Atletismo
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duda sobre estiramientos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Localización
    alicante
    Mensajes
    84

    duda sobre estiramientos

    Hola a tod@s, siempre he tenido la duda de cuant tiempo hay que esperar tras una sesión de running para estirar.
    Yo, habitualmente acabo con una vuelta a la calma de 5 minutos y acabo en un parque donde estiro (5minutos después acabar sesión) tras la cual me voy a casa y ducha.
    Está bien o lo correcto es esperar mas tiempo para estirar, si es asi cuanto tiempo después de la sesión de entreno?

    Gracias.-

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    24.173
    Lo mismo en lesiones "pega" más el tema.

    Pero vamos, yo hago muy parecido a eso.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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