Atletismo
Página 145 de 160 PrimeraPrimera ... 145 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.881 al 2.900 de 3199

Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #2881
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Pues muy bien ejecutada la carrera. Al final tenemos que buscar eso, conseguir que los entrenos o carreras nos aporten. Como todo hay que ensayarlo, 21km alto de pulsaciones suman mucho. Ese elemento desconocido que tiene el pulso y que se alía con la cabeza. Y encima entrar en meta con tu ahijado, como si hubieras tenido que perder 30 min o una hora. Yo tengo grabada la sonrisa de la nena cuando entró conmigo en las primeras Fortalezas, y le dije a quien me iba a poner la medalla que se la pusieran a ella.
    Eso es. Cómo no trabajo el ritmo pues trabajo el pulso, el sufrimiento,la cabeza...todo suma.
    Tal cual, la medalla se ha quedado allí. Es suya!!!
    Gracias!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  2. #2882
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    51
    Mensajes
    1.657
    Gran día el de hoy, has disfrutado y as sabido elegir la mejor estrategia; entrar en meta en compañía.

    Enhorabuena.

  3. #2883
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.330
    Bien sufrida esta durilla media y corriendo a ritmo, curtiéndote en esta preparación. Ándate con ojo con el fútbol, que si vas con alguna molestia ahí se pueden agravar

  4. #2884
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.168
    Otra MM a la saca David . . . . bien sufrida.
    Que la rodilla nos respete!
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  5. #2885
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    18
    Mensajes
    2.091
    Buena MM David!!

    Como bien comentais, hay que trabajar tanto el cuerpo como la mente. Y ahí, la capacidad de sufrimiento es clave. Tú eres en experto en exprimirte y sacar provecho de todas tus fuerzas. Ayer fue otro ejemplo

    Entreno con dorsal disfrutado, y muy bien aprovechado. Cada vez te conoces y regulas mejor. Y con lo que os he leído, no se me ocurren mejores recorridos para preparar MAPOMA.

    Vas a llegar a CdC listo para comerte los kms restantes

  6. #2886
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Gran día el de hoy, has disfrutado y as sabido elegir la mejor estrategia; entrar en meta en compañía.

    Enhorabuena.
    Eso es. Disfrutar en un día que las piernas eran un problema¡¡ Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buena MM David!!

    Como bien comentais, hay que trabajar tanto el cuerpo como la mente. Y ahí, la capacidad de sufrimiento es clave. Tú eres en experto en exprimirte y sacar provecho de todas tus fuerzas. Ayer fue otro ejemplo

    Entreno con dorsal disfrutado, y muy bien aprovechado. Cada vez te conoces y regulas mejor. Y con lo que os he leído, no se me ocurren mejores recorridos para preparar MAPOMA.

    Vas a llegar a CdC listo para comerte los kms restantes
    Gracias Diego¡¡ Hay que saber jugar las cartas que vienen, nada más. Hace tiempo que acepte que tiene que ser así. Veremos a ver si este domingo podemos hacer algo más...
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Otra MM a la saca David . . . . bien sufrida.
    Que la rodilla nos respete!
    Otra, pero queda mucha jejeje. Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Bien sufrida esta durilla media y corriendo a ritmo, curtiéndote en esta preparación. Ándate con ojo con el fútbol, que si vas con alguna molestia ahí se pueden agravar
    Sí, es dura. Más de lo que parece...Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  7. #2887
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    369
    Muy buena carrera, normal que te pareciera dura, porque lo es, ese adoquinado y esas rampas no te dejan llevar un ritmo estable y al final eso se nota y castiga las piernas


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    https://www.strava.com/athletes/12081524
    MMP

    18/03/2018 5km--> 22:02 10K del Grupo
    18/03/2018 10km-> 46:12 10K del Grupo

  8. #2888
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    RODAJE LARGO

    Vamos a intentar romper esa barrera de los 10k en los rodajes, que todo suma.
    Ha salido:

    70 ´13.3km ritmo medio: 5.27 fcmedia 166.

    Los dos últimos prácticamente a 5´, dolores habituales. Mañana 3x2000 que vuelvo a la pista tras 5 semanas, veremos como se porta la rodilla.
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  9. #2889
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.076
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    RODAJE LARGO

    Vamos a intentar romper esa barrera de los 10k en los rodajes, que todo suma.
    Ha salido:

    70 ´13.3km ritmo medio: 5.27 fcmedia 166.

    Los dos últimos prácticamente a 5´, dolores habituales. Mañana 3x2000 que vuelvo a la pista tras 5 semanas, veremos como se porta la rodilla.
    Gracias¡¡
    Muy buen rodaje metiendo volumen. Y que mañana respondan bien esas rodillas.

  10. #2890
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    35
    Mensajes
    893
    Un buen entrenamiento en la media de calidad, lo trabajaste todo un poco.

    Siempre tiene que doler algo en este deporte Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

    Enviado desde mi VFD 610 mediante Tapatalk

  11. #2891
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.445
    Pasarme a mi todos los males que yo puedo con ellos Ya que estoy parado al menos que me lleve los de medio foro y hago la buena acción del año

    Ya veras como mañana todo bien
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #2892
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.048
    Aumentando volumen DR!!!
    Buenos ritmos y veo las ppm's bajando, bajando!!!
    Venga!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  13. #2893
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.171
    ¿Y porque no desechas la pista para beneficio de tus rodillas?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #2894
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Cita Originalmente escrito por zambra Ver Mensaje
    Muy buena carrera, normal que te pareciera dura, porque lo es, ese adoquinado y esas rampas no te dejan llevar un ritmo estable y al final eso se nota y castiga las piernas


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Gracias¡¡ Sí, ese suelo no ayuda pero el marco lo merece¡¡Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Muy buen rodaje metiendo volumen. Y que mañana respondan bien esas rodillas.
    Voy "copiándote" jeje. Veremos, hay que ser un poco más valiente...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Un buen entrenamiento en la media de calidad, lo trabajaste todo un poco.

    Siempre tiene que doler algo en este deporte Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

    Enviado desde mi VFD 610 mediante Tapatalk
    Tal cual, siempre hay alguna cosilla jeje. Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pasarme a mi todos los males que yo puedo con ellos Ya que estoy parado al menos que me lleve los de medio foro y hago la buena acción del año

    Ya veras como mañana todo bien
    Igual te los envío con las zapas?jeje. Aqui se quedan unas cosas y otras jeje.
    Tengo que ser un poco más valiente, si la rodilla no aguanta 25´de pista es momento de saberlo. Correr 6 semanas con miedo tampoco es bueno...igual mañana estoy llorando jeje.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Aumentando volumen DR!!!
    Buenos ritmos y veo las ppm's bajando, bajando!!!
    Venga!!!!
    Sí, eso parece jeje. Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Y porque no desechas la pista para beneficio de tus rodillas?
    Sinceramente?? porque no quiero vivir con miedo. Quedan 4-5 sesiones de series en pista porque muchas las voy a desechar a cambio de TL.
    Llevo 5 semanas sin ir, y la rodilla no ha ido a mejor ni peor...si la rodilla no está para 25´de pista...mal asunto y mejor saberlo ya.
    Si noto más dolor de lo normal...salgo. Pero a día de hoy, los dolores son los mismos casi en rodajes, series,TL. Voy a probar a correr con rodillera que igual me la sujeta un poco..
    Igual mañana estoy llorando por las esquinas, pero aunque sea así..mejor saberlo cuanto antes...
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  15. #2895
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    51
    Mensajes
    1.657
    Pues yo soy de la opinión de p@m@t@ti, intentaría moverme por otros terrenos menos lesivos.

    Un saludo compañero.

  16. #2896
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    SERIES 3X2000

    Contestando a Albondiguilla, y en general. Seguramente lo mejor sea "cuidarse" pero siguiendo con los símiles futboleros...yo no tengo nada que cuidar. Es decir tengo que remontar, así que me toca arriesgar aun a riesgo de que me maten a la contra. Ahora mismo no estoy como debo estar, otra cosa es en 3-4 semanas si lo consigo...entonces habrá que empezar a guardar. Pero ahora mismo jugando a "amarrar" no estoy llegando donde debo.

    Decir que la pista no ha hecho ni más ni menos daño, estoy bien. Veremos mañana.

    Ha salido:
    Calentamiento:4k ritmo medio: 5.25 160ppm
    Series:
    1- Ritmo: 4.41 176ppm
    2- Ritmo: 4.39 176ppm
    3-Ritmo: 4.36 177 ppm

    Enfriar: 3.10k ritmo : 5.51 155ppm


    Seguimos sumando, mañana rodaje y después guarda fuerzas para Aranjuez donde intentaré volver a acercarme al 1.45...
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  17. #2897
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.171
    Buen entreno,... las pulsaciones en el mismo rango.

    Mañana rodaje tranquilito.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #2898
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.445
    Pues ni tan mal esas series tocayo! De menos a mas y sobre todo pulso clavadete...yo confio en que eres de esos que saben jugar en función del partido y si ahora toca remontar pues adelante pero si consigues un empate en los ultimos minutos guardame la ropa eh...no vayamos a perder todo lo ganado
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #2899
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    369
    Buen ritmo y mejores pulsaciones.
    Genial que la rodilla haya respetado, algo querrá decir eso.
    Si toca remontar a darle duro Diario de alguien que Maratonea por MaratonearDiario de alguien que Maratonea por Maratonear


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    https://www.strava.com/athletes/12081524
    MMP

    18/03/2018 5km--> 22:02 10K del Grupo
    18/03/2018 10km-> 46:12 10K del Grupo

  20. #2900
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.076
    Muy buen entreno, llegando con un calentamiento bien de ritmo y unas series en progresión sin que el pulso se inmutase. Ahora a guardar la ropa y el domingo a seguir cogiendo moral en Aranjuez

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Hola a todos desde toledo. Alguien puede ayudar a alguien nuevo en esto?
    Por potorroines en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 02-03-2017, 01:13
  3. Diario de alguien que quiere cumplir su meta!!
    Por Clj en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 244
    Último Mensaje: 03-01-2016, 22:40
  4. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  5. Respuestas: 0
    Último Mensaje: 03-03-2012, 20:03