Atletismo
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Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #1601
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    Apr 2012
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    No, no me refiero a que no hagas TL,... sino a que sea el jueves porque te cuadre mejor.

    En todo caso,... si notas molestias en la TL,... para.

    Si, haría las series fuera de pista, por si acaso.

    Y sin forzar,... ya no es necesario apretar.

    Es D@vid @ 3.30.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #1602
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    Ánimo David, haz caso a los profes que en tres semanas la medalla la tienes en el cuello

  3. #1603
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Ánimo David, haz caso a los profes que en tres semanas la medalla la tienes en el cuello
    Sí, sí...esto es un lujo.
    Dios te oiga! O Filipides...gracias!
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #1604
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    Dec 2015
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No, no me refiero a que no hagas TL,... sino a que sea el jueves porque te cuadre mejor.

    En todo caso,... si notas molestias en la TL,... para.

    Si, haría las series fuera de pista, por si acaso.

    Y sin forzar,... ya no es necesario apretar.

    Es D@vid @ 3.30.
    Perfecto.
    Me daba igual, me refería a que jueves-sábado son los días de "calidad" . Me da igual la TL el jueves que el sábado. Pensé en el jueves por alejarla más de la carrera, pero en si me es indiferente.
    Gracias...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #1605
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    Pues hoy hemos amanecido algo peor...no duele al andar pero si doblo(sentadillas) veo las estrellas. No en la rodilla, en la parte superior...veremos a ver.
    Hoy fisio, toca pelear para llegar al dia 12. Yo diría que no es el mismo dolor, pero a saber...
    Veremos mañana cuando vuelva a probar, supongo que es normal ya que no iba a ser todo tan "fácil". Gracias¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  6. #1606
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    Sobre todo tranquilidad!!!!
    Seguramente sea un reflejo por la fuerza que has hecho estos dias para proteger la rodilla.
    El fisio te lo dira....
    Supongo como debes estar
    ..
    Tilas, manzanillas o alguna cerveza si es necesario....

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  7. #1607
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    Dependiendo de a que altura del cuadriceps sea...si esta cerca de la rodilla incluso puede ser del tendón rotuliano pero tampoco te voy a decir nada porque no soy medico, ni fisio, ni nada de eso asi que a esperar y que te meta los dedos hasta el final

    PD: Y no te comas la cabeza! Ya se que es facil decirlo y dificil hacerlo pero confia
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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  8. #1608
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    Bueno David, a ver que te cuenta hoy el fisio, pero bueno, viendo que ayer pudiste salir sin demasiados problemas, estoy casi seguro de que serán buenas noticias.

    Eso si, esta claro que el plan P@m@ 3:30 es mucho mejor que el de Castellón 3:30, aunque bueno, quizás en vez de en un 3:30 resulte en un sub 3:25...

    Muchos ánimos!

  9. #1609
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    Gracias a todos.
    Paliza de las buenas, con lágrimas de dolor incluidas jeje. Con un puto dedo el daño que se puede hacer...
    Lo primero que me tranquilice. Que si vivo noche y día pensando en eso...
    Es el cuádriceps, que tira de la rodilla y ya está. Hoy me ha tocado más por otra zona más abajo e interno y de repente la rodilla se ha "movido". De estas sensaciones "asquerosas" que lo notas por dentro aunque habrá sido 1 mm. Dice que eso es bueno, que igual se ha alineado porque al tensar el cuadriceps...
    Que corra mañana y pasado( sin dolor) y vuelva el viernes.
    Pero que sin ver una resonancia, aparentemente lo que tengo es cargada esa zona y una cabeza que no para...
    A ver mañana...gracias!!
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  10. #1610
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    Mañana y pasado, los rodajes de .

    Puedes ver al Atleti,... es lo que hay .

    También es bueno,... tomar "mahou" .
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  11. #1611
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    💪💪 vamos David!
    Que como dice Pama el Atlético va ganando y todo jejeje.

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
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    Hala, al final me hice Diario

  12. #1612
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    La cerveza se te queda corta...mejor un jagger de esos(sabe Pixi lo que es seguro ) y asi se te olvida la rodilla en detrimento de que tambien se te olvida TODO pero bueno, son daños colaterales
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  13. #1613
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    Venga pues a celebrarlo. Pero no te quedes con una.
    Las que convengan .....

    Me alegro, ahora tranquilidad, no has perdido nada, sigues estando muy en forma!!!!
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  14. #1614
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    Pues parecen buenas noticias, como dice Pama rodajes tranquis y que se termine de recuperar. Y lo de la cabeza.. un par de tranquilizantes.... cada 4 horas

  15. #1615
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    Gracias a todos...
    Me da miedo decirlo pero hoy "muy bien".... Ese crujido de la rodilla creo que ha sido un sonido celestial, para mi cabeza.
    Hoy tengo que buscar el dolor, es decir con movimientos naturales no está (giros, escalones, levantarme...) tengo que flexionar o forzar mucho para notar algo.

    Ahora la duda es: Me estoy quitecito esta tarde viendo al Madrid y ya salgo mañana, o salgo 5-6 kilómetros hoy, mañana 60´y el viernes fisio de nuevo.

    Por una parte(mental) me apetece salir y ver que puedo correr dos días seguidos, pero por otra pienso que igual al ser el primer día sin dolor mejor afianzarlo con otro día más.
    Aunque digáis que no pierdo nada...al final van a ser 10-12 días sin hacer nada, así que creo que el RC se va a resentir. Pero tampoco puedo hacer nada, así que es lo que hay.

    Voy a abrir el paraguas, porque con la siguiente afirmación me va a caer...
    -No me gusta la cerveza- jajaja.
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  16. #1616
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    Que no te de miedo decirlo...tenias una sobrecarga como un burro y listo. Vamos que ya estas casi casi recuperado y bueno lo de salir hoy, de salir...yo haria algo muy suave y por terreno blando para confirmar esas buenas sensaciones y olvidarse definitivamente de ello Pero vamos que tampoco me parece mala idea la de darle otro dia de respiro y descanso al cuerpo.

    Respecto a que el RC se resiente, perdona que discrepe Por raro que te parezca el trabajo esta hecho, has tenido ese problema y puede que tengas la sensación de que has perdido forma pero en una semana vuelves a notar estas sensaciones que tenias antes sin problemas y sino al tiempo!

    Ayayayay que Barcelona ya esta ahi

    PD: Prefiero no comentar nada sobre el tema cerveza...se lo dejo a otros pero que sepas que
    Úlima edición por davidgonz fecha: 22-02-2017 a las 13:23
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  17. #1617
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    Bueno David!!!
    La ansiedad nunca es buena.
    Tienes dos posibilidades,
    1) Que se resienta el RC, (Te has lesionado, hace dos dias dudabas que pudieras hacer la Maraton y ahora ves que seguramente que si)
    2) Que no se resienta (No te vendra de un dia de descanso para afianzar lo que ya tienes)
    Tranquilo!!!

    No te gusta la cerveza!!!!!! Ya sabia yo, no podia ser tan bueno este tio!!!!

    Pues te bebes unos vinillos, o lo sidra o lo que te guste..... Pero estate contento, todo va muy bien!!!
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  18. #1618
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    Jul 2015
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    Y yo que me dio cosa pedirme una cerveza para comer el día antes de la maratón de Valencia.... pensé si DR no toma no será conveniente.... una cerveza pérdida.
    Como te dice DG, el RC no se va a resentir, siempre puedes hacer como te dijo Pama sal tranquilo para no darle vueltas al coco y a la más mínima molestia paras. Eso sí temprano y corto para ver al Madrid.
    Yo he tenido semanas muy relajadas por tiempo las semanas de las medias y muy bien. O sino mira mi media de Santa Pola, los entrenos fueron más light que de cara a Valencia y salió muy bien.

  19. #1619
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    Son bastantes días parado, no me atrevo a decir que no tenga incidencia en el estado de forma, pero no tantos como para que no te enchufes de nuevo en pocos días de entrenamiento normal. Si tienes dudas descansa un día más, seguro que lo recuperas!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  20. #1620
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
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    No sabes cuanto me alegro David!

    Ahora, como te han dicho los compañeros, no tengas prisas en volver, y tos con calma. El trabajo esta hecho. Descansa, recupérate al 100%, y cuando lo estés, ya veras como esas sensaciones tan buenas que tenias siguen ahí.

    Y nada, di que si, que la cerveza esta sobrevalorada. Mucho mejor un buen vaso de sidra, o una coca cola fresquita

    Saludos

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