Atletismo
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Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #3921
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    27.736
    Pues si,... parece aconsejable salir desde el principio algo mas flojo.

  2. #3922
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    Dec 2014
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    Gijón
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    12.172
    Te garantizo que es una GRAN motivación la de llevar a alguien y mas siendo su primer 42k...esto si que es una manera de recalcular y que saltan las "ganas de entrenar" porque pienso como tu...un maratón no se puede correr sin entrenarlo y las ganas es lo fundamental

    Ánimo que ahora ya tienes deberes en MAPOMA
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #3923
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    Jan 2018
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    Mostoles
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    1.294
    Una pregunta David,y ahora que hace calorcete te obligas a beber un par de litros de agua durante el dia antes de salir a entrenar??

    Mira que es raro que no coincidamos algun dia por la via verde,si yo ando muchos dias por ahi,hoy he bajado hasta el puente del Guada y he subido al pinar de tu pueblo....

    Esta claro que si no lo ves lo mejor es modificar el objetivo,bastante le has dado en Sevilla ya.......

    A lo mejor reorientando el objetivo entrenas con mas alegria.......

    Un saludo y mucho animo!!!

  4. #3924
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    7.753
    Bien reconducido David!!!!
    Hay que saber ser dinamico y tu lo eres!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  5. #3925
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    Aug 2009
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    Cintalandia
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    8.396
    Pues si te animas pensando que vas a ayudar a un amigo y, de paso, no hacer el ridículo de que sea finalmente él el que tenga que tirar de ti , pues bienvenido sea. Además, puesto que tú mismo dudas de que puedas hacer mmp en el mapoma, ¿por qué no correrlo para simplemente disfrutar y hacer "amistad"?
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
    20-07-2019 24hrun pequeniques
    19-10-2019 Chiquitrile SC Extreme 49km (+3850/-3850)

  6. #3926
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    Aug 2016
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    1.513
    Bueno, hacer de liebre es un aliciente importante para encontrar la motivación que parece que está flaqueando en estos momentos . . .

    Vamos David!!
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  7. #3927
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
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    2.370
    Bonito reto tienes por delante, David!

    Seguro que el hacer de liebre de alguien a quien aprecias supone una motivación muy grande, además de una experiencia súper enriquecedora.

    Estoy convencido de que lo disfrutarás mucho y de que tu amigo acabara encantado con tus “servicios”, jejeje.

  8. #3928
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    27.736
    A este paso en lugar de liebre,... hará de lebratillo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #3929
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
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    3.996
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues si,... parece aconsejable salir desde el principio algo mas flojo.
    Sí, eso haremos. A ver este finde ese 5.30´cómo nos sienta...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    A este paso en lugar de liebre,... hará de lebratillo .
    Que nooo jeje. Estoy liado con el curro estas semanas, pero no me he saltado ni un solo entreno jeje.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Te garantizo que es una GRAN motivación la de llevar a alguien y mas siendo su primer 42k...esto si que es una manera de recalcular y que saltan las "ganas de entrenar" porque pienso como tu...un maratón no se puede correr sin entrenarlo y las ganas es lo fundamental

    Ánimo que ahora ya tienes deberes en MAPOMA
    Espero estar a la altura de tu ejemplo, aunque sea para acercarle el agua cuando sea un cadáver...
    Yo voy a seguir mis entrenos para llegar lo mejor posible, veremos qué sale.
    Hay que buscar motivaciones, correr 42K no es cualquier cosa...
    Gracias crack¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Una pregunta David,y ahora que hace calorcete te obligas a beber un par de litros de agua durante el dia antes de salir a entrenar??

    Mira que es raro que no coincidamos algun dia por la via verde,si yo ando muchos dias por ahi,hoy he bajado hasta el puente del Guada y he subido al pinar de tu pueblo....

    Esta claro que si no lo ves lo mejor es modificar el objetivo,bastante le has dado en Sevilla ya.......

    A lo mejor reorientando el objetivo entrenas con mas alegria.......

    Un saludo y mucho animo!!!
    En las TL no bebo antes. Salgo a las 9. Así que desayuno y poco más. Los días de antes si, pero habrá que beber más porque esto va a más, aunque esta semana está refrescando o eso parce jeje.
    A ver si queda una cosa chula.
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Bien reconducido David!!!!
    Hay que saber ser dinamico y tu lo eres!!!
    Ya sabes que yo rápido me pongo a darle vueltas al asunto para buscar nuevas motivaciones jeje.
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues si te animas pensando que vas a ayudar a un amigo y, de paso, no hacer el ridículo de que sea finalmente él el que tenga que tirar de ti , pues bienvenido sea. Además, puesto que tú mismo dudas de que puedas hacer mmp en el mapoma, ¿por qué no correrlo para simplemente disfrutar y hacer "amistad"?
    No es nada descartable que en el 32 uno de los dos se caiga del grupo y ese sea yo jeje.
    Sí, antes ya era así. Pero vamos que la idea de esta carrera es esa. Disfrutar y mejorar marca que no era muy difícil....
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Bueno, hacer de liebre es un aliciente importante para encontrar la motivación que parece que está flaqueando en estos momentos . . .

    Vamos David!!
    Hay que buscar algo nuevo, porque de lo contrario...
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Bonito reto tienes por delante, David!

    Seguro que el hacer de liebre de alguien a quien aprecias supone una motivación muy grande, además de una experiencia súper enriquecedora.

    Estoy convencido de que lo disfrutarás mucho y de que tu amigo acabara encantado con tus “servicios”, jejeje.
    Hay que buscar nuevas motivaciones y correr en Madrid con uno de mis mejores amigos para ayudarle...es más que suficiente.
    Ahora toca seguir currando jeje.
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  10. #3930
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    Dec 2015
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    ACTUALIZAMOS

    Estas semanas son complicadas para pasar por el foro por temas de curro pero bueno, los entrenos son sagrados.

    LUNES

    RODAJE
    11K 5.38´160PPM

    HOY

    SERIES 4X2000

    Hoy primer día que entraba en la pista después de Sevilla. Y lo he agradecido. Primer entreno que me lo paso bien en el mismo en las últimas semanas.

    Ha salido:

    15K 5.07´167ppm
    Calentamiento: 3k 5.11´150ppm
    Series:
    1- 4.35´170ppm
    2- 4.35´171ppm
    3- 4.33´174ppm
    4- 4.25´177ppm

    Enfriar: 3K 5.25´168ppm

    Contento, las piernas han respondido y el pulso bastante controlado para lo que ha sido.
    Seguimos, esta semana tocan 27K.

    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  11. #3931
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    Jun 2016
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    Muy bien David!!!
    Tu si que estas on Fire!!
    Despues de repensarlo todo, te veo mas tranquilo...
    Muy buenas series, clavadas, te ha sobrado fuerza en todas...

    27Km, que crack tio!! Suerte!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  12. #3932
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    May 2017
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    Buenas series David y lo mejor de todo es que han vuelto las buenas sensaciones, seguro que con el cambio de planes disfrutas de Madrid

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  13. #3933
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    Dec 2014
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    Como pa' quejarse de esas series mamonaSo

    Opino lo mismo que Sirius...te veia un poco agobiado con Madrid y una vez que reorientas objetivo y tienes una ambición mayor que es ayudar a un amigo parece que todo fluye mas tranquilamente(faltando pocos dias te entrara la presión de ser liebre de alguien...es tan bonita como cuando vas a por mmp )
    Diario del menda

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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #3934
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    Sep 2010
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    1.787
    Buenas series compañero

    Un saludo!!
    Ez etsi, eutsi!!

  15. #3935
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    Apr 2012
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    27.736
    ¿A cuanto hacías estas series de camino a sevilla?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #3936
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien David!!!
    Tu si que estas on Fire!!
    Despues de repensarlo todo, te veo mas tranquilo...
    Muy buenas series, clavadas, te ha sobrado fuerza en todas...

    27Km, que crack tio!! Suerte!!
    Bueno, esta semana parece que mejor...
    Veremos cómo salen las cosas el sábado¡¡
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Buenas series David y lo mejor de todo es que han vuelto las buenas sensaciones, seguro que con el cambio de planes disfrutas de Madrid

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Gracias¡¡ Eso es lo importante, recuperar las sensaciones...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Como pa' quejarse de esas series mamonaSo

    Opino lo mismo que Sirius...te veia un poco agobiado con Madrid y una vez que reorientas objetivo y tienes una ambición mayor que es ayudar a un amigo parece que todo fluye mas tranquilamente(faltando pocos dias te entrara la presión de ser liebre de alguien...es tan bonita como cuando vas a por mmp )
    Es la primera sesión de la que salgo contento...que no es poco ni mal momento.
    La prueba de verdad es el sábado, ver sin en las TL tengo ganas de "sufrir"....
    No me acojones más jeje, veras como le tengo que dejar ir y me quedo solo jeje.
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Buenas series compañero

    Un saludo!!
    Gracias¡¡ Veremos cómo avanzan la semanas...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿A cuanto hacías estas series de camino a sevilla?
    Parecido, un poco más regular. Ya sabes que estaba más "disciplinado". Unos días salieron en torno a 4.35 y otros a 4.30.
    Pensando en el objetivo de 4 horas pueden que saliesen rápidas, pero me apetecía probarme un poco...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  17. #3937
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    Dec 2015
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    RODAJE

    Hoy tocaba rodaje acompañando al amigo de la MM. Estoy en varios frentes.
    Esta semana parece que la cosa va mejor, no quiero cantar victoria hasta el sábado.
    Hoy después del calentón de ayer ha salido una cosa maja, sobre todo en relación pulso/ritmo/distancia.

    14K 5.20´ 160ppm

    Seguimos¡¡ Gracias.

    Voy hasta arriba de curro, mañana paso por vuestros diarios¡¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  18. #3938
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    Jul 2015
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    5.105
    Muy buenas series y muy buen rodaje.
    Y ahora en tu labor de liebre, ese profesor que sacas siempre que puedes..., que seguro te motiva mucho.
    A disfrutar!!

  19. #3939
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Sierra sur sevillana
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    1.426
    Pues ésta última semana parece que has cambiado, mental y físicamente, todo ha ayudado, al menos verás ya la cosa con más color.

    Esos últimos entrenamientos te han salido muy bien y además con buenas sensaciones, ya estás casi en puertas.

  20. #3940
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.753
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    RODAJE

    Hoy tocaba rodaje acompañando al amigo de la MM. Estoy en varios frentes.
    Esta semana parece que la cosa va mejor, no quiero cantar victoria hasta el sábado.
    Hoy después del calentón de ayer ha salido una cosa maja, sobre todo en relación pulso/ritmo/distancia.

    14K 5.20´ 160ppm

    Seguimos¡¡ Gracias.

    Voy hasta arriba de curro, mañana paso por vuestros diarios¡¡¡
    Bien!!!
    Todo muy bien!!!

    A currar!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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