Atletismo
Página 17 de 18 PrimeraPrimera ... 17 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 321 al 340 de 354

Diario de jorilo (historias desde el exilio)

  1. #321
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.688
    ¿¿¿Es este finde ya la carrera??? Pues a por todas chaval!!! Te he metido presión con el sub4'/km en mi diario asi que tu tienes que estar en sub3'50''/km que tienes piernas y potencial para ello
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #322
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.330
    Eso sí que es levitar! Para que luego saquen leyendas urbanas de mí!!
    Suerte en la carrera de mañana!! Cuenta con que irás rápido, por mucho que digas ser diesel. Hacerse a las largas distancias ayuda mucho a exprimirse mejor en las distancias cortas

  3. #323
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.673
    Suerte en la carrera.

    PD: No cuelgues fotos con posturitas de antaño,... de fichar por el equipo no te libras.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #324
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Viena (Austria)
    Edad
    41
    Mensajes
    532
    CRÓNICA DE LA BUSINESS RUN 2016


    Buenas noche a tod@s!

    Después de un par de días sin pasarme x culpa del trabajo, aquí vuelvo.



    Miércoles 7:
    6,3 km a trote ore carrera con 5x80mts en progresión
    Buenas sensaciones de cara al día siguiente.


    Jueves 8:
    Wien Energie Business Run
    Casi 28.000 corredores saliendo en bloques cada 4'

    Día de trabajo inacabable... muy estresante y terminando a las 7:15 tarde. Me cambio en el trabajo ya que soy el último en salir.
    Me dirijo al estadio del Prater de Viena, inicio y fin de la carrera.
    Al llegar veo ya gente marchando para casa ya que los primeros salían a las 18:30 y yo llego de los últimos, a las 19:45.
    Me tengo que dar prisa ya que a las 20:10 sale el último bloque con los del 'nordic walking'...y con ellos no se puede adelantar.




    Caliento un poco y a las 19:55 me coloco en la salida. Intento avanzar dentro del bloque actual para no tener muchos tapones cálculo aún unas 1000 personas delante mía.
    Ya sé que el primer km no será rápido.
    Todos mis compañeros menos 2 que vienen conmigo ya deben de haber corrido y estarán esperando, digo yo, ya que yo patrocino las cervezas de después



    Se da la salida y enseguida me voy a la cuneta para adelantar.
    La táctica es clara: salir rápido, apretar los dientes e intentar aguantar el ritmo hasta explotar.
    El objetivo, como siempre:
    1) el más rápido de mi empresa (este año corre un practicante de 24 años que dice que me quiere ganar, ya que es muy rápido. Ya veremos)
    2) top 3% del total
    3) correr en sub 4'


    Pues eso, sabiendo la táctica y objetivos, volvamos al lío.
    El primer km, a pesar de correr mucho por la cuneta es un continuo acelerar y frenar. La gente tapona. Aún así lo paso en 3'55"

    Segundo km mucho mejor, algo más de espacio aunque ya veo a los últimos del bloque anterior...
    Capitán! Tapones a la vista!
    Segundo km en 3'40"

    Tercer km aún da de sí pero noto molestias en el hombro. Mucho estrés en el trabajo.
    Lo paso fatal y me cuesta adelantar.
    3'50"

    Último km! Intento apretar... Pero la gentada delante es de espanto... Me tiro otra vez a la cuneta...
    Entramos en el estadio... Allí se corten 250-300 mts
    Me voy de cabeza a la calle 8... Mes la única forma de avanzar
    Empiezo a esprintar ya que quedan máximo 500 mts...

    Salimos del estadio y la meta a 200 mts... aprieto...
    Y los 4,1 km (mi GPS me marca 4,21
    Por correr x la calle 8, digo yo) completados!

    Mejor marca que me esperaba, lo reconozco

    Al final 15'49" para 4,1 o 4,21km
    Lo que sale a una media de 3'51@ o 3'49"


    Repasemos los objetivos:
    1) 375 de la general (top 1,4%) -> conseguido
    2) más rápido de mi empresa... 6" más rápido que el practicante de 24 añitos y más de 1'30" que el más rápido del resto de mi empresa, y eso que uno me siguió la rueda casi 2km, pero creo que le reventé
    3) sub4' de sobras. Sin tanta gente podría haber estado en un 3'40"-3'45" x km. Eso lo dejo, esperemos, para el próximo sábado

    4) cervezas en grupo, conseguido :wink:





    Viernes 9:
    8,3 km para recuperarme de la carrera de 4

    38'54" con un mini Maura a 3'58" al final



    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me indigno...me pones una foto cuando llevas 200mts de recorrido A esas alturas de carrera los unicos que no salen medianamente decentes son Arri, JuanLu y Himly Los demas pones cara de posturistas ya que todavia hay fuerzas

    Las verdaderas historias y bellezas de las instantaneas son a falta de 1km para meta se la distancia que sea de competición, asi que no te rias de nosotros y pon una llegando a meta!!!!

    PD: levitando sobre el asfalto el jodio

    PD2: buenos entrenos! y sabia decisión la de llegar fresco de pierna, ahora mismo poco mas podemos ganas y mucho fatiga acumular como no le echemos ojo a las cargas de trabajo
    Si claro, tú crees que yo me chupo el dedo?
    Yo a los del Descenso Vertical se lo quiero poner complicado

    Algún día... pero ahora aún no



    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    Has hecho bien en querer llegar fresco a la carrerita de mañana, así no tienes ninguna excusa para hacerlo genial

    Joe para ser debut no estuvo nada mal el ritmo, ya quisiera yo haber debutado a ese ritmo!

    Mucha suerte para mañana crack, a dejar el listón bien alto y luego a celebrarlo con unas Bier que seguro que es lo que mas mola
    Gracias
    Efectivamente no quería tener excusas. No soy conformista


    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ¿¿¿Es este finde ya la carrera??? Pues a por todas chaval!!! Te he metido presión con el sub4'/km en mi diario asi que tu tienes que estar en sub3'50''/km que tienes piernas y potencial para ello
    Jo, anda que no pides nada tu....
    Pero bueno, vuestras órdenes son deseos para mí...
    (me tomo la modificación prestada del enigmático "Chapulín Colorado", que los menos jóvenes del foro, como yo, de algo les sonará)

    https://youtu.be/q2s3Pz07xcM


    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Eso sí que es levitar! Para que luego saquen leyendas urbanas de mí!!
    Suerte en la carrera de mañana!! Cuenta con que irás rápido, por mucho que digas ser diesel. Hacerse a las largas distancias ayuda mucho a exprimirse mejor en las distancias cortas
    Es porque entrené en cinta 2 meses y siempre con desniveles desde el +0,5 hasta 3%... Y ahí era bajada
    No es para tanto

    Ahora levito solo cuando me despierto sonámbulo a entrenar a las 7 de la mañana

    Gracias!


    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Suerte en la carrera.

    PD: No cuelgues fotos con posturitas de antaño,... de fichar por el equipo no te libras.
    Gracias Pama!
    Jo, pues vaya pena
    Oiga, hay que intentarlo





    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Mejores marcas

    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  5. #325
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.688
    Enhorabuena maquinón!!!!

    Esta claro que sin tapones te hubieras metido en 3'40''-3'45'' como dices tu segurisimo! y ademas con el cansancio acumulado de todo el estres del trabajo...ENORMEEEE ¿Eras tu el que decias que te costaba correr sub4'/km? Nos ha jodio...

    Pues nada todos los objetivos cumplidos y con creces, pero ten cuidado con la juventud que viene apretando fuerte

    Nuevamente enhorabuena! y se ve que los entrenos al final se demuestran en carrera
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #326
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    24
    Mensajes
    1.028
    Vamos ya que crack estás hecho jodio!

    Seguro que si no hubiese habido tantos tapones hubieras hecho mejor ritmo pero vamos que el tiempo que has hecho está genial!!

    Y todos los objetivos cumplidos de sobra! aunque el chaval joven de tu empresa viene apretando fuerte, como te descuides el año que viene te gana, juventud divino tesoro
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  7. #327
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.673
    Arri está ahorrando por si hay que pagar la rescisión de tu actual contrato.

    Por cierto,... el colocarse en los extremos no es buena praxis para librarse.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #328
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.330
    Enhorabuena!! Un gran ritmo a pesar de la masificación y sus correspondientes tapones, un resultado muy interesante a tener en cuenta y para quitarte la etiqueta de diesel.

    P.D: Ya que comentas del Chapulín, me acuerdo de él, y de la serie posterior, el Chavo del Ocho, me hace mayor recordarlo. Supongo que los demás foreros de finales de los 80 como Davidgonz también lo recordarán

  9. #329
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.688
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    P.D: Ya que comentas del Chapulín, me acuerdo de él, y de la serie posterior, el Chavo del Ocho, me hace mayor recordarlo. Supongo que los demás foreros de finales de los 80 como Davidgonz también lo recordarán
    ¿!¿!¿!¿!Estas llamandome viejo?!?!?!?! O fue sin querer queriendo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #330
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.330
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ¿!¿!¿!¿!Estas llamandome viejo?!?!?!?! O fue sin querer queriendo
    Bueno pero no te enojes xD!!

  11. #331
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Viena (Austria)
    Edad
    41
    Mensajes
    532
    GRACIAS A TODOS por leer la crónica y vuestros ánimos!

    Me han subido un poco la moral para atacar la última carrera el sábado antes de las vacaciones... de verano!!!
    si, digo de evrano porque mi jefe se ha casado y tenia que que substituirle... así que aún estoy aquí pringado!!!!



    Domingo 11:
    Me encontré con malas sensaciones, pero oiga, que fue pasar los 3 primeros km y me encontré como pez en el agua...
    dia soleado y con ganas de pasarlo bien corriendo.
    Al final 15,3 km en 1h11'07" incluyendo un maura fina la 3'49"



    Lunes 12:
    hoy regeneración, ya que ayer después del tute me tocó limpiar el piso y luego otras actividades varias...
    6,6 km en 32'27"


    Manyana tocará un poco de canya, pero sin pasarnos. es mi ultima semana y quiero llegar otra vez descansado al sábado, que esta vez me ha dado buenos resultados.




    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Enhorabuena maquinón!!!!

    Esta claro que sin tapones te hubieras metido en 3'40''-3'45'' como dices tu segurisimo! y ademas con el cansancio acumulado de todo el estres del trabajo...ENORMEEEE ¿Eras tu el que decias que te costaba correr sub4'/km? Nos ha jodio...

    Pues nada todos los objetivos cumplidos y con creces, pero ten cuidado con la juventud que viene apretando fuerte

    Nuevamente enhorabuena! y se ve que los entrenos al final se demuestran en carrera
    Gracias hombre!
    La verdad es que ha levantado un poco la moral después de no haber bajado de 40' en la carrera anterior.
    Jo, menos mal que uno viene apretando fuerte...


    así está el nivel del atletismo austríaco...
    si yo soy el más rápdio de 39, mal vamos.


    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    Vamos ya que crack estás hecho jodio!

    Seguro que si no hubiese habido tantos tapones hubieras hecho mejor ritmo pero vamos que el tiempo que has hecho está genial!!

    Y todos los objetivos cumplidos de sobra! aunque el chaval joven de tu empresa viene apretando fuerte, como te descuides el año que viene te gana, juventud divino tesoro
    Gracias Pixi. si, eso seguro pero aún así no quiero poner excusas o decir que podría haber estado en 3'40"-3'45"...
    igual sin tapones no lo hubiera logrado y ahora me estaría quejando por otra cosa!


    Eso espero!!
    Yo organizo y animo a correr... espero me salga sucesor ya... que el anyo que viene cambio de categoria



    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Arri está ahorrando por si hay que pagar la rescisión de tu actual contrato.

    Por cierto,... el colocarse en los extremos no es buena praxis para librarse.
    Y como puede ahorrar Arri?
    El se gasta el sobresueldo en zapas


    por cierto, como me has encontrado en la foto?
    1) es pequenya
    2) no es de 360 grados y yo soy quien la hacía...




    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena!! Un gran ritmo a pesar de la masificación y sus correspondientes tapones, un resultado muy interesante a tener en cuenta y para quitarte la etiqueta de diesel.

    P.D: Ya que comentas del Chapulín, me acuerdo de él, y de la serie posterior, el Chavo del Ocho, me hace mayor recordarlo. Supongo que los demás foreros de finales de los 80 como Davidgonz también lo recordarán
    Gracias!
    pero aún así noto que estas carreras cortas y rápidas no es lo mio.
    supongo que a tí te pasará 3/4 de lo mismo.
    Nosotros no somos balas pero aguntamos muchos km a ritmo alto (4'00" - 4'15")



    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ¿!¿!¿!¿!Estas llamandome viejo?!?!?!?! O fue sin querer queriendo
    Se aprovechan ustedes de mi nobleza...
    Todos mis calculados son friamente movimientos



    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Bueno pero no te enojes xD!!
    Que no panda el cúnico!
    Mejores marcas

    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  12. #332
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    33
    Mensajes
    3.828
    Equipo
    Correcaminos
    Qué gran carrera con los 3 objetivos conseguidos y eso que tuviste tapones...
    La foto, chulísima. Felicidades!

  13. #333
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.688
    A ver compadre a ti que te pasa! Sabemos algo de esa carrera o que...eso es que lo petaste y estas todavia de celebración jodio
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #334
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Viena (Austria)
    Edad
    41
    Mensajes
    532
    Hola a todos

    Por desgracia la última semana fue muy duro en cuanto a temas de trabajo.
    Tuve que ir a Milán de Miércoles a Viernes y trabajando hasta las tantas cada día.

    Me dio tiempo para entrenar el Jueves por la mañana un poco.
    9,8 km en 44'20" incluyendo und Maura a 3'43"
    Me encontraba bien pero el viernes de vuelta a Viena llegó el avión tarde y con retraso y yo estaba pesadísimo, así que el sábado x la mañana no pude levantarme de la cama.
    Estaba muerto de verdad.

    Lástima xk me encontraba bien físicamente en las últimas semanas.

    El domingo, x orgullo salí un ratito. 13,7 km en 1h03'

    Y hoy de vacaciones.
    Vuelo a Spain en unas horas así que perdonadme si no me da tiempo a pasarme x vuestros diarios.
    No he tenido nada de tiempo los últimos 4-5 días.

    Nos vemos a la vuelta de vacaciones, ya en Octubre.

    Hasta pronto amigos y gracias!


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Mejores marcas

    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  15. #335
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.688
    Disfruta de las vacaciones figura!!! Y no te preocupes que carreras seguro que hay mas a lo largo del año y ya te meteres presión para ellas
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #336
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.330
    Pásalo bien en las vacaciones, y si tienes ocasión anímate con alguna carrerilla por aquí para desfogarte y quitarte el sinsabor del sábado! ¿A qué provincia vas?

  17. #337
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Viena (Austria)
    Edad
    41
    Mensajes
    532
    Gracias David y Quique

    Voy a BCN
    En busca de algún resquicio de sol y playa
    Pero voy con la familia, y la peque no me va dejar tiempo para correr
    :-)
    Hasta octubre!
    (Inicio de la Oktoberfest)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Mejores marcas

    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  18. #338
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    24
    Mensajes
    1.028
    Anda que no hay carreras de sobra para lograr el objetivo, así que no pasa nada, tu disfruta de las vacaciones con la family que te las has ganado, eso si, disfrutalas porque luego queremos ver por aquí entrenos matadores y sufrimiento
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  19. #339
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.703
    Cita Originalmente escrito por jorilo Ver Mensaje
    Gracias David y Quique

    Voy a BCN
    En busca de algún resquicio de sol y playa
    Pero voy con la familia, y la peque no me va dejar tiempo para correr
    :-)
    Hasta octubre!
    (Inicio de la Oktoberfest)


    Sent from my iPhone using Tapatalk

    Buena carrera!!!!
    Buenas vacas!!!!!
    A regenerar!!!!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  20. #340
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    33
    Mensajes
    3.828
    Equipo
    Correcaminos
    Iba a preguntar si no se entrenaba por aquí, pero ya veo que estás de vacaciones. Pasalo genial!!

Temas Similares

  1. Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)
    Por Hari Seldon en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 5842
    Último Mensaje: 09-11-2018, 17:04
  2. Behobia - San Sebastián: 20 kilómetros, mil historias
    Por JuanLu72 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 19-11-2014, 16:59
  3. Un MAÑO en el exilio (objetivo 28 septiembre)
    Por Toño 70 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 55
    Último Mensaje: 08-10-2014, 00:41
  4. Historias para compartir
    Por nosurrender en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 02-03-2014, 20:38
  5. Diario de jorilo
    Por jorilo en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 08-05-2012, 00:22