Atletismo
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diario de jini

  1. #161
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    Cita Originalmente escrito por begoña Ver Mensaje
    ALAAAAA q. CHULADA!!!!!!!!!!!!!!!
    y yo q. pensaba q. era la valiente del foro por el cross q. corri el domingo con estampa navideña.....jajajajajaaa
    en serio he visto las fotos y me ha parecido SALVAJE ESPECTACULAR....solo falta el Dragon...jajajajajaj
    yo el dragon no lo vi pero estar estaba, te lo aseguro.......
    haber que pasa con tu diario! queremos cronicas de esos cros!
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  2. #162
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    Cita Originalmente escrito por begoña Ver Mensaje
    ALAAAAA q. CHULADA!!!!!!!!!!!!!!!
    y yo q. pensaba q. era la valiente del foro por el cross q. corri el domingo con estampa navideña.....jajajajajaaa
    en serio he visto las fotos y me ha parecido SALVAJE ESPECTACULAR....solo falta el Dragon...jajajajajaj
    ¿Qué pasa con las fotos de ese cross???
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #163
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Qué pasa con las fotos de ese cross???
    uffff las q. tengo en casa creo q. salgo yo en casi todas...y no es plan de hacerme famosa con esas marcas tan chungas....jajajaj
    esta tarde miraré...
    no obstante para q. os hagais una idea estas dos paginas son de clubs de atletismo de chavalillos...el circuito q. se ve mas o menos, era de dos vueltas para ellos y cuatro vueltas para la absoluta.




    Documento sin título

    Asociación Atlética Turolense


    y el circuito del q. tanto os hablo es:

    Servicio Comarcal de Deportes Gúdar Javalambre

    por si quereis darle un vistacillo y al año q. viene os animais alguno...



    perdon Jini por meterme en tu diario para mis carreras...prometo q. en 2.009 me abro un diario

  4. #164
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    veo q. no me copia bien el enlace
    esta en www.atletismolasalleteruel.com y el cross es el de Arcos de las Salinas

  5. #165
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoña Ver Mensaje
    veo q. no me copia bien el enlace
    esta en www.atletismolasalleteruel.com y el cross es el de Arcos de las Salinas
    Otra de las épicas, también tiene que ser bonita de correr, aunque dura.
    Enhorabuena.
    1002
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  6. #166
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    Cita Originalmente escrito por begoña Ver Mensaje

    perdon Jini por meterme en tu diario para mis carreras...prometo q. en 2.009 me abro un diario
    No problem, Joder con los chavales, y en manga corta, sonriendo...
    la verdad que ves las fotos y dan ganas de correr...Esto si es DEPORTE con mayusculas. Enhorabuena begoña..
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  7. #167
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    Jini, las fotos impresionan, ciertamente.
    ¿Sales en alguna? Dinos quién eres.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #168
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Jini, las fotos impresionan, ciertamente.
    ¿Sales en alguna? Dinos quién eres.
    De las que hay en la seccion de fotos soy el dorsal 4, momentazo estelar llegando a meta...
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  9. #169
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    Cita Originalmente escrito por jini Ver Mensaje
    De las que hay en la seccion de fotos soy el dorsal 4, momentazo estelar llegando a meta...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #170
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    Jun 2008
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    Bueno esta tarde poco más de 1/2 hora, a un trote alegre para estirar posteriormente bien y despacito, ejercicios varios, abd. lumb. etc...me notaba las piernas como dos columnas de marmol.
    mañana si el tiempo nos respeta habrá que meterles un buen rodaje.
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  11. #171
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    03/12/08
    Antes de nada anotar el km. del pasado mes 153 km aprox.
    1ª semana 50, 2ª-23, 3ª-40, 4ª-40.

    Hoy tenia intencion de hacer una tirada larga por la mañana, el tiempo (llovia a mares) lo impidio y he salido de tarde, 9200 m. en 49´52´´ a 5´25´´, como iba solo para hacerlo entretenido decidi hacer cambios de ritmo, el primero me duro 3 km a 5´10´´, luego afloje para recuperar y maldita sea que me quede clavado, a un ritmo de 6 y pico, paré dos minutos a estirar y vuelta, tampoco había manera de recuperar, las piernas como botes, poco a poco recupero ritmo de respiración y aún con molestias en los gemelos y cuadriceps consigo mantener un buen ritmo de vuelta a casa para hacer unos buenos últimos 4-5 kms acabando fuerte.
    Veremos el viernes si estamos recuperados...
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  12. #172
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    Hoy rodaje largo, 01:21:19, ni idea del kilometraje ha sido todo por el monte cuesta rriba, cuesta abajo, una gozada
    Buen puente pa todo el foro, si no entrenais ha disfrutar con vuestra gente.
    Taluegoooooooooooooooooooo!!!!!
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  13. #173
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    Jun 2008
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    los que compitan porfa una cronica please
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  14. #174
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    08/12/08
    Tras dos dias de descanso, vuelta al tomate
    Hoy 9 km en fartlek.a una media de 5´13´´Km. 47´01´´; muy buenas sensaciones, buena temperatura para correr 8º y ligera lluvia los ultimos 5´.
    mañana más
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  15. #175
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    Buen entrenamiento jini
    Tu eres de los mios, del " club de 5 min. el km."
    Y hay que ver lo que cuesta dejar ese club....
    Poco a poco lo conseguiremos.
    Después de una carrerita..., piensa en verde

  16. #176
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    Cita Originalmente escrito por shaq Ver Mensaje
    Buen entrenamiento jini
    Tu eres de los mios, del " club de 5 min. el km."
    Y hay que ver lo que cuesta dejar ese club....
    Poco a poco lo conseguiremos.
    Esque se esta tan agustito en ese tiempo verdad, que da como pena bajar a cuatro juas, juas, juas....
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  17. #177
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    Sois la leche, con lo majete que es el chaval y lo quereis despedir, viva el 5.
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #178
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    09/12/08
    Hoy no hay ni tiempo ni ganas ni ná.
    solo media horita para algo más de cinco km. los primeros 4 a ritmo alegre por debajo de 5´25´´ pero muy atrancado, no consigo entrar en calor, luego me da flato unos instantes, bajo el ritmo y para casa que espera la ducha y muchas cosas que hacer. hoy no es un buen día, frio unos 3º, sopla viento norte, helado, y muy molesto cuando vas por zonas poco protegidas, en definitiva un asco!
    Seguramente son escusas por no ir bien.
    Si corro si!, y no soy un cobarde.

  19. #179
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por jini Ver Mensaje
    09/12/08
    Hoy no hay ni tiempo ni ganas ni ná.
    solo media horita para algo más de cinco km. los primeros 4 a ritmo alegre por debajo de 5´25´´ pero muy atrancado, no consigo entrar en calor, luego me da flato unos instantes, bajo el ritmo y para casa que espera la ducha y muchas cosas que hacer. hoy no es un buen día, frio unos 3º, sopla viento norte, helado, y muy molesto cuando vas por zonas poco protegidas, en definitiva un asco!
    Seguramente son escusas por no ir bien.
    Sigue dándole al fartlek y a las series.

    Yo ahora tengo días que salgo a correr y le veo que va haciendo la goma el muy cabrón.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #180
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    Así que con escusas eh?? media horita es media horita, las escusas si acaso si te lo hubieras saltado. Ah! y respecto al club de los 5 tengo que decir que es el mejor, se está muy agusto, porque el de los cuatro es supercabrón...
    "Lo importante no es el cuerpo. Es la mente"(Haile Gebreselassie) BLOG