Atletismo
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Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #3421
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    Pues si,... el trabajo hecho está.

    Ahora,... la quinta es rara de c******.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #3422
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues si,... el trabajo hecho está.

    Ahora,... la quinta es rara de c******.
    Había un error, era un 3 no un cuatro. Gracias por verlo!
    Corregido


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    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #3423
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Había un error, era un 3 no un cuatro. Gracias por verlo!
    Corregido ...
    Jajaja,... con razón no me cuadraban los datos,... ni que hablases de otras cuestas y no mencionases nada de esa.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #3424
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    Series de 5m y luego cuestas y a muy buen ritmos esas del Mercadona... lo bueno es que si te quedas sin energías puedes comprar una bebida energética xDD

    4 Días ahora mismo, hasta que no vuelva a subir distancias(dentro de poco) lo veo muy "cargante" 4 días seguidos xD

    Saludos David
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  5. #3425
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    Pues buen trabajo de cuestas. Me ha parecido interesante lo de poner las pulsaciones máximas del tramo. Las medias la verdad es que no te dicen mucho en ese entreno. Yo ya habido veces que la sierra que te sale en series, me sale al revés más alta la de la recu que la de la cuesta. Es lo que tiene .... con un minuto no tanto pero cuando toquen las de 40s.
    A cerrar bien los 4 días seguidos

  6. #3426
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    Muy bien DR, lo importante son las cuestas en si...

    Buena sesion y interesante el dato de las ppm's maximas, que comenta fon!!!

    Felicidades!!!

    Yo esta semana paso de cuestas... veremos la que viene...
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  7. #3427
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Había un error, era un 3 no un cuatro. Gracias por verlo!
    Corregido


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    Disculpame pero yo no he entendido esa correccion.
    Muy bueno lo de hacer las cuestas por sensanciones,y si uno esta bien ,luego los tiempos noo varian mucho.....Un saludo!!

  8. #3428
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Disculpame pero yo no he entendido esa correccion.
    Muy bueno lo de hacer las cuestas por sensanciones,y si uno esta bien ,luego los tiempos noo varian mucho.....Un saludo!!
    Inicialmente puso 4'46 con 180 ppm....
    Era la más lenta con diferencia y la de pulso mas subido.

  9. #3429
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Inicialmente puso 4'46 con 180 ppm....
    Era la más lenta con diferencia y la de pulso mas subido.
    Gracias.

  10. #3430
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    Creo que no hay nada que resuma mejor la pedazo semana que te has marcado que un comentario de P@m@ diciendo que tu entreno ha sido casi perfecto

    Sin más, buenos rodajes y series y cuestas de escándalo. Mostrar mis respetos y poco más

  11. #3431
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    Ya veo que casi todos de un amanera o de otra estamos haciendo casi lo mismo, haber esta semana Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

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  12. #3432
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    No te privas ni de las cuestas, no te pierdes una.

    Me sorprende la capacidad que tienes para mantener las pulsaciones a tope, a mi me resulta imposible si marco 180, tengo que llamar a la ambulancia.

    El ritmo de las cuestas es muy fuerte (bueno)

  13. #3433
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    Buen ritmo para ser cuestas, aunque como bien dices en estos entrenos es más importante el trabajo que el ritmo o incluso pulsaciones.... Según dicen las cuestas ayudan a mejorar la técnica y la potencia de zancada.

  14. #3434
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Buen ritmo para ser cuestas, aunque como bien dices en estos entrenos es más importante el trabajo que el ritmo o incluso pulsaciones.... Según dicen las cuestas ayudan a mejorar la técnica y la potencia de zancada.
    Y la patata!!!!

  15. #3435
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    ¿Por aquí se vive del pasado?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #3436
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Por aquí se vive del pasado?
    Son malas fechas para actualizar.

  17. #3437
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    Tiene que cumplir con el portador del "anillo autentico" con lo que le reclama para tareas hogareñas... mal pensados ehhh

    Saludos David
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

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