Atletismo
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Diario de Dídac

  1. #4001
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Como siempre un ejemplo de organizacion y estructuracion en los entrenos...
    Muy bien Didac, que ejemplo!!!
    Veo que estas dejando de ser un yogurin, ya te acercas a la trentena!!!

    Venga!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #4002
    Fecha de Ingreso
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    Tarragona
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    Hola Didac!!!
    Que nivel de entrenos. Estás recuperando la forma que tenías antes de la lesión con seguridad y constancia.
    Qué bien va la cosa. Esos entrenos que te metes en altura son una pasada... las bajadas están bien pero las subidas jeje

    Yo sigo subiendo a Andorra y ahora que se acerca el frio algo más así que sigue pendiente esa escapada

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  3. #4003
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    Gracias compis

    La verdad que está costando pero poco a poco y sin prisas recuperando ritmos.

    El fin de semana pasado tenia pensado ir a una competición pero mi pareja me propuso ir a la montaña los dos por mi cumpleaños y no lo dude que siempre es agradable ir con ella. Fuimos a subir una cima de 2775m aquí en Andorra cerca de casa. Fue una salida muy disfrutona, además pude estrenar a mi pareja por pedreras y crestas que ella tenia ganas de probar. Al principio, se acobardo un poco como es lógico cuando te estrenas por estos sitios, pero le fui guiando sin prisas y disfrutamos los dos juntos. Os dejo unas fotos más abajo.


    El lunes iba a salir pero por obligaciones fue imposible y espere el martes que mi hijo empezaba su primer día de atletismo y ya que iba a la pista pues aprovechaba. Fue una gozada verlo en su primer día haciendo sprints y jugando con los otros peques del 2013 y 2014. Pues como os decía, aproveche e hice un entrenamiento de series. Un 10x150m a 2:33 aprox.rec 50m andando, salieron entre 22 y 23s. Un total de 10km el entrenamiento.

    Al día siguiente, agujetas como es habitual cuando tocas tartan después de mucho tiempo, el miércoles preferí descansar, hoy, jueves, haré otra sesión de series pero de 2x10' a ritmo de 4 aprox o máximo 170p.

    Saludos!!





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  4. #4004
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    Veo que todo sigue igual por aquí, Didac, con lo que me alegra.
    Yo en dos meses subo en Andorra que los juguetes son más baratos xD

  5. #4005
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    Oct 2015
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    Me ha enamorado ese paisaje... Que pasada!!

  6. #4006
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Veo que todo sigue igual por aquí, Didac, con lo que me alegra.
    Yo en dos meses subo en Andorra que los juguetes son más baratos xD
    El tema es que si vienes de lejos debes comprar bastante para compensar la gasolina y la comida en el restaurante de turno. Al final no acaba compensando como te descuides

    Gracias Vilafranca!

    Cita Originalmente escrito por Omnia90 Ver Mensaje
    Me ha enamorado ese paisaje... Que pasada!!
    La verdad que fue una gozada la salida por la Vall de Ransol.

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Hola Didac!!!
    Que nivel de entrenos. Estás recuperando la forma que tenías antes de la lesión con seguridad y constancia.
    Qué bien va la cosa. Esos entrenos que te metes en altura son una pasada... las bajadas están bien pero las subidas jeje

    Yo sigo subiendo a Andorra y ahora que se acerca el frio algo más así que sigue pendiente esa escapada

    Saludos
    Gracias Carlos,

    Pues si me avisas con un poco de antelación es cuestión de mirar los horarios y cuadrarlo. Ahora estoy algo más en forma y podría seguirte mejor.

    -------

    Las series de hoy salieron bastante bien y me fui contento para casa tras realizarlas. La primera en 4:10 de ritmo medio y la segunda a 3:55. Hice un 2x2000 rec 2' porque me parecía más sencillo teniendo las medidas en la pista forestal marcadas en la pared. Sensaciones buenas pero costo sacarlas como antaño y en verdad me gusta esa sensación de esfuerzo cuando hago series.

    Saludos,


  7. #4007
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    Oct 2015
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    Muy buen ritmo en esas series... Con lo que se sufre en las series largas!! Seguro que a poco que te metas de lleno a hacer series, nos das un repaso a unos cuantos

  8. #4008
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Muy bien Didac!!!
    Volviendo a por tus galones...

    Que crack y que facil!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  9. #4009
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    ... si me avisas con un poco de antelación es cuestión de mirar los horarios y cuadrarlo. Ahora estoy algo más en forma y podría seguirte mejor.
    Saludos,
    Series a 3:55 y dices que te costará seguirme vaya tela... como te estás poniendo!!!

    Creo que cuando quedemos iré en bici

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
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    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  10. #4010
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    Qué bien te veo, Dídac!!

    Metiendo muy buenos y variados entrenamientos, y sobre todo, disfrutando del deporte y de la naturaleza con la familia, que es sin duda la mejor parte de todo esto

    Las fotos, chulisimas. Vaya gozada de paisaje. Me quedé alucinado con las imagen de la retransmisión de la Vuelta, que bonito es Andorra

    Y ya las series, brutales. Vaya chispa tienes...Ponerse a correr a 2:30 es una pasada!!
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  11. #4011
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    Dec 2015
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    Ha sido entrar y encontrarme una de esas fotazas que pones siempre.
    Por lo que veo estás bien no? Recuperando el nivel y organizando lo que viene, que en eso eres experto.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

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