Atletismo
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Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #3101
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    Diosssss me estan entrando ganas de llegar a ese ultimo tercio ya ¿Que hay soledad en la Casa de Campo? Si llego bien no os preocupeis que ya os animo yo el viaje a todos los que vayan alrededor nuestro
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #3102
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    Estás jugando con ventajaDiario de alguien que Maratonea por MaratonearDiario de alguien que Maratonea por Maratonear

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  3. #3103
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    Jajaja,... hacías ese tramo final,... si o si.

    Casa de Campo: Strava dirá lo que quiera. El paso por la CdC es picando hacia arriba prácticamente desde que llegas al lago hasta que cruzas el puente sobre el Arroyo Meaques (km 31'7, aproximadamente),... y desde ahí pica hacia abajo hasta el Metro Lago. Este tramo vuelve a ser como hace unos años y, ciertamente, se hace algo pesado.

    Cuesta de la Puerta del Angel: Efectivamente es una rampa imponente vista otro día cualquiera,... a mi siempre me parece menos el día del maratón,... no sé si por la gente, por abandonar la CdC,... o por todo.

    Ribera del Manzanares: Es un buen tramo para volver a la normalidad y evaluarse antes de afrontar el final. Pica fuerte hacia abajo desde la Puerta del Ángel hasta el Río Manzanares,... es útil para coger velocidad.

    Tramo final: Mantiene la esencia del anterior MAPOMA. A la atura de la La Riviera ya puede uno poner la reductora,... y subir con resignación. Lo bueno es que ahora solo son poco más de 4 km hasta la meta.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #3104
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    Buen último entrenamiento de cara a carrera y poniendo la cabeza en situación de lo que le espera y si se queja le dices..... si ya pasaste por aquí hace 8 días.

  5. #3105
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    Buena salida!!!
    El primer trozo espectacular!!!!
    Luego en una gran ciudad, es lo que hay, se hace lo que se puede, esquivas y semaforos....

    Estas es la semana que has soñado muchas veces...
    Disfrutala que te la has ganado!!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  6. #3106
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    3.238
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Diosssss me estan entrando ganas de llegar a ese ultimo tercio ya ¿Que hay soledad en la Casa de Campo? Si llego bien no os preocupeis que ya os animo yo el viaje a todos los que vayan alrededor nuestro
    LLegaremos, y espero que ahí lleguemos bien. Como en el 28 vayamos mal...la cosa se complica jeje.
    Todavía te expulsan de la carrera por "escándalo público"...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Estás jugando con ventajaDiario de alguien que Maratonea por MaratonearDiario de alguien que Maratonea por Maratonear

    Enviado desde mi VFD 610 mediante Tapatalk
    A falta de piernas, hay que buscar otros impulsos jeje.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Jajaja,... hacías ese tramo final,... si o si.

    Casa de Campo: Strava dirá lo que quiera. El paso por la CdC es picando hacia arriba prácticamente desde que llegas al lago hasta que cruzas el puente sobre el Arroyo Meaques (km 31'7, aproximadamente),... y desde ahí pica hacia abajo hasta el Metro Lago. Este tramo vuelve a ser como hace unos años y, ciertamente, se hace algo pesado.

    Cuesta de la Puerta del Angel: Efectivamente es una rampa imponente vista otro día cualquiera,... a mi siempre me parece menos el día del maratón,... no sé si por la gente, por abandonar la CdC,... o por todo.

    Ribera del Manzanares: Es un buen tramo para volver a la normalidad y evaluarse antes de afrontar el final. Pica fuerte hacia abajo desde la Puerta del Ángel hasta el Río Manzanares,... es útil para coger velocidad.

    Tramo final: Mantiene la esencia del anterior MAPOMA. A la atura de la La Riviera ya puede uno poner la reductora,... y subir con resignación. Lo bueno es que ahora solo son poco más de 4 km hasta la meta.
    Si, yo creo que Strava hace un sumatorio y puede que salga eso. Pero desde que entras, hasta que vuelves es cuesta arriba (ligera). Coincido en lo de la rampa. Todas las veces que la pasé solo se me hizo eterna y los dos mapomas casi no me he enterado de ella. Luego se recupera bien y el primer tramo de las cuestas es un infierno...
    Veremos como no sale el día..

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Buen último entrenamiento de cara a carrera y poniendo la cabeza en situación de lo que le espera y si se queja le dices..... si ya pasaste por aquí hace 8 días.
    Esa es la idea, recorrer algo que conozco. Puede ser bueno o malo jeje

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Buena salida!!!
    El primer trozo espectacular!!!!
    Luego en una gran ciudad, es lo que hay, se hace lo que se puede, esquivas y semaforos....

    Estas es la semana que has soñado muchas veces...
    Disfrutala que te la has ganado!!!
    Llevo todo el día acordándome de ti...me duele todo el cuerpo, estoy cojo...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  7. #3107
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Estas es la semana que has soñado muchas veces...
    Disfrutala que te la has ganado!!!
    Ni que lo digas...madre mia la que vamos a liar!!!
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  8. #3108
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    ... Estas es la semana que has soñado muchas veces...
    Disfrutala que te la has ganado!!!
    Y con ella va a soñar durante años,... jajaja.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #3109
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Diosssss me estan entrando ganas de llegar a ese ultimo tercio ya ¿Que hay soledad en la Casa de Campo? Si llego bien no os preocupeis que ya os animo yo el viaje a todos los que vayan alrededor nuestro
    ¿Soledad en la Casa de Campo? Que exageraciones dicen en la ciudad. Yo recuerdo esa parte en carrera, iba como una moto el año pasado.
    David, sabiendo que no eres nuevo, ya sabes lo que tienes que hacer esta semana, a entrenar lo justo para que el cuerpo no se te haga vago. El domingo tu tocayo te va a llevar en volandas

  10. #3110
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    Unos días sin poder pasar por aquí y me encuentro con un Gavela de escándalo
    y con un tirada del último tercio, bonita bonita.
    Ese pulsómetro se metió también en faena al verse tan cerca de MAPOMA.
    Buen tapper!!
    https://www.strava.com/athletes/12081524
    MMP

    18/03/2018 5km--> 22:02 10K del Grupo
    18/03/2018 10km-> 46:12 10K del Grupo

  11. #3111
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Y con ella va a soñar durante años,... jajaja.
    ....... De corbata? Ya me entendéis...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Soledad en la Casa de Campo? Que exageraciones dicen en la ciudad. Yo recuerdo esa parte en carrera, iba como una moto el año pasado.
    David, sabiendo que no eres nuevo, ya sabes lo que tienes que hacer esta semana, a entrenar lo justo para que el cuerpo no se te haga vago. El domingo tu tocayo te va a llevar en volandas
    Hombre Jeri, que te guste más o menos...eso es otra cosa. A mi me "pone" más la entrada a Callao que la Casa de Campo, y en general el asfalto. Eso es otra cosa. Y ahí te puedo dar la razón.
    Pero en cuanto a la soledad...no hay debate jeje, es el único sitio de la carrera donde vamos solos. Además está mal comunicado y no va casi nadie a animar, excepto a la salida de la rampa...
    Cuestión de gustos, a mi me da pánico jeje.

    Gracias¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por zambra Ver Mensaje
    Unos días sin poder pasar por aquí y me encuentro con un Gavela de escándalo
    y con un tirada del último tercio, bonita bonita.
    Ese pulsómetro se metió también en faena al verse tan cerca de MAPOMA.
    Buen tapper!!
    No te creas que no me he arrepentido del Test, porque te deja...pero bueno. Vamos a ello¡¡
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  12. #3112
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    SERIES 5X1000

    Acabando series, no con las sensaciones que me gustaría pero bueno...espero que sea una cuestión de "sugestión" mental por otras historias.

    Calentamiento: 2.5km ritmo medio 5.24 164ppm

    Series:
    1- 4.35 176ppm
    2- 4.36 177ppm
    3- 4.34 180ppm
    4- 4.34 180ppm
    5- 4.27 184pmm

    Enfriar: 2.5Km ritmo medio:5.54 170ppm

    Creo que el pulso está un poco alto pero quiero pensar que los últimos entrenos los he hecho un poco "nervioso", coñas aparte. Me salto mi tradición de hacer el último mil del especifico por debajo de 4´pero creo que es mejor así. Bastante regulares salieron para lo que soy yo....

    De las sensaciones no quiero hablar porque sentía dolor en todas las piernas, de hecho hoy voy al fisio a ver si me descarga un poco los cuádriceps. Veremos si corro mañana, si solo la activación o si me guardo para el gran día. Que ya suma más el descanso que hacer el cabra...


    Gracias¡¡¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  13. #3113
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    Ayer y hoy yo también he tenido "subidón" de pulsaciones,... he querido achacarlo a la subida de temperaturas,... sin que el cuerpo se haya aclimatado.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #3114
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    Yo creo que a estas alturas todo suma, no? Las pulsaciones están más altas por el calor y porque quedan pocos días para MAPOMA, no?




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  15. #3115
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    Series muy parejas, así soltando piernas pero sin pasarse. El calor empieza a picar..... no se a quien quiero más si a mamá, papá o los dos.... lluvia calor..

  16. #3116
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    No preocuparse por las pulsaciones el calor es lo que tiene y ha tardado bastante en llegar, el trabajo ya está casi terminado solo queda disfrutar y calmar los nervios, y seguro que sale genial.

  17. #3117
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    Wewewew!!!
    Todo va bien!!!!!!
    Muy bien!!!
    Te dule todo!!
    Suben ppm's (nervios y temperatura)
    y estas que te sales!!!!
    Descansa!!!
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  18. #3118
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    2.201
    Lo de las ppms, creo que es cuestión nacional. Por aquí esta pegando un Lorenzo...Estamos todos parecido. Seguro que el domingo esta todo en su sitio

    Sobre las series, a pesar de ser las últimas, de los nervios, del calor y demás, muy buenas, similares, sin excesos, controlando pulsaciones y con malas sensaciones, como tiene que ser la semana antes al gran día

    Independientemente del resultado que nos traigas los tocayos, que será muy bueno, creo que tendrías que estar muy orgulloso por el pedazo especifico que te has cascado. La constancia y la capacidad de esfuerzo personificada. Muchísimas felicidades David!

    Ahora, toca sufrir en esos 42km. Y sobre todo, toco disfrutar!!

  19. #3119
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    Señor...nos esperan muchas horas juntos y un finde que va a parecer hasta corto pero sera intenso, en 17h te veo
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  20. #3120
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Señor...nos esperan muchas horas juntos y un finde que va a parecer hasta corto pero sera intenso, en 17h te veo
    Suena más a amenaza que a diversión...

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