Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #15101
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    No era necesario recordar el episodio escatológico... Jjj

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    MM A Coruña 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 42'39" ( 30/04/21)

  2. #15102
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    Muy bien David!!!

    4 dias seguidos... Todos con unas sensaciones malas menos el primero...
    Pero eso es que estas poniendote fuerte... Las sensaciones volveran..
    Y te daras cuenta que vuelas...

    Como algo que he visto a 5:10.... No se donde....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  3. #15103
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    No era necesario recordar el episodio escatológico... Jjj

    Enviado desde mi MAR-LX1A mediante Tapatalk
    Hay que recordarlo que es como la terapia de alcoholicos anonimos...a todos nos pasa pero nos da corte contarlo hasta que te sientes identificado con alguien

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien David!!!

    4 dias seguidos... Todos con unas sensaciones malas menos el primero...
    Pero eso es que estas poniendote fuerte... Las sensaciones volveran..
    Y te daras cuenta que vuelas...

    Como algo que he visto a 5:10.... No se donde....
    El cuarto dia es hoy pero supongo que salvo causa de fuerza mayor saldré y hara mas de un año yo creo que no hago 4 dias seguidos, lo nunca visto!

    El rodaje a 5'10'' que viste fue el del primer dia, en el que iba solo...a ver si al final el lastre va a ser mi hermano y no lo sabia

    Muchas gracias viejo rockero!!! Seguimos en la lucha y poco a poco ya no me ahogo ni tengo agujetas de subir al quinto por las escaleras asi que algo avanzamos
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  4. #15104
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    Parece que esto de las anécdotas escatologicas es común en los corredores

    Yo todos los martes como con mis abuelos, y mi abuela me pone comida para parar un regimiento. Como buen nieto, me lo como todo. Siempre vuelve a mi casa andando, un paseo de 30 min, que generalmente me sirve para bajar la comilona, pero este martes si llega a ser de 31min salgo en los periódicos....

    Por lo demás, parece que te está volviendo a picar el gusanillo de la constancia. Sumando km y domesticando esas pulsaciones. Así me gusta, que antes de verano tienes que darnos ese sub3 en el KiloGuaje
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    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  5. #15105
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Parece que esto de las anécdotas escatologicas es común en los corredores

    Yo todos los martes como con mis abuelos, y mi abuela me pone comida para parar un regimiento. Como buen nieto, me lo como todo. Siempre vuelve a mi casa andando, un paseo de 30 min, que generalmente me sirve para bajar la comilona, pero este martes si llega a ser de 31min salgo en los periódicos....

    Por lo demás, parece que te está volviendo a picar el gusanillo de la constancia. Sumando km y domesticando esas pulsaciones. Así me gusta, que antes de verano tienes que darnos ese sub3 en el KiloGuaje
    Lo que le digo a Tono...hay que contarlo, somos unos incomprendidos en esta sociedad y si no te paso alguna vez es que no eres corredor de verdad!

    Uy...el KiloGuaje...ya se me habia olvidado que tenia hasta hastag Tambien te digo que...verano lo veo muy cerca, vamos a dejar para cuando estemos vacunados mas del 70% de la población, que asi me dan margen para seguir haciendo esta mieLda de sesiones durante unos meses mas
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  6. #15106
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    Ahora me cuadra mas.... Ok
    En Strava me salia (sin mirar el dia claro) en quinta o sexta posicion y he supuesto que era de hoy....


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  7. #15107
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    Este diario ha perdido completamente el Norte

    Tu final hubiera sido si la poli te paraba cagado y todo
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
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    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  8. #15108
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Ahora me cuadra mas.... Ok
    En Strava me salia (sin mirar el dia claro) en quinta o sexta posicion y he supuesto que era de hoy....
    Es que ultimamente no sincronizo mucho y de golpe saldrán 5 o 6 sesiones de la ultima semana todos seguidos, normal que no sepas cual es

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Este diario ha perdido completamente el Norte

    Tu final hubiera sido si la poli te paraba cagado y todo
    Ese si que hubiera sido un buen final!!! Digno de una peli de comedia y diciendole al poli "mira agente...no le voy a decir la verdad porque no me va a creer asi que haga lo que considere oportuno"



    Jueves 25/03/2021 (Tarde)

    Duración: 50:00 Distancia: 9,14km
    Kcal: 447 FCmed: 140ppm Ritmo: 5'29''/km

    Y hoy cuatro de cuatro!!! Vale que es otro rodaje mierder...pero bueno

    Quede con mi hermano que como ya os comente, tiene semana ligth y le tocaban otros 25minutillos de arrastramiento Esta vez no me paso lo de ayer...tome el consejo de Tono y sali con los deberes hechos

    12'45'' -> 135ppm medias y ritmo medio de 5'34'' Sin mucha historia, aunque viendo las malas sensaciones de ayer hoy de cardio mejor y las pienras si bien es cierto que se estaran preguntando que cohone pasa aqui de tanto correr...no se quejaron, pacto de no agresión

    25' -> 142ppm medias y ritmo medio de 5'30'' De chachara y jijijaja porque el brother hoy por la mañana hizo sesión de bici y decia que por momentos estuvo a punto de bajarse en alguna cuesta por el monte Reservando tambien que mañana tenemos pista pillada de padel de 4 a 6 y los Gonz Fuertes somos muy chulos...jugamos un 1 para 1 a pista completa

    12'15'' -> 143ppm medias y ritmo medio de 5'20'' Y volviendo sin problemas e incluso me note algo mas vivo, suele costarme a nivel de ganas la vuelta al ir solo pero hoy se me paso mas rapido que otras veces

    Mañana a por el quinto dia de ejercicio en la semana, ni en mis mejores sueños pensaba yo esto
    Úlima edición por davidgonz fecha: 26-03-2021 a las 08:31
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  9. #15109
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    Este es el diario del Guaje o me he confundido? 4 días seguidos y mañana más?? Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje
    Vamos que vas volviendo al redil y en nada estas picandote con el brother en esas series a muerte Diario del Guaje

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  10. #15110
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    Te has perdido con los días Guaje! sigues pensando que hoy es martes??
    Te ha quedado el calendario biológico travado


    Te has rascado de gran manera hoy, igual suma
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

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  11. #15111
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Te has perdido con los días Guaje! sigues pensando que hoy es martes??
    Te ha quedado el calendario biológico travado


    Te has rascado de gran manera hoy, igual suma
    Yo creo que lo hace aposta para desviar la atención y que no comentemos nada del paseíllo que se ha pegado con el brother. Venga hombre, 140 ppm, s del Guaje son como 90 de la mayoría de nosotros, jj

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  12. #15112
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    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Este es el diario del Guaje o me he confundido? 4 días seguidos y mañana más?? Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje
    Vamos que vas volviendo al redil y en nada estas picandote con el brother en esas series a muerte Diario del Guaje

    Desde las Seychelles.
    Ultimamente entrabas al "diario del Guaje vendehumos" por eso puedes estar algo confuso

    La verdad que no me veo que vuelva al redil...salgo por la inercia de que alguien me arrastra aunque si es cierto que la climatologia al no llover y los dias ser mucho mas largos ayuda a ponerle ese poco de ganas que en pleno invierno y de noche a las 6 de la tarde no apetecia

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Te has perdido con los días Guaje! sigues pensando que hoy es martes??
    Te ha quedado el calendario biológico travado

    Te has rascado de gran manera hoy, igual suma
    Cohone! Maldito copia-pega Dejame cambiarlo YA MISMO que pensar que hoy es Miercoles y todavia quedan 2 dias para acabar la semana me da un mal

    No se supone que hay que rodar lento para sumar base aerobica? La verdad es que estos dos ultimos dias no es que sean los rodajes mas rapidos del mundo

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Yo creo que lo hace aposta para desviar la atención y que no comentemos nada del paseíllo que se ha pegado con el brother. Venga hombre, 140 ppm, s del Guaje son como 90 de la mayoría de nosotros, jj

    Enviado desde mi MAR-LX1A mediante Tapatalk
    Sereis mamonaSoS...es el copia-pega que me juega malas pasadas! La verdad es que si te soy sincero...no miro ni los datos, acabo de darme cuenta que salen 140ppm pero como dices, es una chumida...esto en un especifico sería un regenerativo de libro Pero oye otros 9k para la saca y la semana acaba con 40k creo
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  13. #15113
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    143ppm medias y ritmo medio de 5'20''
    El David que reconocemos... Por aqui despierta...

    1 ppm's mas que el lap anterior...

    Muy bien David... Que rapido vas cogiendo la forma...


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  14. #15114
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    El David que reconocemos... Por aqui despierta...

    1 ppm's mas que el lap anterior...

    Muy bien David... Que rapido vas cogiendo la forma...
    Pues es verdad...ahora que lo estoy mirando friamente, si que es un rodaje tranquilo pero el pulso es mejor del que me esperaba, me conformaba con estos rodajes que salieran entre 145-150ppm y mira tu que estos ultimos salieron por debajo de eso

    Poco a poco haciendo camino al andar y hoy deporte alternativo
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  15. #15115
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Te has perdido con los días Guaje! sigues pensando que hoy es martes??
    Te ha quedado el calendario biológico travado


    Te has rascado de gran manera hoy, igual suma
    Mal empieza antes de que nos pongan el cambio horario, aunque si el martes es día de correr, y piensa que siempre es martes....¡Igual es de la manera que sale más días a la semana jejeje!

    ¡Guaje! Me contaron un chiste de los que te gustan:

    -¡Qué ruido hace el perro del vecino cada vez que bebe agua!
    -¡Pero si no tiene perro!

  16. #15116
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    Olé, cuatro de cuatro Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

    Eso si, lo del pádel 1x1 a pista completa es una chulería, Diario del GuajeDiario del Guaje ¿No tenéis bastante con un cruzado?

    Ya me habría gustado a mí cojeros a uno de los dos en mis tiempos de jugador de pádel... Verías cómo se os quitaban las ganas de jugar 1x1 a pista completa Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

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  17. #15117
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    No os dejéis engañar,... esta acumulando para el largo periodo de "descanso" que se avecina 😁 .

    La mascarilla es para lo que es,... los pañuelos ya deberíais tenerlos incluidos,... son pre covid.

  18. #15118
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    No tentéis al diablo... No vaya a hacer crónica de la pachanga de pádel.. Jj

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  19. #15119
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Eres un grande Richard!!! Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje Soy consciente que para vosotros eso son unos simple y llanos 11k pero no me veia correr de un lado para otro del paso de peatones para completar los 50m que quedaban al llegar al portal
    Hoy he visto este vídeo y me he acordado de tu comentario Diario del GuajeDiario del Guaje

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  20. #15120
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mal empieza antes de que nos pongan el cambio horario, aunque si el martes es día de correr, y piensa que siempre es martes....¡Igual es de la manera que sale más días a la semana jejeje!

    ¡Guaje! Me contaron un chiste de los que te gustan:

    -¡Qué ruido hace el perro del vecino cada vez que bebe agua!
    -¡Pero si no tiene perro!
    Que jodio el Jeri...pero esa es buena la de correr todos los Martes y hacerse el dia de la marmota

    Ojito al chiste...solo podia ser contado por una persona en este foro...por ti!!!!

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Olé, cuatro de cuatro Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

    Eso si, lo del pádel 1x1 a pista completa es una chulería, Diario del GuajeDiario del Guaje ¿No tenéis bastante con un cruzado?

    Ya me habría gustado a mí cojeros a uno de los dos en mis tiempos de jugador de pádel... Verías cómo se os quitaban las ganas de jugar 1x1 a pista completa Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje

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    Mas que una chuleria es que si jugamos cruzado no damos una...somos tremedamente paquetes Entonces lo que hacemos a pista completa es correr como c*br*n*s y ser unos Nadales pasabolas

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    No os dejéis engañar,... esta acumulando para el largo periodo de "descanso" que se avecina 😁 .

    La mascarilla es para lo que es,... los pañuelos ya deberíais tenerlos incluidos,... son pre covid.
    Tu si que eres inteligente! Por algo eres el maestro Sabes que Semana Santa esta ahi y los crios no tienen cola...no se te pasa una

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    No tentéis al diablo... No vaya a hacer crónica de la pachanga de pádel.. Jj

    Enviado desde mi MAR-LX1A mediante Tapatalk
    Ahora os cuento porque se masco la tragedia...



    Pues no os voy a hacer crónica porque tengo que darle la razón a Tono y no quiero Pero si os voy a contar que sobrevolo(y vuela) la lesión El caso es que a los 5min de empezar en una volea con salto(me habia hecho un globazo ) al caer el tobillo se me va a Cuenca y el dolor me subio hasta la cabeza en ese microsegundo...fue comparable a cuando me hice los esguinces en mis años universitarios Ademas en el mismo tobillo, el derecho...fue tal el dolor que me tire al suelo y al levantarme hasta me mareaba

    Ya estabamos pensando en ir a urgencias porque veia claro que era un esguince, no fuerte pero si un esguince muy parecidos a aquellos 3 que tuve en 3 semanas consecutivas cuando era el extremo de futbol sala del equipo de la uni Pero tras descalzarme y ver que no estaba hinchado intente pisar y parecia que ya no dolia tanto asi que probe y seguí jugando durante 1horaymedia, a lo loco se vive mejor

    Ahora tras enfriar(tampoco es que estuviera muy caliente cuando me paso porque fue al principio del todo) me molesta, sigue sin estar hinchado y no creo que sea un esguince pero estuvo cerca...ya puse hielo un par de veces y no creo que pase de ahi aunque se que mañana y pasado voy a estar dolorido

    Pues eso, que el padel lo carga el diablo y mira que lo sé y sigo yendo. Como dato, despues de hacer la tactica del lisiado a lo Djokovic(iba perdiendo 1-0 en el primer set) acabe ganando 20 juegos seguidos, imaginaros ya la coña de mi hermano Hoy es que me salia todo, dentro del pobre nivel que tengo Con lo cual descanso obligado(iba a hacerlo igual) durante este finde
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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