Atletismo
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Diario de alguien que Maratonea por Maratonear

  1. #1741
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    Tudela de Duero
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    Bueno David, ahora que ya está todo el trabajo hecho sólo queda descansar e hidratarse bien hasta el momento D. Mucha suerte, a disfrutar y a por la merecida marca!

  2. #1742
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    Dec 2014
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    Aqui huele a cacota
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''

    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

    MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> 4h11'04''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #1743
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    Gracias a todos, lo hago en general por no extender el hilo.
    Gracias por vuestras palabras, vuestra presión y vuestro "cachondeito" (lo más importante).

    Mentiría sí digo que me está sentando mal el estar parado dos días, más allá de rollos mentales.
    Me estoy estudiando bien el recorrido ya que no es tan plano como Valencia y quiero saber donde subo y donde bajo. El principio hasta el Camp Nou es hacia arriba. Así que entre eso y el tapón inicial perderé algo de tiempo.
    En general hasta la MM es más duro, aunque luego vienen unos repechos curiosos y los dos últimos kilómetros pican hacia arriba. La idea es que mi cuerpo se sienta cómodo, si a es 5´ pues perfecto y si es a más, no pasa nada.
    Sinceramente creo que mi mejor carrera(todo a mi favor) estará para desarrollarse entre 5 y 5.10 como media final. Luego ya iremos viendo.
    Como dije el otro día he borrado de mi mente el sub3.30, vamos a darlo todo y a lo que salga. Lo que no voy a hacer es ir pasado de pulso desde el kilómetro 1, y últimamente (será por el parón...) cada vez que me pongo a 5´estoy por encima de 170 y no creo que sea bueno durante 42K.... veremos a ver.
    Mañana activación a las 6.30 y rumbo a Barcelona...
    Gracias¡¡

    PD: Es normal que os llegue el olor...lo estoy...jajaja.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #1744
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    Jan 2017
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    Mucha suerte!

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  5. #1745
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    Lo del pulso es logico que en carrera te suba un poquito en los primeros metros, por la adrenalina, el subidón, el verte rodeado de gente en busca de la hazaña que es completar un maratón...pero tambien estoy de acuerdo en que como en el 3k(con unos 15min mas o menos de carrrera) veas que vas mas de 4-5ppm, lo mas logico es aflojar un poco y se que eres un tio sensato en eso

    No se que pasará...yo creo que puedes estar en sub3h30' y confio en que todo el trabajo salga a la luz pero si no es asi, estare encantadisimo de verte entrar en Donosti superando esa barrera, una barrera que a veces no nos damos cuenta de lo que significa...correr sub5'/km durante 42195m

    No te deseo suerte sino QUE HAYA JUSTICIA y a por todas tocayoooo!!!

    PD: espero ansioso la foto de la birra

    PD2: ¿no hay seguimiento online?
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    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''

    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

    MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  6. #1746
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Lo del pulso es logico que en carrera te suba un poquito en los primeros metros, por la adrenalina, el subidón, el verte rodeado de gente en busca de la hazaña que es completar un maratón...pero tambien estoy de acuerdo en que como en el 3k(con unos 15min mas o menos de carrrera) veas que vas mas de 4-5ppm, lo mas logico es aflojar un poco y se que eres un tio sensato en eso

    No se que pasará...yo creo que puedes estar en sub3h30' y confio en que todo el trabajo salga a la luz pero si no es asi, estare encantadisimo de verte entrar en Donosti superando esa barrera, una barrera que a veces no nos damos cuenta de lo que significa...correr sub5'/km durante 42195m

    No te deseo suerte sino QUE HAYA JUSTICIA y a por todas tocayoooo!!!

    PD: espero ansioso la foto de la birra

    PD2: ¿no hay seguimiento online?
    +10000, suscribo todo lo que dice David. Tú sabes mejor que nadie como va tu cuerpo y como te responde, y que seas tú el que lleve el ritmo no a la inversa. El domingo mientras esté en el monte me acordaré de ti.

  7. #1747
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    Como estoy de hospitales y realmente no se cuando y cuanto podré entrar durante este fin de semana,... te deseo mucha suerte,... y adelanto ya mi felicitación por la MMP en la distancia y el sub 3h30' .

    Diario de alguien que Maratonea por Maratonear-felicidades-campeon-jpg
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #1748
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    Cita Originalmente escrito por casman Ver Mensaje
    Mucha suerte!

    Enviado desde mi X5pro mediante Tapatalk
    Gracias¡¡¡ Ya estamos casi, casi...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Lo del pulso es logico que en carrera te suba un poquito en los primeros metros, por la adrenalina, el subidón, el verte rodeado de gente en busca de la hazaña que es completar un maratón...pero tambien estoy de acuerdo en que como en el 3k(con unos 15min mas o menos de carrrera) veas que vas mas de 4-5ppm, lo mas logico es aflojar un poco y se que eres un tio sensato en eso

    No se que pasará...yo creo que puedes estar en sub3h30' y confio en que todo el trabajo salga a la luz pero si no es asi, estare encantadisimo de verte entrar en Donosti superando esa barrera, una barrera que a veces no nos damos cuenta de lo que significa...correr sub5'/km durante 42195m

    No te deseo suerte sino QUE HAYA JUSTICIA y a por todas tocayoooo!!!

    PD: espero ansioso la foto de la birra

    PD2: ¿no hay seguimiento online?
    Exacto, correr a 3.30 no es una bobada. Y menos para alguien que hace 10 meses completo su primer maratón en 4.16...Gracias¡
    Si, en la app. Dorsal 7091...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    +10000, suscribo todo lo que dice David. Tú sabes mejor que nadie como va tu cuerpo y como te responde, y que seas tú el que lleve el ritmo no a la inversa. El domingo mientras esté en el monte me acordaré de ti.
    Gracias..cabeza, eso es lo que necesito...que en 42K es fundamental...Gracias¡¡¡

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Como estoy de hospitales y realmente no se cuando y cuanto podré entrar durante este fin de semana,... te deseo mucha suerte,... y adelanto ya mi felicitación por la MMP en la distancia y el sub 3h30' .

    Diario de alguien que Maratonea por Maratonear-felicidades-campeon-jpg
    Gracias, por esto y por todo...ya lo sabes. La MMP casi te la prometo, el 3.30 complicado jeje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  9. #1749
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    ACTIVACIÓN

    5KM Ritmo medio: 5.14 Fcmedia 167 (muy alta)
    4x100
    3.59-3.50-3.40-2.30

    El señor Strava me ha dicho que estoy mejorando mi velocidad jajaja, en cada maratón he hecho el mismo recorrido como activación...así que según Strava llego mejor que nunca...la madre que le parió¡

    Allá vamos....

    Y ya sabéis mi lista de deseos:
    -Acabar bien.
    -Bajar de 4 horas bien.
    -Bajar de 3.45 bien
    -MMP bien
    -Acercarme a 3.30 bien.

    Lo que sea pero BIEN, esto es para disfrutarlo...

    GRACIAS¡¡

    PD:Qué ganas de cerveza...
    Úlima edición por Davidrun83 fecha: 11-03-2017 a las 07:22
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  10. #1750
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    A que hora te has levantado DR..... como lo vea DG le da un infarto. Buen viaje a Barcelona, en la feria apúntate a los concursos para SS y si llevas grabacion de medalla mira bien si tienes que recoger algo en la feria...... y mañana que haya justicia

  11. #1751
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    Insistimos....
    "Las cuestas de Mapoma han venido a despedirme" 2.0
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  12. #1752
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    Bueno a partir de ahora estas en el Movil!!!

    Disfruta de BCN, es una ciudad Bonita!!!
    Saldra bien!!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  13. #1753
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    Mucha suerte David!

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    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  14. #1754
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    Me has puesto frenetico cuando he entrado, no por que te despidan las cuestas de MAPOMA sino por ver la hora en la que has hecho la activación... Esta claro que es buena estrategia para caer rendido a las 11 de la noche en la habitación del hotel

    VAMOSSSSS!!!!

    PD: me esta recordando a mis ultimas horas antes del debut...se me esta poniendo el pelo de los brazos pa colgar llaves!
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    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #1755
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    Nov 2016
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    1.996
    Vamos David!!

    Eres todo un ejemplo de constancia, esfuerzo y dedicación. Disfruta de la carrera y de la ciudad. El trabajo que has venido haciendo hasta ahora hará el resto.

    No te deseo suerte, porque no te hace falta. Solo pido justicia. Te la mereces.

    Vamos!!

  16. #1756
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    Jun 2014
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    Madrid
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    Bueno pues ya faltan menos de 24 horas para el día D así que ahora intenta relajarte porque seguro que andas frenético y disfruta de Barcelona que es una ciudad bien bonita.

    Mucha suerte para los factores externos porque lo que depende de ti lo llevas genial entrenado

    A petarlo por Barcelona y sobre todo a disfrutar pero vamos seguro que lo haces

    PD: esas cuestas del paseo del Prado que cariño se le cogen
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  17. #1757
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    A por todas!! Mucha suerte y disfruta.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  18. #1758
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    Oct 2014
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    Venga David.
    Disfruta de Barcelona, ya veras como el circuito no es duro (los últimos 2 son los peores).
    Nadie te ha regalado nada y pese a las molestias finales has hecho un gran específico donde has crecido un montón.

    Estaremos contigo mañana crack!!!

  19. #1759
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Insistimos....
    "Las cuestas de Mapoma han venido a despedirme" 2.0
    Je,... inicio del Paseo del Prado, junto a la Cuesta de Moyano (los del MAPOMA de antes sabrán de que hablo).

    Ahí estaremos dentro de poco más de un mes,... km 37 y pico,... poco después de Atocha,... ya muy tocados.

    Supongo pues que eras cuando ibas hacia Atocha,... a coger el AVE .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #1760
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    Dec 2015
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    Salgo del metro y me encuentro esto en la cara...
    Momento en el cual me he hecho....encima. Jajajaja
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

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