Atletismo
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Diario de Arriluze

  1. #1801
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    Jun 2012
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    Aupa!!

    Un par de semanas con los crios sin colegio, toca adaptar horarios!! Ademas hoy salimos de vacaciones hasta el dia 7/en busca de sol y el tema de los entrenos se va a complicar aun un poco mas!!
    La idea es salir a primerisima hora a hacer entrenos cortos e intensos y si algun dia cuadra, rodar suave a la hora de la siesta para intentar mantener un volumen aceptable estas dos semanas.


    Un saludo!!

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  2. #1802
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    Si tienes crios pequeños, estas de vacaciones y puedes salir...
    Es que le sacas tiempo al tiempo!!!
    Muy bien Arri!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  3. #1803
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    Aupa!!

    Que bien se vive de vacaciones...sol, playa y diez litros de cerveza al dia. La carrera del sabado va a tocar pagar el peaje...menos mal que "solo" son 20kms. Y por lo menos de reservas de grasas voy a llegar bien servido!!


    Un saludo!!

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  4. #1804
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    Si los 10 litros de cerveza iban con chipirones, calamares, morros, patatas bravas no pasa nada.
    O eso dicen....
    Suerte el sabado!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  5. #1805
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    Zorte on Arri!

    A por ellos
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  6. #1806
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ... diez litros de cerveza al dia. ...
    ¿Solo diez?,... espero que hoy recuperes líquidos,... sino vas a salir mañana deshidratado,... y eso se paga.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #1807
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    Pues a darle caña mañana!
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #1808
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    Suerte el sábado Arri!!


  9. #1809
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    Jun 2012
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    Aupa!!

    Muchas gracias a todos!! A ver que tal responden las patas mañana!! Por ganas no será!!

    Un saludo!!

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  10. #1810
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    Apr 2012
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    ¿y?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #1811
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    Jun 2012
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    Aupa!!

    Bonita carrera la de este sabado!! Salio un dia perfecto para correr, fresquito y con ligera lluvia en algunos tramos.
    La carrera es un trail de 20kms y +1.200m. Salida a las 09:00h, 120 corredores, varios galgos ya conocidos de otras. Salimos muy fuerte, sobre todo teniendo en cuenta que los primeros 4kms coinciden con el recorrido del km vertical del Eretza, y se suben +850m del tiron. Vamos unos 10/12 corredores delante, en un grupo que poco a poco se va estirando. El ritmo de subida de los 3 primeros es demencial y poco a poco se van distanciando. Una vez hacemos cumbre en el eretza, comienza una larga bajada muy dura, primero por una campa y luego por un trazado bastante tecnico. Bajo incomodo, una uña me esta molestando bastante (zapas descartadas para el ultra de picos de europa de mayo!!) pero aun asi, no pierdo el grupo. Despues de 3/4/kms de bajada (complicada en bastantes tramos) salimos a una pista forestal (km 9) por la que recorremos 4kms muy rapidos. Apenas hay desnivel y toca correr fuerte. Adelanto un par de posiciones y sigo teniendo otros 4/5 corredores a la vista, pero nadie flojea. Esa pista forestal nos saca directamente a los pies de la pala del Apuko, una subida corta pero durisima. Hay un avituallamiento, y un voluntario nos dice que llegamos por donde no debemos, que venimos perdidos. Solo queda subir el apuko y 4kms de bajada muy muy dura y bastante tecnica hasta Zaramillo. Comentamos en el grupo el tema del recorrido y la posible "perdida" y no entendemos nada. Conocemos la zona, y hemos seguido las marcas sin posibilidad de error. Bajo bien de patas, pero el pie me esta matando, la uña me duele mucho. Llegada a meta, puesto 12. Como curiosidad, los tres primeros entraron con una diferencia de 3segundos entre ellos. Estuvo disputado el cajon!!!

    Conclusiones positivas, me he encontrado agusto corriendo a ritmos altos, con buenas sensaciones. Ahora toca cambiar el chip y empezar a poner la cabeza en modo "ultra".

    Un saludo!!

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  12. #1812
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    No acabo de entender esas carreras en las que meten tantas distancias diferentes, al final la organización tiene que estar muy fina para no liarla.

    Perdidos o no, carrerón y esas buenas sensaciones son una muy buena señal.

    Espero verte en Picos, que tengo pensado ir a entrenar ese día por la zona del Cares y la Canal de Trea, aunque cualquiera te sigue el ritmo!!!!

    Por cierto, qué zapas llevabas?

  13. #1813
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ... Salida a las 09:00h, 120 corredores, varios galgos ya conocidos de otras. ...
    Enhorabuena por el puesto (12),... lástima que hayas olvidado tachar el "0" que por error has tecleado en el total de los corredores participantes.

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ... Bajo incomodo, una uña me esta molestando bastante (zapas descartadas para el ultra de picos de europa de mayo!!) pero aun asi, no pierdo el grupo. ...
    Ya estamos,... echando la culpa a las zapas,... córtate las uñas,... ya verás como ese aspecto mejora .

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ... Hay un avituallamiento, y un voluntario nos dice que llegamos por donde no debemos, que venimos perdidos. ...
    ¿Arri perdido?,... no me lo creo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #1814
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    Aupa!!

    Si omar, ganas de ir para alli, a ver si coincidimos, me haria mucha ilusion!!
    Pues mira por modalidades no seria!!, carrera de 10kms/20kms/45kms/68kms y 110kms. Mas una marcha de 20kms y otra de 10. Encima con cambios en todos los recorridos avisados en nuestro caso 30" antes de dar la salida. Un puto jaleo.
    Las zapas son unas salomon slab wings 8 sg. Zapatillon que me gusta mucho y con el que corro agusto. Pero tengo un par de uñas perdidas y a una le esta costando salir y esta algo encarnada. Para una carrera larga prefiero llevar algo un poco mas comodo en los pies.

    Jajaaja P@m@, ya sabes que lo de perderse es parte esencial de las carreras de montaña. Pero creo que esta vez no oo hicimos mal!! A ver que dice la organizacion al final!


    Un saludo!!

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  15. #1815
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Encima con cambios en todos los recorridos avisados en nuestro caso 30" antes de dar la salida.
    ¿En serio? ¿30''? ¿TREINTA SEGUNDOS? Joder, qué hicieron, cuando ya estabais todos en el "cajón" ¿vino un tío y os dijo: "por cierto, atentos a las marcas, que hemos cambiado cosillas..."? Yo flipo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #1816
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    Jun 2012
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿En serio? ¿30''? ¿TREINTA SEGUNDOS? Joder, qué hicieron, cuando ya estabais todos en el "cajón" ¿vino un tío y os dijo: "por cierto, atentos a las marcas, que hemos cambiado cosillas..."? Yo flipo...
    Aupa!

    Exactamente eso, con un megafono.


    Un saludo!!

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  17. #1817
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Encamp
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    Gran carrera, Arri! Tal como la describes tiene pinta de haber sido divertida y dura. A prepar a tope las próximas últras!!


  18. #1818
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
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    44
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    2.158
    Habría que verte corretear un día por esos montes, leyéndote da la sensación de que vas más rápido que los ciervos. Otro carrerón a la cesta con pérdida incluída, eres un máquina, enhorabuena!!!

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  19. #1819
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    Nov 2016
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    3.058
    Zorionak Arri!!

    Tal y como lo cuentas parece hasta fácil. El que se quita el sombrero hoy soy yo. Chapeau

    Mucha suerte en Picos. A volar!!
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  20. #1820
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    Moraleja...que hay que cortarse la uñas y no llevas esos gavilanes que me gastas

    PD: Carrerón!!!
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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