Atletismo
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Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #2061
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Seguro que el mamonaSo resetea en las cervezas post-entreno
    😂😂😂😂 yo creo que es lo que tiene la pretemporada malagueña.... que sale más por el sur que por su tierra

  2. #2062
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    😂😂😂😂 yo creo que es lo que tiene la pretemporada malagueña.... que sale más por el sur que por su tierra
    Mientras salga nada vamos a objetar, pero que actualice un poco!

  3. #2063
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    Tengo que decir que tras contactar con mi tocayo todo sigue igual...que si empieza el especifico en nada, lloros y quejas por que esta pasado unos kilos respecto a Valencia y tal y cual...vamos que no ha perdido su esencia en estos meses desconectado

    Ah! Y que volvera por estos foros que nos echa de menos(esto de echarnos de menos lo digo yo porque no creo que estando donde esta nos eche de menos a nosotros )

    Grande tocayo!

    PD: No ha perdido la ocasión de volverme a lanzar el guante de Mapoma 2018, si es que quereis matarme
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #2064
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    Ya mismo lo tenemos on Fire!!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  5. #2065
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Tengo que decir que tras contactar con mi tocayo todo sigue igual...que si empieza el especifico en nada, lloros y quejas por que esta pasado unos kilos respecto a Valencia y tal y cual...vamos que no ha perdido su esencia en estos meses desconectado

    Ah! Y que volvera por estos foros que nos echa de menos(esto de echarnos de menos lo digo yo porque no creo que estando donde esta nos eche de menos a nosotros )

    Grande tocayo!

    PD: No ha perdido la ocasión de volverme a lanzar el guante de Mapoma 2018, si es que quereis matarme
    😂😂😂😂😂 ese guante lo lanza mucho..... DG es una buena opción, yo ya llevo un tiempo meditandolo. Y puede que empiece a conocer el terreno en septiembre con el lanzador.

  6. #2066
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    Estoy vivo y os leo cabrona...JaJaJa
    Ya llevo 2 semanas de 60km, llorando mucho eso sí.
    Ya a finales de Agosto me reincorporo con total normalidad al foro! Que se echa de menos!! Gracias!
    PD:Y sí, este año se lleva Donosti+Mapoma....
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  7. #2067
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Estoy vivo y os leo cabrona...JaJaJa
    Ya llevo 2 semanas de 60km, llorando mucho eso sí.
    Ya a finales de Agosto me reincorporo con total normalidad al foro! Que se echa de menos!! Gracias!
    PD:Y sí, este año se lleva Donosti+Mapoma....


    Me alegro que estes cerca ya!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  8. #2068
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    Estáis todos en la playa y lo sabéis Diario de alguien que Maratonea por MaratonearDiario de alguien que Maratonea por MaratonearDiario de alguien que Maratonea por Maratonear.

    Vamos David!

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    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  9. #2069
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    Se te echa en falta maquina! A seguir dandole caña!

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  10. #2070
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Estoy vivo y os leo cabrona...JaJaJa
    Ya llevo 2 semanas de 60km, llorando mucho eso sí.
    Ya a finales de Agosto me reincorporo con total normalidad al foro! Que se echa de menos!! Gracias!
    PD:Y sí, este año se lleva Donosti+Mapoma....
    Aqui esperando que llegue final de mes. Y ver como evoluciona tu plan plañidera K210🏃

  11. #2071
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Estoy vivo y os leo cabrona...JaJaJa
    Ya llevo 2 semanas de 60km, llorando mucho eso sí.
    Ya a finales de Agosto me reincorporo con total normalidad al foro! Que se echa de menos!! Gracias!
    PD:Y sí, este año se lleva Donosti+Mapoma....
    Me alegro de tu reincorporación!! Auguro que se va a avecinar una buena quedada forera para Donosti, del estilo de aquel Valencia 2.015

  12. #2072
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    Te echamos de menos David!
    Me alegro de que sigas entrenado con la vista puesta en SS!
    Deseando que te reincorpores.

  13. #2073
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Estoy vivo y os leo cabrona...JaJaJa
    Ya llevo 2 semanas de 60km, llorando mucho eso sí.
    Ya a finales de Agosto me reincorporo con total normalidad al foro! Que se echa de menos!! Gracias!
    PD:Y sí, este año se lleva Donosti+Mapoma....
    Toc, Toc.... como estamos a 1 de septiembre y volvían al foro a finales...... te lo dejo saber mano para que no te cueste mucho encontrarlo.
    Aunque ya veo por Strava, que las enseñanzas de tus salidas con Pama han calado hondo... y te metes tus buenas salidas

  14. #2074
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    ... Aunque ya veo por Strava, que las enseñanzas de tus salidas con Pama han calado hondo... y te metes tus buenas salidas
    Yo no puedo verlo,... pero entiendo que está saliendo a entrenar tres o cuatro días a la semana,... o lo mato.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #2075
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Yo no puedo verlo,... pero entiendo que está saliendo a entrenar tres o cuatro días a la semana,... o lo mato.
    😂😂😂😂😂 no vas a tener que matarlo, esta semana tiene registradas salidas consecutivas de lunes a jueves con 54 km ..... una de 21.. y la semana pasada 62 en 5 salidas con una de 20.

  16. #2076
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Yo no puedo verlo,... pero entiendo que está saliendo a entrenar tres o cuatro días a la semana,... o lo mato.
    Hazte un Strava ya cohone', aunque sea con perfil falso...mi tocayo es como los alumnos cuando se va el profe, empiezan a hablar y se desmadran Yo veo lo que hace pero mejor no te lo digo
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #2077
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    😂😂😂😂😂 no vas a tener que matarlo, esta semana tiene registradas salidas consecutivas de lunes a jueves con 54 km ..... una de 21.. y la semana pasada 62 en 5 salidas con una de 20.
    Pues con ese kilometraje creo que más o menos va cumpliendo sus objetivos,... y esa es buena señal .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #2078
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    David, ya ves que hablamos de tí aunque no vengas por tu diario Diario de alguien que Maratonea por MaratonearDiario de alguien que Maratonea por MaratonearDiario de alguien que Maratonea por MaratonearDiario de alguien que Maratonea por Maratonear

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Hazte un Strava ya cohone', aunque sea con perfil falso...
    Lo secundo!!

  19. #2079
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Hazte un Strava ya cohone', aunque sea con perfil falso...mi tocayo es como los alumnos cuando se va el profe, empiezan a hablar y se desmadran Yo veo lo que hace pero mejor no te lo digo
    Jajajaj ya estás tardando en contarlo, así aunque sea por pitidos en el oído si criticamos sus entrenos entra xD

  20. #2080
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    Ya va, ya va....
    Gracias por seguir pasando por aquí pese a que lo he tenido abandonado totalmente...con lo metódico que soy yo, menudo desastre...
    Voy a sintetizar los "lloros" de mi ausencia y falta de constancia en los entrenos...

    El resumen es "compra venta de casa+bancos+mudanzas" , lo que viene a dar un resultado de días muy largos (por primera vez en años sin ganas de entrenar), comidas lamentables (he perdido ya 2 pero me faltan otros 4), y demas historias...

    El plan le empecé en su día y creo que menos una semana, he cumplido. Sobre todo he intentando no fallar en las TL que es la base para lo que debería venir. El plan es JD, bueno es JD-P@m@. Y la verdad que el comienzo me ha dado tregua (no hay series). Ahora mismo me veo lento,pesado y sin chispa. Como parte positiva decir que ya voy aguantando el fondo pero los ritmos están muy lejos (no me preocupa).

    La idea era para ir a por 3.39 en SS.
    Pero creo que algo he aprendido de Barcelona, no obsesionarme. Así que a SS voy a ir porque me apetece y tengo todo listo, pero si tiene que ser a 4 horas pues será y si me veo sufriendo como ahora pues haremos la MM. Esto es un "lloro" inicial y desde esta semana que ya seguiré el plan con normalidad supongo que comenzaré a mejorar y a sentirme bien. Recuperar las ganas también es importante pero supongo que mi cabeza no tenia hueco para ello. Os resumo estas 3 primeras semanas:
    1 SEMANA
    10k Ritmo 5.49 Fcmedia : 185 + 10 rectas de 100
    10k Ritmo 5.57 Fcmedia: 190
    10k Ritmo: 5.58 Fcmedia: 175
    12k Ritmo: 6.05 Fcmedia: 170
    TL 20K: Ritmo 6.00 Fcmedia: 170
    Total: 62 , pulso por las nubes (playa con mucho calor + comienzo)

    2 SEMANA
    11k Ritmo 5.50 Fcmedia : 174 + 10 rectas de 100
    10k Ritmo: 5.56 Fcmedia: 175
    12k Ritmo: 5.46 Fcmedia: 170
    TL 21 K: Ritmo 5.40 Fcmedia: 170
    Total: 54 , vuelta a Madrid.

    3 SEMANA

    10K Ritmo 5.37 Fcmedia:164
    20K Ritmo:5.42 Fcmedia: 168

    Total: 30 , la semana del desastre...no hubo tiempo para más. Salvé la TL por lo menos.

    Y entramos en la actual que será parecida a la primera con sus 5 días.

    Ayer
    10K Ritmo 5.41 Fcmedia: 163


    Y con esto abro el paraguas y comienzo a recibir...en mi defensa decir que he hecho las 3 TL y que algo va mejorando el ritmo y el puslo....

    PD: Os engañaría si digo que voy a leerme todos vuestros diarios, pero voy a ponerme al día en el medida de lo posible. De algunos he sabido por móvil, mail, strava ...
    Gracias por seguir por aquí, también necesito volver a esta rutina que me obliga a cumplir y me aporta tantas cosas...
    Ahora a darle zapatilla y disfrutar de un año que viene fuerte...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

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