Atletismo
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Diario de Arriluze

  1. #741
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    Yo tengo una asics cojonuda de las de chupete,... que habré usado una vez,... a ver si la uso un poco más este verano que entra.

    También tengo riñonera de las que llevan una botella de litro y un par de esas que llevan dos o tres botellas pequeñas.

    Y al final,... lo que uso más,... botellas "recicladas" pequeñitas en los bolsillos.

    Por eso entiendo lo del cinturón,... aunque la que has cogido no es tampoco ná.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Pedazo desnivel para dos kms!
    Pues imagínate,... una "arrimalada" más.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #742
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Riñonera? No hay material obligatorio?
    Creo que el frontal y la luz roja trasera (porque había un tramo de 3km de carretera, que si no ni eso). El resto es material "recomendado". El año que hice yo la maratón (2013, creo) hizo bastante frio, agua y viento. No dieron a vasto con las hipotermias y no había vehículos de asistencia suficientes para evacuar a tanta gente...pero claro, había mucho tarzán corriendo en tirantes y mucho ciclista vestido de corto sin un puto cortavientos. Acabaron cortando la prueba de btt para que no hubiese alguna desgracia.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #743
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    Y ni con esas aprenden al parecer. Muy mal por la organización en ese aspecto, porque un Ultra que se hace en el norte de España, fuera de la temporada de verano y donde encima tienes que hacer toda la noche, es inconcebible que no pongan un material mínimo obligatorio.

    Aunque bueno, tampoco hay que ser muy listo para saber lo que tenemos que llevar sin que nos lo exijan...

  4. #744
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    Pedazo series Arri!.
    Y dices que David es tu amigo???.
    No sé yo.....Diario de Arriluze

  5. #745
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    Yo me he quedado en la grafica mirandola un par de minutos con esta cara

    PD: no nos engañes que la mochila es pa llevarte unas birras y quedar en el pico mas alto tomandolas mientras contemplas el horizonte y luego como buen bajador "por condiciones innatas" recuperar todo lo perdido arriba tirandote a tumba abierta en la bajada
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM ??? (22/10/2017) -> sub1h25'

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #746
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    Jodo con el perfil,... yo no lo veo tan duro,... lo chungo de ese perfil no son las subidas,... son las bajadas y la cuestión es que para las características "innatas" de Arri,... esas bajadas son una c@c@.

    Vamos, que no se tiene ni que dejar caer,... el descenso simplemente "surge".

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Creo que el frontal y la luz roja trasera (porque había un tramo de 3km de carretera, que si no ni eso). El resto es material "recomendado". El año que hice yo la maratón (2013, creo) hizo bastante frio, agua y viento. No dieron a vasto con las hipotermias y no había vehículos de asistencia suficientes para evacuar a tanta gente...pero claro, había mucho tarzán corriendo en tirantes y mucho ciclista vestido de corto sin un puto cortavientos. Acabaron cortando la prueba de btt para que no hubiese alguna desgracia.
    Je,... pues lo del frontal también lo pueden quitar si quieren,... teniendo en cuenta que hay noche si o si,... hasta yo lo llevaría.
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  7. #747
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    Buenas triangulares! Luis no sé yo si hará muchas series ya que dicen que los ultreros viven muy bien haciendo horas y horas por el monte a ritmos relativamente suaves. Aunque supongo que la elite ademas le metera caña a las series igual...


  8. #748
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Buenas triangulares! Luis no sé yo si hará muchas series ya que dicen que los ultreros viven muy bien haciendo horas y horas por el monte a ritmos relativamente suaves. Aunque supongo que la elite ademas le metera caña a las series igual...
    la verdad que los ultreros estamos mas comodos haciendo horas y horas en el monte pero si se quiere correr rápido no queda otra que entrenar algún dia rápido.
    Puede parecer raro pero yo para las ultras hago también series en llano de 200,500,1000,3000, también en cuesta y triangulares y entrenos por intervalos, eso si, a casi ninguno nos gustan pero es necesario hacerlos jajaja

  9. #749
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    eso si, a casi ninguno nos gustan pero es necesario hacerlos jajaja
    Andaaaaa...eso no te lo crees ni tu! Con lo que os debe poner hacer series triangulares de esas
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM ??? (22/10/2017) -> sub1h25'

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  10. #750
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    Buenas!!
    Y hoy a la tarde noche voy a por la ultima salida antes del soplao. Saldria antes, pero quiero probar a ver que tal va la bateria del frontal en la nueva mochila. Si no va comodo, pues a la cabeza y listo. Todo el resto de material, zapas y demas ya esta decidido. Rodar 1h30 con unos +700 y listo!!
    Mañana visita al fisio y el jueves 45' de trote para estirar las patas y el viernes a por los 10.000 del soplao. Tengo ganas de hacer esta carrera despues de no haberla podido correr el año pasado pese a estar inscrito.


    Un saludo!!


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  11. #751
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Buenas!!
    Y hoy a la tarde noche voy a por la ultima salida antes del soplao. Saldria antes, pero quiero probar a ver que tal va la bateria del frontal en la nueva mochila. Si no va comodo, pues a la cabeza y listo. Todo el resto de material, zapas y demas ya esta decidido. Rodar 1h30 con unos +700 y listo!!
    Mañana visita al fisio y el jueves 45' de trote para estirar las patas y el viernes a por los 10.000 del soplao. Tengo ganas de hacer esta carrera despues de no haberla podido correr el año pasado pese a estar inscrito.


    Un saludo!!


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    ¿Un solo par de zapas o llevas dos? Al final parece que lloverá, ¿no?

  12. #752
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Un solo par de zapas o llevas dos? Al final parece que lloverá, ¿no?
    Calla gafe!! En todo caso, sera tan solo una fina y refrescante llovizna primaveral que me ayudara a no deshidratarme!!
    En cuanto a zapas, saldre con las akasha con intencion de no cambiar. Pero dejo por si acaso las xodus en el km60.


    Un saludo!!!


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  13. #753
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Calla gafe!! En todo caso, sera tan solo una fina y refrescante llovizna primaveral que me ayudara a no deshidratarme!!
    En cuanto a zapas, saldre con las akasha con intencion de no cambiar. Pero dejo por si acaso las xodus en el km60.


    Un saludo!!!


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    sólo sirimiri!

  14. #754
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    Un poco de agua no asusta.

    El avituallamiento de los Tojos con las señoras del pueblo friendo filetes, haciendo tortillas y llenándote de comida es una pasada. Te entrarán ganas de quedarte a vivir allí, así que no te entretengas mucho allí o no saldrás.
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  15. #755
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Un poco de agua no asusta.

    El avituallamiento de los Tojos con las señoras del pueblo friendo filetes, haciendo tortillas y llenándote de comida es una pasada. Te entrarán ganas de quedarte a vivir allí, así que no te entretengas mucho allí o no saldrás.
    Las sirenas del Soplao

  16. #756
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    Tal cual
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  17. #757
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    Así que todavía hoy te metes 700m+, eh? Cómo sois los Pros!!!

  18. #758
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    mucha suerte arri! nos esperamos a la película :-)
    Mi Diario
    Mi Strava
    Marcas
    5k - 18.04 (2015) -> 17.30 (2017)
    10k - 44.21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 36.16 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016) -> 2h5623 (2017)

    2017:
    Castellón - 19/Feb √ - 2.56
    Wings for Life - 07/May √ - 51km
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun √ - 3.30
    Frankfurt Marathon - 29/Oct
    Málaga - 10/Dic

    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  19. #759
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    Suerte máquina! A volar y disfrutar!!


  20. #760
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Así que todavía hoy te metes 700m+, eh? Cómo sois los Pros!!!
    Pero suaves suaves eh!

    Gracias a todos por los animos!!


    Un saludo!!

    P.d. Hari, prometo no entretenerme mucho... Hay cerveza?


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