Atletismo
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Diario de Arriluze

  1. #1921
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    Jul 2010
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    Buenas series Arri, hoy hemos papado tartán los dos

  2. #1922
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    Se ve que ibas con prisas porque mae mia con el primer 2k Despues ya reorientaste para entrar en ritmo clavado
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #1923
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    Apr 2012
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    Jodo,... es mejor que vayas a todas estas sesiones con prisas,... se ve que te dan un plus de energía .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #1924
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    Jun 2016
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    Ni con prisa te salen mal Arri!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  5. #1925
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    Qué 2000s más buenos, Arri!!

    Esta claro que los rudos montañeros también sabéis ir rápido, muy rápido.

    Suerte para la carrera del finde!

    Pd; A mi tampoco me gusta nada entrenar con prisas. Es un agobio!

  6. #1926
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    ... Pd; A mi tampoco me gusta nada entrenar con prisas. Es un agobio!
    Jajaja,... pues ir más despacio,... que los demás nos agobiamos menos .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #1927
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    Aupa!!

    Hoy salida por el monte. Un dia de perros de viento y lluvia, mucho barro y disfrutando como un gorrino!! Con la intencion de preparar un poco las patas para la carrera del domingo, 1h15' por el monte con 10x 3' fuertes con 2'rec. Disfrutando y con buenas sensaciones. Mañana descanso y el domingo, a tope!

    1h15' 13,5kms 5:33/km +720m


    Un saludo!!


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  8. #1928
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    Vaya salida ayer en esas condiciones.... los norteños sois de otra pasta...Te iba persiguiendo Himly???
    Mucha suerte mañana con esa carrera de montaña.... no te pierdas...

  9. #1929
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    Diario de Arriluze-arri-en-barro-jpg


    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #1930
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    Suerte campeon!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  11. #1931
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    Aupa!!

    Carrera hecha y disfrutada!! Mucho, muchisimo barro durante todo el recorrido, con algunas zonas algo peligrosas. Hoy habia mas que perder que ganar, asi que en algunos momentos tocaba quitar una marcha. Vistas clasificaciones de otros años, queria bajar de 1h40' y al final ha sido 1h36', asi que contento. Buen entreno de "pago" para trabajar la fuerza de cara a la maraton!!

    20kms 1h36' 150ppm 4:50/km +804m

    Un saludo!!


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  12. #1932
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa!!

    ..... queria bajar de 1h40' y al final ha sido 1h36',....

    20kms 1h36' 150ppm 4:50/km +804m
    Que maquinorra !!!!
    Casi+1000 de desnivel, todo lleno de barro y a esos ritmos...
    Debes hasta derrapar!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  13. #1933
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    Objetivo cumplido entonces ayer!
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    Hala, al final me hice Diario

  14. #1934
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    Aupa!

    Ayer 50' suaves para soltar las piernas, en plan regenerativo. Todo en orden, un poco cargados los aductores, supongo que de los parinazos y de las pisadas irregulares en el barrizal del domingo.

    50' 11kms 4:31/km 132ppm

    Hoy tocan 90' de carrera continua en z2. En un rato salgo.

    Un saludo!


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  15. #1935
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    Aupa!!

    Al entreno hecho, sin novedad. Rodaje comodo en Z2, notando todavia algo de fatiga en las patas, pero km a km con mejores sensaciones, asi que contento.

    1h27' 20kms 4:23/km 138ppm

    Mañana tocan 2x6000 a 3:50, pero tengo el dia liadisimo, no se ni como, ni cuando ni donde voy a poder hacer el entreno!!

    Un saludo!!


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  16. #1936
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje

    1h27' 20kms 4:23/km 138ppm
    ¡¡ Por favor !! ¿Cómo se hace eso? ¿Qué desayunas? ¿En qué marmita de elixir caíste de pequeño?
    Tremendo.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  17. #1937
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    Algunos entrenamientos deberían venir con lo mismo que algunos anuncios: "No intente repetir esto" "Este anuncio ha sido rodado por especialistas"

  18. #1938
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ... Rodaje comodo en Z2, ...

    1h27' 20kms 4:23/km 138ppm ...

    Hay ciertas expresiones que denotan una falta total de "sensibilidad" hacia los pobres humanos mortales.

    Aclaro, para los nuevos foreros o aquellos que no lo sepan,... que Arri es un @rrimal que se mueve muy bien por bosques y montes,... una especie de fauno.

    Como no quiero asustar solo dejo ver sus zapatillas de invierno,...

    Diario de Arriluze-zapatillas-invierno-arri-jpg
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #1939
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    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  20. #1940
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Hay ciertas expresiones que denotan una falta total de "sensibilidad" hacia los pobres humanos mortales.

    Aclaro, para los nuevos foreros o aquellos que no lo sepan,... que Arri es un @rrimal que se mueve muy bien por bosques y montes,... una especie de fauno.

    Como no quiero asustar solo dejo ver sus zapatillas de invierno,...

    Diario de Arriluze-zapatillas-invierno-arri-jpg

    Aupa!!


    Jejee esas son las del año pasado, este año voy con la V2. Mejor agarre y algo mas dinamicas.

    Un saludo!!


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