Atletismo
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Diario de Nacho, un joven glotón que quiere correr rápido.

  1. #81
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    Bueno pues con un dolor encima del empeine del pie llevo parado dos días...hoy estoy algo mejor pero encima de la ansiedad de la universidad he comido muchas guarrerías y me siento obeso... A ver si mañana puedo rodar un poco.

    Tengo que ir a por todas en la carrera del agua, quiero batir mi record en 10000 como sea, asique espero recuperarme porque tengo que aprovechar el poco tiempo que me queda para entrenar.

    El año pasado en el Derbi de las aficiones que es entero cuesta abajo hice 41:50, y en la sansilvestrw internacional que tiene in perfil mas razonable hice 42:58 sufriendo mucho.

    Han pasado unos meses en los que no he estado parado, he hecho unas cuantas medias y he puesto la marca en ellas a un ritmo de 4:35min/km... Teniendo en cuenta que la carrera del agua tiene un perfil favorable, si alguien lo lee... Cree que en este mes si me cuido para perder algún Hilillo y entreno duro seria una locura ir a por un sub 41 saliendo a puto tope?...
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    RESULTADOS CARRERAS: http://www.runedia.com/rb/ignacio-ramos-galindo/

    MARCAS EN CARRERA:
    10000: 42min 58 seg. (San Silvestre Vallecana 2015)
    21097: 1h 36min 44seg. (Media Maratón de Aranjuez 2016)
    42195: 4h 04min 06seg. (Quixote Maratón 2015)

  2. #82
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  3. #83
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    Lo he estado pensando y va a ser muy difícil hacer un gran registro en la carrera del agua ya que solo quedan dos semanas y no me veo a tope asique la usaré como test y voy a darme tres semanas mas para pulirme en la carrera norte sur y hacer mmp como sea, si hay que bajar peso se baja, si hay que matarse a series lo haré, si hay que darse algún madrugón se dará pero tengo que conaeguirlo... Quedan 5 semanas en las que no puedo fallar , tengo que cuidarme para estar al máximo y dar lo mejor de mi. Esta tarde me apuntaré seguramente.

    Por otro lado mañana es porfin el mitin de moratalaz. No lo he entrenado casi nada, por lo que no haré gran cosa, pero al menos tratare de disfrutarlo y de aprovechar de poder correr en la pista como los profesionales jeje.

    Correremos un 4x400 con mi equipo NRC a las 12:30 y despues de comer los 100 metros lisos , aunque apuntarme a los 100m a sido la peor decisión que he tomado, porque cuando he probado a correrlos ya después de apuntarme me he dado cuenta que soy nefasto. ..jajaja pero bueno.

    Mañana os contare que tal la experiencia.

    Hoy de momento descanso, y mañana dios dirá.

    La verdad esque llevo una racha en la que me cuesta esto de entrenar. Estoy un poco estancado y las salidas se me hacen duras. Pero el que algo quiere...
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  4. #84
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    En una tanda con gente que hace 13segundos me han puesto en los 100m... Ufff... Vaya ridículo estrepitoso voy a hacer...
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  5. #85
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    Obviamente no ganamos jajaja pero fue un dia estupendo. No os imaginéis lo que es callar a todo el publico para dar la salida del 100, silencio absoluto, momento de concentración en el que solo escuchas los latidos acelerados de tu corazón preparado para la acción... La experiencia una pasada, los 100 salieron en unos 14.8 segundos , desastrosos jaja y los 4x400 creo que hicimos 4min14seg. Ya os confirmare cuando tenga seguros los resultados y los parciales asi como fotos y videos jeje de momento os pongo uno casero de los 100 (los dos últimos somos yo y mi hermano, yo calle 2 , mi hermano calle 8...)
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  6. #86
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