Atletismo
Página 746 de 764 PrimeraPrimera ... 746 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 14.901 al 14.920 de 15264

Diario del Guaje

  1. #14901
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Muy bien David!!!
    Lo importante es salir y como el segundo tramo, disfrutar de este deporte!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #14902
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.881
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... ibamos muy de paseo...
    La verdad es que si,... paseo, paseo 😀😀😀

  3. #14903
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.450
    Poco a poco David, importante empezar a coger continuidad y si es en compañía mejor.

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  4. #14904
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Bueno, no es para tirar cohetes (no vamos a engañarnos, jj) pero a ver si es el primer paso para volver al ruedo... Que nos debes un km sub 3'...
    Para tirar cohetes no va a ser na de aqui a unos cuantos meses me da a mi Pero me conformo con que pueda salir 3-4 dias a la semana que todavia esta por ver, no me fio de mi mismo ni un pelo

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien David!!!
    Lo importante es salir y como el segundo tramo, disfrutar de este deporte!!!
    La verdad es que si, a la vuelta me dolia todo pero esa media hora de charla y de no pensar mucho en "me duele tal""tengo ganas de vomitar""no puedo mas" se hizo muy amena

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    La verdad es que si,... paseo, paseo 😀😀😀
    Pero muuuucho, yo porque no estoy pa' na' y mi hermano por todo lo contrario...que lleva un mesecito que no para, es la primera vez en mi vida que le veo salir con medias comprensoras, con eso lo digo todo

    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Poco a poco David, importante empezar a coger continuidad y si es en compañía mejor.

    Desde las Seychelles.
    Totalmente de acuerdo, en compañia todo cuesta un poquito menos A ver si consigue arrastrarme mas veces
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #14905
    Fecha de Ingreso
    Nov 2019
    Mensajes
    2.150
    Venga, mejor un trote facilón que estar en el sofá... lo importante es ir saliendo y coger la rutina
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  6. #14906
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    Venga, mejor un trote facilón que estar en el sofá... lo importante es ir saliendo y coger la rutina
    En eso estamos! A ver si contacta mi hermano para decir que vamos mañana(cruzo dedos que hoy es Viernes y los madrugones de la semana pesan ) y poder encadenar otro entrenamiento pero como ya dije, hasta que no lleve 3 semanas no lo dare por bueno...no me fio ni de mi sombra en estas circunstancias
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #14907
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Sábado 20/02/2021 (Mañana)

    Duración: 55:10 Distancia: 9,67km
    Kcal: 562 FCmed: 159ppm Ritmo: 5'42''/km

    Otro rodaje mas hoy con la borrasca Karim tocandonos de refilón(mañana es cuando nos azota con fuerzas ) con vientos bastante fuertes

    Quedo con mi hermano a las 12ymedia de la mañana para hacer lo mismo del otro dia: 15' + 30' + 15'

    El tenia que salir a trotar un poco que de noche coge el avión para irse a currar y a mi me vale con seguir acumulando kms

    13'15'' -> 154ppm medias y ritmo medio de 5'50'' Lo que no me esperaba es que estuviera tan malisimamente mal Que si, que el pulsometro antes de empezra me marcaba 229ppm y estaba loco pero despues ya humedecido no eran errores lo alto que iba Por cierto, 22ºC y veo que el viento nos va a pegar unas buenas hostias...por momentos era una quimera avanzar

    29' -> 164ppm medias y ritmo medio de 5'41'' Nos vamos para la senda, que por otra parte parece que aqui no tenemos pandemia, todo Dios...hay hasta que pararse a veces para avanzar del gentio, como me jode que cuando llueve estamos los 3 gilipollas y cuando hace bueno sale todo Dios en plan domingueros

    Ya veis el pulso, un despiporre y a pesar de la temperatura azota tantisimo el viento(80km/h) que no hace calor para nada...confiamos en que a la vuelta nos da a favor y si...pero era tna fuerte que tampoco ayudaba porque hasta nos tiraba

    12'55'' -> 155ppm medias y ritmo medio de 5'37'' Y la vuelta ya pues otro tanto de lo mismo pero al menos como era el final pues ya estaba hecho el dia

    No hay excusa para el pulso, simplemente es que la inactividad se nota, no era tema de viento que podria ser pero lo mas claro es que al volver pues uno no recupera bien y seguramente lo del Jueves sigue coleando aun asi estoy contento, a ver si consigo pillar continuidad la semana que viene

    Mañana nos visita Karim(Benzemal0, no puedo evitar hacer el chiste ) con fuerza y toca quedarse en casita
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #14908
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    3.836
    Si os llega con la misma fuerza que ha soplado esta noche y esta mañana aquí, prepárate... Tienes bula para quedarte en casa con el chocolate y los churros 🤦****♂️. Respecto al entrenamiento de hoy... pues sí, es lo que hay, después del parón. Ya verás que risas cuando yo pueda volver...

  9. #14909
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    7.059
    Lo que siempre me sorprende es la capacidad del Guaje para hablar de un trote cochinero, más propio de un mago, ahora lo veis ahora ya no lo veis, que de un Ken Follet que te puede contar la misma historia con pequeños cambios pero saca sus tochos de más de 1000 páginas como churros

  10. #14910
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lo que siempre me sorprende es la capacidad del Guaje para hablar de un trote cochinero, más propio de un mago, ahora lo veis ahora ya no lo veis, que de un Ken Follet que te puede contar la misma historia con pequeños cambios pero saca sus tochos de más de 1000 páginas como churros


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  11. #14911
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.450
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lo que siempre me sorprende es la capacidad del Guaje para hablar de un trote cochinero, más propio de un mago, ahora lo veis ahora ya no lo veis, que de un Ken Follet que te puede contar la misma historia con pequeños cambios pero saca sus tochos de más de 1000 páginas como churros
    Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  12. #14912
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.209
    Venga David, a ver si esta vez enlazas unos meses de continuidad y este diario vuelve por sus fueros Diario del Guaje

    Enviado desde mi M2007J22G mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  13. #14913
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.881
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lo que siempre me sorprende es la capacidad del Guaje para hablar de un trote cochinero, ...
    Pues a mi lo que me sorprende es que eso, a estas alturas y conociendo al Guaje, te sorprenda 😀😀😀

  14. #14914
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Si os llega con la misma fuerza que ha soplado esta noche y esta mañana aquí, prepárate... Tienes bula para quedarte en casa con el chocolate y los churros 🤦****♂️. Respecto al entrenamiento de hoy... pues sí, es lo que hay, después del parón. Ya verás que risas cuando yo pueda volver...
    Soplar soplo ayer...de manera muy jevi, hoy ya esta lloviendo fuerte pero sin aire y obviamente ya me tome el chocolate con churros

    Hay que tomarselo con filosofia, lo raro es que volviera mejor de lo que estaba tras parar Poco a poco y ya veras como tu cuando empieces en 2 semanitas estas otra vez ya a un nivel acpetable

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lo que siempre me sorprende es la capacidad del Guaje para hablar de un trote cochinero, más propio de un mago, ahora lo veis ahora ya no lo veis, que de un Ken Follet que te puede contar la misma historia con pequeños cambios pero saca sus tochos de más de 1000 páginas como churros
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

    Desde las Seychelles.
    Este Fon desde que no se pasa por aqui a diario parece un novato!!!! Y eso que ultimamente los tochos los pongo cuando tengo algo de tiempo que no es a menudo(entre cursos de formación del curro, algo de estudiar para estar atento a cambios de leyes y tal se me va el tiempo que antes echaba en este foro )

    Pero bueno asi esta bien, que os sorprenda eso quiere decir que no esperais mucho de mi y seguis viendo normal que no salga a correr de continuo

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Venga David, a ver si esta vez enlazas unos meses de continuidad y este diario vuelve por sus fueros Diario del Guaje

    Enviado desde mi M2007J22G mediante Tapatalk
    Necesito que se junten un par de factores, por lo pronto dos salidas en dos dias y mañana imagino que volvere a quedar...ahora mismo mi mayor problema es el tiempo(si hace malo) y que solo me de pereza y caiga con la siesta El tiempo parece que va a respetar y esquivarlo en la media de lo posible y mi hermano ahora por semana ya no tiene tantos partidos como el ultimo mes y medio asi que podra arrastrarme coincidiendo con que bajara el pedal un poco que me va a venir deluxe

    A ver si va de esta

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Pues a mi lo que me sorprende es que eso, a estas alturas y conociendo al Guaje, te sorprenda 😀😀😀
    Parece novato en este foro Lo sorprendete a estas alturas viendo el bagaje es que salga a entrenar cohone!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #14915
    Fecha de Ingreso
    Aug 2020
    Localización
    Tarancón
    Mensajes
    1.407
    Pues otros 10K a la saca. Esto empieza a coger ritmo.
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    Brooks Glycerin 19 y New Balance 1080v10 para lo negro

    New Balance Fresh Foam Hierro v5 para echarme al monte

  16. #14916
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.341
    Esperaba tardar más en ponerme al día en tu diario pero ya he leído que vaguear lo has hecho de fábula A ver si mejora la climatología y ya esa excusa la quitamos, pero vaya, que otra te inventarás jajaja.

    P.D. siento mucho la muerte de tu abuela. Quédate con lo bueno, como ya te han dicho por aquí, habéis podido estar con ella en sus últimos dias, cosas que muchas familias no han podido has tenido mucha suerte en tener abuela tanto tiempo, a mí se me fueron muy pronto, lo mismo que mis padres y eso deja mucha huella.

  17. #14917
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Pues otros 10K a la saca. Esto empieza a coger ritmo.
    Como diria Joan Laporta...Al loro! Que no estamos tan mal

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Esperaba tardar más en ponerme al día en tu diario pero ya he leído que vaguear lo has hecho de fábula A ver si mejora la climatología y ya esa excusa la quitamos, pero vaya, que otra te inventarás jajaja.

    P.D. siento mucho la muerte de tu abuela. Quédate con lo bueno, como ya te han dicho por aquí, habéis podido estar con ella en sus últimos dias, cosas que muchas familias no han podido has tenido mucha suerte en tener abuela tanto tiempo, a mí se me fueron muy pronto, lo mismo que mis padres y eso deja mucha huella.
    Llegas justo en el "mejor momento" porque veras algun entrenamiento de vez en cuando Igual eres el talisman que apareces y empiezo a tener continuidad pero ya digo...no me fio de mi mismo hasta que no pase un mes con continuidad

    PD: Mil gracias Donna Si...despues de 2 semanas voy cada vez viendo la gran suerte que tuve y por eso aunque la tristeza siempre esta ahi se torna en una sonrisa de poder haber disfrutado estos años con ella, con eso me quedo y ni imaginarme quiero lo que te paso a ti...si me deja a mi huella esas situaciones que ser muy muy duras, quizas por eso eres tan champiñona y una luchadora ejemplar



    Lunes 22/02/2021 (Tarde)

    Duración: 1:06:20 Distancia: 12,20km
    Kcal: 585 FCmed: 148ppm Ritmo: 5'26''/km

    Empezamos la ultima semana de Febrero con rodaje nuevamente acoplandome a mi hermano, que hoy lo tiene algo mas largo y por consecuencia yo lo haré aun mas largo

    Menú del dia: 15' + 40' + 15'

    Estos dias de sol hay que aprovecharlos...esta fresquito pero el sol, como ya dije mas veces, me da una vitalidad que me alegra los dias y parece que la semana seguira asi con lo cual no hay excusa

    13' -> 139ppm medias y ritmo medio de 5'41'' Cuando salgo ya me doy cuenta que hoy voy normalito, diria que hasta bien viniendo de donde vengo Por cierto quizas sea que hoy llegue antes de tiempo a casa de currar y a las 14h estaba comiendo y a las 14:30h durmiendo la siesta hasta las 16:15...esto tambien me da vida

    41' -> 150ppm medias y ritmo medio de 5'22'' Con el brother por la senda charlando pero muy cómodo, un pulso muy controlado sin ni siquiera llegar a las 157ppm en ningun momento y pasando los minutos volando...se que me repito mucho pero como se nota no salir solo cuando te tocan dias aburridos como pueden ser los rodajes

    12'20'' -> 149ppm medias y ritmo medio de 5'26'' Y vuelta para casa tranquilamente y contento por las sensaciones

    Comparado con hace dos dias parece el dia y la noche, esta semana saldré otros dos dias mas con mi hermano que son los que va a estar por estos lares hasta que marche a su laborío
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #14918
    Fecha de Ingreso
    Aug 2020
    Localización
    Tarancón
    Mensajes
    1.407
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Como diria Joan Laporta...Al loro! Que no estamos tan mal

    ...
    Favor de no mencionar la soga en casa del ahorcado

    - - - Updated - - -

    Buen rodaje el que te has metido hoy. Un puntazo esa recuperación preventiva de casi 2h antes de correr en forma de siesta. Con razón ibas tan bien.
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    Brooks Glycerin 19 y New Balance 1080v10 para lo negro

    New Balance Fresh Foam Hierro v5 para echarme al monte

  19. #14919
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    3.836
    Pues sí, vaya cambio respecto al último día 😳😳. Esto ya empieza a parecerse al diario del Guaje. Sólo faltan unas series cortas a ritmos vertiginosos y clavadas en tiempo...

  20. #14920
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.450
    Va pintando bien la cosa!!!

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

Página 746 de 764 PrimeraPrimera ... 746 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22