Atletismo
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Diario de Arriluze

  1. #1201
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    A disfrutar van los de la mitad para atrás. Tú vas a intentar quedar lo mas arriba posible, cuchillo entre los dientes y a muerte. Eso no es disfrutar, eso es correr como un cabrón.
    +1. Y sin barro,... menos aún.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ...
    Total: 100kms con +4.400m de desnivel.
    Entreno mas largo de 30kms con +1.220m a 5:30/km.
    Huy,... que flojito,... a poco que te descuides te gana [email protected],... y claro, luego aguantará más que tú .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #1202
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    Mar 2012
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Haces 100km +4400 la semana previa al ultra? No sé, pero quiero recordarte que, aunque lo sueñas, NUNCA serás elbotxas.


    Diario de Arriluze

    Ya me parecía rato no verte la cara en el diario de Beltz, me olía que no habrías podido ir. Buena noticia que sólo sean problemas de conciliación familiar y la preparación siga por donde debe. Lo vas a bordar en Apuko!

  3. #1203
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    Jun 2012
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Diario de Arriluze

    Ya me parecía rato no verte la cara en el diario de Beltz, me olía que no habrías podido ir. Buena noticia que sólo sean problemas de conciliación familiar y la preparación siga por donde debe. Lo vas a bordar en Apuko!
    Gracias Omar!! Una pena lo del finde, pero como dices, al menos era por una buena causa!! Pero me quedo con las ganas de saber si hubiera podido tumbar el crono del año pasado!!

    Un saludo!!


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  4. #1204
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    Jun 2012
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    Aupa!!

    Hoy salida tranquila de 1h30' por terreno de toboganes. Continuo sube/baja y senderos estrechos, muy divertido!! Ya volviendo 10x(2'fuerte+1'suave) para dar un poco de chispa a las patas. Contento con las sensaciones. Mañana fisio y poco mas.

    1h26'. 17,8kms. +445m. 4:53/km


    Un saludo!!


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  5. #1205
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    Dec 2014
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    Mucho ánimo crack!!!! Los numeros asustan...y eso que estas en tapper y son sesiones para meter un poco de chispa a las patas pero +440m y ritmo por debajo de 5'/km
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #1206
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    Está claro que el titular del diario está hecho de otra pasta, qué máquina
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  7. #1207
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    Pues si, su salida tranquila es un ENTRENO con mayúsculas para la mayoría, aunque para la patata que hiciste el domingo...

    Gracias por el dorsal, pero el que te haya visto en la clasificación a más de 6
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  8. #1208
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Gracias por el dorsal, pero el que te haya visto en la clasificación a más de 6
    Despistando a los rivales para que se confien y les meta el hachazo en la Apuko!
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    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  9. #1209
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    May 2014
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    Ah, que las patas no tenían chispa suficiente con los toboganes...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  10. #1210
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    Cojolandia
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    Recuerda hacer unas series de 4x4000 la noche anterior a la carrera, y si es en ayunas todo el día mejor que mejor.

  11. #1211
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ... 1h26'. 17,8kms. +445m. 4:53/km ...
    No hagáis caso,... nos pone esto para que creamos que es un humano.

    En realidad ese rodaje,... sería su equivalente a un mero regenerativo.

    Los pocos que le ven,... manifiestan que es parecido a un fauno/sátiro.

    Malas lenguas atestiguan que, entre sus antepasados, hubo centauros.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #1212
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    Jun 2012
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    Jajajaja y luego pregunta alleres que porque no pongo los entrenos!!! Mamones!!

    Un saludo!!


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  13. #1213
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jajajaja y luego pregunta alleres que porque no pongo los entrenos!!! Mamones!! ...
    ¿No será eso precisamente por no ponerlos?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #1214
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    Jun 2015
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    Nada, yo por aquí opino poco, solo lo veo, me río para mis adentros y me imagino que el monte teme a arri por cómo lo maltrata. Vaya entrenos....
    Mi Diario
    Mi Strava
    Mi Youtube
    5k - 18,04 (2015) -> 16,45 (2017) -> 16.14 (2018)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 35,04 (2017) -> 33,16 (2018)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017) -> 1,13,18 (2019)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017) -> 2h,41,02 (2018)

    2019:
    MM GETAFE - 1.13.54
    MM SANT CUGAT - 1.13.18
    6 H Pinto - ?
    100Km Santander - ?
    101Km Madrid Segovia - ?
    Maratón Valencia -?


    i'll show you at the end
    to reach the top!
    it will never stop!

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  15. #1215
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    Apr 2012
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    Vosotros no os lo creeis,... pero ya me diréis con quien tiene cierto parecido (y no vale cuando se afeita):

    Diario de Arriluze-arri-el-fauno-jpg


    Y por cierto, que no se me olvide,... te conseguí las zapas que me dijiste a un buen precio:

    Diario de Arriluze-zapas-arri-jpg

    Solo quedaban en ese color,... pero si corres en los terrenos que salen en el avatar va bien.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #1216
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    Jejjee igual esos cuernos si me dan un aire, si.
    Y sobre las zapas, ya te dije que no va a llover!! Buscame algo para seco, anda!!! De este tipo.




    Un saludo!!


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  17. #1217
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jejjee igual esos cuernos si me dan un aire, si.
    Y sobre las zapas, ya te dije que no va a llover!! Buscame algo para seco, anda!!! De este tipo.




    Un saludo!!


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    ¿Estas por ejemplo?

  18. #1218
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jajajaja y luego pregunta alleres que porque no pongo los entrenos!!! Mamones!!
    He de suponer que la presencia de mi nombre en la frase previa me excluye del piropo final..., verdad??
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #1219
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje

    ¿Estas por ejemplo?
    No hombre,... esas son de humano,... con sus deditos y todo.

    Son las VFF spyridon ls,... la versión trail de mis VFF bikila ls.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jejjee igual esos cuernos si me dan un aire, si.
    Y sobre las zapas, ya te dije que no va a llover!! Buscame algo para seco, anda!!! De este tipo.


    Uy,... no recordaba eso de la subida de temperaturas y la escasez de lluvias como bien dijo chains.

    Estas van muy bien en seco, tienen drop bajo,... y agarre adicional con uña. Necesito color y talla.

    Diario de Arriluze-color-jpg Diario de Arriluze-talla-jpg

    PD: De la talla Tiny no quedan.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #1220
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    Estas van muy bien.... todo tipo de terreno




    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

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