Atletismo
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Diario de Nacho, un joven glotón que quiere correr rápido.

  1. #21
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    Jajaja se va mejorando poco a poco, la verdad es que el grupo hace mucho. Antes ir con el grupo de Nike me gustaba pero no me motivaba tanto, porque me metía al nivel intermedio y la carga y ritmos eran muy bajos, era más bien ir a pasar el rato. Ahora me meto en el avanzado y los primeros me sacan 500 metros (hacían las series a unos 3:30 Diario de Nacho, un joven glotón que quiere correr rápido. ) jaja pero yo me regulo mi ritmo y se que algo entreno, y que tienes apoyo y motivación jeje

    El terreno no era regular, lo hemos hecho sobre una recta de un kilómetro en la casa de campo, dos de ida y dos de vuelta. Las de ida picaban un poco hacia arriba, pero como es lógico, las de vuelta se agradecían ligeramente para abajo jeje

    La verdad es que llevo unos días que me molesta el empeine derecho, llegando a los dedos, cuando uso las pegasus 32 que tienen apenas 135 km, pero esque las saucony ride 7 ya las tengo con más de 800km y están algo desgastadas, y con esas aunque no me duele lo del empeine me fastidian bastante los metatarsos del pie izquierdo y me pasan factura los días siguientes, asique no se, seguimos entrenando pero con un poco de respeto y precaución...
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    MARCAS EN CARRERA:
    10000: 42min 58 seg. (San Silvestre Vallecana 2015)
    21097: 1h 36min 44seg. (Media Maratón de Aranjuez 2016)
    42195: 4h 04min 06seg. (Quixote Maratón 2015)

  2. #22
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    Hoy he salido con mi hermano, no sabíamos que hacer ya que no andamos siguiendo ningún plan, asique hemos pensado en correr una horita y media aprovechando que era domingo.

    A salido a un ritmo medio de 5 min el km hasta el kilómetro 17, y el kilómetro 18 le hemos apretado un poco y a mi me salio a 4:17, asique se acabó contento jeje, no puedo decir que he ido cómodo porque a estos ritmos ya no puedo ir charlando tranquilamente Jaja pero he acabado con buenas sensaciones y con esa satisfacción de no sólo haber salido a sumar km de paseo sino que has dado un poco de caña al cuerpo jeje

    Mañana un poquito más, ahora a descansar que mañana hay que ir a clase jeje
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  3. #23
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    A ver si os hago un resumen de estos días que estoy con los último parciales y no me paro a respirar jaja pero van cayendo kilómetros jeje
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  4. #24
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    Esta semana pasada la he tenido un poco difícil para planificarme los entrenamientos ya que ando con exámenes, asique me he dedicado prácticamente a rodar, más despacio o más rápido, pero a hacer un poco de kilómetros. En total han salido 60 esta semana.

    Además terminamos con buenas sensaciones, porque a pesar de las comilonas típicas ya de diciembre (pronto empezamos) me tocó un dorsal para el trofeo Akiles este domingo (10km) y los termine en 43:30 jeje asique vamos contentos

    A ver si esta semana podemos sacar algo de tiempo para entrenar e intento ganarle la batalla a los excesos jajaja
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  5. #25
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    Buen volumen y además con carrerita de 10k y mmp por lo que veo en tu firma asi que enhorabuena fenómeno!
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    Objetivos Primavera 2017

    10k(26/03/2017) -> sub38' preparatorio MM -> 37'25''

    MM Gijón(29/04/2017) -> sub1h24' de ahi en adelante lo que salga!

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/13/2017) -> 37'25''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #26
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    Graciaaaas!! veo difícil bajar de 43 el día 31 pero bueno jeje se hará lo que se pueda!
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  7. #27
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    Menos mal a que estabas de exámenes! Sino, te haces 90 o 100 kms. en la semana!
    Buen tiempo te marcaste en la Akiles! Queremos crónica por aquí!

  8. #28
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    😂es que me estresan y como más, y al comer más me entra remordimiento y salgo a correr jajajaja esta semana a ver que pasa

    Pues si te digo la verdad no estaba en mente esta carrera. Un día iba de camino a la universidad con los auriculares puestos escuchando el podcast del programa de radio "A tu Ritmo" cuando dijeron que sorteaban 10 dorsales para el XXXV Trofeo Akiles, asique mande el correo, total, por participar... Pues el martes me escriben que me ha tocado, vaya... Jaja pues a correr. Total que el sábado aproveche a descansar.

    Llegamos a la casa de campo a las 9:30 y hace un frío que te ca... Hace mucho frío jaja asique nada más salir del metro ya estábamos calentando, 20 minutillos corriendo y nos plantamos en la línea de salida.

    Era una carrera que no tenía en mente y por tanto ahí estaban los comentarios de siempre, "voy a ir de tranqui", "no creo que pueda apretarle "," no me voy a dejar las piernas "... Total que a las 10 dan la salida, falla la conciencia y sales a tope como siempre jajaja

    Los primeros cuatro kilómetros con repechos hacia arriba cada poco tiempo
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  9. #29
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    Muy duros, y se me van los ritmos por encima de 4:30, ya pensaba que era imposible bajar de 45, me dolían las piernas y los parciales se me empezaban a ir a 5:30 casi, pero derrepente, cuesta abajo!!!
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  10. #30
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    Empezamos a recuperar, apretamos, apretamos, apretamos... Pasa un km otro, otro... No hay avituallamiento, cosa que se agradece, ya que en 10 km no hace falta y solo crean embudos... Llega el km 7 y empieza a picar hacia arriba, pero muy poco, y hemos bajado la media total a 4:23 asique sigo apretando... 8, 9 y último km cuesta abajo...
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  11. #31
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    Empiezo a hacer cuentas y veo que puedo bajar unos segundos la marca de la última carrera asique aprieto aprieto aprieto, giro y a cien metros la meta marcando el crono unos 43 minutos
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  12. #32
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    Amplio zancada levanto rodillas, pie bien armado, hago mi mejor pisada... Hay que intentar salir bien en el video finish!!! Piso la alfombra y paro el reloj!! Jaja

    MMP!! muy contento, pero consciente de que lo he pasado muy mal en esta carrera y de que me falta forma, estoy gordete, con mi 1.62m pesar 68kg es mucho asique tengo que ponerme las pilas, porque si me lo tomo en serio podría mejorar muchísimo yo creo
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  13. #33
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    Hoy han publicado la clasificación y el tiempo neto es de 43:25 asique contento.

    Mañana recogere el dorsal de la Sansilvetre!! Ya os contaré
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  14. #34
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    Estos días ando un poco desconectado con las navidades, pero no me olvido!! Jeje se me acumula un poco las cosas que contar.

    Quedan 4 días para la Sansil y me veo muy flojo con tanta comilona, y con dolores en la cadera que me llevan dando un tiempo la lata pero se ira a por todas! Jeje

    Ya os iré contando
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  15. #35
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    A por todas figura! Esas comilonas son la gasolina para la SanSil y sino al tiempo
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  16. #36
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    Jajajaja ojalá tengas razón!! 😂💪💪
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  17. #37
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    Bueno, queda un día, me veo muy muy flojo pero motivado jajaja

    Hicieron un sorteo de Nike para un reto, en el que 20 personas tendrían una liebre personal que les marque su ritmo durante la carrera y les anime, y yo que estoy en todos los fregados pues me ha tocado jajaja asique hay que conseguirlo como sea!!

    Y ayer... Pfff, ayer fue un gran dia, os paso estas fotos y poco os voy a tener que decir :



    Nos llevaron a rodar con nosotros a Ezekiel Kemboi, Evan Jager, Sebastián Martos... Una puta pasada, esta gente es muy grande, no os imagináis que pico de motivación poder estar y hablar con esta gente!!
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  18. #38
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    Joer a ti te toca tdo!!! Juega a la loteria que lo vas a petar

    Envidia de esas fotos(ademas envidia de la mala eh pa que nos vamos a engañar jajajaja) disfrutalo y ya nos diras que tal fue esa liebre personalizada
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  19. #39
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    Mucha suerte en la sansil y aprovecha bien la liebre!

  20. #40
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    Muchas gracias chicos!! Al final se consiguió jeje 42:59 apurando ahí jajaja Pero la experiencia una pasada, os tengo que contar con calma jeje De momento os dejo algunas fotos

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