Atletismo
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Diario de Arriluze

  1. #1041
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    Tomo nota...panceta como energitico para un sub1h'30'' en MM Y dejandose ir el ultimo km con la ida de paseo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #1042
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    Oct 2010
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    Pues tienes razón, jajaja! La segunda mitad la clavamos. Buena tirada!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  3. #1043
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa!!

    De vacaciones en las Landas, hoy tocaba madrugar y poner las zapas para quitar un poco de panceta, que me estoy poniendo bonito.
    Con la idea de hacer una MM a ritmo alegre pero sin morir... Ademas como no he traido la cinta del pulsometro, me ahorro el disgusto de ver lo jodio que voy. Al final, cuando he entrado en sensaciones, me he encontrado mejor de lo que esperaba.

    21,21kms. 1h29'18". 4:13min/km

    La ida a 4:20min/km, la vuelta algo mas alegre a 4:03min/km, ultimo km a 4:34 relajando un poco.

    Un saludo!!


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    Esta claro que te favorece ir sin pulsometro Diario de Arriluze

    Buena mm máquina! 💪

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  4. #1044
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    Oct 2013
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    La panceta se quema a ritmos bajos, o eso me han dicho, a lo mejor me lo dicen para animarme, porque como mis ritmos son todos bajos

    Estas hecho un buen fiera!!

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  5. #1045
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    La panceta se quema a ritmos bajos, o eso me han dicho, a lo mejor me lo dicen para animarme, porque como mis ritmos son todos bajos

    Estas hecho un buen fiera!!

    Saludos
    Eso venía a decir yo, que a esos ritmos, lo que arde es el azucar. La panceta permanece, así que seguirás igual de gordo que antes de empezar y en cuanto llegues y repongas hidratos...estarás todavía mas gordo, porque habrás repuesto los hidratos quemados y seguirás teniendo la panceta.
    _______________________________
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  6. #1046
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    La panceta llama a la panceta, come panceta porque Arri es graso como la misma

  7. #1047
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    Sep 2010
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    Ahi está, una MM de entrenamiento a 4:13
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:
    Brixen Dolomiten Marathon (42,195km / 2500mts+) Conseguido: 6hrs52'

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  8. #1048
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    Jun 2012
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    Buffff menuda quemada con las xodus!! Las 4 en su dia genial, las 5 un desastre que duraron 40kms y un maraton de montaña...y las 6 que supuestamente habian solucionado problemas, rompen el upper por todos lados. Ademas, en la ultima reparacion, se ha colado pegamento dentro y roza el meñique con alegria.

    Xodus 5, con 80kms despues de carrera:

    Xodus 6, con parcheos desde los 50 primeros kms:


    Un saludo!!


    P.d. Con las peregrine, en cambio, encantado. Tan dificil sera hacer las cosas bien?


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  9. #1049
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    Menudo plan!.
    Las mias tienen poco más de 300km y aguantan aunque ya me he fijado que empieza a asomar una falla en el upper de una de ellas.
    Una pena porque son muy cómodas. Y si encima dices que las Peregrine andan igual....
    Han sacado un nuevo modelo, las Xodus Iso, pero se te quitan las ganas de probarlas.
    Qué tal envejecer tienen las Akasha?.

  10. #1050
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    Jun 2012
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    Aupa Beltz!! Pues las akasha, sin queja. El upper ha aguantado como nuevo, quizas la suela algo mas de desgaste de lo que me gustaria...pero vamos, les quedan un porron de kms todavia.

    Un saludo!!!


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  11. #1051
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    Pues Arri sin con 40 o 50km te cascas las zapas, no me quiero ni imaginar cuantos pares debes gastar si hay dias que haces 50km entrenando.

    Comprar a los chinos es lo que pasa, eso con las Paredes de toda la vida no pasaria
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
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    -París-abr'14
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    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  12. #1052
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    ¿Ande coño en vas en agosto y con mallas?...anda tira pa casa, que seguro que has vuelto a beber.
    _______________________________
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  13. #1053
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    Mirate a ver porque parajes te metes porque parece que has ido a una guerra más que a correr

    PD: tambien esta la opción de que seas un bigfoot, en todo caso creo que te vale más correr descalzo como un macho iberico de verdad
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    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  14. #1054
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    4.694
    Jajajaj la foto de las xodus 5 no es actual!! Carrera invernal. La de las 6, si. Y para rematar la faena, las saucony peregrine 6, que tendran unos 100kms contando el maraton de montaña Galarleiz, empiezan a abrirse por el mismo sitio. Creo que voy a tener que achacarlo al sobrepeso o algo, porque menuda racha, oiga.


    Un saludo!!


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  15. #1055
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    378
    Las 5 si que adolecían del upper pera las 6 aguantan bien. 400km con dos ultras de 65 y 100 y como nuevas. A mis compañeros de entrenos les ha pasado igual, las 5 destrozadas y las 6 todo ok. Y aquí en Murcia es todo terreno árido y pedregoso.

    Sobre las Xodus ISO, me escama que la suela ya no es Vibram pero si la han cambiado por un compuesto propio será para bien, espero, porque la suela es de lo mejor de la zapa para estos montes murcianos.

    Un saludo.

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  16. #1056
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jajajaj la foto de las xodus 5 no es actual!! Carrera invernal. La de las 6, si. Y para rematar la faena, las saucony peregrine 6, que tendran unos 100kms contando el maraton de montaña Galarleiz, empiezan a abrirse por el mismo sitio. Creo que voy a tener que achacarlo al sobrepeso o algo, porque menuda racha, oiga.


    Un saludo!!


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    Arri en el club de ajedrez se te echa de menos, vuelve
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    Alex y tu porque sales a correr?
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  17. #1057
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por SSN Ver Mensaje
    Las 5 si que adolecían del upper pera las 6 aguantan bien. 400km con dos ultras de 65 y 100 y como nuevas. A mis compañeros de entrenos les ha pasado igual, las 5 destrozadas y las 6 todo ok. Y aquí en Murcia es todo terreno árido y pedregoso.

    Sobre las Xodus ISO, me escama que la suela ya no es Vibram pero si la han cambiado por un compuesto propio será para bien, espero, porque la suela es de lo mejor de la zapa para estos montes murcianos.

    Un saludo.

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    Ya, ya...si todas las opiniones que habia visto decian que la 6 habia solucionado el problema y precisamente por eso repeti despues de la funesta experiencia con la 5 (la xodus 4 ayyyy para que cambiarla!!!)...pero a mi no me ha aguantado. Y la peregrine igual.
    En cuanto a la suela, si el compuesto nuevo de las iso es el de las preregrine (asi me lo parece), no va mal. Parece que dura bastante, de momento. Agarre y traccion buena en seco, regulera en mojado, nada nuevo, vamos!!

    Un saludo!!


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  18. #1058
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    Aug 2009
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    Cojolandia
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    Pues las xodus6 las he visto lo suficientemente útiles como para pedir un 2º par. Aún así, en mi caso las uso para monte o arenisca, subidas técnicas y bajadas sencillas, siempre en seco, porque cualquiera se mete con ellas un día lluvioso. Como zapatilla para rodar km sin complejidad creo que van bastante bien.

  19. #1059
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    4.694
    No, si la zapa me gusta, por eso repito. Lo que me jode es que se joda. Ale.


    Un saludo!!


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  20. #1060
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    56
    Si no te importa, me quedo por aquí a aprender todo lo que pueda...

    A un amigo le pasó lo mismo con la xodus 5 y 6 y ahora se ha pasado a New Balance y está muy contento. Aunque sabemos que cada pinrel es diferente...

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