Atletismo
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Diario de Arriluze

  1. #2181
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    Seguro que el cuerpo responde bien.....

  2. #2182
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    Eso no es volver con fuerza,... eso es volver ya fuerte,... que no es lo mismo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #2183
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    19 km 1:25 Despues de doblar... Esto es estar enchufado!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  4. #2184
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    Aupa!!!

    Ayer por la tarde tenia 1h30 justita y bastante cansancio, asi que pase del asfalto y decidi subir dos veces al arnotegi desde casa. Subida durilla y continua, en subir y bajar se tarda unos 45' asi que cuadraba perfecto. Primera subida cansadillo y con malas sensaciones, la segunda parece que el cuerpo empieza a responder algo mejor al esfuerzo.

    1h28' 15,1kms 5:50/km +735m

    Hoy toca doblar, a primera hora he rodado acompañado 14kms suaves y a la tarde ire al monte a hacer unos intervalos tipo fartlek. Luego os cuento!!


    Un saludo!!




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  5. #2185
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    Joder Tio!!!

    me canso solo pensar en doblar!!!

    Que bestia.... !!!!
    Perdon que Arri!!!!!


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  6. #2186
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    ¡Cáspita, recórcholis, caracoles,...! Doblando, como el que sale a mirar escaparates por el centro de la ciudad. Vaya máquina de hacer kilómetros.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  7. #2187
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    Si,... yo también estoy hoy "doblao",... pero del curro .
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  8. #2188
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    Aupa!!


    Jejejeje pues precisamente ha sido el curro (salir dos horas tarde!!!) lo que ha evitado que hoy doblara los entrenos. En fin...

    Mañana toca madrugon para currar otra vez, a ver que puedo rascar este fin de semana, complicada esta la cosa!!
    Como punto positivo, hoy me ha llegado el mail confirmandome plaza para la G2h, a partir de ahora gran objetivo de año!!. Como punto negativo, rechazado una vez mas en la zegama ( otro año sera!!)

    Un saludo!!


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  9. #2189
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ...
    Como punto positivo, hoy me ha llegado el mail confirmandome plaza para la Gh2
    ...
    Que bien lo vamos a pasar con Gran Hermano Duo. Aprovecha, que un romance con Ylenia vende mucho .

    Diario de Arriluze-gh2-jpg

    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #2190
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    Una pregunta,lo de doblar te lo pones tu segun lo vas viendo??

    Que es el GH2??

    Disculpa mi ignorancia,un saludo!!!

  11. #2191
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Una pregunta,lo de doblar te lo pones tu segun lo vas viendo??

    Que es el GH2??

    Disculpa mi ignorancia,un saludo!!!
    Aupa!!

    La proxima carrera larga que tengo es la Nafarroa extreme combinada. Un nuevo formato en el que corres dos carreras en el mismo dia. A las 09:00 arrancas a por 35kms con +1.900m y a las 16:00h sales a la carrera corta de 24kms y +1.200m. Se suman los tiempos y listo. Por eso empiezo ahora a meter doblajes, a ver si acostumbramos a las patas a esas malas sensaciones de arrancar con fatiga y en frio.
    La G2h es la goiherriko bi haundiak (los dos grandes del goiherri), carrera "corta" de la Ehunmilak (cien millas). 86kms y +5.500m de carrera preciosa, subiendo al Txindoki y al Aizkorri (de ahi su nombre). Esta sera mi cuarta vez (mas una en la larga de 168kms) y voy con mas ganas que nunca!!

    Un saludo!!


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  12. #2192
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    Ahhh entendido,gracias por la aclaracion,si no se vuelve uno loco cuando lee el diario......

    Pues mucho animo y a darle zapatilla!!!!

    Iremos leyendo que tal va....

  13. #2193
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa!!
    La G2h es la goiherriko bi haundiak (los dos grandes del goiherri), carrera "corta" de la Ehunmilak (cien millas). 86kms y +5.500m de carrera preciosa, subiendo al Txindoki y al Aizkorri (de ahi su nombre)
    La típica carrera para yayos, vamos!

  14. #2194
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    La típica carrera para yayos, vamos!

  15. #2195
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa!!
    La proxima carrera larga que tengo es la Nafarroa extreme combinada. Un nuevo formato en el que corres dos carreras en el mismo dia. A las 09:00 arrancas a por 35kms con +1.900m y a las 16:00h sales a la carrera corta de 24kms y +1.200m. Se suman los tiempos y listo. Por eso empiezo ahora a meter doblajes, a ver si acostumbramos a las patas a esas malas sensaciones de arrancar con fatiga y en frio.
    La G2h es la goiherriko bi haundiak (los dos grandes del goiherri), carrera "corta" de la Ehunmilak (cien millas). 86kms y +5.500m de carrera preciosa, subiendo al Txindoki y al Aizkorri (de ahi su nombre). Esta sera mi cuarta vez (mas una en la larga de 168kms) y voy con mas ganas que nunca!!
    Un saludo!!
    ¡Se me ponen los ojos como omoplatos!
    Hay que estar fuerte para esa Nafarroa extreme combinada, si señor. Y la G2h... ni te cuento. Uff!
    Pero aquí hay gigantes del running que pueden con todo (y se lo trabajan, claro)
    Mucho ánimo para esos retos.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  16. #2196
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    Aupa!!

    Hoy dia complicado entre curro/familia. He negociado 45' minutillos a media tarde y he aprovechado para intentar rebajar mi tiempo en una rutilla circular por el monte cerca de casa. Acumula desnivel y es un recorrido exigente. Lo he conseguido, bajando la vuelta de 17'29" a 16'52" (aunque es verdad que hoy habia menos barro que el anterior intento!). Contento.

    46'35" 9,36kms 4;58/km +294m

    Un saludo!!


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  17. #2197
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    Menudo pedazo de reto a la vista Tengo un amigo que también estaba esperando la 'lotería' de Zegama ( y tampoco le ha tocado ).
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:
    Brixen Dolomiten Marathon (42,195km / 2500mts+) Conseguido: 6hrs52'

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  18. #2198
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Una pregunta,lo de doblar te lo pones tu segun lo vas viendo??

    Que es el GH2??

    Disculpa mi ignorancia,un saludo!!!
    El GH2 no sé qué demonios será (p@m@, citar y cambiar el texto de la cita está muy feo...)
    El G2H es la prueba "corta" de la Ehunmilak.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  19. #2199
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    El GH2 no sé qué demonios será (p@m@, citar y cambiar el texto de la cita está muy feo...) ...


    Me alegro de que escribas,... aunque sea para regañarme,... lo haré más a menudo para que entres .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #2200
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    El G2h es lo que tendrian que hacer los de el GHduo para que se les quite la tonteria que tienen encima...........

    Corregido,mis disculpas,ya no se me olvida.

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