Atletismo
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Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #2961
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    Dec 2015
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Gran rodaje David. Qué buenas esas ppms

    Ahora a por una buena semana, sin excesos, para disfrutar y competir como tú sabes en Valencia

    MAPOMA se acerca....:
    Esperemos que el puslo en los rodajes vaya bajando, que eso siempre indica cosas buenas...Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    80 km la semana pasada y sin noticias de la rodilla . . . . . vamos bien davis, vamos bien!
    La noticia es que no hay noticia, que no es poco jeje. Gracias¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    80 Km!!!
    Eso lo dice todo!!!
    Muy bien!!!
    Sí, al fin una semana "decente"...gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Las series el martes,... después del descanso.

    El miercoles,... rodaje normalito tirando a bajo.

    El jueves,.... rodaje más que flojo,... rascawebing.

    ¿viajas viernes y domingo?

    - - - Updated - - -

    Y por cierto,... no hace falta que sean 2 TL de 2h30,... si o si.
    Esa es la idea, aunque igual justo mañana salgo muy tarde de currar para poder ir a la pista...veremos a ver.
    Lo otro ya lo había pensando. Ya veremos pero esa semana puedo hacer la MM(y un bonus por el Retiro) porque estos van a ir a 2 horas. O la MM y quitar una de las series y hacerme otra sesión de Tirada "mediana". Con la de 34 ya he trabajado la resistencia...
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  2. #2962
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    Oct 2015
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    80k en una semana, y yo peleándome por intentar llegar a los 60 en la semana de más carga.
    Vete arrancando la moto que tiene que estar a punto para la carrera.


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    https://www.strava.com/athletes/12081524
    MMP

    18/03/2018 5km--> 22:02 10K del Grupo
    18/03/2018 10km-> 46:12 10K del Grupo

  3. #2963
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    Dec 2015
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    3x2000

    Única sesión seria de la semana, antes de la MM. Por favor, que llegue la primavera pero de verdad. estoy cansado de frío, de lluvia y de viento. Hoy otra vez un viento frio que te quita las ganas de todo...cuando llegarán los 25 grados(nos quejaremos también).
    Poca historia, me veía bien y con ganas pero se ve que la TXL sigue por el cuerpo. El pulso bastante bien pero las piernas no daban para más. A ver si cogemos fuerzas para el sábado.
    Calentamiento: 5.12 158ppm (muy buenas)
    Series:
    1- 4.40 171 ppm
    2- 4.40 173 ppm
    3- 4.40 174 ppm.

    Enfriamiento: 3K 5.58 162ppm

    Me hubiese gustado hacerlas más rápidas, viendo el pulso creo que podía pero las piernas no tiraban más.
    Una mas, una menos.
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #2964
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
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    Única sesión seria de la semana, antes de la MM. Por favor, que llegue la primavera pero de verdad. estoy cansado de frío, de lluvia y de viento. Hoy otra vez un viento frio que te quita las ganas de todo...cuando llegarán los 25 grados(nos quejaremos también).
    Poca historia, me veía bien y con ganas pero se ve que la TXL sigue por el cuerpo. El pulso bastante bien pero las piernas no daban para más. A ver si cogemos fuerzas para el sábado.
    Calentamiento: 5.12 158ppm (muy buenas)
    Series:
    1- 4.40 171 ppm
    2- 4.40 173 ppm
    3- 4.40 174 ppm.

    Enfriamiento: 3K 5.58 162ppm

    Me hubiese gustado hacerlas más rápidas, viendo el pulso creo que podía pero las piernas no tiraban más.
    Una mas, una menos.
    Gracias¡¡
    Pues la sesión está bien y si había viento frío y fuerte como hay tb por mi zona, eso no permite mucho más ritmo. Y venías de un calentamiento a ritmo fuerte.

  5. #2965
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    Eso del viento frio y fuerte os pasa por no lesionaros...mirarme a mi que bien estoy en casa
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #2966
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    Pues otra sesión para la saca,... y provechosa como entreno,... que en Valencia tendrás algo de viento,... .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #2967
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
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    Única sesión seria de la semana, antes de la MM. Por favor, que llegue la primavera pero de verdad. estoy cansado de frío, de lluvia y de viento. Hoy otra vez un viento frio que te quita las ganas de todo...cuando llegarán los 25 grados(nos quejaremos también).
    Poca historia, me veía bien y con ganas pero se ve que la TXL sigue por el cuerpo. El pulso bastante bien pero las piernas no daban para más. A ver si cogemos fuerzas para el sábado.
    Calentamiento: 5.12 158ppm (muy buenas)
    Series:
    1- 4.40 171 ppm
    2- 4.40 173 ppm
    3- 4.40 174 ppm.

    Enfriamiento: 3K 5.58 162ppm

    Me hubiese gustado hacerlas más rápidas, viendo el pulso creo que podía pero las piernas no tiraban más.
    Una mas, una menos.
    Gracias¡¡
    Y a mi se me ocurre hoy hacer exactamente lo mismo que a ti.

    Toda la razón en lo del frío y en lo del AIRE (no se cansa nunca, ni de noche ni nada).

    Yo he empezado bien, pero en la última ya no podía mas (4,36, 4,31, 5,15) el aire me venció en la última.

    Lo tuyo es de reloj suizo y las pulsaciones bien, ya se va notando el trabajo.

  8. #2968
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    El viento te habrá hecho hacer un buen trabajo de fuerza, lo malo que además ahora viene con frío las series las has clavado.

    Este finde tienes carrera?

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  9. #2969
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    Y es que en Madrid cuando aprieta... hace tela de frío, el día que más frío he pasado en mi vida lo he pasado en el centro de Madrid, cuando tocaba en la banda, que le tocamos los jueves santos a una hermandad que se llama Macarena de Madrid.
    Que frío más ganso tío pasé jajaja

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  10. #2970
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    He estado leyendo los entrenos que has venido haciendo y son muy buenos. Espectacular esa TXL de 34k. Yo soy incapaz de hacer un entreno de ese volumen.
    El 22, además de hacer un carrerón, vas a disfrutar corriendo, que de eso se trata.
    Muchas suerte para el sábado.

  11. #2971
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    Pues descansa las patitas y deja que se recuperen antes del dorsal.
    Próximos dorsales:

    11-11-2018 Medio marranón asfaltero de SC
    08-06-2019 Glusstrile infantil

  12. #2972
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    Chapeau!!!
    Clavadas en ritmos y ppm's...
    Es igual que no pudieras mas, las has clavado que es lo que importa.. y a descansar que tienes una cita con la historia!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  13. #2973
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    El viento te habrá hecho hacer un buen trabajo de fuerza, lo malo que además ahora viene con frío las series las has clavado.

    Este finde tienes carrera?

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    Va a ser de los "otros" mundialistas como yo...

  14. #2974
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Va a ser de los "otros" mundialistas como yo...
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  15. #2975
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Y es que en Madrid cuando aprieta... hace tela de frío, el día que más frío he pasado en mi vida lo he pasado en el centro de Madrid, cuando tocaba en la banda, que le tocamos los jueves santos a una hermandad que se llama Macarena de Madrid.
    Que frío más ganso tío pasé jajaja

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    Tal cual. Aquí cuando hace frío, hace frío...y lo del viento está siendo terrible esta vez. A ver si pasa ya de una vez¡¡
    Salieron clavadas pero más lentas de lo que debería, pero bueno...
    Gracias¡¡

    Sí, este finde vamos a por el Mundial del Valencia¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues descansa las patitas y deja que se recuperen antes del dorsal.
    Sí, hoy fisio, un rodaje por ahí más y a "Dorsalear"
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Chapeau!!!
    Clavadas en ritmos y ppm's...
    Es igual que no pudieras mas, las has clavado que es lo que importa.. y a descansar que tienes una cita con la historia!!!!
    Clavadas, pero algo lentas. Es lo que había¡¡ Gracias¡¡¡
    Suena bien lo de la cita con la historia jeje, que grande eres¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
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    Enviado desde mi VFD 610 mediante Tapatalk
    Jajaja

    Es una tontería, no deja de ser una MM..pero la etiqueta de "Mundial" le da un punto especial.
    De pequeño me imaginaba "jugando" otro mundial pero no está mal este tampoco, habrá que correr con algún guiño futbolero encima para darle el puntito...
    Veremos el tiempo que nos permite hacer.
    Lo importante son los 32 días...
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  16. #2976
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    ... habrá que correr con algún guiño futbolero encima para darle el puntito...
    Ná,... pues un tattoo con el careto de Sergio Ramos en el pecho,... jajaja.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #2977
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    Dec 2015
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    Diario de alguien que "corre por correr"

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Ná,... pues un tattoo con el careto de Sergio Ramos en el pecho,... jajaja.
    Nos vale no?


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    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  18. #2978
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    Oct 2014
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    219
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje

    Jajaja

    Es una tontería, no deja de ser una MM..pero la etiqueta de "Mundial" le da un punto especial.
    De pequeño me imaginaba "jugando" otro mundial pero no está mal este tampoco, habrá que correr con algún guiño futbolero encima para darle el puntito...
    Veremos el tiempo que nos permite hacer.
    Lo importante son los 32 días...
    Gracias¡¡
    Hombre! No todo el mundo puede decir que ha corrido un mundial de MM! Hay que disfrutarlo, además con la preparación que llevas vas a poder apretar lo que quieras, que aun queda bastante para el MAPOMA.

    Espero que en Valencia no os haga el tiempo que está haciendo aquí en Madrid, porque con el viento que dan para sabado en Madrid... pufff espero que en Valencia haga mejor

    Suerte y a disfrutarlo

  19. #2979
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    Venga que no os queda na!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  20. #2980
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    Oct 2015
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    369
    A los que vais a Valencia hay que empezar a trataros con el Don delante?? Disfruta mucho de esa MM mundialista, pues es una ocasión única


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    https://www.strava.com/athletes/12081524
    MMP

    18/03/2018 5km--> 22:02 10K del Grupo
    18/03/2018 10km-> 46:12 10K del Grupo

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