Atletismo
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Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #4821
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    Uffff!!!! Por aqui estamos muy, pero que muy bien... Esos 271 de desnivel positivo, y ese ritmo final, nos dicen que Roma esta cerca...

    Felicidades!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  2. #4822
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    Por donde habra sido esa tirada???

    Muy buena David!!!

    Cuenta que tal te van los geles de Maurten cuando los vayas tomando porfa......

  3. #4823
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Muy buena esa TL, ritmo superestable no se nota el sube y baja
    Sí, ya sabes que lo más difícil es regular según el terreno pero bueno...se hizo lo que se pudo. Esta semana son los 30, la verdadera prueba. Si sale bien, ya es cuesta abajo...
    Gracias amigo¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Esta TL si que suma! De pulso algo alto pero es que el perfil tampoco es que sea facil llevar un pulso constante y el ritmo es mas que bueno

    Ayyyy ese recovery! Por mucho que digan chocolate es chocolate...el de sandía no creo que lo vuelva a pedir nunca mas, a mi que la fruta no me llama la atención imaginate mis caras cuando lo tomo
    Es de las primeras "buenas". Este sábado será la prueba de verdad con los 30 en horario de carrera, a ver cómo me sienta y qué sale. De ahí sacaremos una idea del RC bastante claro...
    Chocolate forever jeje.
    Gracias crack¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por chogori Ver Mensaje
    Muy buena esa tirada.

    Y un voto más para el chocolate!!!


    Saludos!
    Gracias¡ Chocolate siempre¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Uffff!!!! Por aqui estamos muy, pero que muy bien... Esos 271 de desnivel positivo, y ese ritmo final, nos dicen que Roma esta cerca...

    Felicidades!!!
    Bueno, veremos cómo de bien estamos el sábado cuando hagamos los 30. Esa es la verdadera medida...
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Por donde habra sido esa tirada???

    Muy buena David!!!

    Cuenta que tal te van los geles de Maurten cuando los vayas tomando porfa......
    En este caso fue por aquí, por Navalcarnero. La próxima es probable que sea por mi "querida" Vía Verde jeje.
    Ok, te ire contando. De primeras muy bien la verdad, este sábado probaré todo el arsenal...
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #4824
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    REGENERATIVO

    Después de la TL, tocaba rodar un poco.
    El ya clásico 12K.

    12K 5.27´156ppm.
    Lo mejor el pulso.


    Afrontamos "La semana". En principio de las más duras del plan. Con un 3x3000 el miércoles y los 30K el sábado por la mañana para poner a prueba mi estomago.
    Si el tiempo lo permite lo haré por el recorrido que menos me gusta, para acabar en la pista. Lo que salga de ahí será, o debería serlo, indicativo del futuro RC.
    Salvado el sábado, comienza la cuesta abajo.
    Gracias¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #4825
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    Otra semana que ha ido perfecta y ésta que empieza se ve animada, verás como puedes con todo, ánimo!!!!

    P.D. Los Davises (no se como ponerlo ) tenéis el gusto un poco raro eh? como el de sandía no hay ninguno hombre!!!. Tengo el de chocolate por ahí aparcao y ya creo que hasta ha caducado de lo malo que está jajaja.

  6. #4826
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    Aquí ya estamos con TL en mayúsculas!!

  7. #4827
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    Venga!!! vamos que nos vamos.... Esta semana te saldra perfecta ya veras....


    Resultados:
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  8. #4828
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    A por LA SEMANA!!!

    Saludos!
    Objetivos 2020:

    26/04/2020: Maratona da Europa - Aveiro , bajar de 3h20 ??? Dejémoslo en 3h29.
    Otoño 2020: Maratón de Oporto.
    MMP:

    10K 44:41 Ames 20/10/2018
    21k 1:34:07 Villagarcía 24/11/2019
    42k 3:29:53 Porto 3/11/2019

  9. #4829
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Otra semana que ha ido perfecta y ésta que empieza se ve animada, verás como puedes con todo, ánimo!!!!

    P.D. Los Davises (no se como ponerlo ) tenéis el gusto un poco raro eh? como el de sandía no hay ninguno hombre!!!. Tengo el de chocolate por ahí aparcao y ya creo que hasta ha caducado de lo malo que está jajaja.
    Buenas¡¡ Semana de esas que te ponen en tu sitio, que nunca está de más saber cuál es jeje. Veremos como transcurre...
    El de Sandia no lo probé, pero no me fio...a ver cuándo nos sacan uno con sabor a "palmera de chocolate" jeje.
    Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Aquí ya estamos con TL en mayúsculas!!
    En cuanto a la cantidad si...en cuanto a la calidad no sé yo jeje. Gracias por pasar¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Venga!!! vamos que nos vamos.... Esta semana te saldra perfecta ya veras....
    A ver cómo nos sale, semana de ponerte en tu sitio...
    El sábado veremos...Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por chogori Ver Mensaje
    A por LA SEMANA!!!

    Saludos!
    A por ella iremos, ahora mismo se ve muy lejos acabarla jeje. Gracias¡¡

    - - - Updated - - -

    RODAJE

    Volviendo a mis semanas clásicas, hacía mucho que no tenía una limpia. Hoy rodaje , para mañana las series. Y como es habitual, cuesta arrancar después el futbol y el barón del lunes.
    Hoy el pulso muy alto. Tengo a Laura mala en casa desde el domingo con la gripe, esperemos que yo no esté incubando nada...

    Rodaje

    12K 5.30´165ppm


    Seguimos, gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  10. #4830
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    270
    Ya verás como salen los 30 y como salen de bien.

    Hay que salir a estos rodajes con la cabeza puesta en otra cosa y a disfrutar.

    Estás bien pero la prudencia te hace dudar, ja, ja.

    Mucho Animo.

  11. #4831
    Fecha de Ingreso
    Nov 2019
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    118
    Pues sí están altillas las pulsaciones, dale caña al virus y que quede en nada

  12. #4832
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    Lo del pulso no digo nada porque tu y yo somos una especie en extinción...asi es que si descansamos igual estamos mas altos que despues de un dia de mucha caña, cosas de la ciencia o de nuestro body

    Pues nada a por los 30(como si de un cumpleañero se tratara ) y si te pilla la gripe(o el coronavirus o lo que sea ) ya tienes excusa para decir que no salio la sesión...hazme caso que de este se un rato
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020)

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  13. #4833
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    Tengo a Laura mala en casa desde el domingo con la gripe, esperemos que yo no esté incubando nada...
    Esperemos que no crucemos dedos... y a por los 30K


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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