Atletismo
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Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #1581
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    ...
    Desde el viernes a las 3 hasta hoy...sofá, cama y viceversa....dudo que haya andado 300 metros...jajajaja.
    ...
    Jodo,... si te has tomado en serio lo de descansar.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #1582
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Mucho ánimo con la lesión. Ya nos contarás mañana si has podido rodar. Ahora a no forzar para recuperarse.
    Sí, ahora toca nadar y guardar la ropa. El trabajo está hecho...Gracias¡

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Joder Pamati te ha quedado un post en progresion.
    De menos a mas, o asi se ve en mi ordenador....

    Me alegor David!!!
    No sera nada!!!
    Eres de acero pero no sobrehumano, es normal que te sobrecargaras.

    El miercoles vida normal, sino al tiempo!!!!
    Le quedan en progresión hasta los post¡¡ jejeje.
    Veremos hoy¡¡ Gracias¡

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Bueno, David, mucho animo.

    Estoy seguro de que no será "nada" más que una sobrecarga, y que este pequeño parón no te va a lastrar para nada en Barcelona

    Dicho esto, en caso de que sea algo más grave, como dice Dídac, aunque todos entendemos la lógica frustración que sentirías, tampoco se acabaría el mundo. Maratones hay muchos, y la calidad que tienes en tus piernas, no la vas a perder.

    Pero bueno, como estoy seguro de que todo esto no va a ser nada más que un susto, estate tranquilo, aprovecha para descansar estos días, y el lunes volvemos a la carga.

    Mucho animo David!
    Está claro, que no vivimos de esto y si al final no se puede...pues no se puede. Pero bueno esperemos que sea un susto, fruto de mi mala cabeza...Gracias¡¡

    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Hay que relativizar los problemas, si la cosa va mal no se acaba el mundo y con eso no digo que no te entienda, a nadie le gusta perder el tiempo, pero hay que relativizar y ser positivo. Somos muy afortunados! Vamos David, positivo, que seguro que todo saldrá bien y en Barna lo harás genial.

    Enviado desde mi F3111 mediante Tapatalk
    Sí, está claro que lo peor que podría pasar...no se acaba el mundo, será por maratones. Pero bueno vamos a pensar en positivo jeje. Gracias¡¡

    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    Bueno seguro que es solo lo que dice tu fisio y se queda en una sobrecarga ya lo verás!

    Es normal después del tute que te has estado metiendo últimamente así que ahora un poquito de reposo y así llegas a tope a Barcelona, mucho ánimo y reposo, ya nos contarás como evoluciona la molestia, que ya verás como se queda en molestia y no en lesión
    Gracias, seguro que sí. Mucha tralla en poco tiempo y al final...

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Pues finde tranquilo, pide una camisa de fuerza para no tirarte a la calle. Y luego que no sea nada, el trabajo de carga esta hecho, igual hasta viene bien entrar en tapering antes... los que estén cerca tuyo este finde se van a merecer la beatificación..... y no le des muchas vueltas a la cabeza que me acuerdo de tu rodilla entre 19 y 20 de noviembre..... que lo vivi buena parte en directo....
    Jajajaja. Bien lo sabes tú, que ese día yo estaba convencido de que me había roto la rodilla...y luego mira. Soy muy "analítico" para bien y para mal. Por eso no quiero obsesionarme luego porque la cabeza puede provocar dolores...
    Efectivamente, el finde ha sido terrible pero hoy ya sale el sol....Gracias¡

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Vamos que es una sobrecarga de manual, seguramente acentuada por la pista(todos sabeis que le tengo especial temor a la pista a nivel muscular y de sobrecargas )

    Estoy casi convencido de que se va a quedar en nada y que el Lunes haces el rodaje tranquilo sin ningun tipo de percance, tampoco te comas la cabeza demasiado...evalua en el momento de correr que la cabeza es "mu put*" y puede hacer que sientas dolor aun sin tenerlo. Confianza, y con pensamiento positivo todos estos dias de que es simplemente eso, una sobrecarga y listo.

    Muchisimo ánimo Deivid!

    PD: Sin obviar que te has metido 50k en dos dias
    Esperemos que sí. Que el reposo haya arreglado lo que yo "rompí" la semana pasada...soy muy bruto a veces y no pienso jeje. Gracias tocayo¡

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No lo dije en su momento,... pero me quedé con ganas.

    La tirada larga después de la media me parecía ya excesivo.

    Después lo hemos terminado de rematar con las series en la pista.

    Así que tampoco me extraña en exceso que estés bastante sobrecargado.

    Ajo y agua,... ahora te quedas sin correr con Pixi,... y probablemente sin las uñas.

    Respecto al resto de la semana que viene,... yo hablaba de límite de excesos el lunes 20.

    Entre miercoles, jueves y viernes,... dos rodajes y una sesión de series (floja),... y domingo TL.

    La sesión de series largas (2x5k), sin forzar,.... la TL de unas dos horas, no más, con un poco a RC.

    Las siguientes dos semanas como vengan en el plan,... y siempre que en estos días te encuentres bien.

    El trabajo ya está hecho,... hay que centrarse en recuperar las buenas sensaciones,... aunque sea parando.
    Pues que te voy a decir...que toda la razón, que culpa mía y que esperemos que quede en nada más que una buena lección de cara al futuro y mi manía de mover las sesiones y juntar cosas que no se pueden juntar como una MM y 30Km en 24 horas...
    Perfecto. Series largas(creo que fuera de la pista aunque pierda ritmo) y TL de 2 horas. Si estoy bien, será jueves-sabado donde meta esas dos sesiones... Igual es mejor la larga el jueves para dejar más tiempo para recuperar de cara a Gavela el martes?...

    Todo esto si la cosa va bien hoy...
    Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #1583
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    Que tal????
    Caminas sin problemas???
    Has probado trotar en casa???
    Alguna molestia????

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    Objetivos:

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  4. #1584
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Que tal????
    Caminas sin problemas???
    Has probado trotar en casa???
    Alguna molestia????

    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk
    Caminar sin problemas. He "corrido" por el pasillo jeje pero en 4 metros mal asunto si noto algo¡¡
    Hoy a las 18.30 es la prueba, veremos a ver... Gracias¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #1585
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    Diario de alguien que "corre por correr"

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    "Estamos vivos..."
    Bueno pues 11km a ritmo de 5.25 con algún cambio de ritmo para coger RC. Si digo que no he sentido nada..mentiría.
    El dolor como tal nada de nada, pero inevitablemente vas pendiente y notas mil sensaciones que en un rodaje normal no percibes. Ahora tengo que "aprender" a correr sin miedo.
    Me he notado "torpe", sé que en 5 días no se pierde la forma pero bueno...
    Ahora a ver cuando se enfríe si noto algo...mañana fisio para que "meta los dedos" y si todo está bien:
    -Miércoles: Rodaje
    -Jueves:Calidad (2x5000 o TL)
    -Viernes:Rodaje o descanso
    -Sábado: Calidad(...)
    -Domingo: Fútbol( el último)
    -Lunes: Rodaje muy suave
    -Martes:Gavela( si no noto nada raro estos días, porque la pista me da pánico)
    -Miércoles: Tappering

    Todo lo que podía salir bien, ha salido. Mañana ya veremos cómo amanezco.
    Gracias, seguimos...que no es poco.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  6. #1586
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    Venga David, he visto el entrenamiento en Strava y me he dicho: "parece que todo está bien".

    Seguro que va todo sobre ruedas.

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    Hala, al final me hice Diario

  7. #1587
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    Me alegro un montonazo tocayo!!!! Claro que estamos vivos...y no estamos tan mal!!!

    No te preocupes por lo de notar mil cosas porque es lo mas normal del mundo cuando vas evaluando la situación, una vez que has visto que no hay molestia olvidate y como hasta ahora. No te comas mas la cabeza, a mirar para adelante que ya veo el Gavela ahi metiendo presion
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #1588
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    Consideraciones.

    El martes las series,... con prudencia y fuera de pista.

    La tirada larga la pasaría fijo al jueves.

    A Gavela que le den.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #1589
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    EEEEEPPPP que ha hablado el computador!!!

    Hazle caso a pamati que dentro de sus micros sabe lo que dice!!!
    El Gavela ese que se vaya a tomar pol......

    Me alegro un monton que todo este en su sitio, en cuanto tu cerebro se despiste estas rodando como siempre...!!!!

    BIEN!!!!!!
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  10. #1590
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    Pues ojalá mañana no tengas nuevos motivos de preocupación y recuperes la normalidad para entrenar a tope. Ánimo!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  11. #1591
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Rodaje
    "Estamos vivos..."
    Bueno pues 11km a ritmo de 5.25 con algún cambio de ritmo para coger RC. Si digo que no he sentido nada..mentiría.
    El dolor como tal nada de nada, pero inevitablemente vas pendiente y notas mil sensaciones que en un rodaje normal no percibes. Ahora tengo que "aprender" a correr sin miedo.
    Me he notado "torpe", sé que en 5 días no se pierde la forma pero bueno...
    Ahora a ver cuando se enfríe si noto algo...mañana fisio para que "meta los dedos" y si todo está bien:
    -Miércoles: Rodaje
    -Jueves:Calidad (2x5000 o TL)
    -Viernes:Rodaje o descanso
    -Sábado: Calidad(...)
    -Domingo: Fútbol( el último)
    -Lunes: Rodaje muy suave
    -Martes:Gavela( si no noto nada raro estos días, porque la pista me da pánico)
    -Miércoles: Tappering

    Todo lo que podía salir bien, ha salido. Mañana ya veremos cómo amanezco.
    Gracias, seguimos...que no es poco.
    Me alegro de que haya remitido!! Ahora a tomar precauciones para ganar en confianza, y que no trastoque tus planes de cara a Barcelona

  12. #1592
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    Jul 2015
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    Pues mejor que se haya quedado en susto.Ahora a cuidarse, trabajando pero siento que rl grueso del trabajo está hecho.

  13. #1593
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me alegro de que haya remitido!! Ahora a tomar precauciones para ganar en confianza, y que no trastoque tus planes de cara a Barcelona
    Gracias, ojalá en 3 semanas esté escribiendo la crónica...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  14. #1594
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    Dec 2015
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Pues ojalá mañana no tengas nuevos motivos de preocupación y recuperes la normalidad para entrenar a tope. Ánimo!
    Gracias!! Esperemos que sí...
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  15. #1595
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    EEEEEPPPP que ha hablado el computador!!!

    Hazle caso a pamati que dentro de sus micros sabe lo que dice!!!
    El Gavela ese que se vaya a tomar pol......

    Me alegro un monton que todo este en su sitio, en cuanto tu cerebro se despiste estas rodando como siempre...!!!!

    BIEN!!!!!!
    Gracias! Sí, claro. Lo que diga p@m@...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  16. #1596
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Venga David, he visto el entrenamiento en Strava y me he dicho: "parece que todo está bien".

    Seguro que va todo sobre ruedas.

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
    Gracias, lo de hoy salió bien. Que no es poco...
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  17. #1597
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me alegro un montonazo tocayo!!!! Claro que estamos vivos...y no estamos tan mal!!!

    No te preocupes por lo de notar mil cosas porque es lo mas normal del mundo cuando vas evaluando la situación, una vez que has visto que no hay molestia olvidate y como hasta ahora. No te comas mas la cabeza, a mirar para adelante que ya veo el Gavela ahi metiendo presion
    Sí, a controlar la cabeza. Porque si te pones a pensar en el dedo gordo del pie...te acaba doliendo. Ahora cuidadito, y si esto me quita algún minuto de Barcelona...pues no pasa nada. Gracias!
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  18. #1598
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Consideraciones.

    El martes las series,... con prudencia y fuera de pista.

    La tirada larga la pasaría fijo al jueves.

    A Gavela que le den.
    Resumen a ver sí lo entendí:
    -Jueves:TL, como hablamos ayer.
    -Sábado: Series 4x2000??
    -Martes: 2x5000(RC)
    Ambas fuera de pista no?
    Gracias!
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  19. #1599
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    Nos estamos "perdiendo",... entre una y otra semana.

    Mañana, martes,... rodaje o nada,... según fisio.
    Miércoles,... rodaje.
    Jueves,... TL (si eso es lo que quieres).
    No pasa nada por no meter velocidad (series) en unos días,... tomemos la semana como descarga.
    Sabado,... 2X5km,... sin forzar en exceso. Olvida las series cortas esta semana (2k-1k).
    Domingo,... gol.

    Las semanas siguientes como venga en los planes.

    Gavela no es necesario,... el ritmo de 5'/km está garantizado.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #1600
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    Perfecto.
    "Si es lo que quiero"? Mejor no hago más TL? Era por lo que hablamos ayer...
    La semana que viene me marca. Martes 3x4000 jueves 2x3000 , sábado 100'.
    Pista 0 verdad? Fuera las series.
    Gracias...mi plan dejo de ser Castellón 3.30 a p@m@ 3.30 hace tiempo...gracias!
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

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