Atletismo
Página 109 de 148 PrimeraPrimera ... 109 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.161 al 2.180 de 2955

Diario de Yasunaga

  1. #2161
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    380
    Creo que justo te he visto en la llegada, en el plano donde estaban las dos reporteras hablando!!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  2. #2162
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.282
    Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga
    Enhorabuena crack!!!
    Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  3. #2163
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    801
    Congratulations Yasu!!

  4. #2164
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    6.547
    Darte todas las felicitaciones y enhorabuenas posibles se queda corto despues de lo que has hecho hoy tanto en parciales como en clavar las dos MM y la manera de gestionar la carrera

    Si me preguntan un maratón perfecto desde que empezaste el especifico hasta cruzar la linea de meta sin duda dira este tuyo, muy grande tio eres MUY GRANDE
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos Primavera 2017

    10k(26/03/2017) -> sub38' preparatorio MM

    MM Gijón(29/04/2017) -> sub1h24' de ahi en adelante lo que salga!

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #2165
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.676
    Enhorabuena!!!! Espectacular ejecución a un trabajo bien hecho.
    Un placer haberte seguido Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga

  6. #2166
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.855


    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  7. #2167
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.070
    Madre mia.


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  8. #2168
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Felicidades !!! El trabajo bien hecho tiene su recompensa

  9. #2169
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    215
    Crack!!

    Al filo de lo posible

  10. #2170
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    21.408
    Mi más sincera enhorabuena,... lo has clavao .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #2171
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.097
    Hats off, mate.
    Esperando a la crónica que seguro que es muy interesante. Ahora a preparar el iron man :-)
    Mi Diario
    Mi Strava
    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016) -> 2h5623 (2017)

    2017:
    Castellón - 19/Feb √
    Wings for Life - 07/May
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun
    Frankfurt Marathon - 29/Oct

    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  12. #2172
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
    Mensajes
    85
    Enhorabuena Yasu! Muy grande

  13. #2173
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    3.009
    Disfruta de tu logro, y de ti!!!!
    Enhorabuena Roger!!!
    Me alegro mucho!!!
    Un abrazo

    Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  14. #2174
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.735
    Enhorabuena por la carrera!
    Algún día nos tienes que dar una clase magistral sobre cómo preparar mentalmente una carrera, que creo que tienes mucho que ofrecer en ese aspecto!

  15. #2175
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.282
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera!
    Algún día nos tienes que dar una clase magistral sobre cómo preparar mentalmente una carrera, que creo que tienes mucho que ofrecer en ese aspecto!
    Totalmente de acuerdo.
    En eso ayudarías de una forma increíble...Diario de Yasunaga

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  16. #2176
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    832
    Enorme Yasu! Enhorabuena!
    Correr me hace feliz

  17. #2177
    Fecha de Ingreso
    Apr 2016
    Mensajes
    70
    A sus pies, Sr. Yasunaga, carrerón, y gracias por compartirlo con todos nosotros. A disfrutarlo!

  18. #2178
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    37
    Mensajes
    2.770
    Hola gente! Siento no poder haber contestado a todos los mensajes de ayer. Llevo unas horas bastante moviditas desde que crucé la línea de meta.
    Quiero hacer una crónica como es debido pero no sé cuándo tendré oportunidad para ello. De momento un pequeño comentario sobre las sensaciones en general del día.

    Confirmado que no estaba para sub 2.36 pero quizás podría haber rascado un sub 2.37 (de la misma manera que Kipchoge podría haber conseguido record del mundo) pero me da la sensación que a Kipchoge, salvando mucho las distancias, le ocurrió lo mismo que a mi… te centras tanto en tu carrera y tus sensaciones que el crono pasa a jugar un rol secundario.

    Cuando hablamos de objetivos casi siempre insistimos en buscar referencias en cuanto a posibles marcas pero lo que de verdad deberíamos buscar es el objetivo máximo de rendir lo mejor posible en los 42,2km sea cual sea el crono final.

    Cada vez más pienso que escoger bien el ritmo inicial es la clave. Yo ayer sufrí mucho. Desde los primeros 10km hasta el final pero sufrí con la esperanza que el trabajo y los entrenos realizados me valdrían al final. Fue una sensación muy extraña de saber que vas más alegre de lo que al cuerpo le gustaría encontrarse.

    En varios puntos antes incluso de pasar por la media no sabía qué pasaría en los últimos 15km. No tenía la sensación de estar guardándome nada. Claro que en cualquier momento podría haber apretado pero para la distancia de la que hablamos no iba tan con el freno de mano puesto.

    Pasaban los kilómetros y la preocupación de si tendría suficiente gasolina para mantener el ritmo era muy grande, casi mi mayor duda. Ya contare en su momento los avituallamientos y demás detalles pero lo que tenía claro es que había dos variables en la ecuación… energía y resistencia muscular.

    A lo que iba… no creo que hubiera podido mejorar mucho la marca de ayer y de alguna manera viendo los parciales creo que salió la carrera perfecta pero no lo supe hasta un par de horas después cuando pude acceder a los resultados para consultar esos parciales y vi que había clavado las mitades.

    Durante gran parte de la segunda mitad tuve la sensación de estar perdiendo segundos, de que poco a poco se me escapaba la carrera perfecta. Casi no mire en ningún momento el garmin porque sabía que daba igual lo que me dijera ya que para lo que quedaba de carrera ya estaba haciendo un esfuerzo monumental.

    Los 10km finales fueron de sufrir mucho! De pensar varias veces que no podría, que tendría que parar, que se me iba a vaciar el depósito y acabaría arrastrándome. Como digo, la sorpresa me la lleve al final cuando vi la marca final y esos parciales clavados.

    A ver si esta noche tengo tiempo y comento más en detalle pero de momento muchas gracias otra vez por leerme y por el apoyo en estos últimos días y semanas. Llevaba 9 meses preparando esto y ha valido la pena!!

  19. #2179
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.282
    A la espera de leer la crónica del maratón perfecto, sólo decirte que ESPECTACULAR Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga
    Felicidades monstruo!!!

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  20. #2180
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.676
    Madera mía Yasu, si nos dices con esta carrera que ibas cómodo me dedico a la petanca Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga
    Supiste exprimirte al máximo aguantando hasta el final y clavando los parciales, una carrera perfecta, mi enhorabuena otra vez y gracias Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga Diario de Yasunaga

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05