Atletismo
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Diario de Arriluze

  1. #481
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    May 2014
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    Bilbao
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    Por la ría, y no nos hemos cruzado? Qué pedazo de día hacía hoy para correr...
    ¡Buena tirada!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #482
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    Jun 2012
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    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    muy buenos esos cambios de ritmo arri, alguna previsión clara para Donostia?
    La intencion es mejorar los 2h53 de paris, salir a por sub2h50. Pero sinceramente lo veo un pelin justo!! Veremos.

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Por la ría, y no nos hemos cruzado? Qué pedazo de día hacía hoy para correr...
    ¡Buena tirada!
    No te he visto!! He ido y vuelto por el lado de el arenal/deusto. Demasiada gente en el guggen y demas para pasar alegre.

    Un saludo!!


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  3. #483
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    Jun 2015
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    Que tiempazo, dale duro aunque tú seguro que serías más feliz si te ponen un par de montes en mitad del trayecto
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    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 36.16 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016) -> 2h5623 (2017)

    2017:
    Castellón - 19/Feb √
    Wings for Life - 07/May √
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun
    Frankfurt Marathon - 29/Oct

    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  4. #484
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Izarra
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    Pero....como os vais a cruzar, si seguro pareceis una la prueba de persecución en velódromo!!!
    Chiquillos.....va a dar gusto veros en Donosti!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #485
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Bilbao
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    45
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    4.088
    Ah, ok, yo he ido hasta Las Arenas y vuelta. Al decir "por la ría" pensaba que tú también habías ido por ahí

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Pero....como os vais a cruzar, si seguro pareceis una la prueba de persecución en velódromo!!!
    Chiquillos.....va a dar gusto veros en Donosti!!!!

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    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  6. #486
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Ah, ok, yo he ido hasta Las Arenas y vuelta. Al decir "por la ría" pensaba que tú también habías ido por ahí



    Esa me toca mañana!!!


    Un saludo!!


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  7. #487
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    4.183
    Lunes 16/11/15

    Buenas!! Y mañana llego. Ultima tirada larga del especifico. La idea era hacer sonre 2h en progresion, metiendo un bloque de 10km a rc o algo mas alegre. Dia espectacular para correr.

    4.75km. 23'05". 4:51 min/km
    10,3km. 45'44". 4:27 min/km
    10,3km. 40'11". 3:54 min/km
    3.4km. 15'30". 4:33 min/km

    28,7km. 2h04'. 4:20min/km

    Y con esto, entro oficialmente en taper. A dia de hoy, es la preparacion de una maraton con la que mas he disfrutado. Sin renunciar al monte, ni a carreras. Entrenando duro, pero sin contratiempos de lesiones ni molestias importantes. Nunca habia acumulado tantos km en asfalto, ni realizado tantas tiradas largas fuera del monte. Creo que llego en el mejor momento de forma que he tenido nunca. Aun asi, siendo objetivo, creo que voy muy muy justo para lograr sub2h50. Pero despues de todo lo entrenado, y llegando sin problemas a la linea de salida, creo que merece la pena intentarlo.

    Un saludo!!



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  8. #488
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    Feb 2014
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    761
    yo con solo ver esos 10km a 3:54 antes habiendo corrido 15 solo puedo decir que pasada, si te ves justo xra 2:50 con la motivacion y la alegria q llevas seguro q tienes ese plus para conseguirlo animo!!!

  9. #489
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    Dec 2014
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    Gijón
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    A por ello Arri!!! Llegas bestial a la cita macho

    Recuerda...nadie dijo que fuera fácil pero merece la pena intentarlo puede ser que te veas justo pero a mi viendo el especifico de libro que has llevado tengo la certeza que te harás un carrerón como la copa de un pino

    Un saludo fiera!
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos Primavera 2017

    10k(26/03/2017) -> sub38' preparatorio MM -> 37'25''

    MM Gijón(29/04/2017) -> sub1h24' de ahi en adelante lo que salga! -> 1h22'53''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #490
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    Jun 2015
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    me quito el sombrero sobre tu adaptación al asfalto, si te sale un día bueno igual te vas a por ese sub 2,50, al menos tienes ya la base y sobre todo buen ánimo, a por ello!
    Mi Diario
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    10k - 44.21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 36.16 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016) -> 2h5623 (2017)

    2017:
    Castellón - 19/Feb √
    Wings for Life - 07/May √
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun
    Frankfurt Marathon - 29/Oct

    i'll show you at the end
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  11. #491
    Fecha de Ingreso
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    Ánimos Arri! Seguro que te sacas la marca y lo más importante, disfrutas a tope de la maratón. Ahora a mentalizarse para el gran día, ya no queda nada!
    Nada es permanente, todo pasa.

  12. #492
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    A por ello Arri!!! Llegas bestial a la cita macho

    Recuerda...nadie dijo que fuera fácil pero merece la pena intentarlo puede ser que te veas justo pero a mi viendo el especifico de libro que has llevado tengo la certeza que te harás un carrerón como la copa de un pino

    Un saludo fiera!
    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    me quito el sombrero sobre tu adaptación al asfalto, si te sale un día bueno igual te vas a por ese sub 2,50, al menos tienes ya la base y sobre todo buen ánimo, a por ello!
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Ánimos Arri! Seguro que te sacas la marca y lo más importante, disfrutas a tope de la maratón. Ahora a mentalizarse para el gran día, ya no queda nada!
    Lo siento pero todos estos animos a Arri no le sirven....solo le sirve saber que vendra el cabezon por detras con el aliento en el cogote
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  13. #493
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Lo siento pero todos estos animos a Arri no le sirven....solo le sirve saber que vendra el cabezon por detras con el aliento en el cogote
    Diario de Arriluze Diario de Arriluze Diario de Arriluze
    Que risas casi me da algo, y que razón llevas

  14. #494
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    Almazán
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    Vamos Arri, mucho ánimo para Donosti. Estás que te sales y puedes con ese 2:50, ahora que todo vaya bien.

  15. #495
    Fecha de Ingreso
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    ¡Vamos Arri!
    Lo que se podía hacer lo has hecho, y con nota. Ahora que el maratón reparta suerte!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #496
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    Jun 2012
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    Diario de Arriluze

    Gracias a todos por los animos!!


    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Lo siento pero todos estos animos a Arri no le sirven....solo le sirve saber que vendra el cabezon por detras con el aliento en el cogote
    Todo aquelque siga el hilo de donosti desde hace un porron de mensajes, sabra de que va esto...

    Hay algo que de verdad me da miedo, me tiene acojonado, no me deja dormir por las noches..pienso en ello en las series, cuando voy fundido y ya no puedo mas. A veces, al mirarme en el espejo, una imagen fugaz se me aparece... Es horrible, de verdad. No me lo puedo quitar de la cabeza...
    El simple hecho de saber que este tio va a venir 42.195m corriendo detras de mi, me provoca escalofrios!!

    Diario de Arriluze-imageuploadedbytapatalk1447699182-054886-jpg


    Un saludo!!!



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  17. #497
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    May 2014
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    Jajajajajajajjaaaaaaa!!!

    Correr no sé si correremos pero el fin de semana promete!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #498
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    Yo me referia a este yo andare muy lejos



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    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  19. #499
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Gracias a todos por los animos!!




    Todo aquelque siga el hilo de donosti desde hace un porron de mensajes, sabra de que va esto...

    Hay algo que de verdad me da miedo, me tiene acojonado, no me deja dormir por las noches..pienso en ello en las series, cuando voy fundido y ya no puedo mas. A veces, al mirarme en el espejo, una imagen fugaz se me aparece... Es horrible, de verdad. No me lo puedo quitar de la cabeza...
    El simple hecho de saber que este tio va a venir 42.195m corriendo detras de mi, me provoca escalofrios!!

    Diario de Arriluze-imageuploadedbytapatalk1447699182-054886-jpg


    Un saludo!!!



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    ajaja Vaya dos.. Bien os lo pasaréis sin duda.
    Nada es permanente, todo pasa.

  20. #500
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    Mucha coña por aquí... Espero que alguien se lo tome en serio en Donosti.

    Que al final parecerá que vais a una reunión de coleguitas de la uni en vez de a correr un maratón.

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