Atletismo
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Diario de Nacho, un joven glotón que quiere correr rápido.

  1. #41
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    Por cierto! Feliz año chicos!! Jeje
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    MARCAS EN CARRERA:
    10000: 42min 58 seg. (San Silvestre Vallecana 2015)
    21097: 1h 36min 44seg. (Media Maratón de Aranjuez 2016)
    42195: 4h 04min 06seg. (Quixote Maratón 2015)

  2. #42
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  3. #43
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    Enhorabuena!! Gran carrera con el objetivo cumplido, queremos su crónica!
    Feliz año nuevo!

  4. #44
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    Bueno, parece que he podido sacar un hueco para contaros un poco que tal fue la carrera jeje. Simplemente UNA PASADA.

    Este año Nike permitió a 2000 personas mas correr la carrera internacional de la San Silvestre, cosa que fue muy criticada y que entiendo, pero oye, por otra parte pienso en mi, y yo se que no he conseguido el sub38 que piden y que por ello será diferente, pero terminar la carrera dentro del estadio del rayo es algo que no puedo dejar pasar, ya tendré tiempo de ganarme esa marca y correrla en condiciones.

    Tuve además la gran suerte de contar con una liebre personal que me iba a animar y a marcar mi ritmo objetivo durante toda la carrera, y para más ende esa liebre fue Victor Martín de la Sierra, persona que nos entrena en el club de Nike varios días a la semana y que es una gran persona.

    Bueno, al lío jeje

    La carrera empezaba a las 20:00 pero teníamos que estar allí a las 18:30. Llegamos al estadio santiago bernabeu donde están las carpas de Nike y la organización nos proporciona la acreditación para poder pasar, que nivel maribel...

    Allí un ambiente que te ca... Había un ambientazo jaja ya que cuando llegamos estaba saliendo la última oleada de la popular y aquello era una fiesta. Dentro de las carpas todo super VIP, estábamos todo el equipo y staff y los élites que iban a competir por la victoria pasaban entre nosotros como si fueran uno más.****

    Pronto dejamos todo en el o guardarropa y pasamos con nuestros "Pacers" (Así es como lo llaman ellos) a los cajones en la salida, donde como todavía quedaba tiempo calentamos un poco trotando suave y haciendo ejercicios de movilidad, mientras recibíamos consejos de los profesionales y planificabamos la estrategia de la carrera jeje

    Total que poco a poco el tono fue subiendo, la gente iba llegando y ya a 10 minutos del pistoletazo estábamos preparados para salir escopetados jeje

    Antes de comenzar un vídeo motivador en la pantalla gigante de esos que te ponen los pelos de punta y te hacen querer darlo todo, y justo después quitan las vallas qu**** separan los cajones. Mi hermano, su liebre, yo, mi liebre, nos colocamos a dos metros de la salida, la gente acelerada por lo que me tropiezo, pero nada, todo un susto, nunca había estado tan cerca en una salida. Dan la cuenta atrás, 10, 9, 8... 3!! 2!! 1!!! CLAP!...**** La gente sale como las balas!!!...

    De repente escucho la voz de mi Pacer : "Me han pisado y me han quitado la zapatilla!!", madre mía, no puede ser... Yo miro**** digo que vaya a por ella que yo voy por un lado, que no se preocupe... El tío dijo que había venido a ayudarme a cumplir mis objetivos y que no me dejaba, "Tira, seguimos!"... No me lo podía creer, la carrera acababa de empezar, el ritmo de mi reloj marcaba 4 min el km o menos y Victor... IBA DESCALZO!!**** Solo tenia una zapatilla...

    En ese momento supe que si el estaba haciendo eso por mi,**** yo no podía fallar...

    Los primeros 500m, cuesta arriba, te hacen replantearte tus objetivos, sales muy rápido y te notas cansado, pero en seguida llega la cuesta abajo y vuelves a tener fría la cabeza jeje Solo con deciros que el segundo kilómetro sale a 3:53... Víctor me aprieta mucho, yo me noto agotado, pero el quiere que ganemos un buen colchón, ya que los dos últimos km son cuesta arriba bien durillos.

    Sobre el km 3 pasamos por serrano, Victor sigue descalzo, y al pasar por la tienda de Nike, grita a la gente que le lancen una zapatilla del primer maniquí que pillen... Yo seguí para adelante, el dijo que me cogía... En seguida se plantó a mi lado con una zapatilla de otro modelo y de otra talla, que locura... Esta gente es de otra pasta...

    Seguimos tirando, yo voy super acelerado pero no me deja frenar. El calor de la gente es increíble, como animan, como te ayudan a seguir hacia delante pese a que lo único que puedes ver es el suelo que tienes delante debido al cansancio y escuchar a tu liebre decir "Vamos, te veo bien, aquí te quiero, no te separes ni un metro, tu puedes..." y cosas por el estilo.

    Llegamos al km 6, con una media total de 4min/km y cuando me pregunta como voy le tengo que decir que por favor frene un poco, me estaba mareando del esfuerzo... Bajamos el ritmo pero no demasiado, recuperamos un poco pero seguimos hacia adelante.

    Vamos llegando al 8, y a la vez que vas notando el calor de la gente se acerca lo que más temía... Vallecas... Y eso solo significa apretar los dientes y tirar hacia arriba, como sea...

    Cada vez voy más lento, las piernas pesan, y pese a los ánimos de mi liebre por mi cabeza solo pasaban dos palabras: No puedo. Seguimos tirando, pero ya casi no veía ni escuchaba nada, solo intento seguir hacia delante...

    Poco a poco los metros pasan y vemos el estadio del Rayo al fondo... Giramos, subimos, Giramos, subimos, ya se ve la entrada, lo estamos consiguiendo... Miras el crono y te das cuenta que aún está en tu mano, puedes hacer 43... Apretamos los dientes ya casi sin sentir ni padecer, la sensación del césped bajo los pies y el pico de motivación de estar allí, de haber llegado era impresionante, solo quedaba rodear el estadio... El crono de meta se ve que marcaba 42:30, aprieto, aprieto, 42:45, 42:50, 42:55... Vamos ya está... 42:59 y conseguido!!! Impresionante!!! No os podéis imaginar como es terminar donde lo hacen los grandes...

    Todo esto me da fuerzas y motivación para seguir entrenando, más duro que nunca y poder conseguir llegar ahí ganandomelo por mi mismo.

    El ambiente final una pasada, comentar con el resto los resultados y sensaciones, fuegos artificiales, fotos, saludar a los grandes, ver a los ganadores, y sobre todo agradecer al equipo, a mi hermano y a Victor el haberme ayudado a llegar hasta allí.

    Es una experiencia que nunca olvidaré, y que espero poder repetir algún día, aunque nunca será lo mismo.

    Mil gracias.
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  5. #45
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    Carrera de pelicula!!! Tal como la cuentas parece que estaba corriendo yo mismo ahi, ole tus güevos y los de tu pacer estoy seguro que vendrán mejores marcas pero una carrera asi quedará para la posteridad y de mayor se lo contarás a tus nietos jajajaja

    Enhorabuena Y que sepas que te tengo muuuucha envidia cabronaS0 Un saludo y feliz año!
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #46
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    Jajaja ya te digo que no lo olvidaré jeje

    Feliz año!!! Ahora a empezar con buen pie y con motivación y kilómetros 😊
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  7. #47
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    Ayer y hoy rodajes de 10km.

    Aprovechando que estas navidades recibí como regalito el tomtom runner 2 ayer salí intentando hacer un rodaje lento para ir a bajas pulsaciones pero me resulta imposible ir a menos de 150, en seguida se me disparan... Asique es algo que tengo que entrenar metiendo uno o dos rodajes cochineros a la semana jaja

    Hoy como iba con el tiempo justo ya que había planes con la familia salimos 10 km en vez de un rodaje largo, y como tenía poco tiempo le dieron por saco a las pulsaciones jaja, salieron en unos 48 minutos, madre mía 171 pulsaciones jajaja no me quiero imaginar como iba en la Sansilvetre, tenía que haberlas medido jaja

    Llevo un tiempo con dolores en el lado derecho de la cadera, y últimamente dan más por saco con perdón. De momento sigo entrenando, pero como se que los médicos van despacio he pedido cita para el día 12 que lo miren a ver.

    De momento seguimos entrenando, y está semana que viene ya me voy a empezar a poner serio y a meter algunas series, hay muchas ganas de mejorar... Jejeje
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  8. #48
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    Hoy he hecho un rodaje de 10km intentando mantener las pulsaciones bajas, lo que para mi es 150 ya que menos me es imposible jajaja y me ha salido un trote cochinero cochinero, creo que tengo el corazón obstruido ahora os pongo unas capturas de pantalla.
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  9. #49
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  10. #50
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Carrera de pelicula!!! Tal como la cuentas parece que estaba corriendo yo mismo ahi, ole tus güevos y los de tu pacer estoy seguro que vendrán mejores marcas pero una carrera asi quedará para la posteridad y de mayor se lo contarás a tus nietos jajajaja

    Enhorabuena Y que sepas que te tengo muuuucha envidia cabronaS0 Un saludo y feliz año!
    +1. Una descripción inmejorable de la carrera, me ha encantado la crónica!

  11. #51
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    Vale, si, en el km 9 he estrujado un poco jajajaja (quien dice un poco dice unos 200-300 metros a 3:30...😂) pero esque me dolían los pies de ir tan lento!!!

    No se porque siempre tengo las pulsaciones tan altas, normal que acabe asfixiado siempre :s

    Bueno, queda esta noche de comilona y mañana día de reyes y ya no tengo excusa. Tengo que empezar a comer saludable, que necesito perder peso y estar sanote que estoy seguro que eso influye...

    Por cierto, el domingo lie a unos amigos para correr, asique estoy doblando sesiones, pero bueno, teniendo en cuenta que hicimos 6km a más de 6:30min/km y parando... No me canse demasiado jaja
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  12. #52
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Una descripción inmejorable de la carrera, me ha encantado la crónica!
    Me alegro que os allá gustado jeje hay veces que como escribo a la carrera desde el móvil me da la sensación de que soy un poco chapuzas jaja aún así siempre todo lo que cuento lo hago tal y como lo sentí y fiel a la realidad 😂 a ver si pronto puedo tener otra buena carrera para compartir jeje
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  13. #53
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    Esta semana empezaré a meter series y tal ya por fin, hoy de momento iré a la primera sesión del club de Nike del año. A ver si empezamos con buen pie y consigo quitarme unos kilitos y bajar marcas que creo que tengo buen margen de mejora si me lo tomo en serio jeje
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  14. #54
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    El día 14 de Febrero es la media de mi barrio, la salida es en mi portal y habrá que correrla jaja pero con el desnivel que tiene no es algo que me tome como objetivo. Asique ayer salimos a hacer 21km, con intenciones de rodaje pero en el fondo sabiendo que eso era imposible y que íbamos a ir a medirnos jaja

    Total que para no estar entrenando esta distancia y para el viento que hacía salieron 21 km en 1h 43minutos muy ricos jejeje

    Me gustaría llevar ese ritmo en la carrera, aunque como digo no es un objetivo que me coma la cabeza ya que quiero centrarme en bajar los 10k, asique como hasta ahora sólo he corrido dos medias en carrera y mi mejor marca es 1h45min si la bajo ya estoy feliz jeje
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  15. #55
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    Por cierto, hoy me he pesado, 66.5kg, asique un IMC de más de 25. A ver si puedo ir poniendos una vez a la semana el peso y así me comprometo para ir bajandolo jeje
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  16. #56
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    Hoy 8x1000 con 2 minutos entre series y los gemelos como piedras jajaja aquí los ritmos:



    Me he visto muy flojo, tengo que ponerme las pilas para seguir mejorando, pero bueno, estamos empezando jeje
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  17. #57
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    Volvemos!! Jeje En muy mala forma pero bueno, a remontar jaja ya sabéis que no soy constante por aquí así que todo puede ser que este un par de semanas y vuelva a ausentarme, algún día lo conseguiré jaja

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  18. #58
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    El pasado domingo corrí la media maratón de mi barrio, no corría una desde marzo del año pasado jaja, se me hizo muy dura, porque la primera parte es cuesta abajo y la segunda cueva arriba con alguna pendiente de hasta el 8% y tuve que andar incluso en algunos tramos jaja pero bueno, batimos la marca de aranjuez que la tenía 1:45 y que era llanita por un minuto veinte , salió en 01:43:39.

    El día 13 de Marzo volveremos a Aranjuez asique espero poder superar esta marca, a ver que pasa

    De momento a ver si consigo volver a ser un poco constante que desde navidades he vuelto a caer en picado jajaja y ese 42:58 que hice en la Sansilvetre ahora mismo no lo hago ni de coña jaja



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  19. #59
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    Hoy descanse, mañana dios dirá, porque ando sin pies ni cabeza y me voy planificando entrenamientos como puedo :s supongo que trataré un poco.

    El domingo iré a un 10k a acompañar a una amiga que será su primera carrera asique poco movimiento, tranquilito, aprovecharé para disfrutar jeje

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  20. #60
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    Bueno, hoy he salido 10.5km, salí en ayunas porque tenía cosas que hacer ahora por la mañana y no me daba tiempo sino.

    2km de tranqui, 6km algo más alegres y otros 2km tranquilito.

    O no me funciona el pulsometro (que puede ser no muy preciso ya que es de sensor óptico en la muñeca, el tomtom spark), o tengo el corazón de un hámster jajaja, bueno, habrá que entrenarlo y cuidar un poco la alimentación para desobstruirlo un poco porque a mi edad no creo que sea normal, aquí la práctica :

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