Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

**p@m@t@ti** · 07-12-2018 21:32

Pues si,... el trabajo hecho está.

Ahora,... la quinta es rara de c******.

**Davidrun83** · 07-12-2018 22:02

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Pues si,... el trabajo hecho está.

Ahora,... la quinta es rara de c******.

Había un error, era un 3 no un cuatro. Gracias por verlo!
Corregido

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**p@m@t@ti** · 07-12-2018 22:13

Originalmente escrito por Davidrun83

Había un error, era un 3 no un cuatro. Gracias por verlo!
Corregido ...

Jajaja,... con razón no me cuadraban los datos,... ni que hablases de otras cuestas y no mencionases nada de esa.

**VILAFRANCARUNNING** · 08-12-2018 09:36

Series de 5m y luego cuestas y a muy buen ritmos esas del Mercadona... lo bueno es que si te quedas sin energías puedes comprar una bebida energética xDD

4 Días ahora mismo, hasta que no vuelva a subir distancias(dentro de poco) lo veo muy "cargante" 4 días seguidos xD

Saludos David

**Fon** · 08-12-2018 11:53

Pues buen trabajo de cuestas. Me ha parecido interesante lo de poner las pulsaciones máximas del tramo. Las medias la verdad es que no te dicen mucho en ese entreno. Yo ya habido veces que la sierra que te sale en series, me sale al revés más alta la de la recu que la de la cuesta. Es lo que tiene .... con un minuto no tanto pero cuando toquen las de 40s.
A cerrar bien los 4 días seguidos

**Sirius Black** · 08-12-2018 18:30

Muy bien DR, lo importante son las cuestas en si...

Buena sesion y interesante el dato de las ppm's maximas, que comenta fon!!!

Felicidades!!!

Yo esta semana paso de cuestas... veremos la que viene...

**juanjoruner** · 09-12-2018 11:13

Originalmente escrito por Davidrun83

Había un error, era un 3 no un cuatro. Gracias por verlo!
Corregido

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Disculpame pero yo no he entendido esa correccion.
Muy bueno lo de hacer las cuestas por sensanciones,y si uno esta bien ,luego los tiempos noo varian mucho.....Un saludo!!

**Fon** · 09-12-2018 13:09

Originalmente escrito por juanjoruner

Disculpame pero yo no he entendido esa correccion.
Muy bueno lo de hacer las cuestas por sensanciones,y si uno esta bien ,luego los tiempos noo varian mucho.....Un saludo!!

Inicialmente puso 4'46 con 180 ppm....
Era la más lenta con diferencia y la de pulso mas subido.

**juanjoruner** · 09-12-2018 13:32

Originalmente escrito por Fon

Inicialmente puso 4'46 con 180 ppm....
Era la más lenta con diferencia y la de pulso mas subido.

Gracias.

**DiegoPS14** · 09-12-2018 14:20

Creo que no hay nada que resuma mejor la pedazo semana que te has marcado que un comentario de P@m@ diciendo que tu entreno ha sido casi perfecto

Sin más, buenos rodajes y series y cuestas de escándalo. Mostrar mis respetos y poco más

**pedront** · 10-12-2018 21:45

Ya veo que casi todos de un amanera o de otra estamos haciendo casi lo mismo, haber esta semana

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**PJ1971** · 10-12-2018 22:27

No te privas ni de las cuestas, no te pierdes una.

Me sorprende la capacidad que tienes para mantener las pulsaciones a tope, a mi me resulta imposible si marco 180, tengo que llamar a la ambulancia.

El ritmo de las cuestas es muy fuerte (bueno)

**pepepaco** · 11-12-2018 17:39

Buen ritmo para ser cuestas, aunque como bien dices en estos entrenos es más importante el trabajo que el ritmo o incluso pulsaciones.... Según dicen las cuestas ayudan a mejorar la técnica y la potencia de zancada.

**juanjoruner** · 11-12-2018 22:00

Originalmente escrito por pepepaco

Buen ritmo para ser cuestas, aunque como bien dices en estos entrenos es más importante el trabajo que el ritmo o incluso pulsaciones.... Según dicen las cuestas ayudan a mejorar la técnica y la potencia de zancada.

Y la patata!!!!

**p@m@t@ti** · 11-12-2018 22:14

¿Por aquí se vive del pasado?

**juanjoruner** · 11-12-2018 22:23

Originalmente escrito por p@m@t@ti

¿Por aquí se vive del pasado?

Son malas fechas para actualizar.

**VILAFRANCARUNNING** · 11-12-2018 22:32

Tiene que cumplir con el portador del "anillo autentico" con lo que le reclama para tareas hogareñas... mal pensados ehhh

Saludos David

**manujelosa** · 12-12-2018 08:55

Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING

Tiene que cumplir con el portador del "anillo autentico" con lo que le reclama para tareas hogareñas... mal pensados ehhh

Saludos David

Seguimos David!
Pedazo de camino a Sevilla te estás pegando.

**Fon** · 12-12-2018 16:15

Ha oído lo del Paseo de las Delicias... y como quedarse en casa es una delicia.....

**Davidrun83** · 12-12-2018 19:28

Mil perdones por no contestar ni pasar por vuestros diarios.
Semana terrible de curro, solo he sacado 45’ para correr. Voy a tener que cambiar semanas y dejar esta de descarga o algo así.
Espero ponerme al día en el finde, tanto en el foro como en los kilómetros!
Gracias!!

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