxima: 187ppm
    -> 2'10'' FCmedia: 175ppm FCMáxima: 189ppm
    -> 2'10'' FCmedia: 177ppm FCMáxima: 189ppm
    -> 2'10'' FCmedia: 178ppm FCMáxima: 193ppm
    -> 2'09'' FCmedia: 178ppm FCMáxima: 194ppm
    -> 2'09'' FCmedia: 179ppm FCMáxima: 194ppm

    Las series en principio son ritmos "asequibles" y mas con esa recuperación exagerada...tan exagerada que tras hacer la primera decidimos bajarla a 2min Me quedaba hasta frio esperando ahi...el pulso alto, mas de lo que pudiera pensar, de caja fui bien todo el rato, de pierna pense que iba a salir mas solvente...las ultimas dos noté que si que podia aguantar el ritmo pero no tenia ese cambio de hace unos meses donde podia acuchillar

    Fui marcando yo porque mi hermano tenia miedo a calentarse demasiado, asi es que paso el tipico momento de "saludas a alguien" y de golpe se me embalo el muy cabronaSo

    20' -> 149ppm medias y ritmo medio de 6'07'' Pues no pensé que iba a acabar yo tan justito y con dolor de agujetas Asi me fui ya poco a poco hacia casa intentando ir dignamente sin que nadie me viera y me dijera "necesitas una ambulancia"
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #14854
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    3.836
    Buenas series David. Lo de rápidas o no, depende de con qué lo compares. A mí sí me parecen bastante rápidas, aunque sé que puedes hacerlas más rápidas. Pero no olvides de dónde vienes, el último mes y medio, entrenamientos pocos, jj. Del pulso ya no comento nada, es siempre la misma historia (aunque sigo flipando, jj). Enhorabuena.

  15. #14855
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    21
    Mensajes
    3.007
    ¿Guaje, tú lo de rodar tranquilo 3-4 semanas después de un parón, como que no, no? Mucho mejor ponerse directamente a meter sesionacas de calidad una tras otra

    Vaya chispa tienes en las patas
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  16. #14856
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.450
    El lema del Guaje:
    Gloria o muerte
    Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje


    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  17. #14857
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    3.836
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    ¿Guaje, tú lo de rodar tranquilo 3-4 semanas después de un parón, como que no, no? Mucho mejor ponerse directamente a meter sesionacas de calidad una tras otra

    Vaya chispa tienes en las patas
    Y no se lesiona... Manda carallo!!!

  18. #14858
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Buenas series David. Lo de rápidas o no, depende de con qué lo compares. A mí sí me parecen bastante rápidas, aunque sé que puedes hacerlas más rápidas. Pero no olvides de dónde vienes, el último mes y medio, entrenamientos pocos, jj. Del pulso ya no comento nada, es siempre la misma historia (aunque sigo flipando, jj). Enhorabuena.
    Si...si esta claro pero prefiero comparar para como estaba en momento top No obstante, soy consciente de donde vengo y que tambien tengo que tener continuidad de mes y medio para poder hacer algo decente y sin morir por agujetas o por el pulso por las nubes

    Mi pulso es como la canción esa de "la historia interminableeeee"

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    ¿Guaje, tú lo de rodar tranquilo 3-4 semanas después de un parón, como que no, no? Mucho mejor ponerse directamente a meter sesionacas de calidad una tras otra

    Vaya chispa tienes en las patas
    Si es que no me dejan Dieguito! Que se que es necesario hacer rodajes y ayer lo hubiera hecho pero con tal de no ir solo cambio la sesión para que fuera yo y claro...chispilla siempre, en 2 semanas cuando ya casi no los necesite, bajara el pistón al pasar las pruebas y metera rodajes y a ver que hago yo...que calidad solo me cuesta sin objetivo Pero bueno de momento me quedo con que salgo a correr que ya es

    Chispa queria tener la tuya mamonaSo

    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    El lema del Guaje:
    Gloria o muerte
    Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

    Desde las Seychelles.
    Ya lo dijo PepePaco, correr pa na es tonteria...hay que entrenar como si salieras corriendo despues de robar un diamante

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Y no se lesiona... Manda carallo!!!
    La delgada linea entre el bien y el mal...entre la sobrecarga y la rotura...entre la vida y la muerte...na fuera de coñas, en estos volumenes aguanto esta intensidad pero a mi lo que me destruye completamente son preparaciones largas y semanas con mucho volumen y calidad por la sobrecarga que vas acumulando, esto de momento claro...que tras tantos años dandole a la zapa empezaran los achaques en breve
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #14859
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    4.074
    Me marto.......hasta tu mismo reconoces que vuelves reventado,jajajaja.

    oye,pues muy bien esas series.......,que al final a lo tonto son casi 4 kilometros de calidad,y poquito a poquito vamos sumando.......

  20. #14860
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.209
    Recuperando un poco la forma pérdida... ¿Algún objetivo en el horizonte? ¿Quizás ese 1000 sub 3' que dejaste aparcado?

    Enviado desde mi M2007J22G mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

Página 743 de 764 PrimeraPrimera ... 743 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22