Atletismo
Página 129 de 160 PrimeraPrimera ... 129 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.561 al 2.580 de 3196

Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #2561
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.117
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si, en la v@llec@n@ bien,... se los toco bien.
    Vamos a darle un voto de confianza y pensar que hizo de liebre
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #2562
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    18
    Mensajes
    2.037
    Felicidades por el tiempo en Getafe!

    Yo me uno al voto de confianza de tu tocaya...Que poca fe te tienen por aquí
    Ya contarás!

    Suerte con las primeras Tls del plan, David

  3. #2563
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    43
    Mensajes
    3.718
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Felicidades por el tiempo en Getafe!

    Yo me uno al voto de confianza de tu tocaya...Que poca fe te tienen por aquí
    Ya contarás!

    Suerte con las primeras Tls del plan, David
    Diego como te pasas con el Guaje es un poco blandito.... pero no tanto para llamarle tocaya 😂😂😂😂😂😂

  4. #2564
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.117
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Diego como te pasas con el Guaje es un poco blandito.... pero no tanto para llamarle tocaya 😂😂😂😂😂😂
    JAJAJAJAJAJA y eso que no vio la foto cuando me disfrace de mujer en carnaval que sino
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #2565
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.813
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si, en la v@llec@n@ bien,... se los toco bien.
    Esperemos que no fuera disfrazado...,

  6. #2566
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.889
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Vamos a darle un voto de confianza y pensar que hizo de liebre
    Lo uno no quita a lo otro.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #2567
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Lo uno no quita a lo otro.
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Diego como te pasas con el Guaje es un poco blandito.... pero no tanto para llamarle tocaya 😂😂😂😂😂😂
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Felicidades por el tiempo en Getafe!

    Yo me uno al voto de confianza de tu tocaya...Que poca fe te tienen por aquí
    Ya contarás!

    Suerte con las primeras Tls del plan, David
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Vamos a darle un voto de confianza y pensar que hizo de liebre
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    OtroDeivid, feliz fin de año, que lo disfrutes y que 2018 te traiga miles de kilómetros disfrutados.

    Saludos
    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Bien la Vallecana nó?, sigues sumando.
    Feliz Año.
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Acabamos bien el año por aquí, era lógico desconfiar de ese silencio jejejeje ahora las correspondientes crónicas!
    ¡Feliz año nuevo David!
    Cita Originalmente escrito por Luiseberserk Ver Mensaje
    JAJAJJA cuidado con el black friday ..

    Feliz año David que pases buena noche y a seguí así de bien figura.

    Saludos
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Que sea leve la v@llec@n@.

    ¡¡¡ Feliz 2018 !!!
    MUCHAS GRACIAS A TODOS Y FELIZ AÑO¡¡¡

    Ya estamos por aquí, pensaba volver antes pero una gripe me ha tenido(y tiene) como un trapo desde del día 1.
    Resumiendo las ultimas salidas:

    S.S.Getafe: 48.50 Fcmedia: 170
    S.S Vallecana: 1.07 Fcmedia: 150
    Renerativo Año nuevo: 8Km ritmo medio:5.51 Fcmedia:150
    Paron por la gripe
    Hoy: 11.5Km Ritmo medio 5.56 Fcmedia:160

    Mamones, sobre la Vallecana...es una carrera que "corremos" todos los amigos y es para lo que es. El único objetivo real es que uno de ellos llegase vivo y bajando el tiempo del año anterior. Lo bajamos en 2´y vivo estaba...a día de hoy no sé como estará jejeje.
    Es mi carrera preferida(junto con Mapoma) y no sé si algún año la correré en serio, pero no cambiaría ese rato por nada del mundo...

    EL lunes comenzamos el plan. El balance del no plan no está mal, aunque podría haber estado mejor. He sumado 215K en 4 semanas y media así por lo menos he conseguido no partir de cero y con 6 kilos de más como me pasó en septiembre... A ver si la gripe se va por completo¡¡
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  8. #2568
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    43
    Mensajes
    3.718
    La gripe quiere que llegues en plenitud al plan... MAPOMA debe ser tu maratón. Venga que presiento un especifico de libro.

  9. #2569
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.330
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    MUCHAS GRACIAS A TODOS Y FELIZ AÑO¡¡¡

    Ya estamos por aquí, pensaba volver antes pero una gripe me ha tenido(y tiene) como un trapo desde del día 1.
    Resumiendo las ultimas salidas:

    S.S.Getafe: 48.50 Fcmedia: 170
    S.S Vallecana: 1.07 Fcmedia: 150
    Renerativo Año nuevo: 8Km ritmo medio:5.51 Fcmedia:150
    Paron por la gripe
    Hoy: 11.5Km Ritmo medio 5.56 Fcmedia:160

    Mamones, sobre la Vallecana...es una carrera que "corremos" todos los amigos y es para lo que es. El único objetivo real es que uno de ellos llegase vivo y bajando el tiempo del año anterior. Lo bajamos en 2´y vivo estaba...a día de hoy no sé como estará jejeje.
    Es mi carrera preferida(junto con Mapoma) y no sé si algún año la correré en serio, pero no cambiaría ese rato por nada del mundo...

    EL lunes comenzamos el plan. El balance del no plan no está mal, aunque podría haber estado mejor. He sumado 215K en 4 semanas y media así por lo menos he conseguido no partir de cero y con 6 kilos de más como me pasó en septiembre... A ver si la gripe se va por completo¡¡
    Gracias¡¡
    Será una carrera lúdica la Sansil Vallecana, pero también merece su crónica! Aprovecha cuando remita la gripe la sobrecompensación que genera en el organismo

  10. #2570
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.117
    Que pasa que soy el unico vago al que le da pereza empezar MAPOMA? Y mas viendo lo que nos espera por aqui de agua y frio durante la proxima semana

    Por lo pronto a recuperarse de esa gripe
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #2571
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.889
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que pasa que soy el unico vago al que le da pereza empezar MAPOMA? ...
    No,... lo que pasa simplemente es que eres el UNICO vago .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #2572
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.117
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No,... lo que pasa simplemente es que eres el UNICO vago .
    Madre mia...me caen por to' los laos, quien me mandaria a mi meterme en estos berenjenales Creo que va a ser mejor irse a la cama
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  13. #2573
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    5.776
    Muy bien DR!!!!
    Sumando Km's 215 km's en 4 semanas son mas de 50 a la semana, que ya son km's para estar en no plan....

    A ver cuando llega el principio del especifico... tengo ganas de ver como lo sigues....
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  14. #2574
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    18
    Mensajes
    2.037
    Pedazo no plan, David!

    Como dice Sirius, más de 50 kms semanales, para estar en fase de transición, son muchos kms. Seguro que te vendrán genial para empezar el especifico con fuerza y darle caña a las sesiones exigentes.

    Felicidades por el disfrutado trabajo de liebre +

    A ver si la gripe nos deja tranquilos

    Pd:

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Diego como te pasas con el Guaje es un poco blandito.... pero no tanto para llamarle tocaya 😂😂😂😂😂😂
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    JAJAJAJAJAJA y eso que no vio la foto cuando me disfrace de mujer en carnaval que sino


    Qué capuñ*** sois...No le pasáis ni una a uno

    Que me disculpe el Guaje, y que conste que no dudo ni un apice de su virilidad

  15. #2575
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.977
    Preparado para tomar la salida del específico, veo que salvo la gripe, el resto está perfecto. Adelante, comienza una nueva aventura.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  16. #2576
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.889
    ¿No se empezaba ya por aquí con el plan?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #2577
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    5.776
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿No se empezaba ya por aquí con el plan?
    +1000
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  18. #2578
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    43
    Mensajes
    3.718
    Se estará haciendo el interesante, esperando que las masas lo aclamen......
    O está acojonado con el 2*15' a RM..... que no es más que un 2*3000 a 5' 🙈🙈🙈

  19. #2579
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Se estará haciendo el interesante, esperando que las masas lo aclamen......
    O está acojonado con el 2*15' a RM..... que no es más que un 2*3000 a 5' 🙈🙈🙈
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    +1000
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿No se empezaba ya por aquí con el plan?
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Preparado para tomar la salida del específico, veo que salvo la gripe, el resto está perfecto. Adelante, comienza una nueva aventura.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Buenas¡¡ Empezar se empezó¡¡ Y con muchas ganas la verdad, esas siguen. Pero no sé si por la salida o porque tenía que ser así...pero me volvió la gripe con más fuerza todavía y llevo dos días en el sofa-cama...
    Empezábamos con una semana de margen y ya nos la hemos "comido" pero no voy a hacer el esfuerzo ni agobiarme de hacer algo en estos 4 días. Intentaré salir a correr a partir del viernes pero suave y ya empezar con las 14 semanas el lunes. Es lo que hay, no pasa nada. Lo importante son las ganas...ahora os pongo los planes previstos..
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  20. #2580
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Run to retiro

    Cita Originalmente escrito por davidrun83 Ver Mensaje
    [b]
    -siempre entreno por encima de lo que me dice el plan (p@m@ alguna vez me ha insinuado que igual no es tan bueno) y a lo mejor parece muy gracioso y da la sensación de “estar muy fuerte” pero igual es un error. Igual cada sesión voy acumulando metros, minutos por encima de lo que debo y en el sumatorio final restan en vez de aportar. Ya sé que el plan no es la biblia y por pasarse/saltarse un día no pasa nada. pero estar siempre por encima igual no es tan “gracioso”, hay que regular.
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    amoaver, que diría juanlu,... Yo no digo que el último mil no se haga un poco más rápido por lo de la moral,... Pero hacer el último a más de treinta segundos que la mayoría del resto de los miles es de locos e indica que te has rascado muy mucho los eggs en el resto de las series o que has perdido el norte en el último ( ),... O ambas cosas.
    Tampoco soy partidario de las series en progresión,... Si hubieses hecho 4:30 (172); 4:20 (173); 4:20 (174); 4:20 (175) y 4:10 (180),... Hasta te aplaudía.
    - - - updated - - -
    Cita Originalmente escrito por fon Ver Mensaje
    yo voy un poco en lo que dice pama, siempre te lo he dicho. Yo acortaria la diferencia entre la 1° y la ultima..... Porque suena a tocarselos y hacer 1 sola serie.
    Y buenísimos el calentamiento y enfriamiento.... Igual te hace replantear ritmos??
    ¿Y por qué empiezo con esto?
    Porque esta vez SÍ.
    Quiero hacer un especifico de manual, respetando y siguiendo el plan(de lo contrario no tiene sentido seguirlo) y yo soy muy de venirme arriba y de repente hago un rodaje regenerativo a RC o las series hago barbaridades entre la primera y la última.
    Esta vez no, recordádmelo cuando en 4-5 semanas me empiece a encontrar bien y vengan una series...porque aunque parece muy divertido, no está bien sacar 30 segundos entre la primera serie y la última.
    Voy a intentar seguir el plan, con alguna modificación en las TL (porque no me gusta como las marca) y lo que no voy a hacer son semanas de 6 sesiones. Serán de 5 más fútbol o incluso 4 más fútbol. He ido aprendiendo que, dentro de unos mínimos, en esto del maratón "menos es más" y que mejor llegar un poco corto que muy pasado.

    El objetivo le tengo muy claro, puede que sea muy ambicioso para lo que yo soy, pero esta vez me apetece intentarlo. Y me apetece en Madrid. El plan será de 3.30 y la idea es correr hasta el kilómetro 30-32 en ese ritmo y los últimos 10-12K hacerlo CORRIENDO, ahí me da igual el ritmo pero quiero que sea corriendo. Madrid es muy especial para mi, siempre he dicho que mientras no corra esa ciudad entera no podré considerarme "maratoniano" al igual que he dicho que la correré siempre. Unos años casi sin poder prepararla como cuando corra Sevilla o Barcelona (entonces correré 42K y no un maratón) y otros preparándola con mimo, como esta vez.
    Si sale bien y suponiendo una perdida de un minuto por kilómetro en ese final, podríamos estar hablando de 3.40 arriba o abajo que sería increíble y muy lejos de los 4.16 y 4.19 que tengo en Madrid.

    Me viene en el momento perfecto, con la base de SS pero habiendo tenido tiempo para descansar. En el "no plan" he hecho 200k y la pena esta gripe que me va a dejar con 2-3 entrenos en las dos últimas semanas. No pasa nada, al principio costará más sacar los bloques y las series porque estaré flojito debido al parón y los antibióticos, pero hay tiempo de sobra.

    El plan es grabar a fuego ese ritmo de 5´Km y este año para los reyes me "pedí" muchas inscripciones así que vienen 14 semanas con bastantes carreras, que muchas de ellas serán TL y otras intentaré que sean a ese RC. El calendario es el siguiente:

    - 28-1-18 = MM Getafe, TL porque no llego a más.
    - 11-2-18= MM Fuencarral, esta puede que la suprima porque igual no llego bien y es dura. Aunque es la más parecida al perfil de Mapoma.
    - 4-3-18= MM Salamanca. Esta ya debería ser a RC y tiene su dureza.
    - 24-3-18= MM Valencia. A muerte, sí a muerte. No soy yo mucho de salir a eso pero me apetece un "calentón" en este camino. El objetivo de 1.3X
    - 8-4-18= MM Madrid. Si la corro con mis amigos pues querrán bajar el 1.52 y si voy solo pues a RC.

    14 semanas y 5 MM, esa es la idea. Veremos si luego puedo desarrollarla. Creo que todas ellas pueden sustituir tranquilamente a las TL y me ayudan a entrenar cosas como mi problema intestinal, horarios etc.

    Pues así comienza el camino hacia mi mejor maratón en mi mejor lugar posible.
    Nos vamos al Retiro¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Hola a todos desde toledo. Alguien puede ayudar a alguien nuevo en esto?
    Por potorroines en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 02-03-2017, 01:13
  3. Diario de alguien que quiere cumplir su meta!!
    Por Clj en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 244
    Último Mensaje: 03-01-2016, 22:40
  4. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  5. Respuestas: 0
    Último Mensaje: 03-03-2012, 20:03