Atletismo
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Diario de Arriluze

  1. #461
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    Oct 2010
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    Pontevedra
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    Ya lo dicen por ahí: la cabra tira al monte!!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  2. #462
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Claro, lo típico. Un día estás aburrido de tus rutas habituales y no sabes por dónde salir a correr, así que coger el coche, te haces 40 kms desde tu casa y te subes al monte más alto que puedes. Muy normal todo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #463
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    Diario de Arriluze

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Claro, lo típico. Un día estás aburrido de tus rutas habituales y no sabes por dónde salir a correr, así que coger el coche, te haces 40 kms desde tu casa y te subes al monte más alto que puedes. Muy normal todo...
    Jahajwjwjaja la idea era dar una vuelta por la zona, que en otoño es una pasada, pero despues de 40km en coche y 11 leuris de peaje, habia que subir a la cruz si o si!!

    Un saludo!!




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  4. #464
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    Jun 2012
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Diario de Arriluze Diario de Arriluze Diario de Arriluze Diario de Arriluze Diario de Arriluze Diario de Arriluze 1h52'?????
    Madre del amor hermoso!!!!


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    Txi, la subida alegre, pero la bajada suave y con precaucion, que con el manto de hojas caidas no se veia un pijo, y los tobillos peligraban!!!

    Un saludo!!!


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  5. #465
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    Feb 2014
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    Anonadado he quedado

  6. #466
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    Aug 2013
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    Subiste desde Zárate, no?. Te puedes hacer una circular incluyendo a los Burbonas muy muy bonita. Yo la he hecho desde Sarria, pero desde Zarate también se puede.
    La foto muy bonita. Habrás disfrutado como un enano, eh?.

  7. #467
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Subiste desde Zárate, no?. Te puedes hacer una circular incluyendo a los Burbonas muy muy bonita. Yo la he hecho desde Sarria, pero desde Zarate también se puede.
    La foto muy bonita. Habrás disfrutado como un enano, eh?.
    La vuelta circular esa de las Burbonas desde Sarria está muy bien, pena del cacho que hay por cemento. Vuelta para todos los públicos además, muy buena para ir con gente menos entrenada.

  8. #468
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    Izarra
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    Lo de las burbonas, por donde es???? Quiero ir un día, y preferiría una circular!!!


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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  9. #469
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Lo de las burbonas, por donde es???? Quiero ir un día, y preferiría una circular!!!


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    Saliendo del centro de interpretación del Gorbea
    Está caído el garmin connect, luego intento poner la ruta.
    De todas formas, allí mismo te indican, tienen mapas y así. Es muy fácil, sólo hay que seguir las marcas.

  10. #470
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    Dec 2013
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    Osease, supongo que es del centro por el camino de las pozas y despues.....estará marcado no???

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  11. #471
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Osease, supongo que es del centro por el camino de las pozas y despues.....estará marcado no???

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    Hay marcas, sí, los típicos puntos, amarillos en este caso.

  12. #472
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    Jun 2012
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    Jueves 12/11/15


    Buenas!!! Hoy la enana ha pasado la noche vomitando. No ha ido al cole, y yo no he entrenado. Asi que descanso obligado. Mañana si mejora, tocara el ultimo entreno fuerte de este especifico...parece mentira como pasa el tiempo.


    Un saludo!!!


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  13. #473
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  14. #474
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    Te vendrá bien el descanso, el de no correr me refiero, porque el de no dormir...bufff.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  15. #475
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    Gracias majo!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  16. #476
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    Viernes 13/11/15

    Buenas!! Pues al final, he vuelto al monte... Subida al pagasarri, sesion clavada a la del miercoles, en distancia, ritmos y denivel. He intercaldo 3 intervalos de 20' a ritmo alegre/fuerte, el resto rodando y bajando suave.

    Como curiosidad...

    Miercoles:
    Diario de Arriluze-imageuploadedbytapatalk1447428789-529946-jpg

    Hoy
    Diario de Arriluze-imageuploadedbytapatalk1447428803-465265-jpg

    Parece mentira que dos salidas distintas en dos lugares tan diferentes puedan parecer tan iguales en los frios datos de un gps!!!


    Un saludo!!


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  17. #477
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    The Rocket of Donosti! en un par de semanas tendre que rebautizarte asi Donosti va a ser el maratón más rápido del mundo con tanto "highclass" como digo yo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #478
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Mira que eres rápido en el asfalto, pero lo tuyo en el monte no tiene nombre!!!

  19. #479
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    Jun 2012
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    Domingo 15/11/15

    Buenas!! Otro fin de semana complicado!! Ayer visita en casa y cumple con la mayor, asi que descanso. Y hoy he podido rascar una hora justa para ponerme las zapas. La TL, como las ultimas semanas, la paso al lunes.
    He salido de casa, 5km por la ria a 4:30 y la vuelta fuerte. La verdad que no se muy bien que hacer con tan poco tiempo jajajaa

    1.1km 5'22". 4:53.min/km
    5km. 22'24". 4:29min/km
    5km. 18'33". 3:43min/km
    1,1km. 5'38". 5:07min/km

    Total 12,2. 51'57". 4:15min/km

    Un saludo!!


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  20. #480
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
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    1.241
    muy buenos esos cambios de ritmo arri, alguna previsión clara para Donostia?
    Mi Diario
    Mi Strava
    Marcas
    5k - 18,04 (2015) -> 17,30 (2017)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 36,16 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017)

    2017:
    Castellón - 19/Feb √ - 2.56
    Wings for Life - 07/May √ - 51km
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun √ - 3.30
    Frankfurt Marathon - 29/Oct √ - 2.44
    Málaga - 10/Dic

    2018:
    Vías Verdes Arganda 30K - 4/Feb
    6 Horas Pinto - 7/Abr

    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

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