Atletismo
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Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #3241
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    El 15 del 11!!!!!!! Que mo empieces el 5 vale .. pero empieza el 12.. que feo queda empezar un jueves.
    P.D. eso de finales de 2017..... no habrás agotado los cortavientos oficiales del Mercachina Team..... como sabes que en Sevilla te dan un cortavientos.... pero ese no es el tuyo oficial y patentado
    Nada jeje, la he liado.
    12-11 nada de un jueves¡¡¡ No sé ni en qué día vivo¡¡
    Febrero, es una época muy de mercachina..y lo sabes¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Coincido con Fon en lo del día de comienzo del plan
    Lo del cortavientos es verdad . . . . es hasta bueno el que dan.
    Error mio, es el 12 jeje.
    Bueno parece por lo menos...la camiseta hay que comprarla.
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Si al final se uno esta deseando probarse....
    Los rodajes van bien y te permiten pensar y relajarte, pero al veces necesitamos un poco de caña...

    Un jueves primer dia del plan... Eres el mejor, innovando en todo!!!
    Buen entreno.!!
    Sí¡¡ Pero luego lloramos porque queremos descansar...el ser humano es así jeje.
    Gracias¡¡ Nada de innovaciones esta vez...el plan a rajatabla¡ Me he liado, es el 12¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    No hay mejor señal que el tener ganas de empezar a darse caña

    Buen rodaje, David. El 15-11 hasta a la vuelta de la esquina
    Bueno, ya sabes...ahora queremos caña y luego queremos paz..así somos¡¡
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por PJ1971 Ver Mensaje
    Bueno ánimo con esa pre-paración del plan de entrenamiento para la maratón la verdad es que entiendo que un poco de correr para disfrutar también ayuda.

    Las tiradas largas son más mentales que otra cosa, pero cuesta un montón, y si son largas largas, ya ni te cuento.
    Tal cual,para mi lo peor de las TL es el tema mental. Es más el previo mental, el estar pensando "mañana me tocan 2.30..." luego se hacen, como todo.
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  2. #3242
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    El problema también no es más que mental, que lo es, si no yo lo veo como desgaste de piernas, pero esto lo digo sin ser nada experto en esto del running, pues llevo casi dos años, pero en serio algo más de año y medio.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  3. #3243
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    El problema también no es más que mental, que lo es, si no yo lo veo como desgaste de piernas, pero esto lo digo sin ser nada experto en esto del running, pues llevo casi dos años, pero en serio algo más de año y medio.
    Efectivamente, las piernas hacen mucho. Y como arranques y no vayas...la TL se hace muy larga. Pero yo llevo especialmente mal, el pensar que me "toca TL". Hasta que no me la quito, no me quedo tranquilo y suele ir al final de la semana...pero es lo que toca.
    "Sarna con gusto..."
    Tu opinión vale lo mismo que la de todos, aquí cada uno damos nuestra experiencia y además en este caso tienes razón¡¡
    Gracias
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #3244
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    Pues a mi me encantan las TL pues se me da mejor largas distancias que cortas...

    Saludos David!
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  5. #3245
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    Vas a Llegar super bien para empezar el plan, como que no te vas a dar cuenta de que lo vas a empezar con los rodajes que haces.

    En Sevilla creo que lo único que dan es el cortavientos, creo que no hay ni camiseta, en las carreras populares de después de la maratón sabes perfectamente quien la ha hecho, hay mucho postureo con el cortavientos

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  6. #3246
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    Primera TL

    Pues como hoy hablábamos de ellas...me he ido engañando y he alargado el rodaje. Poca historia, pero bueno...vamos enseñando a la cabeza lo que viene.

    17Km Ritmo 5.33 Tiempo 1.34 minutos.
    Gracias¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  7. #3247
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Primera TL

    Pues como hoy hablábamos de ellas...me he ido engañando y he alargado el rodaje. Poca historia, pero bueno...vamos enseñando a la cabeza lo que viene.

    17Km Ritmo 5.33 Tiempo 1.34 minutos.
    Gracias¡
    Tanto quejarte de las tiradas largas y te marcas como si nada más de hora y media.
    Te veo que llegas muy bien al principio de plan.

  8. #3248
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Primera TL

    Pues como hoy hablábamos de ellas...me he ido engañando y he alargado el rodaje. Poca historia, pero bueno...vamos enseñando a la cabeza lo que viene.

    17Km Ritmo 5.33 Tiempo 1.34 minutos.
    Gracias¡
    Pues 17km para la saca que no está nada mal.

  9. #3249
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    Si es que el que tuvo retuvo Fon..., acaba de empezar y se mete 17km a 5:33 xD

    Pues nada a seguir a ello, crack.

  10. #3250
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Primera TL
    ...
    17Km Ritmo 5.33 Tiempo 1.34 minutos.
    Me temo que Arri no certificará esto como TL.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #3251
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    Aupa!!

    Efectivamente...buena salida, pero no cumple los estandares establecidos en el foro para ser considerada TL. Asi que para la proxima toca alargar minutos o kms.


    Un saludo!!



    Enviado desde mi K10000 Pro mediante Tapatalk

  12. #3252
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Tanto quejarte de las tiradas largas y te marcas como si nada más de hora y media.
    Te veo que llegas muy bien al principio de plan.
    Bueno, lejos de los ritmos que se piden pero es un comienzo...Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Pues 17km para la saca que no está nada mal.
    Sí, sobre todo cuando sales para hacer 10 y acabas en 17...buena cosa¡
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Si es que el que tuvo retuvo Fon..., acaba de empezar y se mete 17km a 5:33 xD

    Pues nada a seguir a ello, crack.
    Salió bien, pero deben salir mejor jeje. Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Me temo que Arri no certificará esto como TL.
    Efectivamente, no he pasado el test jeje.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa!!

    Efectivamente...buena salida, pero no cumple los estandares establecidos en el foro para ser considerada TL. Asi que para la proxima toca alargar minutos o kms.


    Un saludo!!



    Enviado desde mi K10000 Pro mediante Tapatalk
    Me lo temía...jejeje. A la próxima será mejor jeje. Gracias¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  13. #3253
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    Regenerativo

    Seguimos con lo mismo.

    12Km 5.37 ritmo medio.

    Hoy algo cargado de ayer. Iba pensando que llevo sin ponerme la banda desde el maratón. Siento curiosidad por ver como andaré de pulsaciones cuando empiece lo bueno. Mañana descanso.
    Gracias
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  14. #3254
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Regenerativo

    Seguimos con lo mismo.

    12Km 5.37 ritmo medio.

    Hoy algo cargado de ayer. Iba pensando que llevo sin ponerme la banda desde el maratón. Siento curiosidad por ver como andaré de pulsaciones cuando empiece lo bueno. Mañana descanso.
    Gracias
    Primero te quejas por el ritmo de los 17km y hoy haces un regenerativo de 12 a casi el mismo ritmo... algo no cuadra. Nos vamos a liar a estacazos sin empezar si quiera el plan..

  15. #3255
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Regenerativo
    Seguimos con lo mismo.
    12Km 5.37 ritmo medio.
    Hoy algo cargado de ayer. Iba pensando que llevo sin ponerme la banda desde el maratón. Siento curiosidad por ver como andaré de pulsaciones cuando empiece lo bueno. Mañana descanso.
    Gracias
    ¡Regenerativo, dice! A ese ritmo algunos echamos el pulmón por la boca
    Qué envidia da la juventud.

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  16. #3256
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    Con la kilometrada qué llevas desde el verano, seguro que tienes las ppm por los suelos :-(

  17. #3257
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    12km más pa la saca que siempre suma, y veo que no sales sin la maquina de la "veradad" xDD Bueno a veces mejor no llevarla, tanto pro si se va bien como mal, bueno.., si se va bien mola mirar la pantallica xD

    Yo también voy a estar dos semanas sin llevar la banda... cuando empiece entonces es cuando dictará sentencia xD
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  18. #3258
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    [QUOTE=Fon;1135032]Primero te quejas por el ritmo de los 17km y hoy haces un regenerativo de 12 a casi el mismo ritmo... algo no cuadra. ... QUOTE]

    Es que eso no era ningún regenerativo,... era un mero RoGuaje.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #3259
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    Muy buenos esos 17km a 5;37 que ademas parece que te han salido facil!!

    Los de ayer son el efecto memoria del cuerpo, si no le pones freno, se ha puesto a rodar a lo ultimo que hiciste...

    Sin darte cuenta!!

    Muy bien David
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  20. #3260
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Primero te quejas por el ritmo de los 17km y hoy haces un regenerativo de 12 a casi el mismo ritmo... algo no cuadra. Nos vamos a liar a estacazos sin empezar si quiera el plan..
    No me quejé jejeje¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¡Regenerativo, dice! A ese ritmo algunos echamos el pulmón por la boca
    Qué envidia da la juventud.

    __Saludos__
    Bueno, aquí hay para todos...cada uno en su nivel y todo tiene el mismo mérito. Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Con la kilometrada qué llevas desde el verano, seguro que tienes las ppm por los suelos :-(
    Eso espero, pero a veces nos llevamos sorpresas...Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    12km más pa la saca que siempre suma, y veo que no sales sin la maquina de la "veradad" xDD Bueno a veces mejor no llevarla, tanto pro si se va bien como mal, bueno.., si se va bien mola mirar la pantallica xD

    Yo también voy a estar dos semanas sin llevar la banda... cuando empiece entonces es cuando dictará sentencia xD
    Sí, llevo 5 meses sin apenas mirar el reloj...ya me tocará esclavizarme a él.
    Esperemos que esa sentencia sea positiva...gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    [QUOTE=p@m@t@ti;1135069]
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Primero te quejas por el ritmo de los 17km y hoy haces un regenerativo de 12 a casi el mismo ritmo... algo no cuadra. ... QUOTE]

    Es que eso no era ningún regenerativo,... era un mero RoGuaje.
    No me quejé tanto jeje.
    Es lo que tiene no mirar el reloj hasta que acabo, ya dentro de dos semanas se me acaba lo bueno...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy buenos esos 17km a 5;37 que ademas parece que te han salido facil!!

    Los de ayer son el efecto memoria del cuerpo, si no le pones freno, se ha puesto a rodar a lo ultimo que hiciste...

    Sin darte cuenta!!

    Muy bien David
    Sí, ahora vale así. Luego habrá que ser más disciplinado
    Gracias crack¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

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