Atletismo
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Diario de jorilo (historias desde el exilio)

  1. #341
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    31
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    ¿Qué tal las vacaciones? ¿Te has quedado allí para no volver? Aquí te echamos en falta!

  2. #342
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    A este paso se toma un año sabático
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  3. #343
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    Yo quiero unas vacaciones made in Jorilo

    Espero que sea por vagancia y no haya pasado nada malo, asi que manifiestate para tranquilizarnos al menos
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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #344
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    No sé,... es raro que siga todavía de vacaciones,... o le debían muchos días.

    Lo mismo ha vuelto con ficha para algún equipo de los alpes austriacos,... cualidades para descender tenía.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #345
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    Jul 2010
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    Pásate por aquí Jorilo, que te echamos de menos.

  6. #346
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    Buenas a tod@s!!!

    Disculpas miles.

    Estoy bien, he vuelto, disfruté las vacaciones, no me ha fichado ningún equipo ultra-alpino austriaco....

    Después de las vacas, geniales, por cierto, me pillé un resfriado guapo, ya que volví a Viena y hacia solo 3 grados!!!!!
    Y yo venía de tomar sol!!!!

    Pues eso, casi 10 días de baja y depresión post vacacional

    Casi un mes después volví a correr, pero más que nada para sumar km y bajar kg
    :-)
    Llegué en tres semanas a alcanzar los 40-45/ semana pero esta recaí.
    Las temperaturas bajaron a -2/-4 ... y eso que es solo mitad de Noviembre!!!!
    Leches!

    Mi niña se puso enferma y yo, como buen papi, le recogí todos los microbios que la pobre repartía con amor y generosidad.

    Hoy tocaba fiesta de empresa pero intentaré volver mañana.
    Eso sí, hasta final de año sin ambiciones.


    Como habréis observado, primero me he pasado por todos vuestros diarios, como muestra de respeto.
    Que conste!
    :-)

    Encantado de volver a compartir aventuras con vosotros!


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  7. #347
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    Rebienvenido crack!!!

    Ahora a retomar con calma y sin prisa que el invierno por alli es muy largo
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  8. #348
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    Jori ha vuelto

    Me alegro de que ya estés recuperado de tus virus y que te lo hayas pasado genial en las vacaciones, ahora ya sabes poquito a poco a recuperar forma y a pasarlo bien.

    Se te echaba de menos! y abrigate bien que por allí el invierno es duro de narices
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  9. #349
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    Nov 2010
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    Me alegro de volver a leerte!! Cúrate bien de esos microbios que sino te pasas meses a medio gas, y a darle vidilla a las piernas!

  10. #350
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    Gracias!!!

    Pues eso, habrá que ponerse al tajo poco a poco. Excusas ya no hay...
    :-)

    Invierno largo? El invierno es la estación del año x defecto en Austria. Primavera y Otoño casi no existen
    :-)

    Domingo 12,5 km en 1h00'39"

    Hoy 9,8 en 45'47"


    Eso sí, ya aviso... no esperéis nada especial ni aventuras grandilocuentes que narrar en los próximos meses...
    Porqué? Ya contaré a su debido momento
    :-)
    Así me concentro más en vuestras hazañas y leyendas que os vais forjando


    Mañana tocará un poco más... y luego ya veremos hasta el domingo....
    Ay si pillara SanSebastianOnlineTV para seguir la maratón del domingo...
    :-)



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  11. #351
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    Cuando el grajo vuela bajo... es que hace un frío del carajo y hay que tomar sopas de ajo.

    pues eso, que hace por aquí un fresquito de narices. Se le quitan a uno las ganas
    :-)

    Miércoles pasado 8,5
    Sábado 7
    Domingo 14
    Y hoy, con -4 graditos, 7,5
    Más no que con la salud pulmonar no se juega

    Ritmos lentos. Con estas temperaturas no quiero arriesgar como el año pasado

    Poco a poco, sumando. Al final acabé la semana casi con 40km, pero esta no me parece que llegue ya que el domingo no podré hacer tirada 'larga', ya que hay que decorar para El Segundo cumple de la peque



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  12. #352
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    Buenos entrenamientos, da igual el ritmo (aunque lo que para ti es ritmo lento para mi es ritmo normal-rapido ) vas sumando kms que también cuenta!

    ¿No vas a ir metiendo un poquito mas de caña poco a poco? No te nos acomodes tu también hombre!!

    Felicidades para la peque para el día que sea su cumple aunque no salgas a hacer tirada larga seguro que cuidar de ella cuenta como entrenamiento a no ser que sea un angelito
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  13. #353
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    Lo importante es ir sumando que con el rasca que debe hacer por ahi yo no saldria de casa y estaria pegado al radiador tooooodo el dia

    PD: haz el favor de preparar un buen cumple a la peque que es la futura maratoniana de la familia
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  14. #354
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    Pues si que decorais para el cumple,... un mes llevais.

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