Atletismo
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Diario de Kharo: Corre x tus sueños!

  1. #81
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    May 2015
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    Alcalá de Henares
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    Pero si sois unas cuantas...madre mia... pues genial, yo creo que eso va hacerte mejorar, yo más adelante como dije, a ver si encuentro grupito al que unirme algún día y así intercambiar impresiones y fijo, das un saltito más de calidad y mejoría.

    Muchos ánimos Kharo, eres una máquina, eres la que esta ahi agachada, haciendo el saludo motero...grande, jaja.


    5 km ........................25' 08'' (entrenamiento)
    10Km ...................... 50' 43'' (entrenamiento)

    Endomondo
    https://www.endomondo.com/profile/13369068

    STRAVA
    https://www.strava.com/athletes/10947738

    Diario de entrenamiento
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-una-hora.html

  2. #82
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    Apr 2015
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    Buenas buenas!!
    he tenido medio abandonado el diario, pero no por ello significa que he estado sin entrenar, al contrario, entreno a diario.
    el jueves sali con el grupete que se formo y salio esto
    https://connect.garmin.com/modern/activity/872223762

    tiempos muy lentos ya que como les conte tuve unos cambios en el planning.
    el sabado un pequeño calentamiento y dsp un entreno cruzado de piernas y brazos
    https://connect.garmin.com/modern/activity/876462175
    y hoy he salido con una amiga a hacer mi trote suave, que me tocaba hoy mas algunos abdominales
    https://connect.garmin.com/modern/activity/876462271

    estoy nerviosa, el domingo es la carrera y espero poder lograr mi meta ansiada!!
    [[B]FONT=Lucida Sans Unicode]Mi lema es: Sin esfuerzo no hay recompensa!!
    Adoro ser una loca que corre, que ha perdido amigos en el camino que no entienden esta pasion, pero ha ganado otros que la comparten!![/FONT][

    Mejores tiempos:
    5k en 28:45
    10k en 1:00:01
    15k en 1:37
    Proxima meta: correr 21k sin morir en el intento!!
    mejor tiempo por km 5:05

  3. #83
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Esos ritmos del ultimo entreno mucho más alegres, muy bien. Esos son los que te hacen realmente mejorar tus piernitas.

    Enhorabuena, a seguir gastando zapas.

    El Domingo seguro te irá de maravilla. Ya me dirás a que hora y si sueles publicar el seguimiento de la carrera para ir viendo ese avance. Será emocionante seguirte en vivo.

    Un abrazote.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  4. #84
    Fecha de Ingreso
    Apr 2015
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Esos ritmos del ultimo entreno mucho más alegres, muy bien. Esos son los que te hacen realmente mejorar tus piernitas.

    Enhorabuena, a seguir gastando zapas.

    El Domingo seguro te irá de maravilla. Ya me dirás a que hora y si sueles publicar el seguimiento de la carrera para ir viendo ese avance. Será emocionante seguirte en vivo.

    Un abrazote.
    up pues ahi me has dejado colgada con lo de el seguir en vivo, con el garmin rayos que probare como se hace, la carrera es a las 10 am aca en Chile.
    [[B]FONT=Lucida Sans Unicode]Mi lema es: Sin esfuerzo no hay recompensa!!
    Adoro ser una loca que corre, que ha perdido amigos en el camino que no entienden esta pasion, pero ha ganado otros que la comparten!![/FONT][

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    Proxima meta: correr 21k sin morir en el intento!!
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  5. #85
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    Si tu Garmin no lo permite, lo puedes hacer con Endomondo y prometo seguirte. Incluso echarte porras.

    Y me dirás si has podido.

    Un abrazote
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  6. #86
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Si tu Garmin no lo permite, lo puedes hacer con Endomondo y prometo seguirte. Incluso echarte porras.

    Y me dirás si has podido.

    Un abrazote
    Ah si si con endomondo lo haré!! Dale que estaré esperando tus porrasDiario de Kharo: Corre x tus sueños!


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    [[B]FONT=Lucida Sans Unicode]Mi lema es: Sin esfuerzo no hay recompensa!!
    Adoro ser una loca que corre, que ha perdido amigos en el camino que no entienden esta pasion, pero ha ganado otros que la comparten!![/FONT][

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  7. #87
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    Sep 2012
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    Pues solo faltará hacernos amigos en endomondo. Búscame o dime cómo te encuentro.

    Abrazote
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  8. #88
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    Mi perfil lo veo de la web y te busco tbn porque lo cree con mi facebook


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    Adoro ser una loca que corre, que ha perdido amigos en el camino que no entienden esta pasion, pero ha ganado otros que la comparten!![/FONT][

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  9. #89
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    Vamoooooos que el Domingo puedes con la carrera seguro, mucho ánimo aunque no lo necesitas, seguro que los entrenos darán sus frutos.

    A por todas!
    No pain no gain!!

    - 5 km 20´20"
    - 10 km 44´20"
    - Medio Maratón Formentera 2016 - 1h 47´33"

  10. #90
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    Graciasss


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  11. #91
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    Suerte para el Domingo!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #92
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    Apr 2015
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    gracias!!
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  13. #93
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    [[B]FONT=Lucida Sans Unicode]Mi lema es: Sin esfuerzo no hay recompensa!!
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  14. #94
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    Cita Originalmente escrito por kharo Ver Mensaje
    gracias!!
    Ya te he agregado, solo falta que me aceptes y listo, el Domingo estaré al acecho para ver ese carrerón.

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  15. #95
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    Que nerviosDiario de Kharo: Corre x tus sueños!Diario de Kharo: Corre x tus sueños!Diario de Kharo: Corre x tus sueños!


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  16. #96
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    Cita Originalmente escrito por kharo Ver Mensaje
    Que nerviosDiario de Kharo: Corre x tus sueños!Diario de Kharo: Corre x tus sueños!Diario de Kharo: Corre x tus sueños!


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    Tranquila. Verás que todo saldrá de lujo. Te estaré echando porras.

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  17. #97
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    Cita Originalmente escrito por kharo Ver Mensaje
    kharo, te he agregado, si no te importa...me encanta siempre con el saludo motero....BRAVO, jeje.


    5 km ........................25' 08'' (entrenamiento)
    10Km ...................... 50' 43'' (entrenamiento)

    Endomondo
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    STRAVA
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    Diario de entrenamiento
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  18. #98
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    Cita Originalmente escrito por PuRDuaL Ver Mensaje
    kharo, te he agregado, si no te importa...me encanta siempre con el saludo motero....BRAVO, jeje.
    Agregado!!


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    Mejores tiempos:
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  19. #99
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    5 km ........................25' 08'' (entrenamiento)
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  20. #100
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    Bueno me faltaba poner mis entrenosDiario de Kharo: Corre x tus sueños!
    Ayer salí con el grupete he hecho tecnica de carrera, algunas sentadillas y luego ya a las pistas 30 minutos. Entre calentamiento y demas hice casi 6k pero el reloj me marco 1km menos jeje
    Esto salió
    Y hoy me tocaban series! Madre mia quede muertisima

    Y eso! Que me cuesta montón mantenerme por debajo de los 6' aún!! Espero ese día poder lograrlo con la emoción y todo, lo que mas me preocupan son las subidas jajja ay la verdad que muero de nerviosDiario de Kharo: Corre x tus sueños!Diario de Kharo: Corre x tus sueños!


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